第三套广播操舞动青春全套教案.doc

精品文档，仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除教学内容学习第三套广播操舞动青春预备节教学目标1、认知目标：了解第三套广播操舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织：四列横队 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、基础教学1、慢跑两圈2、徒手操 头部运动 肩部运动体转运动 腹背运动弓步压腿 侧压腿膝关节运动3、队列练习立正、稍息、看齐。动作要领：（略）组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，教法：1、教师讲解立正、稍息、看齐的动作要领及要求并示范。2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。基本部分三、预备节动作要领：预备姿势直立。第一个八拍1-2两臂经侧至侧上举（掌心向前）3-4两臂头上交叉两次（左手在前）5-8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。第二个八拍1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前平屈3- 头左转90度4- 头还原5-8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立第三个八拍同第一个八拍，但方向相反第四个八拍同第二个八拍，但方向相反教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1 两臂头上交叉后衔接踏步。2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。应对策略：1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。结束部分四、放松小姐1.放松操2.集合整队，课后小结。3.宣布下课，师生再见。要求：认真练习要求：快、静、齐教学内容学习第三套广播操舞动青春伸展运动教学目标1、认知目标：了解第三套广播操第一节伸展运动构成。2、技能目标：通过学习与练习，掌握伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，环绕时手臂伸展，动作位置与力量的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织：四列横队 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、基础教学1、慢跑两圈2、徒手操 头部运动 肩部运动体转运动 腹背运动弓步压腿 侧压腿膝关节运动3、队列练习三面转法 动作要领：（略）组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，教法：1、教师讲解三面转法的动作要领及要求并示范。2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。基本部分三、伸展运动动作要领：预备姿势直立。第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举6- 还原成直立7- 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧举（眼看左手）8- 还原成直立第二个八拍1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈3-4 两臂侧上举，稍抬头5-7 两臂经体前交叉向外绕环至体侧8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、手臂上举、侧平举位置的控制。2、侧平步时身体重心的控制。应对策略：分别进行上肢动作和下肢动作练习，多次重复，体会手臂控制和重心控制结束部分四、结束1、 集合整队，课后小结。2、 宣布下课，师生再见。要求：认真练习要求：快、静、齐教学内容学习第三套广播操舞动青春扩胸运动教学目标1、认知目标：了解第三套广播操第二节扩胸运动构成及健心作用。2、技能目标：通过学习与练习，掌握预备节。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，动作位置与力量的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织：四列横队 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、基础教学1、慢跑两圈2、徒手操3、单人跳绳练习要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，教法：1、教师跳绳动作要领及要求并示范。2、学生练习。要求：认真练习。基本部分三、扩胸运动动作要领：预备姿势直立。