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晨练活动策划书晨练活动策划书1一、活动主题沟通、团结、健康二、活动背景学生职业发展协会刚刚招新完，协会内部成员之间的相识比较生疏。三、活动目的及意义：1、晨练活动可以促进协会全体的干部干事们相互了解，让学生职业发展协会工作更加顺当地开展。2、在熬炼自我身体且促进成员沟通、使成员快速融入学生职业发展协会进而组成团结的集体。3、同时，又响应了新时代高校生“走出宿舍、走出网络、走向操场”要求。四、活动时间：6:308:00（第九周星期四）五、活动地点：学校足球场六、活动对象：学生职业发展协会全体干部干事七、活动人数：60人八、可行性分析1、作为当代高校生，应当拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境赐予的压力。而晨练活动既可以增加体魄，又可以加强大家的团队精神，促进本协会干部干事之间的友情。2、通过晨练活动的引导下，同学们可以养成良好的生活习惯、提高自我的交际实力及集体凝合力，更好地呈现了高校生朝气蓬勃的时代面貌。晨练活动符合现代高校生素养拓展的时代主题，可以让学生职业发展协会成员们的综合素养提升到新的台阶。3、最近天气都天晴；地点允许。4、晨练时间为早上6点半到8点，不是上课时间。即时间允许。九、活动流程9.1、活动前期以飞信和发布群公告的方式通知本协会的成员们活动开展的状况，做好物资打算，进行嬉戏试玩，做好人员安排工作。前期通知物资打算嬉戏试玩9.2、活动中期时间活动内容组织人6：30-6：35以部门为单位集合6：35-6：40以部门为单位晨跑6：40-6：45各部门站成一列，共六列，每两行为一组，重新分成六组6：45-7:05新组内进行自我介绍，选择组长、组名、组歌，进行串名字嬉戏7:05-7:25六小组进行接力赛7：25-7：40全协会进行团团抱嬉戏7：40-7:45会长发言7：45-7：50拍照留念9.3、活动后期由职业拓展部将场地清理整理，归还物资到相关机构，进行晨练活动的总结9.4负责人支配嬉戏总主持人嬉戏监督员签到十、活动具体经费预算：已有物资数量纸巾一包十一、留意事项A.请协会成员提前非常钟到达集合地点B.协会成员不行随意乱扔垃圾，保持场地整齐C.协会成员留意保管自身财物D.协会成员要遵守嬉戏规则十二、应急方案i.假如有天气变坏等不行抗力因素影响，则改期实行活动，详细时间支配另行通知。ii.假如有协会成员在活动过程中不幸受伤，则由拓展部成员负责将其进行简洁的紧急处理，状况严峻的则送到校医室处理。晨练活动策划书2主办单位：经济管理系学生会 承办单位：经济管理系学生会秘书处一、晨练活动目的：作为当代高校生，应当拥有强健的体魄，才有能量适应各种生活环境赐予的压力。而晨练活动既可以增加体魄，有可以加强大家的团队精神，促进学生会干部干事之间的友情。二、活动场地：田径场三、活动对象：经管系学生会全体成员四、活动支配1、首先进行集合 2、进行慢跑2圈 3、进行趣味嬉戏 4、晨练总结五、留意事项1、听从支配 2、主动参与 3、留意平安 六、活动说明 嬉戏一：进化论1、分2个小组，每个小组围成一个大圈，统一蹲下。2、嬉戏分3个阶段，蹲下代表的是蛋，蛋与蛋进行p k。运用石头、剪刀、布的方式进行淘汰，赢得一方进化为鸡半蹲。输的一方还是蛋。赢得一方变为鸡之后。就得找鸡去p k。赢的一方变成凤凰是成功者，输的还是鸡。3、蛋只能与蛋进行p k。鸡只能与鸡p k。4、每个小组最终会留下一个蛋和一只鸡，分别表演才艺节目。 