糖尿病套餐食谱.doc

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0g三面窝头75g三面窝头100g三面窝头100g三面窝头100g三面窝头100g面20g豆粉15g玉米面15面20g豆粉15g玉米面15面20g豆粉15g玉米面15面45g豆粉15g玉米面15面60g豆粉20g玉米面20面60g豆粉20g玉米面20面粉100g面粉100g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个午餐炒三丝蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷蒸白菜肉卷蒸草菇鸡球蒸草菇鸡球蒸草菇鸡球蒸草菇鸡球豆腐丝50g，豆芽100g瘦猪肉75g，白菜80g瘦猪肉75g，白菜80g瘦猪肉75g，白菜80g鸡肉80g，干香菇10g鸡肉80g，干香菇10g鸡肉100g，干香菇10g鸡肉100g，干香菇10g韭菜20g，油5g油5g油5g油5g油5g炒西红柿茄丁油5g炒西红柿茄丁油5g炒西红柿茄丁油5g炒西红柿茄丁油5g炒西红柿茄丁油5g炒西红柿茄丁油5g炒西红柿茄丁油5g炒西红柿茄丁油5g西红柿50g，茄子150g西红柿50g，茄子150g西红柿50g，茄子150g西红柿50g，茄子150g西红柿50g，茄子150g西红柿50g，茄子150g西红柿50g，茄子150g西红柿50g，茄子150g米饭75g米饭75g米饭100g米饭100g米饭100g米饭125g米饭125g米饭150g大米75g大米75g大米100g大米100g大米100g大米125g大米125g大米150g晚餐清蒸草鱼菜底烧腐竹油菜烧腐竹油菜烧腐竹油菜肉片豆皮莴笋片肉片豆皮莴笋片肉片豆皮莴笋片肉片豆皮莴笋片草鱼100g（市品）腐竹30g，油菜100g腐竹30g，油菜100g腐竹30g，油菜100g瘦猪肉50g，豆皮25g瘦猪肉50g，豆皮25g瘦猪肉75g，豆皮25g瘦猪肉75g，豆皮25g生菜100g，香油1g油10g油10g油10g莴笋50g，油10g莴笋50g，油10g莴笋50g，油10g莴笋50g，油10g素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜素炒大白菜白菜150g，油4g白菜150g，油4g白菜150g，油4g白菜150g，油4g白菜150g，油4g白菜150g，油4g白菜150g，油4g白菜150g，油4g三面窝头50g三面窝头75g三面窝头100g三面窝头100g三面窝头100g三面窝头125g三面窝头150g三面窝头150g面20g豆粉15g玉米面15面45g豆粉15g玉米面15面60g豆粉20g玉米面20面60g豆粉20g玉米面20面60g豆粉20g玉米面20面75g豆粉25g玉米面25面90g豆粉30g玉米面30面90g豆粉30g玉米面30注：早餐不吃主食花样的可等量与馒头替换，不喝牛奶的可等量与豆浆替换；午晚餐不吃主食花样的可与等量馒头或米饭替换糖尿病套餐周六食谱1200千卡1400千卡1600千卡1800千卡2000千卡2200千卡2400千卡2600千卡早餐玉米菜饼50g玉米菜饼50g玉米菜饼50g玉米菜饼75g玉米菜饼100g玉米菜饼100g玉米菜饼100g玉米菜饼100g玉米面50g，芹菜叶20g玉米面30g，芹菜叶20g玉米面30g，芹菜叶20g玉米面75g，芹菜叶30g玉米面100芹菜叶40g玉米面100，芹菜叶40g玉米面80g，芹菜叶20g玉米面80g，芹菜叶20g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个午餐炸酱面炸酱面炸酱面炸酱面炸酱面炸酱面炸酱面炸酱面猪肉45g，黄酱12g猪肉45g，黄酱12g猪肉60g，黄酱16g猪肉60g，黄酱16g猪肉75g，黄酱20g猪肉75g，黄酱20g猪肉90g，黄酱24g猪肉90g，黄酱24g油8g油8g油10g油10g油13g油13g油15g油13g菜码（芹菜100g黄瓜菜码（芹菜100g黄瓜菜码（芹菜100g黄瓜菜码（芹菜100g黄瓜菜码（芹菜100g黄瓜菜码（芹菜100g黄瓜菜码（芹菜100g黄瓜菜码（芹菜100g黄瓜50g胡萝卜50豆芽50）50g胡萝卜50豆芽50）50g胡萝卜50豆芽50）50g胡萝卜50豆芽50）50g胡萝卜50豆芽50）50g胡萝卜50豆芽50）50g胡萝卜50豆芽50）50g胡萝卜50豆芽50）米饭75g米饭75g米饭100g米饭100g米饭100g米饭125g米饭125g米饭150g大米75g大米75g大米100g大米100