最新重阳节策划书.docx

最新重阳节策划书平常在寻找策划书经过中，可能会需要到最新重阳节策划书，希望能让您节省时间起到了帮助的作用。1、最新重阳节策划书一、活动背景随着社会经济的飞速发展，人口老龄化日趋加剧，骨与关节、心脑血管疾病已越来越多地威胁着人类身心健康，它已成为21世纪人类杀手。统计数据显示，我国关节疾病患者数量已经高达1亿以上。在50岁以上中老年人人群中，关节疾病的患者数量已经到达80%。在人类死亡的原因中，心脑血管疾病有三个第一：占总死亡人口的39.4%，位居第一。心脑血管疾病复发率高达87%，位居第一。心胆血管疾病的致残率高达50%，位居第一。二、活动主题传递健康，领跑健康为主题的，打造二十一世纪健康老人。三、组织机构主办单位：x老干部局主办单位职责：1、与x医院沟通协调，协助医院组织老干部学习保健操。2、通知体检，并登记体检人数，安排体检时间。3、活动场地的安排等。二协办单位：x医院四、活动安排本活动由三个部分组成：第一个部分绿色服务通道传递健康：一脊柱保健操现场教授由医院负责配专人到老干部局进行指导脊柱保健操的学习和练习，争取做到让每一位老干部亲身感遭到保健操给他们带来的好处和乐趣，让他们真正受益。二健康文化理念的普及开展型讲座、健康咨询活动由医院负责选派各科医生到老干部局开展健康知识的宣教、健康的咨询，病现场指导老干部多发病、常见病的科学预防和绿色保健等。三视频教学光盘的赠送由医院负责为老干部免费提供脊柱保健操视频教学光盘，争取做到人手一份，让他们能够更全面的去了解保健操，了解脊柱病。四健康书籍、资料的发放由北京x医院负责为来干部免费提供健康书籍与健康资料如三折页、医院内刊、健康小手册等，争取做到人人有份，让他们学习和了解更多的医学知识和保健常识。五健康档案的建立由北京x医院负责为老干部建立系统的健康档案，即体检后预约老干部到各科专家处进行诊疗分析，提出健康指导建议和诊疗方案，并将针对性的对每年的体检结果进行分析对照，以便日后更科学的、更有针对性的动态分析检测身体健康状况，便于我们一对一的医疗服务。六预约专车接送如有需要住院治疗的老干部，由北京x医院负责提供免费专车接送。七管家式服务医院应根据本身的实际情况向老干部提供更便捷的就医通道，为每一位前来接受治疗的老干部提供及时、贴心的集医疗、保健、养生为一体的当代化健康管理服务。第二个部分领跑健康：为了提高老干部的生活质量，为了更好地为区老干部的生活健康服务，区老干部局联合医院推出健康老人赛健康的型体检活动，本活动不间，体检为每人每年一次。第三个部分健身行动：为了丰富居民的业余文化生活，倡导健康文明的娱乐活动，提升中老年朋友的生活质量，促进中老年朋友的身心健康，区老干部局决定于医院联手推出脊柱保健操邀约赛活动。五、后续工作1、每月定期为老干部提供健康咨询、创办健康讲座、调查健康状况、赠送科普资料，为老干部提供特色便民服务等；2、每年定期为老干部提供义务医疗咨询和健康体检一次，并提出健康指导建议和诊疗方案；3、每年体检完成后，要针对性的对每年的体检结果进行分析比照，动态分析，实时跟踪老干部的身体健康状况；4、每季度定期为老干部进行常见病、多发病的健康普查，并为老干部开启绿色通道，让老干部享遭到连续、便捷的医疗服务。2、最新学校重阳节策划书设计考虑：农历九月初九重阳节是我国的传统节日，又叫“老人节，是一个属于敬老爱老的日子。而平常孩子们享受着老人们无限的关爱与呵护，觉得是理所应当，稍有不满还发脾气。因而在这个特殊的日子里，让孩子们体验与老人间浓浓的亲情，并用本人的行动来表达对爷爷奶奶的情感。这也是主题“了不起的中国人的活动延伸。意在让幼儿感受中华传统美德。能把享受“长辈的爱的感情进行迁移，让孩子们去爱本人身边的每一位老人，助弱者，在生活中自然地走进感情的世界，体验幸福生活的喜悦。