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“健康大讲堂”录制目录一、 居民教育二、 家庭教育三、 慢病篇四、 传染病五、 骨科篇六、 眼科篇七、 运动与养生名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 14 页 - - - - - - - - - 一、居民教育（一）生理健康部分1、健康的概念及标准2、健康生活方式的内容3、人体正常体温及体温测量方法4、脉搏的测量5、IBM 指数的分级及意义6、高血压的诊断标准7、人体正常血压及血压测量方法8、糖尿病的诊断标准9、人体血糖正常值及测量方法10、药品、保健品及食品的区别11、能看懂食品、药品、化妆品、保健品的标签和说明书12、简单了解常见传染病的传播途径及预防方法13、了解中国居民膳食指南 ，能看懂膳食宝塔及饮用水14、了解被猫、狗抓伤咬伤后的正确处理办法15、解献血的意义，提倡无偿献血（二）心理健康1、什么心理健康及心理健康的标准2、情绪的自我管理3、压力的调试方法名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 14 页 - - - - - - - - - 4、良好人际关系的要素5、克服自卑6、克服拖延症7、焦虑情绪的调节8、抑郁情绪的调节9、培养积极的自我10、阳光心态的塑造11、同事间相处的艺术12、培养乐观的心态13、气质类型的划分14、健全人格的培养15、夫妻相处之道二、家庭教育（一）生理健康1、了解孩子出生后的计划免疫程序及预防接种意义2、了解适当适量运动对孩子成长的重要性3、了解不同阶段孩子的正常睡眠时长，及睡眠过长或不足的危害4、教会孩子预防交通事故，及发生事故后的正确处理方式5、教会孩子如何预防性侵害，及发生事故后的正确处理方式6、教会孩子溺水、火灾、触电时的正确处理方式7、分辨垃圾食品名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 14 页 - - - - - - - - - 8、碳酸饮料的危害（二）心理健康1、家庭教育的重要性2、如何做合格父母3、孩子成长阶段的划分4、幼儿时期身心发展特点5、儿童时期身心发展特点6、青春期孩子的身心发展特点7、如何与青春期的孩子相处8、家长与孩子沟通的艺术9、培养自信的孩子10、智商的判断要素11、孩子健康情绪的培养12、孩子良好习惯养成的要点13、如何与孩子谈成绩14、孩子注意力培养的方法15、家长如何指导孩子写作业三、慢病篇（一）高血压病1. 定义及病因2. 临床表现名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 14 页 - - - - - - - - - 3. 并发症及危害4. 治疗方法5. 患者随访（二）糖尿病1. 定义及病因2. 临床表现3. 并发症及危害4. 治疗方法5. 患者随访（三 ） 脑血管病1. 定义及病因2. 临床表现3. 并发症及危害4. 治疗方法5. 患者随访（四）冠心病1. 定义及病因2. 临床表现3. 并发症及危害4. 治疗方法5. 患者随访（五）慢性阻塞性肺病名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 14 页 - - - - - - - - - 1.定义及病因2. 临床表现3. 并发症及危害4. 治疗方法5. 患者随访（六）恶性肿瘤1. 定义及病因2. 临床表现3. 并发症及危害4. 治疗方法5. 患者随访四、传染病篇（一） 、病毒性肝炎1、 病毒性肝炎有哪些种类？2、 乙型肝炎的传播途径和预防3、 些人需要接种乙肝疫苗？接种乙肝疫苗的正确方法是什么？4、 乙肝能治愈吗？5、 易患肝炎的人群有哪些6、 肝炎患者应该吃什么食物，才能很好地补充身体所需的营养呢？（二）结核病1、 目前我国结核病的疫情如何，新疆的疫情如何？2、 怎样知道自己患了肺结核名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 14 页 - - - - - - - - - 3、 哪些人容易患结核病4、 青年学生为什么是结核病的易感者？5、 用药前后应注意什么（三）布鲁氏杆菌病1、 什么是布病？布病的传染源是什么？2、 人们是怎么被传染的？