第一个八拍1-2 左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）3-4 还原成直立5- 右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝，两臂经侧至侧举6- 右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）8- 身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）第二个八拍1-3 两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举，后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）4- 身体直立，两臂成前举5- 提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左转90度6- 同47-8 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、扩胸动作充分到位。2、膝关节屈伸与上肢动作协调一致。应对策略：1、强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2、侧对镜子练习，观察扩胸动作幅度和上下肢动作的准确性。结束部分四、放松与总结1.集合整队，课后小结。2.宣布下课，师生再见。要求：认真练习要求：快、静、齐教学内容学习第三套广播操舞动青春踢腿运动教学目标1、认知目标：了解第三套广播操第三节踢腿运动构成。2、技能目标：通过学习与练习，掌握踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，踢腿的高度，动作位置与力量的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织：四列横队 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、基础教学1、慢跑两圈2、复习前三节 a.预备节 b.伸展运动 c.扩胸运动组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，教法：1、教师强调易犯错误。2、学生练习并竞赛。要求：注意力集中，认真对待参与。基本部分三、学习踢腿运动动作要领：预备姿势直立。第一个八拍1-2 左脚前迈成弓步，同时两臂经前至上举（握拳）3- 提右膝（大腿与地面平行），左腿屈，同时两臂胸前屈肘（拳心相对）4- 右腿后伸，同时两臂上举5-6 右腿前踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经侧至下举7- 右腿后伸，同时两臂经下至侧举8- 还原成直立第二个八拍1-2 左腿向侧一步成半蹲（宽于肩），同时两臂体前交叉至手扶膝（虎口向内）3-4 还原成直立5- 左脚向右前方迈一步，同时两臂胸前交叉（拳心向后）6- 右腿侧踢（大于90度，直膝，绷脚尖），同时两臂经下摆至侧举7- 右脚后伸，同时两臂侧举（握拳）8- 还原成直立第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反第五至八个八拍同第一至第四个八拍组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、踢腿力度与高度的控制。2、学生练习时拳与掌分不清。应对策略：一、 踢腿动作专门练习二、 上肢动作的分解练习结束部分三、 集合整队，课后小结，宣布下课，师生再见。要求：认真练习要求：快、静、齐教学内容学习第三套广播操舞动青春体侧运动教学目标1、认知目标：了解第三套广播操第四节体侧运动的构成。2、技能目标：通过学习与练习，掌握体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，侧腰时伸展，动作位置与力量的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织：四列横队 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、基础教学1、慢跑两圈2、徒手操 头部运动 肩部运动体转运动 腹背运动弓步压腿 侧压腿膝关节运动组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，教法：1、教师讲解关节操的动作要领及要求并示范。2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。基本部分三、学习体侧运动动作要领：预备姿势：直立第一个八拍1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举（掌心相对）3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举（掌心向下）（右脚走捷径成开立）5-6 提左膝（大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧），同时左臂摆至下举、右臂摆至上举（掌心向内）7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举（眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳）第二个八拍1-4上体左侧屈，（两臂经平举）同时左手触及膝外侧，右臂侧上举（掌心向外，抬头看右手）（3到位，4保持）5-6 直立，两臂侧举7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、体侧屈时上体前倾，手臂上举不到位。2、提膝动作时重心不稳。应对策略：1、慢速完成练习，强调腰发力和手臂控制。