同时也让老人们为本人孩子的成长与进步感到欣慰与骄傲。本次活动采用“走出去，请进来的方式，为生活在幼儿园周围的老人们送上一片心意。活动时间：10月5日上午9点11点活动地点：新城区绿地活动目的：1、享受自然的风光，亲密接触本人的爷爷奶奶，增进祖孙间感情。2、结合主题，让幼儿了解重阳节的意义，丰富幼儿社会经历。活动准备：1、报纸、垃圾袋若干2、游戏用小道具，如绳子等3、家长带一些小零食与周围老人和孩子共享活动经过：一驱车前往新城区绿地1、观赏路边的植物变化，了解秋天的季节特征。2、沿途介绍新城区的建筑，观赏新区风貌。二到达绿地1、教师介绍：重阳节，是一个恢的日子。古人将天地万物归为阴阳两类，阴代表黑暗，阳则代表光明、活力。奇数为阳，偶数为阴。九是奇数，因而属阳，九月初九，二阳相重，所以又称“重阳。这一天，正值仲秋季节，天高气爽，是登高远眺的好日子。中国古代很多文人雅士，每当此时，登上高处，一面饮菊花酒，一面吟诗取乐，留下无数诗篇。重阳节又是“老人节。老人们在这一天或赏菊以陶冶情操，或登高以锻炼体魄，为晚年增添了无限乐趣。2、幼儿为爷爷奶奶表演节目。“在今天这个恢的日子里，小朋友特地为爷爷奶奶准备了节日的礼物，就是家精心排练的歌舞，下面先请欣赏3、爷爷奶奶为家表演节目。4、游戏：两人三脚。“别看爷爷奶奶的年纪了，他们的身体可棒呢!让我们跟爷爷奶奶一起做个有趣的游戏，好不好?5、共同共享食物。“重阳节家一定要吃一种点心，谁知道是什么点心?对了，就是重阳糕。重阳糕，又叫“菊糕、“花糕。今天让我们用“吃糕代替“登高，来祝福我们的爷爷奶奶永远健康快乐!(在音乐声中共享食品。)3、最新重阳节策划书重阳节，又称老人节，而老人本身也是社会应十分关注的群体，他们把本人一生奉献给了社会，奉献给了别人，人到晚年，本该承欢膝下，过着无忧无虑的日子，颐养天年，然而在新平镇敬老院里，有着这样一个特殊群体，他们没有儿女，没有生活;，靠国家的一临之际，有首诗“在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。我们不知道他们为什么会成为孤寡老人，但是他们曾经一定有很多的亲人，在这样的日子里，他们一定会倍加思念他们的亲人，在这样的日子里，他们的心情一定很难受。所以，我们希望通过我们的歌舞等节目、我们的慰问等来抚慰老人们的心，通过我们的努力，让他们感遭到亲情的暖和，更希望我们能给他们送去一些越冬的物资，让他们这个冬天不会受冷。一、活动主题：传承重阳久久，心系老人久久二、活动时间：xxxx年10月24日主办单位：四川航天职业技术学院青年志愿者协会承办单位：四川航天职业技术学院青年志愿者协会爱心助残部三、资源需求青年志愿者协会宣传部负责宣传负责人：罗小玲青年志愿者协会策划部负责策划负责人：谷欢青年志愿者协会爱心文艺部负责文艺节目负责人：易虎青年志愿者协会筹资部负责活动经费负责人：陈珍青年志愿者协会财务部负责记账、出纳等负责人：朱松华耿丽娟青年志愿者协会爱心助残部负责统筹工作负责人：李慧青年志愿者协会其他各个部门由爱心助残部调遣负责人：李慧四、活动开展1、前期准备a青年志愿者协会宣传部做展板、广播宣传等b青年志愿者协会爱心文艺部排练节目c心理健康部派人到敬老院跟老人沟通，希望他们能以一颗轻松愉快的心过节日d青年志愿者协会爱心助残部准备好扩音器、笔记本电脑等设备2、中期开展a早晨八点于我院飞天广场整队，步行前往新平镇敬老院b到达敬老院后，由指定人员对敬老院进行卫生清扫，陪老人聊天，沟通相互对生活中的一些问题的看法，重点应该放在对老人们的倾听上c在聊天的经过中，为老人们尤其是行动不便的老人做一些小事，如老人推拿、梳头、剪指甲等，在点滴细节上关心老人，给老人们带去暖和d卫生清扫完毕，由爱心助残