3、 哪些人容易患布病？4、 得了布病有哪些表现？5、 布病有哪些危害？6、 布病的治疗原则！7、 如何预防控制布病的流行？（四）艾滋病1.艾滋病的基本常识、流行趋势及危害2.传播途径及临床表现，哪三大人群易感染艾滋病毒3.吸毒与艾滋病以及艾滋病相关法律知识（五）流行性感冒的起因和防治措施五、骨科篇骨折糖尿病患者要注意当心诱发骨折老年人骨折后一定要做好康复护理日常饮食防骨折小小粗粮具有大能量术后静养导致离不开拐骨折患者养要有度名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页，共 14 页 - - - - - - - - - 专家：老人当心3 个最易骨折部位提醒：骨折后别急着喝骨头汤养生健康：老年人单腿闭眼练平衡预防骨折关节炎肩痛肩周炎或因三种肩关节疾病所致膝关节半月板损伤的症状有哪些上班族久坐不动关节僵硬7 招有效预防肩周每天一杯豆奶可有效缓解关节炎疼痛经常驾车的人为何容易患关节炎女性朋友警惕：中年女性易患关节炎点击鼠标减肥不靠谱谨防鼠标手在关节炎早期发现疾病的蛛丝马迹家人要学会科学护理风湿性关节炎患者预防关节炎是更年期女性重要任务风湿性关节炎治疗不及时可致严重并发症骨关节炎多是累出来的积极预防怎么办关节炎患者要端正心态科学治疗生活中哪些原因诱发了骨关节炎关节炎患者的早期症状要及时发现关节炎的高发人群要格外注意预防预防关节炎的常见方法应该了解骨质增生名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 8 页，共 14 页 - - - - - - - - - 盘点最常见的几类骨质增生疾病骨质增生患者生活中要注意的护理重点骨质增生的典型症状一定要关注骨质增生的危害容不得你小觑盘点膝关节骨质增生的高发人群食疗方法缓解中老年人骨质增生生活中预防骨质增生的有效措施了解腰椎骨质增生的常见症状表现冬季骨质增生患者保健注意四个事项骨质增生患者要注意日常饮食护理中医专家如何诊断骨质增生疾病骨质增生的常见治疗方法大盘点注重日常生活护理有助于预防骨质增生关于骨质疏松的防治误区要警惕哪些人群是骨质增生的高危人群揭秘骨质增生患者的临床症状表现预防膝关节骨质增生怎么做才好美味饮食调理骨质增生有奇效按摩方式不正确可导致骨质增生研究发现高跟鞋可导致骨质增生的年轻化骨质增生治疗需要良好的康复护理名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 9 页，共 14 页 - - - - - - - - - 股骨头坏死盘点导致股骨头坏死诱发的因素远离疾病股骨头坏死四大病因总结股骨头坏死患者应该采取什么措施患者应及时识别股骨头坏死的早期症状股骨头坏死病人的日常保健工作股骨头坏死手术后的饮食护理不能轻视经常锻炼可有效预防股骨头坏死股骨头坏死需要进行的几项常规检查专家分析股骨头坏死的常见症状股骨头坏死都是激素惹的祸股骨头坏死 -滥用激素的后果小提醒：股骨头坏死怎么诊断？醉酒也会引起股骨头坏死股骨头坏死患者可多喝骨头汤什么情况下应该怀疑是股骨头坏死？MRI 或 CT成为股骨头坏死早期影像检查首专家提醒：从骨络论治股骨头坏死股骨头缺血坏死发现要趁早专家提醒：股骨头坏死患者如何食疗补钙多喝骨头汤让你远离骨头坏死预防儿童股骨头坏死家长该注意些什么名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 10 页，共 14 页 - - - - - - - - - 晒晒：股骨头坏死的治疗现状与进展股骨头坏死的正确锻炼方法是什么直面股骨头坏死“不死的癌症”颈椎病睡前玩手机当心颈椎出血低头族警惕颈腰椎内外五个因素诱发颈椎病骨科专家 :睡觉“不老实”易招惹颈椎病骨科专家 :颈椎病久拖不治当心瘫痪专家讲堂 :久坐一族减少脊椎损伤有方法八种治疗颈椎疾病的保养秘笈了解颈椎病疾病的一般诊断方法白领必知常识：五大信号预示颈椎病颈椎病容易常被误诊为这6 类疾病白领们注意了：小心颈椎病悄悄缠上你生活中 7 大不良生活习惯最易诱发颈椎病中医治疗颈椎病的方法有哪些适合颈椎病人日常保健的瑜伽动作预防颈椎病要采取科学有效的措施预防颈椎病最常见最安全的方法颈椎病人经常用到的康复治疗措施长期玩手机患颈椎病风险要高出八倍名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 11 页，共 14 页 - - - - - - - - - 患有颈椎病其实可以自我进行治疗六、眼科篇1.