嬉戏二：挑战反应实力1、分2个小组，每个小组分别对立站成一条直线，用手攀着相邻的人的肩膀,做好打算。2、活动起先必需同时蹲下或站起，同时还要叫出一句口号“我是一个人”。3、活动要求；第一次只蹲不叫，第四次只叫不蹲，第七次不蹲不叫。发觉错误的立马淘汰。在第一局被淘汰的队伍中，我们会立马变更方案，其次才只蹲不叫，第五次只叫不蹲，第八次不蹲不叫。发觉错误的里面淘汰。在变更口号的同时只给5秒钟的时间记忆，最终留下来的人就是反应实力超强的人，也是成功者，也是表演节目者。六、活动总结希望经过一早上的活动下来，能够使干部干事们的身体既得到熬炼，各自之间的友情也得到提升，愈加浓郁我们经管系学生会大家庭的温馨情意。经济管理系秘书处晨练活动策划书3一、 活动目的及意义培育学生养成良好的学习、生活习惯和拥有一个健康的体魄、为了展示国家示范性高职院校学子的精神风貌。为了深化素养教化，更好落实高校生素养拓展要求，营造特色校内文化，为学生的多方位发展供应空间，增进志愿者之间的沟通和合作。二、 活动形式高校生志愿服务团以晨练的方式， 组织同学进行跑步等趣味运动活动。三、 活动时间及地点时间：每周周一到周五早上6：50-7:40（第4周到第8周） 地点：学校田径场四、 活动对象志愿团全体五、 活动内容1、 第四周起先每天早上6:50之前该到场的学生到指定的地点集合。由文案部负责考勤。2、 先进行晨跑，围着学校跑道跑两圈。然后进行趣味活动3、 趣味活动支配：1、 星期一 接力竞赛：竞赛方法：（1）每组第一个人150米来回冲刺跑，先返回的那组其次个人起先跑。 （2）每组其次个人静走150米来回，先返回的那组的第三个人起先跑。 （3）每组第三个人高抬腿150米来回跑，先返回的那组的第四个人起先跑（4）每组的.第四个人蛙跳150米（往），先到达150米处的返回，换腿跑（返回）。（5）每组的第五个人100米跑，依次进行150、200、250、300、400接力跑。 （6）记录竞赛名次竞赛意义：为了每个志愿者能知道自己实力的重要性2、 星期二 按数排序：竞赛方法：分两组，每组七八个人，数量要一样。然后没人发一张纸上面写上数字，不能给本组其他人看，然后全部人用布把眼睛蒙上，不能说话，然后按纸上的数字依次排好队。活动意义：体现团队力气，培育团队合作实力3、 星期三 双手搭在前面一名同学的肩膀上 臀部坐在后面同学的左腿上 右脚往外伸 一个接一个看能坚持到多久 活动意义：现团队力气，培育团队合作实力。六、 活动留意事项1、 留意活动秩序2、 做好考勤工作3、 各部门的晨练状况纳入优秀部门考核中4、 做好日常记录、以及收集好活动资料5、 留意晨练平安七、 附录附加嬉戏：1、蜈蚣竞走一组全部队员排成一排，蹲着走。各组绽开探讨，用哪只脚先走，高前矮后还是矮前高后，如何统一等等，各组都在激烈地探讨。几分钟过后，竞走起先，同学们奋力向前，有的走得很快，有的落了队。事后，各组代表发表感受，一代表说：“起先前面走得很快，但是立刻后面就有人反应慢些，所以立刻调整速度，以保持整个队伍的连续性。虽然我也很想超过前面的队伍，但是我觉得保持整个队伍的完整才是最重要的。”其实嬉戏做到这里，也已经达到了它的目的，即团结协作的重要性。 平安意识：1、 晨起应适当补水，使循环血量增加，血液粘滞度降低，但切记不要一切饮水过多，以150200毫升为宜，以免增加心脏及胃肠道的负担。2、 做好晨练的打算活动，做好打算活动，让机体内功能充分的调动起来后再投入熬炼，避开发生意外损害事故，有效预防运动损伤。3、 晨练、最佳心率应限制在120150次/分之间。4、 晨练前不要空腹