大学生心理健康心得体会15篇.docx

大学生心理健康心得体会15篇大学生心理健康心得体会15篇有了一些收获以后，能够通过写心得体会的方式将其记录下来，这样能够帮助我们总结以往思想、工作和学习。那么心得体会怎么写才能感染读者呢？下面是我为大家收集的大学生心理健康心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。大学生心理健康心得体会1大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一,这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。经过了几个星期的学习，我学到了很多有关于大学生健康方面的知识。这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。下面就是本人学习之后的心得体会：大学生是从为数诸多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。那么，怎样预防或者消除大学生的心理障碍呢?我总结了下面几种途径和方法：第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好天天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。第二，加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认识构造、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。让学生正视现实，学会自我调节，保持同现实的良好接触。进行自我调节，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现本人的理想目的。所以大学生在学生经过中应学会自我心理调适，做到心理健康。第三，积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动时机。大学生应培养多种兴趣，发展业余喜好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料分享。发展社会交往能够不断地丰富和激活人们的内心世界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的先前条件。第四，求助心理教师或心理咨询机构，获得心理咨询知识。大学生在必要时求助于有丰富经历的心理咨询医生或长期从事心理咨询的专业人员和心理教师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学方法和技巧，帮助来访者自强自立的经过。作为一名新世纪的大学生，我们没必要感到不好意思或者惭愧什么的，每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不要带着包袱上路。心理健康是大学生把握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅能获得好的学习效果，而且有益于终身的发展。只要健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的互相作用，大学生成才就有了可靠的内在条件。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，所以我在学习了大学生心理健康教育这门课程后，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了本人，也更有自信心创造美妙将来。以前在我心中大学是一座充满诗情画意的殿堂，刚入大学时也特别兴奋、愉快。但兴奋和冲动之后，却发现现实中的大学原来是如此的平淡、枯燥，“教室、宿舍、食堂三点一线，日复一日无限循环。理想与现实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，大学培养目的的“高与“空使我对目的难以把握，觉得很困惑和迷茫。大学的培养目的是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目的的内容比拟空洞，目的的阶段性也不明确，我完全不知道怎样根据目的来设计和规划本人。刚开场面对这一切，我茫然不知所措，后来大学生心理健康教育这门课程给了我很大的帮助。面对目的失落与确立的冲突，它教会我要构成正确的自我观念。生活在当今社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对本人做出实事求是的评价，构成正确的自我观念;然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定合适本人的追求目的，既不轻易否认本人，也不过高的估计本人，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识本人的基础上，对影响本人成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准本人的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓励我积极投身实践活动，走进外面那个纷繁复杂的“课堂，经风雨，见世面，在实践中遭到磨练和考验，进而变得愈加成熟和坚强。