如何预防近视、远视和弱视2.近视要配眼镜吗？3.青少年用眼卫生常识4.“红眼病”（流行性急性结膜炎）的起因和预防措施5.何谓“青光眼”？青光眼是怎样形成的？6.青光眼的早期症状有哪些？7.青光眼能有效预防吗？8.青光眼怎样治疗？9.什么是白内障？白内障有哪些症状？10.白内障如何治疗？11.什么是工晶体？现在都有哪些功能性的人工晶体？12.老花眼和白内障有什么关系吗？13.白内障需要等“成熟”后才做手术吗？14.白内障手术过程中会很疼吗？疼痛科1未查出明显病因的疼痛如慢性全身疼痛、头痛、胸背痛、腹痛、脊柱四肢痛等，虽然经过多家医院、多个科室、长时间反复精心检查，也未查到与疼痛相匹配的原因，不知道自己该去哪科就诊者，这时应去看疼痛科。经过疼痛科医生认真细致的专科检查，包括诊断性治疗，绝大部分疼痛可探明名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 12 页，共 14 页 - - - - - - - - - 疼痛部位，对其采取根本性治疗，常可获得满意的效果。2疼痛病因清楚，但无特效治疗方法的疼痛比如带状疱疹本来属于皮肤科的疾病，疱疹初期皮科有丰富的治疗经验和良好的疗效。大多数带状疱疹患者随着疱疹的好转，疼痛自然消失，但是还有相当一部分患者皮肤疱疹消失后疼痛不仅没有好转，反而痛得更加厉害，医学上称为“带状疱疹后遗神经痛”。这是一种非常顽固的疼痛性疾病，其他科室没有特效的治疗方法，如果能早期到疼痛科治疗，往往可取得满意的效粟。再如截肢术后出现的残肢痛或幻肢痛、各种外科术后出现的慢性顽固性术后痛综合征等等，这些疼痛已不是原发疼痛治疗科室的症状，而构成了新的疼痛性疾病，需到疼痛科治疗。3无手术指征的颈、肩、腠腿痛某些无手术适应证的颈椎病、椎管狭窄、 腰椎间盘突出症以及通常无需手术的肩周炎、骨性关节炎、肌筋膜综合征和骨质疏松症等患者出现持续的慢性疼痛，适合到疼痛科治疗。另外，有些疼痛性疾病尽管有手术适应证，但患者不愿意接受手术，或术后疗效不显著，或者术后疼痛又复发等，也应接受疼痛专科综合治疗。4神经病理性疼痛根据国际疼痛学会的定义，神经病理性疼痛是指由于神经系统的原发性病变或功能障碍引起的疼痛，如中枢痛、反射性交感神经萎缩症、灼性神经痛、三叉神经痛、舌咽神经痛、枕神经痛、肋间神经痛、 糖尿病末梢神经炎等。 神经源性疼痛是一大类非常复杂的疼痛性疾瘸，常规治疗基本无效， 往往需要疼痛科特殊专门技术治疗，如徽创神经介入镇痛术、 脊髓电刺激、中枢靶控镇痛技术等。所以，这类疾病的患者应到疼痛科就诊。5某些慢性非化脓性关节炎引起的疼痛如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、痛风等。疼痛科可针对不同疾患，采取个体化的名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 13 页，共 14 页 - - - - - - - - - 镇痛方案，能最大限度地减轻患者的痛苦，为原发疾病的治疗提供有力支持。6癌性疼痛在抗癌治疗的同时或完成抗癌治疗后仍存在的疼痛，可到疼痛科采用特效的镇痛措施进行治疗除服用吗啡类药物外，还可采取神经阻滞、神经毁损等徽创神经介入技术。现代医学研究表明，癌症和癌痛是相互密切关联的两类独立疾病，癌疼的程度与癌症的发展通常并不成正比。有证据表明，完善的疼疼治疗不仅可以提高癌症患者的生活、生存质量，并且在一定程度上可延长患者的生命。15.哪些因素会影响术后视力恢复？七、运动与养生（一）八缎锦：1、 由八个优美端庄的舒缓体操构成，每节操结合呼、吸、吐、纳，对人体的五脏六胕起到医疗保健作用，有病治病，无病防身。2、 歌诀和原理（二）拍打操：依据中医手法，结合体操动作，对人体全身进行拍打按摩，舒筋活血，理气化於，起到健身之功效。（三）太极十三法：由太极拳的13 个主体技击动作核心组合而成，以此构成套路，调理气血，舒筋活血，益寿延年。（四）六字诀：以六种发声方法，结合气息，对内脏进行专一调整。（五）五禽戏：根据华佗创编的五禽戏改编的五种禽类体操，对人体起到强身健体的作用。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 14 页，共 14 页 - - - - - - - - -