部卫生小组负责人安排文艺演出会场布置e会场布置完毕，邀请老人入座，卫生小组人员陪同老人看演出，炊事员小组开场给老人包饺子f演出开场，首先由新平镇镇长讲话，后是节目上演g演出结束，饺子出锅，邀老人们吃中饭3、后期结束a由卫生员小组负责拾掇会场，清扫干净庭院b事后，与老人拍照纪念，道别，整队，盘点人数，返校五、经费预算鸡蛋4元每斤*15斤=60元蛋糕5元每斤*4斤=20元面粉6元每斤*5斤=30元肉12元每斤*6斤=72元白菜、韭菜、香油、佐料等共计50元水果60元共计：292元六、活动注意事项1、志愿者要佩带好帽子，穿戴要整洁，遵守纪律，遵从指挥2、及时准备道具，同时注意保护所带的道具，避免丢失或者损坏，道具使用时要注意本人和别人的安全。学校到兴平镇中间有马路，过马路时，车辆较多，由两名成员戴上志愿者小红帽指挥人员快速安全通过3、若活动当天下雨或遇其他天气突发情况，文艺演出将由室外转移至敬老院餐厅举行4、重阳节又称老人节，行为举止要方得体，注意措辞用语，切忌在敬老院内声喧哗，注意活动中老人们的情绪变化，心理健康部门的同学要做好察言观色等工作，及时发现并解决问题5、最近甲型H1N1流感盛行，故前往敬老院的同学们一定要经过检查，勿将病毒等带入敬老院。4、最新重阳节策划书一、晚会名称（盛世中华脊梁风采）重阳节文艺晚会二、（晚会）主题歌颂“五老精神、弘扬优良传统。旨在用老一辈经历人生考验的赤子之心、讲出他们对祖国对人民的热爱、告诉后人在将来的道路上应该如何走才能无愧于本人的一生。（晚会）将在老一辈与年轻人心灵中间架起一道桥梁、让年轻一代懂得为什么老一辈会在改朝换代、战争和平等地动山摇的社会局势中总是能选择正确的人生方向。“老不意味着“朽;“老是经历、是积累、是面对诱惑的淡定、是心系祖国的忠实。在现代的长征路上、我们需要这样的精神、这是我们的财富、这是我们战胜困难藐视敌对势力的源动力。三、举办（晚会）组织机构主办单位：中国“五老公益工程协会承办单位：联合协办：媒体支持单位：四、演出的时间、地点时间：10月16日地点：北京五、演出阵容计划总导演：导演：艺术总监：舞美设计：灯光：主持人：演员阵容以总政、海政、空政演员为主要阵容、适当增选其他文艺团体知名演员。其中一些剧目的演员为老人和老艺术家。六、演出形式形式：歌曲、戏曲、舞蹈、小品;七、（晚会）内容构思为了确保本次演出到达高水准的效果、主办者将组织优秀的词曲作者和作家创作一批全新的歌曲与诗歌节目、内容紧紧围绕老一辈奉献祖国热爱祖国的高尚情操、教育下一代传承优良传统。展现“五老老有所乐、老有所为的精神相貌。晚会分上、中、下三个篇章。上篇：不老情怀1、合唱：（夕阳你最红）(词曲创作中)演唱者：“五老艺术团歌颂老一辈的高风亮节、赞扬他们把火红的青春都奉献给了祖国、如今老有所为、仍然担当起了教育引导下一代的责任。2、诗朗读：（今又重阳）(创作中)3、舞蹈（敬老院的故事）(创作中)敬老院里、老人们三三两两、或下棋、或聊天、或沉思。他们垂垂老矣、步履缓慢、耳背目花;舞蹈用光阴倒流的形式、在屏幕的视频引导下、让光阴重新回到那火红的年代、他们一个个是生龙活虎的青年。他们是李四光走在荒漠的戈壁滩上为祖国寻找矿产;他们是王进喜义无顾地跳进冰冷刺骨的水泥浆里;他们是孔繁森走进毡房把牧民冻僵的双脚紧紧捂在怀中;舞蹈的最后、他们是地震灾区的无名小战士、把群众高高举过头顶、手手相传送到最安全的地方灯光暗了、又亮了;敬老院里老人们的身上都曾有一个无悔的青春。6、歌曲：（人永远是年轻）歌诗老歌、但用一种全新的演唱方式演绎这首经典歌曲、令人耳目一新。7、小品：（飞来“横祸）(创作中)儿子慌慌张张跑回家、声讲不好了不好了我酒后驾驶被人捉住了、驾驶本被没收了、趁警察不注意跑回家来了求援、要长的老爸快想办法。