并从中获得社会经历，正视人生舞台后面的很多真实情景，领悟人生的哲理。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的将来照亮了道路。子曰：“有才无德，小人也;有德无才，君子也;然德才皆具者，圣人也。大学生心理教育不仅关系到学生个人的成长，更关系到国家和民族的将来。学好大学生心理健康教育这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的前途惜惜相关。从如今开场，培养健康有益的心理。大学生心理健康心得体会2大学生作为一个特殊的群体，在日常生活和学习中往往面对着各种心理压力，种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因而，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学陌生通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个大学生，我们怎样来判定本人或者是周围人的心理能否正常呢，下面有三项基本原则：首先，心理与社会环境能否趋于一致。其次，心理与行为行动能否趋于一致。最后，人的情绪在一个阶段内能否稳定。假如一个人出现了与以上违犯较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢?它是指心理疾病或稍微的心理失调，出如今现代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、碰到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较稍微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因而大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：1、加强学习的兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高本身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持心境的良好和乐观向上的情绪，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满自信心和希望，当碰到悲戚和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、在有需要得时候主动进行心理咨询。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人成认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开场设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识本人、把握本人，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。作为建设者与接班人，大学生有必要不断提高心理素质，全面健康的发展，以良好的心理素质来迎接将来的种种挑战，为祖国的繁荣兴盛奉献本人的气力。大学生心理健康心得体会3著名作家刘心武曾讲过这样一段话：“一个人的心态，如同一条线，而人身上的优点，就像一颗颗珍珠。良好的心态会将珍珠穿成一串美丽的项链;而一条脆弱的线，会使珍珠散落在地，失去价值，确实，优秀的心理素质是一个人所有素质的基础。目前高校大学生心理障碍患病率呈上升的趋势，在大学生开展学生心理健康教育，维护和促进学生的心理健康已是学校教育所面临的无法回避的现实课题，应势在必行。一、加强大学生心理健康教育的重要性1加强大学生心理健康教育是新时期高等教育发展的必然选择。在建立市场经济体制和实现当代化战略目的的关键时期，怎样指导大学生在观念、知识、能力、心理素质等方面尽快适应新的要求，是高等学校德育工作需要研究和解决的新课题。2加强大学生心理健康教育是促进大学生全面发展的必然要求。心理健康是大学生全面发展的重要内容，也是大学生全面发展的重要条件，加强心理健康教育有利于构成良好的道德品质，有利于培养他们良好的个性心理品质和自知、自尊、自爱、自律、自强的优良品格，更好地适应我国在建立市场经济体制经过中复杂的社会形势，成长为具有较强的心理适应和心理调节能力的全面发展的优质人才。3加强大学生心理健康教育是高校素质教育的重要内容。心理健康教育对于培养大学生良好的心理素质具有直接的作用，是整个素质教育的心理基础，同时大学生心理素质教育是高校德育理论教育和高校德育实践教育得以整合与实现的基础与桥梁，只要加强大学生心理健康教育，确保了高校德育内容的完好性，才能进一步实现高校德育方法的科学性和效果的有效性。二、现代大学生存在的心理健康问题大学生是特殊的一个群体，心理健康问题是他们成长经过中影响最大的问题之一，当前大学生主要存在下面几个方面心理问题：1大学生生活适应性差。