仁爱中学跳短绳主题健身活动方案.docx

该文本为Word版，下载可编辑仁爱中学跳短绳主题健身活动方案 日常工作中经常需要参考借鉴跳短绳相关内容，不知道跳短绳相关文章写作的格式和写法，不用担心，阅读以下我为您编辑的仁爱中学跳短绳主题健身活动方案文章，希望对您能有所帮助。 爱仁中学跳短绳主题健身活动方案 一、活动目的 通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。 二、活动安排 1、2022年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师（除怀孕教师外）进行跳短绳自我练习。2、第四周的周一（3月23日）起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。 三、比赛地点：体育馆内 四、比赛方法 1、各工会小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。 2、比赛顺序不限，先到先跳。 3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。 4、本次比赛分设团体奖和个人奖。 团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前。 团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。 （参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权） 个人奖 1、团体赛个人奖 在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。 2、花式跳绳擂主奖 设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。3月31日终止。 设个人擂主项目为：一分钟记时双飞 一分钟记时二人组合跳 一分钟记时单脚跳（左右脚可换二次，双脚同时着地终止记时） 一分钟记时倒跳 一分钟记时双手交叉跳 第 4 页 共 4 页