老局长一听吃一惊、坚决不答应为儿子找关系开脱责任、儿媳妇也很着急、为丈夫求情。全家人乱作一团、也吵作一团。最后结果却出乎所有人意料一场虚惊却映了一个家庭中不同的人物各自的道德境界和生活态度。中篇：荣耀传承8、歌曲前辈）演唱：著名歌星王亚明9、诗朗读（路）(创作中)表演者：五位来自不同行业的老人不同的人有不同的追求、不同的追求造成了不同的前途。有的人襟怀理想、在工作岗位上做出了出色奉献、成为了祖国的栋梁;也有的人在前进道路上被蚀堕落、污化成为人民的罪人。成、败、正、往往就发生在头脑思想的一霎时、改怎样把握、“五老的朗读既是劝诫也是指引。10、歌曲：（我的爸爸妈妈）11、歌曲：（长后我就成了你）12、小品（猜谜）(创作中)老爷爷和十岁左右的小孙子、祖孙二人在家里做游戏猜谜语。开场是相互出一些简单的、基本双方都能猜到;后来比赛进入“白热化、爷爷出的谜语都是先进社会看不到的了、比方“磨盘“萝卜灯“跳皮筋等;而孙子出的都是当今网络流行的、爷爷听都没听过。此小品应社会发展变革、不断的有老物件淘汰、也不断地有新事务革新。年轻人要“温故、老年人要“知新才好。下篇：脊梁风采13、名家朗读（那时的浪漫）(创作中)由阎肃、郭兰英等五位老艺术家老前辈、每人向家讲一段本人亲身经历的终身难忘的往事、重现老一辈火红的青春岁月和无悔的年华。14、京剧名段联唱演唱者：“五老中的京剧喜好者和年轻的京剧名家联袂献艺。15、太极拳表演十几位或几十位“五老组成、展现“五老健康的生活习惯和精神相貌。16、尾声：合唱：（牵着你的手）(词曲创作中)“回望着您走过的路、我紧紧牵住您的手老人牵着孩子的手、孩子牵着老人的手、共同演唱。5、最新重阳节策划书在重阳节来临之际，为了丰富老年人的文化生活，让社区老年朋友们愉快地渡过节日，经社区两会研究决定在重阳节前夕组织开展有益老年朋友参加的文体活动。重阳节活动总负责：张陵。重阳节活动总协调：向华、郑洪均。重阳节活动负责：袁德才、喻红、社区专职工作人员。一、麻将活动比赛。负责人：袁德才、吴兴成。工作人员三人。二、象棋比赛。负责人：郑洪均、江朝义。工作人员一人。三、门球比赛。负责人：向华、程通明。工作人员三人。四、参赛人员条件：参加以上三项活动人员原则上是本社区内的老年朋友们。五、活动时间、地点和其他事项：时间：20xx年x月x日。地点：麻将和象棋比赛在社区综合文化活动室，参赛人员必须于上午10：00时以前到场参赛；门球赛在社区门球场。六、奖项。麻将比赛：设一等奖一名；二等奖二名；三等奖四名。象棋比赛：设一等奖一名；二等奖一名；三等奖一名。门球比赛：设一等奖一名；二等奖一名；参赛奖一名。6、最新重阳节策划书一、活动背景随着社会经济的飞速发展，人口老龄化日趋加剧，骨与关节、心脑血管疾病已越来越多地威胁着人类身心健康，它已成为21世纪人类杀手。统计数据显示，我国关节疾病患者数量已经高达1亿以上。在50岁以上中老年人人群中，关节疾病的患者数量已经到达80%。在人类死亡的原因中，心脑血管疾病有三个第一：占总死亡人口的39.4%，位居第一。心脑血管疾病复发率高达87%，位居第一。心胆血管疾病的致残率高达50%，位居第一。二、活动主题传递健康，领跑健康为主题的，打造二十一世纪健康老人。三、组织机构主办单位：x老干部局主办单位职责：1、与x医院沟通协调，协助医院组织老干部学习保健操。2、通知体检，并登记体检人数，安排体检时间。3、活动场地的安排等。二协办单位：x医院四、活动安排本活动由三个部分组成：第一个部分绿色服务通道传递健康：一脊柱保健操现场教授由医院负责配专人到老干部局进行指导脊柱保健操的学习和练习，争取做到让每一位老干部亲身感遭到保健操给他们带来的好处和乐趣，让他们真正受益。二健康文化理念的普及开展型讲座、健康咨询活动由医院负责选派各科医生到老干部局开展健康知识的宣教、健康的咨询，病现场指导老干部多发病、常见病的科学预防和绿色保健等。