我们强调大学生生活要“自觉、自律和自省，“本人事情本人做等，往往不少学生在进入大学后，不能较快适应大学学习生活等，在学习方面，存在被动学习现象，无法较快的拜托中学“逼学、“填鸭式学习思维，构成主动学习习惯;在生活方面，衣服裤子、床单被罩请人洗。且如今多学学生都是单身子女，父母怕孩子受苦事事包办，学校教师“宠着，一旦在学习、生活和感情上碰到一点波涛，往往显得无所适从，甚至怀疑本人。2追求怪异，讲求独特。“90后大学生很多都是独生子女，并没有能够供其进行参考和一起成长的伙伴，所以通常喜欢跟着时代潮流，如今的“哈韩，“哈日现象使“90后盲目跟风及模拟的问题越来越严重。90后大学生有着很强的独立意识，由于这一代的大学生多为独生子女，大多是父母来包办他们的一切事情，本人洗衣服和做家务的次数很少，经济以及日常事务方面都过分的依靠父母。3社会交际能力薄弱。当前进入大学的都是90后学生，面对的是新的室友、同学和教师等，由此构成的同学、师生和异性关系让很多学生极不适应，有的学生一直在父母呵护下长大，从未离开过，不懂得怎样去关心别人，帮助人，生活在自我闭锁的世界中，没有倾心沟通的知心朋友，碰到问题时无人可诉。4承受挫折能力弱。“90后大学生成长的良好社会环境和家庭环境使他们成长的道路变得愈加顺利，他们的成长被赞扬和呵护不断的围绕着，优越感太强，在他们的世界里充满着阳光和笑脸。但是这样的成长经历使这些“90后大学生们的心理太过脆弱，不够坚强，一不小心就会丧失自信心，严重的情况会导致他们构成厌世的情绪。笔者在本院校系对于“对待挫折态度的调查，经过调查的100名“90后新生，在碰到挫折后希望“总结经历，重新来过的人占73%，大部分“90后大学生心理素质过差，没有足够强的抗挫折能力。三、大学生心理健康的教育途径开展新时期大学生的心理健康教育，促进大学生的健康成长，笔者以为应从下面几个方面来考虑：1正确对待“90后大学生的心理特点。每个时代的青年都具备本人独有的特点，社会、家庭、个人以及学校的共同作用促使着这些特点的构成。在对待“90后大学生表现出来的特点时，应该持有一颗平常心，对他们的特点进行适当的利用，针对他们的特点设计出合适他们的教育形式。首先应该对他们身上存在的共同特点予以成认，然后站在他们的角度去看待和考虑问题，对他们的行为和态度加以理解，由于只要了解了他们才能采取正确的方法进行心理健康教育工作。2加强课程建设，提高心理健康教育的针对性。根据贴近现代90后大学生的心理、贴近大学生的生活、贴近大学生的实际的原则，开设大学生心理健康必修课程和多元化的相关选修课程。课程设置和内容要有针对性和实践性，心理健康教育要贯穿大学阶段教育的全经过，分年级和专业有所侧重。例如，一年级主要是适应、自我和学习心理辅导，二年级是交往、情感和恋爱心理辅导，四年级侧重于就业和成才心理辅导。大学生心理健康教育课程的内容不能再是一般的心理学理论教授，要有活动性、互动性和体验性，还要有针对性、趣味性和艺术性。3开展心理辅导和健康咨询工作。高校要重视开展大学生心理辅导和健康咨询工作，要积极创造条件面向全校学生，通过个别面询、团体辅导、心理行为训练、书信咨询、电话咨询、网络咨询等多种形式，有针对性地向大学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务。4加强老师队伍建设，提高心理健康教育的专业性。根据相关编制规定合理确定高校心理辅导老师人数，建立一支由专职人员、兼职人员、老师和学生心理辅导员多方面联合组成的工作队伍。在班主任、辅导员和学生工作队伍中普及心理健康教育常识与技能，提高心理健康教育的专业化水平。争取校内外心理健康教育专家的支持与指导，建设一支以少量精干专职老师为骨干、专兼职相结合、专业发展背景互补、多学科人才融合、专业综合素质较高、人员相对稳定的大学生心理健康教育和心理咨询工作队伍。加强专业学习培训，把心理健康师资培训工作纳入学校总体培训计划，鼓励心理健康教育老师采取自学、函授等多种方式，提高本人的专业技能和专业资质，同时尽快解决从事此项工作老师的工作量与职称评定等实际问题。5营造良好的校园文化环境。学校良好的校园文化环境是大学生健康成长的外部条件，是一种无形的气力，它能够使大学生感到轻松、民主、和谐，保持良好的心态，还能够使他们有一种归属感，心理上有所依靠。良好校园文化环境的营造还要动静结合，并辅之以丰富多彩的校园文化活动，以便构成一种和谐、奋进的群体心理气氛，使大学生处于一种积极的影响之中，促使他们的精神世界更丰富、更健康，最大限度地减少心理应激和危机感。6大力开展社会实践活动，培养学生健康的心理素质。应将高校的心理素质教育同社会实践相结合，帮助他们认识社会，了解国情，加强建设祖国，振兴中华的责任感。在社会实践中，对一些不良现象给予正确的引导，帮助学生提高分析问题和解决问题的能力，十分是辨别是非的综合判定能力、承受挫折的适应环境能力。总之，加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。大学生心理健康教育是一项系统工程，也是一项艰辛而长期的任务，要通太多种途径和方法培养学生良好的心理素质和专业技能，促进学生整体素质的全面提高和个性的和谐发展。大学生心理健康心得体会4一、我以为，加强老师学习，提高老师心理素质。要对学生进行心理健康教育，必须提高老师的心理素质。