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专注力系列专注力系列1234什么是专注力什么是专注力专注力的具体表现专注力“小偷”如何训练孩子专注力互动小游戏左手画圆，右手画方左手画圆，右手画方所谓专注力，就是我们常说的注意力，是指把视觉、听觉、触觉等感知觉集中在某一事物上的能力。保持良好的专注力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。什么是专注力什么是专注力专注力具体表现一、持续性注意一、持续性注意二、选择性注意二、选择性注意三、分配性注意三、分配性注意四、切换性注意四、切换性注意持续性注意：是指在较长时间内，对同一事物能集中、稳定地进持续性注意：是指在较长时间内，对同一事物能集中、稳定地进行感知，其重点在于感知的集中性、稳定性、持续性。注意力高行感知，其重点在于感知的集中性、稳定性、持续性。注意力高度集中、稳定，持续时间长，就能轻松理解、掌握课堂内容。度集中、稳定，持续时间长，就能轻松理解、掌握课堂内容。请请1010秒内记住下面的电话号码秒内记住下面的电话号码1876478349218764783492选择性注意：是指孩子在完成目标导向的行为时，只选择与目标有关的信息，选择性注意：是指孩子在完成目标导向的行为时，只选择与目标有关的信息，而过滤掉环境中其他无关因素的能力。而过滤掉环境中其他无关因素的能力。 其重点在于注意的广度、深度及过滤干扰信息的能力。注意的范其重点在于注意的广度、深度及过滤干扰信息的能力。注意的范围够广泛，就能不丢不落不易错，全面完成学习任务；够深入，则能更好地理围够广泛，就能不丢不落不易错，全面完成学习任务；够深入，则能更好地理解、掌握深层次内容；过滤能力够强，就能排除外界环境干扰，专一地处理目解、掌握深层次内容；过滤能力够强，就能排除外界环境干扰，专一地处理目标对象。标对象。13679刚才大家看到那些数字？刚才大家看到那些数字？1、3、5、6、7、9分配性注意：是一种能成功处理两项以上任务的能力。 孩子上课的时候，要同时听老师讲、看书本或黑板，还要动手写笔记，并进行记忆和思考，也就是说要同时调动多种感官、完成多项任务。注意力能够分配适当，自然就能听、说、读、写配合流畅，思维活跃。切换性注意：是指对两个以上的信息来源作交替监切换性注意：是指对两个以上的信息来源作交替监控的能力。控的能力。 孩子刚上完体育等动态的课程，马上孩子刚上完体育等动态的课程，马上要转换到学英文等静态的课程，这就需要有很好的要转换到学英文等静态的课程，这就需要有很好的注意力转移能力。切换性注意力强，自然就不拖、注意力转移能力。切换性注意力强，自然就不拖、不犟、不分心，活泼又机灵。不犟、不分心，活泼又机灵。专注力“小偷”1.生活环境2. 先天气质3. 刺激过多4. 过度宠爱5. 大肌肉活动不足如何训练孩子专注力？如何训练孩子专注力？用双眼盯住钟表的秒针，随秒针走三圈，在三用双眼盯住钟表的秒针，随秒针走三圈，在三分钟里心里不要想任何事情，只用眼睛盯住秒分钟里心里不要想任何事情，只用眼睛盯住秒针针精力集中的心理练习精力集中的心理练习专注力感官练习专注力感官练习每天听时钟滴答声音，第一天每天听时钟滴答声音，第一天1010次，第二次，第二天天1515次，第三天次，第三天2020，逐次增加，每次都十，逐次增加，每次都十分专注聆听，半个月后便会有效果，逐步分专注聆听，半个月后便会有效果，逐步养成专心专心专意的习惯养成专心专心专意的习惯解决注意力不集中小方法解决注意力不集中小方法1.1.养成良好的睡眠习惯养成良好的睡眠习惯2.2.学会自我减压学会自我减压3.3.做些放松训练做些放松训练4.4.提高孩子的兴趣提高孩子的兴趣无论你多么能干，唯有专无论你多么能干，唯有专注才能成就一流的事业注才能成就一流的事业 比尔比尔盖茨盖茨谢谢观赏谢谢观赏PPT制作：小鱼