三视频教学光盘的赠送由医院负责为老干部免费提供脊柱保健操视频教学光盘，争取做到人手一份，让他们能够更全面的去了解保健操，了解脊柱病。四健康书籍、资料的发放由北京x医院负责为来干部免费提供健康书籍与健康资料如三折页、医院内刊、健康小手册等，争取做到人人有份，让他们学习和了解更多的医学知识和保健常识。五健康档案的建立由北京x医院负责为老干部建立系统的健康档案，即体检后预约老干部到各科专家处进行诊疗分析，提出健康指导建议和诊疗方案，并将针对性的对每年的体检结果进行分析对照，以便日后更科学的、更有针对性的动态分析检测身体健康状况，便于我们一对一的医疗服务。六预约专车接送如有需要住院治疗的老干部，由北京x医院负责提供免费专车接送。七管家式服务医院应根据本身的实际情况向老干部提供更便捷的就医通道，为每一位前来接受治疗的老干部提供及时、贴心的集医疗、保健、养生为一体的当代化健康管理服务。第二个部分领跑健康：为了提高老干部的生活质量，为了更好地为区老干部的生活健康服务，区老干部局联合医院推出健康老人赛健康的型体检活动，本活动不间，体检为每人每年一次。第三个部分健身行动：为了丰富居民的业余文化生活，倡导健康文明的娱乐活动，提升中老年朋友的生活质量，促进中老年朋友的身心健康，区老干部局决定于医院联手推出脊柱保健操邀约赛活动。五、后续工作1、每月定期为老干部提供健康咨询、创办健康讲座、调查健康状况、赠送科普资料，为老干部提供特色便民服务等；2、每年定期为老干部提供义务医疗咨询和健康体检一次，并提出健康指导建议和诊疗方案；3、每年体检完成后，要针对性的对每年的体检结果进行分析比照，动态分析，实时跟踪老干部的身体健康状况；4、每季度定期为老干部进行常见病、多发病的健康普查，并为老干部开启绿色通道，让老干部享遭到连续、便捷的医疗服务。7、最新重阳节策划书一、活动主题与背景“九九重阳关爱永久；敬老助老是中华民族的传统美德，也一直是青年志愿服务工作的一项重要内容。泽州一中青年志愿者对张村霞光敬老院长期进行志愿服务活动，两者已经建立了长期良好的合作关系。在重阳节到来之际我们志愿者再次走进霞光敬老院，为老人们带来重阳的祝福。二、活动目的1、关爱老人，在重阳节让老人们感遭到亲情的关心。2、让我们更了解上一辈的想法，减少我们与长辈之间的代沟，让我们学会倾听、学会沟通。三、活动简介在重阳节到来之际，泽州一中学生来到我们的常规活动地点张村霞光敬老院进行活动。霞光敬老院主要是集中泽州县张村及其周围因子女工作原因此无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。重阳节又称老人节，是中华民族传统节日。我们志愿者秉承尊敬关爱老人的优良美德，开展活动。在活动中我们为老人讲解关于老年人的安全健康知识，送给老人们一些物品，陪老人聊天，倾听老人们的讲述，询问老人们在生活上的问题，送上我们的祝福让他们感遭到我们青年志愿者的关心，为他们带来一股温馨的气息。四、活动地点、介入人员五、活动流程一前期准备1、活动申请2、联络敬老院主要负责人，待其许可，协商本次活动的各项详细安排及相关细节。3、活动时间预算4、提早购买送给老人的物品粽子、苹果、香蕉5、活动人数9人二活动施行A方案天气良好1、出发前集中志愿者，带好扫帚、抹布等清扫卫生的工具，盘点人数，交代细节。2、10月23日上午8点半，志愿者于泽州一中学校门集合，统一乘坐公交车出发，估计9点半到达。3、到达后进行分组，分出3人进行清扫老人公寓内卫生，另外6人，分成五组，每组2人，与指定的老人进行活动。9点45分活动开场。4、活动：a、同学带着送给老人的物品，先送给老人并祝福老人重阳节快乐，随后与老人进行聊天，在聊天经过中应询问老人生活上的困难同学可以以选择请老人到外面边散步边聊天。