当代化生活日益紧张和繁忙，给人们带来很多心理变化，面对剧烈的升学竞争及来自社会各方面有形无形的压力，使一些老师产生心理冲突和压抑感。老师不健康的心理状态，必然导致不适当的教育行为，对学生产生不良影响。学校要重视本身的心理健康，老师的职业牲特征要请教师要有极强的自我调节情绪的能力。老师要用科学知识调整本人心态使本人始终处于积极乐观，安然平静稳定，健康的状态，以旺盛的精神、丰富的情感，健康的情绪投入教育教学工作中去。二、老师是学校心理健康教育的推行者、详细施行者，一个成功的老师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。老师的言行对学生有很大影响，所以，老师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是施行心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则，新的教育实践要求每一位老师都应该从本身的心理健康的角度，完善本人的人格，提升本人的人格魅力。三、通过学习。我也知道了老师要擅长做好本身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待本人的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，把握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;擅长选择本人心情愉快的角度去考虑问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与喜好，陶冶情操，只要这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。四、让学生构成健康的心理，老师就要不断完善本人的人格，不断提升本人的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质才能对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。大学生心理健康心得体会5今天我们班召开了一场关于大学生健康的主题班会。本次班会由情景剧、“专家讲、DV播放等很多有趣而有意义的环节组成，其中给我映像最深的是DV播放环节。DV播放环节主要是通过DV播放的方式来对我们大学生在日常生活中的一些不健康的展现于揭露，再结合同学们的积极发言进而到达及时纠正、预知与了解相关知识的目的。这样一来不仅将健康这一严肃的主题活跃化为大家提供了一个正视本人心态的时机，愈加重要的是在3段DV的创作与录制的经过中、通过这些有趣而有意义的合作拉近了同学心与心之间的距离，加强了整个班集体的凝聚力与向心力。这一环节中主要体现了沉迷网游、自恋等问题，同学们的精彩表现以及动画制作的诙谐诙谐都将将此次班会推向了高潮。博得了观众和评委的一致好评。通过全班上下的一致努力我们的精品班会获得了圆满的成功。我相信通过本次班会不仅会在一定程度上帮助同学们树立良好的坐标而且也会促进我们整个班集体愈加和谐有序的发展。大学生心理健康心得体会6在学习大学生心理健康教育这门课程的经过中，我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价值观，它让我更好的认识了本人，也更有自信心创造美妙将来。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生积极而深远的影响，作为大学生，首先应该具备这种优良健康的心理素质。心理健康是大学生成才的基础，心理健康能够促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。心理健康能够使大学生克制依靠心理加强独立性。大学生经过努力的拼搏和剧烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。大学生必须从靠父母转向靠本人。上大学前，在他们想象中的大学如同天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。因而，大学生必须注重心理健康，尽快克制依靠性，加强独立性，积极主动适应大学生活，度过充实而有意义的大学生活。心理健康是大学生获得事业成功的坚实心理基础，心理健康利于大学生培养健康的个性心理。我以为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握本人控制本人的情绪，妥善处理同学、师生间关系，积极融入集体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。大学生活与中学生活有着很大的不同，然而在大学中仍需要保持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高本身素质。同时也应该积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了本人的动手能力。更值得重视的是英语方面，当代社会中英语已经成为了一种趋势，可以以讲是每个人必备的素养之一，这样看来白话更显得尤为重要。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满自信心和希望。