浅谈大学生良好心理素质的培养.doc

Four short words sum up what has lifted most successful individuals above the crowd: a little bit more.-author-date浅谈大学生良好心理素质的培养浅谈大学生良好心理素质的培养浅谈大学生良好心理素质的培养 摘 要：良好的心里素质是大学生应具备的一项基本素质。当前大学生的心里健康问题突出，对大学生的成长、成才和适应社会十分不利，因此，大学生应学会针对自身出现的心理问题，加强心理健康教育，提高自己的受挫能力和应变能力，这是增强大学生自身良好心理素质的重要措施。 关键词：大学生；心理素质；培养 心理素质主要是指个体在成长和发展中形成的各种心理品质，是一个人自我发展和自我实现的必要条件，心理素质的好坏直接影响着人的全面发展，因此大学生培养自己良好的心理素质，对保障自己以饱满的热情、顽强的意志、坚韧不拔的毅力、良好的心态投入到学习和今后的工作中去，具有重要意义。培养良好的心理素质，要学会针对自身常出现的心理问题，从分析其不良心理产生的原因着手，寻找对策。 一、目前大学生面临的主要心理问题 1.学习和生活方面的心理障碍 踏入大学校门的学生许多都曾是中学时代的佼佼者，进入大学后发现“山外有山，楼外有楼”，自己在学习、社交、文化等方面不如别人时，过去的优越感受到了冲击，新的自我位置尚未摆正，有些人就会怀疑自己，产生自卑心理。甚至还会出现一些其他的不良心理症状如焦虑、抑郁、强迫、等。另外，有部分学生对自己所学的专业，缺乏学习兴趣，认为自己所学的专业没有发展前途，而缺乏学习热情，久而久之也丧失了学习信心。 2.人际交往方面的心理障碍 进入大学后，人际关系与以前发生了显著的变化。一方面他们不再得到老师的细致关心和照顾，另一方面，同学都来自四面八方，各方面的背景不一样，生活和行为习惯也不同，因而交往相对比较困难。加之同学之间在许多方面还存在着明显的差异，如思想观念、价值标准、生活方式等等，不容易协调相处，导致心理压力。另外，有些学生由于性格内向及缺乏一些交往的方法和技巧，容易造成人际关系紧张和不协调，再加上随着大学生的社会交往范围日益扩大，交往的动机也发生了相应的变化，许多学生感到缺少知心朋友，感情不纯而不愿与人交往，最终导致一系列心理为问题的产生。 3.对实现自我价值存在的心理障碍 当前社会发展迅速，人们的思想观念、道德观念以及生活方式等也在不断发生变化，特别是社会竞争机制对人们的影响更大。高校处在社会大环境中，社会的变化必然影响校园，使深处期中的大学生在心理上受到冲击，社会种种现实，对大学生平静的心灵冲击是巨大的，社会竞争的压力侵扰着每一个人，大多数人都有强烈的表现欲和参与意识，都想在各种活动的竞争中显示出自身的价值。这对于意志薄弱的学生无疑是一种挑战，一旦遇.到考试失败，评奖落选，就业遇挫等情况，极容易产生消极的心理状态，表现出自我价值怀疑的倾向。 二、大学生培养良好心理素质的必要性 1.良好的心理素质对大学生的成长进步具有重要作用 大学生在成长进步过程中，必须以良好的心理作为前提和保障。良好的心理素质是大学生整体素质赖以存在和提高的重要基石。具体表现在：一是良好的心理素质是实现成长目标的基础。心理素质在支配和制约人们选择行为方向方面起着重要作用。二是良好的心理素质是人才成长的动力。当大学生培植起对自己专业、事业的浓厚兴趣时，便会激发出创造的活力，从而推?幼约旱目焖俪沙?是良好的心理素质是成就事业的保证。因此，注重培养良好的心理素质，是时代和未来事业的需要，也是大学生成才和成就事业的有力保证。 2.良好的心理素质是大学生自我完善和发展的内在需要 大学时代，是人成长发育的成熟时期，是人的一生中心理变化最激烈的时期。这一时期形成的价值观念、生活态度和经验阅历对今后人生发展将产生重大影响，大学生从家庭进入社会，各种角色的变换，使大学生在扩大自己社交范围的同时，也增强对他人、对社会的认识和了解。但是，这个时期由于心理发育不成熟、情绪不稳定，在面临一系列问题时，易产生各种心理困扰，这些困扰，对大学生的成长、成才及适应社会都十分不利。因此，培育良好的心理素质有助于大学生树立正确的价值观、人生观和世界观，帮助他们逐步走向成熟与独立。 三、大学生培养良好心理素质的方法 1.树立正确的人生观和世界观 人生观、世界观处于个体心理最高层次，在心理活动中具有重要作用，它影响一个人的认识、情感、意志、需要、兴趣、能力等，是个体行为模式的最高调节者。社会生活中的各种现象是复杂的，由于大学生社会经验少、阅历浅，当理想与现实发生冲突时，常常会在思想上、情感上产生困惑、苦闷和不满。而这种负面效应很大程度上取决于个人的心理素质。因此，大学生树立正确的人生观、世界观，有助于自己形成正确的社会观念和良好的自我调节能力，使自己懂得人生的价值，从而消除心中，的疑惑和不满，自觉抵制不良因素的影响。 2.注重挫折教育，增强心理承受能力 人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的，区别在于有的人心理承受能力强，在面对挫折时能够坚强的挺过去，而有的人由于心理承受能力弱就只能臣服在挫折的脚下。但是，承受挫折能力和其他心理品质一样，可以通过学习，和锻炼而获得提高。在日常的学习生活中，大学生应有意识的培养面对挫折时的忍耐力及乐观的心理，要记住所有的挫折都是暂时的，没有挫折是不能战胜的，只要你有勇气战胜它一次，以后它就会沦为你的奴隶。 3.重视心理素质的自我培养 环境、教育虽然对大学生心理素质的发展起着重要作用，但它们只是影响心理素质的外部条件，对心理素质的发展起着决定作用的还是大学生的自我培养。对于大学生来说，一是要自觉学习心理健康知识。在校可听取相关专题讲座，参加学校心理学教育机构开展的各类培训活动等。二是培养兴趣、丰富生活。积极参加各类学生社团活动、从而达到松弛身心，消除疲劳，保持健康；陶冶情操，完善人格等。 总之，新时期的大学生应该具有良好心理素质，这是社会发展对未来个人素质提出的必然要求，也是个人全面发展的必然趋势，只有具备良好的心理素质，大学生才能适应现代社会，才能担负起时代和社会所赋予的历史重任，在社会竞争中立于不败之地，成为现代化建设的有用之才。 参考文献： 1胡敏.大学生心理健康教育与指导M.上海：上海中医药大学出版社，2005. 2冯国斌，刘玉玲.大学生心理咨询M.北京：中国社会出版社，1998.-