b、节目：开场白；李亚飞、王晋芝歌曲表演；李子璇歌曲表演；李洁歌曲表演；王欢京剧表演；王安冉民族舞表演，老师节目；全体（感恩的心）手语舞表演。穿插讲解一些关于老年人的安全健康知识，要注意倾听老人们的讲述。5、11点邀请老人们及院方工作人员一起合影纪念，并向院方负责人表示感谢。一切活动结束后，每个同学于老人公寓门口集合回校。B方案下雨由于重阳节的关系，活动不宜推延，辛苦同学们冒雨前往老人公寓，在活动经过中取消一切室外活动，包括室外清扫、散步等。三注意事项1、参加人员要注意安全，要有团队意识，碰到突发问题要及时上报组长。2、人员安排。3、志愿者要秉持“文明礼貌，优质服务的原则，以平等亲善的态度对待每位老人，不得与任何老人发生争论。且与老人讲话时要有爱心、自信心和耐心。4、志愿者要自觉遵照敬老院工作人员的指导和助完成工作，切不可不听指挥，蛮干乱干，扰乱工作计划，一切均需根据既定计划严格执行。不要改变物品的原来布局。5、尽量避免穿着过于时髦、鲜亮的服装，以免老人产生眩晕感。6、所有费用由承当，并由同学提早购买物品。六、可行性分析泽州一中志愿者与霞光敬老院建立了长期良好的合作关系。霞光敬老院主要是集中了张村及其周围地区因子女工作原因此无法全面照顾到他们，为了让他们得到更好的照顾而将他们寄养在此的老人。由于缺少亲人们的陪伴，老人通常比拟孤单，在重阳节到来之际，志愿者们通过聊天陪伴、祝福、清扫卫生、表演节目等活动，给老人们带来亲情的暖和。通过此次活动，增加志愿者对老人们的了解，学会愈加尊敬老人，让我们与霞光敬老院的合作关系愈加稳定、健康。七、经费预算250元车费9人2元/人18元梨10斤1.5元/斤15元苹果10斤4元/斤40元香蕉20斤2元/斤40元八、附件老年人保健常识四条总结一、合理安排饮食1、少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如猪油、牛油、奶油、蛋黄、动物内脏等。对胆固醇具有降低作用的如：豆类及其制品，木耳、香菇、海带、紫菜、洋葱、蒜等，具有抗动脉粥样硬化作用，能够常吃。2、多吃新鲜蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、钾、钙、纤维素等。3、节制饭量，适当吃些粗粮，少吃甜食，控制体量。4、限制食盐的摄及量。每人天天摄入食盐不超过5克，即一个三口之家每月用盐不超过500克。二、参加体力活动生命在于运动。适当的体力活动因增加热量消耗而减轻体重，因增加高密度脂蛋白而降低胆固醇和血压，进而阻止动脉粥样硬化的构成。三、修身不忘养性一系列调查表明，精神紧张者冠心病发病率明显增高，应尽量减少精神紧张，保持乐观的心情。与人为善，避免急躁情绪，更不要发脾气，爱发牢骚和爱发怒的人容易得心脏病。四、消除危险因素1、高血脂，除注意合理的饮食调节外，还应在医生的指导下，服用疗效肯定和副用作小的降脂药物。2、高血压，对血压低于23.9/14.0千帕180/105毫米汞柱者，宜先通过改变一些不良的生活方式，到达控制血压的目的。如减少进食量，适当增加活动量，保持理想的体重，限制食盐摄入量，少吃脂肪等。经过上述非药物治疗36个月后，若血压仍保持在21.3/12.6千帕160/95毫米汞柱以上，或者患已出现心脑、肾功能损害，或者存在其他心脑血管病的危险因素，应立即开场药物治疗。3、吸烟，吸烟是导致动脉粥样硬化和冠心病的一罪魁祸首。戒除吸烟的不良癖好，对于防治冠心病有着积极的作用。只要能做好以上几点，保护好心脏，定能使您长寿，快乐，生活得愈加如意。九、活动前期准备10月1日，我校6名志愿者前往张村霞光敬老院看望老人，并获得敬老院相关负责人的同意。