积极参加学生会、分团委等，如此既丰富了大学生活又锻炼了本人能力。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让本人成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了大学生的生活，而且为大学生的健康发展提供了课堂以外的活动时机。大学生应培养多种兴趣，发展业余喜好，通过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当碰到悲戚和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成长提供了指导，为我的将来照亮了道路。接触大学生心理课，让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反响。我学到了人生的首要课题：保持心身健康。心理健康的影响因素，心理保健的方法；学会怎样适应大学生活，怎样规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐步适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法；学习了大学生的自我意识发展经过及特点，有意识地健全本人的自我意识，塑造健全的自我意识，更科学地了解本人，更充分地认识真实的本人.这门课程帮助我适应大学生活。大学的培养目的是培养德、智、体、美全面发展的高级人才，可我却感觉目的的内容比拟空洞，目的的阶段性也不明确，我完全不知道怎样根据目的来设计和规划本人。另外就是自豪感与自卑感的冲突。高中时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和自豪感踏入大学校园，但很快我发现，在强手如林又需要较好自理能力的新环境中本人的优势已不再存在，取而代之的是无法面对挫折的自卑感。面对目的失落与确立的冲突，它教会我要构成正确的自我观念。首先，一个人要能对本人做出实事求是的评价，构成正确的自我观念；然后，客观认识个人能力的优势和劣势，确定合适本人的追求目的，既不轻易否认本人，也不过高的估计本人，尽量保持适中的自我期望水平。在处理理想与现实、自尊与自卑的心理矛盾上，它教会我在全面认识本人的基础上，对影响本人成长的主要心理压力进行分析，在分析的基础上找准本人的主要问题，然后有针对性的学习、努力提高，适时调整这门课程帮助我培养健全的人格。它教会我要英勇的分析本人，通过自我分析我发现本人也存在一定程度上的人格偏差。我性格上太过于固执近乎偏执，在这门课程的指导下我避免了走向偏执型人格障碍的误区。这门课程帮助我规划人生，对将来愈加充满自信心。人生确实需要规划，刚进入大学的学生，一定要想好本人的一生准备做些什么样的事，按本人的理想，一步一个脚印向踏实的人生目的靠近。人的一生假如没有目的，没有方向，永远是随波逐流，得过且过，过一天算一天永远都不知道本人会走到什么地方。一旦紧咬目的，你会发现你有战无不胜的气力，而且会努力为本人的最终理想而奋斗不已。大学生心理健康心得体会7时间总是过得那么快，8周的大学生心理健康课程就这样结束了。通过这八周对不同方面的学习，令我收获了很多。无论是生命、认知、沟通等等方面，都是我对本人有了新的了解以及对将来有更明确的目的和规划。下面我将从五个方面来分析我这近三个月来的收获。一、自我认知和人际沟通课题的学习是我收获颇多。这两次课实在素质拓展基地进行的，上课形式多样有趣，也是我更能吸收所学知识。自我认知课程我们以小组为单位进行了多种游戏，有成功也有失败。但是就是在这样的游戏中，让我愈加了解了身边伙伴，也让我们以身边的伙伴为镜子，了解了本人。通过对队友以及本人了解，我们能更好的沟通沟通，这样就有利于我们更好的完成各项任务。第二次户外实践课，我们挑战本人，同时也学会了相信别人。这一系列收获都对我们的人际沟通有重要的启示。首先在与人沟通之前要要充分了解自已，也要了解对方。其次不应退缩，要有勇气，积极和别人沟通博得主动。互相沟通时也要相信对方，只要在互信基础上的沟通，才是双方所希望的。二、通过情绪管理课题的学习，我充分意识到对本人情绪的控制的重要性。首先，我学会了及时关注本人的情绪。并根据不同情况下及时调整情绪，做到不意气用事，不让情绪影响本人的判定。在调整本人的情绪同时，也要通过观察周边人的表情动作，来判读其别人的情绪状态，这样更有利与互相沟通，避免产生矛盾。无论是产生任何负面情绪都是难以避免的，所以产生情绪并不重要。重要的是及时发现产生的负面情绪，及时调整。只要这样才能更有利于我们日常的生活、工作和学习。三、通过对爱情心理的学习，使我对爱情有了更深的了解。爱情又酸又甜，并不总是美妙的。所以在恋爱中怎样保持正确的心态特别重要，既不伤害对方，也能保护本人。喜欢一个人要英勇的讲出来，这样才能得到本人的爱情。即便失败了也不能放弃希望，摆正心理，乐观对待。爱情往往使人冲动，只要掌控爱情中的心理，才能更好地掌控爱情。四、通过对生涯规划的了解与学习，是我愈加了解本人，以及明确对将来的计划与如今应该努力的方向。通过对职业生涯规划的学习，我具体的分析了本人从兴趣喜好，优缺点等方面，明确制订了本人的和职业规划以及大学四年的计划。有了这样明确的计划，能够是我的大学生活过的愈加有意义，也能充分利用时间。