g大米100g大米125g大米125g大米150g晚餐虾仁油菜红烧带鱼红烧带鱼红烧带鱼爆炒牛肉洋葱丝爆炒牛肉洋葱丝爆炒牛肉洋葱丝爆炒牛肉洋葱丝虾仁60g，油菜100g带鱼130g，生菜100g带鱼130g，生菜100g带鱼130g，生菜100g牛肉100g，洋葱100g牛肉100g，洋葱100g牛肉125g，洋葱100g牛肉125g，洋葱100g油5g油5g油5g油5g油10g油10g油10g油10g椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦椒油西葫芦西葫芦150g，油5g西葫芦150g，油5g西葫芦150g，油5g西葫芦150g，油5g西葫芦150g，油5g西葫芦150g，油5g西葫芦150g，油5g西葫芦150g，油5g玉米菜饼50g玉米菜饼75g玉米菜饼100g玉米菜饼100g玉米菜饼100g玉米菜饼125g玉米菜饼150g玉米菜饼150g玉米面50g，芹菜叶20g玉米面75g，芹菜叶32g玉米面100芹菜叶40g玉米面100芹菜叶40g玉米面100芹菜叶40g玉米面125，芹菜叶50g玉米面120，芹菜叶30g玉米面120，芹菜叶30g注：早餐不吃主食花样的可等量与馒头替换，不喝牛奶的可等量与豆浆替换；午晚餐不吃主食花样的可与等量馒头或米饭替换糖尿病套餐周日食谱1200千卡1400千卡1600千卡1800千卡2000千卡2200千卡2400千卡2600千卡早餐荞麦面馒头50g荞麦面馒头50g荞麦面馒头50g荞麦面馒头75g荞麦面馒头100g荞麦面馒头100g荞麦面馒头100g荞麦面馒头100g面粉40g，荞麦面10g面粉30g，荞麦面20g面粉30g，荞麦面20g面粉60g，荞麦面15g面粉80g，荞麦面20g面粉80g，荞麦面20g面粉80g，荞麦面20g面粉80g，荞麦面20g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g牛奶240g煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个煮鸡蛋1个午餐香菇鸡片香菇肉片黄瓜香菇肉片黄瓜香菇肉片黄瓜红烧排骨胡萝卜红烧排骨胡萝卜红烧排骨胡萝卜红烧排骨胡萝卜鸡肉40g，鲜香菇100g瘦猪肉75g，黄瓜75g瘦猪肉75g，黄瓜75g瘦猪肉75g，黄瓜75g排骨140g（市品）排骨140g（市品）排骨180g（市品）排骨180g（市品）油5g油5g，香菇25g油5g，香菇25g油5g，香菇25g海带100g，油5g海带100g，油5g海带100g，油5g海带100g，油5g清炒苦瓜清炒苦瓜清炒苦瓜清炒苦瓜清炒苦瓜清炒苦瓜清炒苦瓜清炒苦瓜苦瓜150g，油5g苦瓜150g，油5g苦瓜150g，油5g苦瓜150g，油5g苦瓜150g，油5g苦瓜150g，油5g苦瓜150g，油5g苦瓜150g，油5g米饭75g米饭75g米饭100g米饭100g米饭100g米饭125g米饭125g米饭150g大米75g大米75g大米100g大米100g大米100g大米125g大米125g大米150g晚餐肉丝芹菜鸡片西葫芦鸡片西葫芦鸡片西葫芦五彩鸡片五彩鸡片五彩鸡片五彩鸡片猪肉25g，芹菜125g鸡肉50g，西葫芦100g鸡肉50g，西葫芦100g鸡肉50g，西葫芦100g鸡肉75g，黄瓜50g鸡肉75g，黄瓜50g鸡肉100g，黄瓜50g鸡肉100g，黄瓜50g油5g油10g油10g油10g胡萝卜10g木耳30油10g胡萝卜10g木耳30油10g胡萝卜10g木耳30油10g胡萝卜10g木耳30油10g香干圆白菜香干圆白菜香干圆白菜香干圆白菜香干圆白菜香干圆白菜香干圆白菜香干圆白菜豆腐干10g，圆白菜15g豆腐干10g，圆白菜15g豆腐干10g，圆白菜15g豆腐干10g，圆白菜15g豆腐干10g，圆白菜15g豆腐干10g，圆白菜15g豆腐干10g，圆白菜15g豆腐干10g，圆白菜15g油5g油5g油5g油5g油5g油5g油5g油5g荞麦面馒头50g荞麦面馒头75g荞麦面馒头100g荞麦面馒头100g荞麦面馒头100g荞麦面馒头125g荞麦面馒头150g荞麦面馒头150g面粉40g，荞麦面10g面粉60g，荞麦面15g面粉80g，荞麦面20g面粉80g，荞麦面20g面粉80g，荞麦面20g面粉100g，荞麦面25g面粉120g，荞麦面30g面粉120g，荞麦面30g注：早餐不吃主食花样的可等量与馒头替换，不喝牛奶的可等量与豆浆替换；午晚餐不吃主食花样的可与等量馒头或米饭替换。【精品文档】第 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