2、下肢动作练习，即腿向前后迈步接向侧迈步接提膝动作。教学要点：腰部发力带动躯干侧屈。动作舒展，过度自然。结束部分四、小结与放松集合整队，课后小结，宣布下课，师生再见。要求：认真练习要求：快、静、齐教学内容学习第三套广播操舞动青春体转运动教学目标1、认知目标：了解第三套广播操第五节体转运动构成。2、技能目标：通过学习与练习，掌握体转运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，身体旋转幅度适度，动作位置与力量的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织：四列横队 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、基础教学1、慢跑两圈2、跑的基本练习 小步跑 后踢跑跨步跳 背弓跳动作要领：（略）组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，教法：1、教师讲解跑的基本练习的动作要领及要求并示范。2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。基本部分三、学习体转运动动作要领：预备姿势：直立第一个八拍1-2 两腿屈伸一次，同时两手插腰3-4 左脚向侧一步，同时两手相握前举（两手前伸击掌）5-6 上体左转90°，同时左臂胸前平屈，右臂前举（眼看右手）（掌心向下）7-8 上体右转180°（眼看右手）第二个八拍1-2 上体左转180°，同时两臂经前（左右臂成直角）至左臂侧举、右臂胸前平屈（眼看左手）3-4 上体转动一次（幅度控制在45°内，眼看左手）5-6 上体正对前方，同时右臂经下、两臂摆至头上交叉一次（稍抬头）（左手右收前后没有讲究）7-8 左脚收回，还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、用手臂发力带动身体转动。2、转体时脚跟离地重心转移。应对策略：1、 双手叉腰体转练习，体会腰肩发力转体。2、 两人背对背体转练习结束部分三、 集合整队，课后小结，宣布下课，师生再见。要求：认真练习要求：快、静、齐教学内容学习第三套广播操舞动青春腹背运动教学目标1、认知目标：了解第三套广播操第六节腹背运动构成。2、技能目标：通过学习与练习，掌握腹背运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，动作位置与力量的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织：四列横队 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、基础教学1、慢跑两圈2、游戏(坐凳子)方法：（略）3、复习组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，教法：1、教师讲解游戏方法及要求。2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真听教师讲解动作要领及要求，集中注意力练习。基本部分三、腹背运动动作要领：预备姿势：直立第一个八拍1-2 两臂经侧摆至上举，两手相握3-4 左脚向侧一步，（两脚尖正对前方，侧转体，面向左前方），同时左手扶头后部，右臂前上举（掌心向下）5-6 上体还原，同时两手插腰7-8 上体前屈，左手指尖触于右脚尖前（掌心向内外）第二个八拍1-2 上体前屈，（向左转体）同时右手指尖于左脚尖前（掌心向外），左臂上举（掌心向外）3-4 体前屈振动一次，同时两手指尖触地（掌心向后）5-6 左脚收回，同时下蹲，两手扶膝上部（十指指尖相对，眼看前下方）7-8 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、体前屈时屈膝，上体前屈不足。2、手臂位置控制不准确。应对策略：1、加强下肢柔韧练习。2、各部位动作停控练习。结束部分四、 关节放松肩部拉伸练习 体侧拉伸练习腹背拉伸练习 膝踝关节拉伸练习五、 集合整队，课后小结，宣布下课，师生再见。要求：认真练习要求：快、静、齐教学内容学习第三套广播操舞动青春跳跃运动教学目标1、认知目标：了解第三套广播操第七节跳跃运动构成。2、技能目标：通过学习与练习，掌握跳跃运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，动作位置与力量的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织：四列横队 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、基础教学1、慢跑两圈2、游戏(坐凳子)方法：（略）3、复习组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。教法：1、教师讲解游戏方法及要求。