不“让大学上四年。五、每个人都会碰到过挫折，所以对挫折应对的学习使我更更好的摆正心态面对挫折。从小到大碰到的挫折数不胜数，但是每当碰到挫折，都有教师家长的帮助。已经成年的我们，最应该学会的就是怎样单独应对各种挫折，而且大学以及以后工作所碰到的挫折与以前相比愈加难以克制。首先我们要以乐观的心态来面对。举一个例子，天津大学的每个同学在高中时都特别优秀，但是步入大学学习完全依靠自觉，所以以前从未经历过的挂科出现了。这就需要我们正确认识这个问题，找到原因，而不是自暴自弃。同样的挫折还有很多，都需要我们本人冷静下来分析，不慌不乱寻找解决的办法。当然，可以以与要好的同学倾诉，通过他们寻找解决的办法。当然我们不能总依靠别人，依靠本人解决问题才是最好的解决办法。总之，通过这八周的学习体验，我了解到了大学生心理健康对我的大学生活以及今后发展起到了很大的帮助。使我能在今后的大学生活中做更多有意义的事，正确处理更多的问题。对本身的发展有重要作用。大学生心理健康心得体会8大学生要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的生力军，接好中华特点事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想品德修养，又具有健康的生理、心理素质和健全的人格。加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会全面进步对培养高素质创新人才的必然要求。大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。产生心理障碍的主要原因是对心理冲突调适不当。大学生正处于知识储备、潜能开发、就职择业、交友恋爱的人生关键时期，在这个时期很容易引发较多的心理冲突。由于一些大学生无法对产生的心理冲突进行调适或调适的方法不当，很容易产生心理障碍，严重地影响身心的健康发展。大学生心理健康教育课，系统地向我们普及心理健康知识，解析心理异常现象，教授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，进而促进我们身心健康全面发展。课程在对我们进行心理健康教育时，还指导我们加强对心理冲突调适能力的提高，使我们学会进行自我心理调适，有效消除心理困惑，提高承受和应对挫折的能力。课上教师指导我们建立真实的自信；由学会知识到学会学习；学会健康地去“爱；学会与别人相处；做好成功走向社会的准备。结合生活实际，引导我们树立“健康新观念，加强我们的心理保健意识。“观念是人的思想意识的重要组成部分，对人的心理和行为起着重要的影响和指导作用。“健康是我们所熟悉的概念，也是人们所关注的问题。人们非常注意本人的健康状况，但一提到“健康，总把它与“疾病相联络，以为身体无“疾病就是“健康。其实就人的躯体而言，“健康并不难定义。当代医学已足能鉴定和验证：只要任何器官都没有本质上的细胞病变，就能够讲是健康的。但我们所讲的“健康，并不单纯指的是生理上的健康：“而是除此之外，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。这讲明，人作为一个整体，身体和心理是互相依附、相互制约的，只要在生理和心理两方面都属于正常状态，并对社会有良好的适应能力，才能鉴定为“健康。因而，教师引导我们树立“健康新观念，加强我们心理保健意识。在课堂讲授中，十分强调学生在日常生活中，除了加强体育锻炼，注意饮食卫生，保证本人的生理健康外，还要努力学习、加强交往、注重个人修养，确保本人的心理健康。由于：1心理健康是保证生理健康的重要条件。2心理健康是大学生接受思想政治教育以及学习科学文化知识的前提，是大学生进行正常学习、交往、生活各方面得到发展的保证。从现实情况和社会发展需要来看，作为新世纪的一代大学生，除了具有良好的思想道德素质和科学文化素质外，还必须具有相应心理素质和适应能力，当代社会的特征是生活节拍加快、竞争意识加强，原有思维方式、行为方式、价值观念、择业观念以及道德规范都发生了宏大变化，要想尽快适应社会，重要的一条是提高心理素质和适应能力。结合大学生心理健康实际，培养学生健全的自我意识。自我意识是个体对本人以及人我关系的认识和评价，他在人格构成、发展和人格构造中占有极重要的地位。个体的认识、情感、意志都受其影响和支配。大学生自我意识的发展状况既是以往心理发展和健康状况的反响，也是现阶段心理健康和人格发展的新起点。因而，教师帮助我们正确地认识自我，了解本身的心理健康实际，培养我们健全的自我意识。辩证唯物主义指出，外因是变化的条件，内因是变化的根据，外因只要通过内因才能起作用。在影响大学生心理健康的诸因素中，自我意识不健全既是构成心理疾患的重要因素，又是心里不健康的重要标志。因而要提高学生的心理健康素质，最重要的是必须解除学生本身存在的不正确的“自我观，培养其健全的自我意识。为此，在教学中，教师引导我们：1正确认识自我，即对本人的优点、缺点要心中有数，对本人的能力能充分估计，做到自知之明。2积极地悦纳自我，即积极地喜欢本人、肯定本人、无条件地接受本人，包括好的、坏的、成功的和失败的。3有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地约束本人的言行、调节和支配本人的情绪和意志。