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孕期的前3个月不能说？孕妇做好几件事，才是真正对胎儿好孕妇不能说的食物 文|淘妈 我们身边总有这样的孕妇，在怀孕的前3个月不告诉别人，等过了3个月的时候才对外宣布，其中很多明星也是这样做的。她们之所以选择怀孕后的前3个月不和外人说，主要是因为这个时期胎儿发育不稳定，如果发生意外胎儿没保住的话，会很丢人，对孕妇的打击和心理压力都比较大。为了胎儿和孕妇考虑，这样的做法无可厚非。可是淘妈觉得，真正想要胎儿发育更好的话，孕妇做好几件事更关键，看看你做到几个？ 1.补充叶酸 很多女性都知道怀孕后的前3个月是需要补充叶酸的，其实我们建议女性在备孕期就最好开始补充叶酸。有些孕妇是意外怀孕，备孕期没有补充叶酸，那怀孕后就要及时补充叶酸了。因为怀孕初期是胎儿各器官组织以及神经发育的关键时期，而叶酸能够预防神经管畸形。所以孕妇要记得补充叶酸，不要因为自己的粗心大意让孩子承受沉重的后果。 2.不剧烈运动 相信孕妇都听说过“孕期多运动，生的时候好生”，于是有些孕妇在怀孕初期就开始运动了。怀孕初期，胎儿发育不稳定，我们建议孕妇还是以休息为主，不过简单的活动是可以做的。但是孕妇切忌做剧烈运动，认为自己身体好，没那么矫情。因为在做剧烈运动的过程中，很容易伤到胎儿，甚至是导致流产。其实孕期的运动，从怀孕中期开始也不迟，孕妇不要盲目运动，最后却连孩子都保不住。 3.不服用药物 孕妇是不能喝药的，这应该属于是常识，大多数孕妇、非孕妇的人都知道。但是有些孕妇不注意，平时感冒发烧就会正常用药，觉得没事。要知道，很多药物中可能含有对胎儿发育不利的成分，所以有些药物的说明书上会写“孕妇禁用”。如果孕妇不在意的话，很可能导致胎儿畸形。所以怀孕后生病，不管严重与否，孕妇自己先不要用药，看完医生听医生的建议。 4.不进行夫妻生活 有些夫妻在怀孕后也还会进行夫妻生活，可是一般我们建议孕妇在怀孕后的前3个月和后3个月是禁止同房的。因为这个时期的胎儿还很脆弱，很可能会在同房的时候因为用力不当或姿势不当而影响胎儿的正常发育，严重的话会导致流产。因此在这方面，孕妇和准爸爸多忍耐一下，不要图一时之快伤了胎儿。 5.保持良好情绪状态 孕妇的情绪状态对胎儿的发 育也很重要，若孕妇经常生气、发脾气，体内就会产生很多的毒素，不利于胎儿的发育，严重的话也有流产的危险。不管激素变化对孕妇的情绪影响有多大，孕妇都要学会调节。尽量保持积极、愉悦的心态，让胎儿更好发育。 淘妈说：怀孕前3个月是很关键的一个时期，孕妇的行为直接关系到胎儿的发育。想要胎儿发育更好的话，那这4件事就要做到位了，你做到几件呢？ 第 3 页 共 3 页