2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：积极参加，认真对待基本部分三、学习跳跃运动动作要领：预备姿势：直立第一个八拍1-  左前45°左弓步跳，两臂胸前平屈（握拳，拳心向下）2-  跳成并立，两臂还原（拳变掌）3-  左弓步跳，同时两臂经侧摆至头上击掌4-  右转45°跳，还原成直立5-6 原地并腿小跳两次，同时两臂胸前平屈（拳心向下）7-  跳成开立（屈腿），同时两臂侧上举（掌心向内） （两臂经体前交叉摆至侧上举）8-  还原成直立第二个八拍1-  右脚后踢腿跳，同时两臂胸前屈肘（拳心向后）2-  左脚后踢腿跳，同时两臂下举（拳心向内）3-  右脚后踢腿跳，同时两臂侧举（拳心向下）4-  跳成并立，同时两臂置于体侧（拳变掌）5-6 跳成开立（半蹲），同时两臂经体前交叉向外绕至侧举（拳心向下）7-8 还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五至第八个八拍  同第一至第四个八拍动作（跳跃动作做到点到为止，注意及时收回）组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、跳跃动作无力，上肢动作不清晰、控制不准确。2、后踢腿跳动作不协调。应对策略：3、 双手叉腰反复进行弓步跳、开合跳和后踢腿跳练习。4、 重复上肢动作练习，然后再进行上下肢的完整练习要点：跳跃动作轻快、节奏强，弓步跳和开合跳分腿到位，上下肢配合协调。结束部分四、 集合整队，课后小结，宣布下课，师生再见。要求：认真练习要求：快、静、齐教学内容学习第三套广播操舞动青春整理运动教学目标1、认知目标：了解第三套广播操第八节整理运动构成。2、技能目标：通过学习与练习，掌握整理运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质3、情感目标：通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念。教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏教学难点上下肢动作的协调一致，动作位置与力量的控制。教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法课的部分时间教学内容教学组织与要求开始部分一、课堂常规1.体育委员整队，检查人数，向老师报告2.师生问好3. 宣布本节课的教学内容与要求4. 检查着装，安排见习生。组织：四列横队 教法：1、声音宏亮 2、精神饱满3、注重仪表 4、语言亲切要求：快、静、齐准备部分二、基础教学1、慢跑两圈2、复习前几节组织： 绕田径场慢跑两圈（250m*2）。教法：1、教师讲解游戏方法及要求。2、教师用口令指挥学生进行练习。要求：认真练习。基本部分三、学习整理运动动作要领：预备姿势：直立第一个八拍1-4 左脚开始踏步，同时两臂经侧至上举（掌心向外）5-8 踏步，同时两臂经侧下举时屈肘、前臂向内绕环至体侧，还原成直立（5下落，6绕环，7手臂外展，8收回）第二个八拍1-2 左脚向前一步，右脚并于左脚内侧点地，同时两臂摆至前举（掌心向下）3-4 右脚后退一步，左脚并于右脚内侧点地，同时两臂经下摆至侧举（掌心向下）5-8 右脚开始踏步，同时两臂向下，还原成直立第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反第五个八拍1-2 两臂侧举（掌心向下）3-4 右脚向侧一步，同时身体左转45°，两臂前举击掌5-6 体前屈，同时两手（指）交叉相握经膝部至踝前7-8 上体抬起，同时两臂上举（两手指相握，掌心向上）第六个八拍1-4 左臂上举，右臂经前至下举（稍低头，掌心向后）（下颚对手）5-8 左脚收回，左臂经体侧（掌心向上），还原成直立第七、八个八拍 同第五、六个八拍动作，但方向相反。组织： 四列横队成体操队形散开教与学：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、动作紧张、过度用力。2、上下肢配合不协调。应对策略：1、提示动作要领，叉腰完成踏步练习。2、上下肢配合完整练习。要点：踏步节奏清晰，调整呼吸，动作自然舒展。结束部分四、整队，课后小结，宣布下课，师生再见。要求：认真练习要求：快、静、齐教学内容：体育健身中的损伤与防治学习领域：身体健康教学目标：挫伤是一种常见的运动损伤，在体育活动或比赛中，人体间的冲撞或人体与器械的不合理碰撞均会造成挫伤，本节课介绍挫伤发生的原因、一般的处理方法和预防措施。教学过程：一、什么是挫伤挫伤也成为撞伤，是钝性外力作用于身体某一部位而引起的闭合性损伤。分单纯性和混合性两种。1、单纯性挫伤：是皮肤和皮下组织的挫伤，其症状为伤部有疼痛、肿胀、皮肤青紫和运动功能障碍等。2、混合性挫伤：是单纯性挫伤伴随其他组织器官损伤。二、发生原因1、在不平整场地上活动时的跌跤，造成膝、肘等部位的挫伤。2、活动或比赛中，同学间的相互碰撞，造成肢体挫伤。3、在器械类运动中，由于准备活动不充分，动作不熟练，力量差等因素，都有可能因之体育器械的撞击而造成肢体严重挫伤。4、以动作方法不当引起挫伤。三、挫伤后的处理1、发生单纯性挫伤，应用冷水毛巾或冰袋冷敷挫伤部位，或用消毒绷带加压包扎，抬高挫伤部位，防止继续内出血。2、挫伤发生4872小时后，才可用热水毛巾敷，或对受伤部位进行按摩，或用酒精、松节油擦涂挫伤部位。3、如果发生严重的混合性挫伤，造成器官损伤、休克或肌肉、肌腱断裂等，应立刻停止活动，及时送医院治疗。4、关节等部位挫伤治疗过程中，要对受伤部位的关节和肌肉进行恢复性锻炼，如慢走、下蹲、弯腰、举臂等，以防伤愈后关节活动受影响和肌肉发生功能性萎缩。四、挫伤的预防1、健身活动前做好充分的准备活动，使肌肉关节充分活动开。2、选择平整、安全的活动场地，对场地上的小碎石或杂物，要及时处理。3、加强身体素质和基本技术练习，掌握正确的技术动作，及时纠正技术上的错误。4、提高自我保护意识和能力。5、在某些项目比赛中，穿戴必要的保护用具。6、提倡良好的体育道德，禁止粗野动作。【精品文档】第 10 页