只要一个人能正确地认识自我、积极地悦纳自我，战胜和去掉本身存在的一些不利本人发展的弱点，以自尊、自信、自强、自立的心态去面对人生的一切，就会在生活和学习中避免心理疾患的出现，成为人格健全、各方面都得到充分发展的将来的建设者。大学生心理健康心得体会9这次学校对我们大学生开展的心理健康活动，让我有不少的感触，感觉到大学生的心理健康很重要，也需要去重视，因而参加了这次的活动让我有了体会。我们进入了大学，时间越来越充裕，很多的时间都是自由的，而且我们都成年了，所以不再需要被教师去严格的管理，因而差不多我们大学的生活是很放松的，但恰恰是这种放松的生活，会让大学生的我们迷失方向，以前尚有教师去监督，如今是靠我们本人监督，就很难了，我们大部分人会觉得不上课的时间有些长，有些无聊，不知道要去干什么，想要学习，可是又想出去玩，或者玩游戏，这就让我们很矛盾了，于此就会让本人陷入一种两难的境地，这是不利于心理健康的。在活动中，教师给我们展示了比拟常见的几种心理不健康的行为，比方喜欢单独，不合群、不能与人相处融洽等等，这些都是大学生常出现的现象，这是需要去改变的。大学的生活并不是外表上看的那样轻松，大学也需要去努力，也不是别人以为的能够肆意，恰恰大学最重要的就是学习，由于这时期最是靠近社会，对本人将来出校门工作是很重要的一个时期了，因而很多的大学生会在学习和玩乐上产生矛盾心理，这样久而久之就会有压力，逐步的让本人陷入一种不好的境地，也就容易让本人的心理变得不健康，这是需要去注意的。当我们在大学时碰到这样的问题，我们应该以学习为主，假如学习不被重视，最后等待毕业的时候，会觉得本人很没用，会懊悔，可是已经很难去改变了，如此就会把本人的压力放大，这不利于本人的心理。因而在进入大学，就要对本人的大学进行一个规划，把要走的每一步都具体计划好，才不会在大学里走失，失去了自我，变得不像本人。大学需要的就是自我的管理，不是别人去管理本人了，一定是要去成长，而不是去依靠别人。大学里，竞争特别强烈，要知道学习不好，能力差，是会让本人的压力上升的，这就会造成本人的心理不平衡，进而也会影响到本人的心理。因而大学里是一定要去重视本身的健康心理，一定要有健康的心理才行，才能去克制碰到的困难。大学生心理健康心得体会10在科学技术飞速进步，知识爆炸的今天，人类也随之进入了情绪负重的年代。大学生作为当代社会的组成部分，对社会心理这块时代的“晴雨表自然就特别敏感。但是，大学生作为一个特殊的社会群体，本身存在着很多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对将来职业的选择问题等等。种种心理压力积压在一起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，心理健康更是学业成就、事业成功、生活快乐的基础。因而，在大学校园开展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，及时为学陌生通心里，排解压力，指引方向的作用。那么作为一个非专业人员，我们怎样来判定本人或者是周围人的心理能否正常呢，下面有三项基本原则：其一，心理与社会环境能否趋于一致。其二，心理与行为行动能否趋于一致。其三、人的情绪在一个阶段内能否稳定。假如一个人出现了与以上违犯较大的情绪，那么他就可能存在一定的心理障碍。那么什么叫心理障碍呢？它是指心理疾病或稍微的心理失调，出如今现代大学生身上大多数是因心身疲惫、紧张不安、心理矛盾冲突、碰到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较稍微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。它的表现形式也多种多样，主要表如今心理活动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情绪状态，显然不利于大学生的发展，因而大学生有必要学会自我心理调节，做到心理健康。我们能够从一下几个方面入手：1、保持浓厚的学习兴趣和求知欲望。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地汲取新知识，发展多方面的能力，以提高本身素质，更好地适应社会发展的需要。2、保持乐观的情绪和良好的心境。大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对将来充满自信心和希望，当碰到悲戚和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。3、主动与学校的心理咨询师沟通。学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人成认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开场设置心理咨询机构。心理咨询能够指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识本人、把握本人，有效地适应外界环境。所以当我们心中感到压抑时，就应该及时主动的与心理咨询师进行沟通。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，全面提高本