浅析快速浏览中的计时训练的速读作用及成效.docx

浅析快速浏览中的计时训练的速读作用及成效浅析快速浏览中的计时训练的速读作用及成效训练快速浏览的方法有多种多样，其中“计时训练是一种被广泛采用的简便易行的快速浏览训练方法。这种方法借助计时手段，通过快速浏览训练来提高人们浏览时的眼球正确运动能力，校正不良用眼习惯，克制音读和默读的浏览障碍，逐步扩大浏览视幅和霎时“识别间距，提高对读物文字的整体感悟能力，最终到达“眼脑直映以获得快速浏览能力的目的。因而，美国速读专家弗赖博士称计时快速浏览训练为“已知的训练法中最好的一种。为什么讲它是最好的一种呢?它在速读训练中作用和成效怎样呢?目前速读业界对计时速读训练的方法和要求等问题谈得较多，但对计时训练在速读中的作用和成效方面等方面涉及较少，这也是我们在速读训练的实践中需要不断讨论和研究的，以更好地运用计时训练这种手段为快速浏览记忆训练服务。一、计时，精英特速读记忆训练的前提大家知道，世界上所谓快和慢的讲法，往往是以时间为其衡量标准的。如对各种运输工具的衡量是如此：牛车慢，由于它的单位时间内绝对速度和相对速度都用时长;而高速列车和普通列车的差异同样也是用单位时间内的运行速度来衡量的。再如奥运会的百米赛跑，也是在单位距离百米之内以计时来衡量的：能在1413秒内跑完成百米的，一般是民间跑得快的普通人的标准，能在1211秒内跑完百米的，往往是专业运发动中男女百米运发动的高水平体现;如能在109秒之间跑完百米的就是世界顶尖级的高手了。对以速度为要求的运动项目是如此，对快速浏览的要求同样也是如此。人类习以为常几千年来的传统的慢读，为什么讲它是慢读，由于它从来没有时间限制和要求，大家都是渐渐腾腾地进行所谓的“精读，摇头晃脑一分钟只读它一两百字;而快速浏览则是要求在一样的时间内集中注意力成几倍地速度去浏览，其衡量的标准同样是时间。所以讲，快速浏览从速度的角度上来看，“它就是在单位时间内，成倍提高浏览数量和质量的方法，计时是各种快速浏览的前提，没有计时就不存在速读。因而，在任何场所进行速读训练必须以计时为基础和前提，把它作为衡量我们能否是快速浏览的判定根据。精英特计时浏览训练的原理是：根据人的本身潜能和基础，在规定的计时单位条件下，即每分钟计时单位，通过从易到难的循序渐进的系统训练，逐步增大浏览者的感悟面和霎时识别间距，进而获得快速浏览的能力。事实上，学员在在浏览训练时时，眼睛始终处在运动与停顿互相交替的经过中，每次眼动和眼停的时间都很短暂。据心理学研究以为，人们只要在眼停时才能感悟字句。因而，精英特训练强调，要提高训练者的浏览速度，就要设法在计时的条件下，每次眼停时感悟较多的文字量，即增大霎时识别间距。增大霎时识别间距的关键就是在速读的经过中绝不能以字或词为单位进行浏览，而应通过逐步在训练的渐进经过中逐步提高和增大在霎时把握住较大的意义浏览面和单位，一组一组到一段一段再到一个面一个面的浏览，最终到达“眼脑直映的一页一页地去读的效果。无论如何的速度训练，计时都是速读的前提和基础。二、计时，衡量精英特速读效率的标准精英特速读训练要求学员快读同时也要求快识别、快理解和快记忆同步进行。在计时条件下的浏览尽量提高速度扩大浏览量，这不仅仅是速读的第一个方面的训练要求，即是在浏览量上的要求，与此同时我们始终坚持另一个保证速读质量的速读效率的计时标准，即在计时单位的速读训练量基础上到达整体理解记忆率是多少。在多年精英特速读训练中，程序设计和训练辅导要求均是浏览量和浏览质量的双重要求，如在速读训练的低级别中，我们要求学员在完成计时单位训练量的同时，其综合理解记忆的正确率必须到达80%以上才能够达标升级;在中级别训练中，其综合理解记忆的正确率必须到达75%以上才能够达标升级;高级别训练同样如此。这样就有效地保证了在计时单位条件下的训练同步实现，也有效地促进了训练学员实际速读能力的真实提高，不仅仅是在速读方面，而且包括综合理解记忆准确率方面。那么在学员平常用纸质书籍进行速读浏览时，我们在线辅导时也要求其坚持计时训练的“量和“质的两个方面，自己衡量的标准就是：个人计时浏览训练时，一般要在计时单位的条件下加快浏览速度的基础上逐步提高整体理解记忆正确率。两个要点一是快速，二是理解。这就需要辩证地处理好两者之间的关系：既不能只追求速度而忽视理解，也不能为了理解而不顾及速度。简言之在计时速度训练是保持一个正常的浏览速度和理解记忆正确率的关系。衡量的标准是如当你的理解正确率高于90%以上时，讲明你的浏览速度需要提高或浏览量需要加量了;假如你的浏览理解正确率低于60%下面时，讲明你的浏览速度过快了，需要减速来提高浏览时的理解正确率。它们之间是一个辩证的关系，必须保持有效的平衡才能使你的速读训练正常提高。三、计时，保证精英特速读训练效果的手段精英特速读训练的实践中，以计时为手段的训练在保证快速浏览效果方面起到多方面的作用。1.计时是速读训练时保障注意力集中的一种行之有效的好办法。如大家经常看到的各种智力竞赛类节目中一旦开场比赛，主持人或裁判员往往会公布：“计时开场!这句话的重要作用就是要求参赛者集中注意力开场比赛的提示。有了这样的提示，一般容易引起参赛者增加紧张感和兴奋感，往往产生利于比赛和训练的气氛。2.计时是速读训练的必要手段。心理学原理告诉我们，人的注意力集中是大多数人都能够做到的，但假如需要保持长时间的注意力高度集中，却是大多数人难以做到的。解决这个问题无论在学校、考场和运动场学习和比赛时，一般都需要有计时为教学和竞赛手段。如中小学每节课的45分钟，篮球比赛的每节12分钟，各种知识竞赛都有一定的时间限制和计时就是这个原理，而恰恰是计时速读训练能够很好的解决这方面矛盾的手段。3.计时是速读训练效果断定优劣的根据。如我们在速读训练中，在浏览同一篇文章和获得同一成绩时，断定那个学员速读效果更佳，往往就需要计时来评判了。西方发达国家的浏览竞赛是如此，世界记忆锦标赛也是如此，对同一首长诗的记忆除了有记忆的准确率要求外，衡量选手谁的成绩好就是靠计时了。谁所用的时间最短，谁的成绩就更优。精英特速读训练在学员训练时断定学员的成绩优劣和合格与否的重要根据同样是计时。4.计时是速读喜好者自学速读必须工具。很多希望自学速读的朋友们都会问到同一个问题，即如何能够自学快速浏览技能呢?速读界一般以为使用“计时读书即可，详细办法是：(1)有一个能够计时的闹钟和计时表，在开场读书和结束时都用表来计算本人的读书的起始时间，并用记录;(2)每次训练时间不超过半个小时，不低于15分钟。每次训练计时以13分钟为一个自己训练单元时间;(3)训练选择文章为通俗易懂的叙事、记人或讲明、议论性文章，文章长度为5002000字左右;(4)每次训练结束后即进行对该文章的复述和回忆，以对文章总体的理解性记忆率为自己检测标准。综上所述，计时是树立当代速读的新观念。无论我们是在介入传统面授培训速度班，或是加强网络速读训练，或是在家进行自己速读提高，都必须树立严格的时间要求和训练质量要求，只要这样才能紧张有序的情绪下获得较好的速读训练效果。“记忆力时空“积累整理了大量的学习资料，包括全脑速读记忆训练软件，都放在“记忆力博客网盘里，感兴趣的朋友只要百度一下就能拿走。共享本文，传递正能量!浅析快速浏览中的计时训练的速读作用及成效训练快速浏览的方法有多种多样，其中计时训练是一种被广泛采用的简便易行的快速浏览训练方法。这种方法借助计时手段，通过快速浏览训练来提高人们浏览时的眼球正确运动能力，校正不良用眼习惯，克制音读和默读的浏览障碍，逐步扩大浏览推荐度：