2022年小学生心理健康课教学设计做情绪的主人 .pdf

做情绪的主人设计思路情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、 快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平； 相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且青春期学生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。教学目标1.认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型；理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。2.结合事例分析情绪的表现方式；培养学生在生活中的积极情绪，并克服消极情绪。3.树立正常的心态，理解个人产生各种各样的情绪是正常的现象。在实际生活中克服消极的情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。教学重难点1. 重点：学会调节情绪的方法。2. 难点：学会并利用调节情绪的方法。教学准备多媒体，实物，图片等教学过程一、初识情绪1.谈话 :同学们 ,这一次的期中考试你考得如何？心情如何？2. 今天这节心理健康教育课你是什么样的心情？生：兴奋、激动。（勇于展示自我的孩子这里就是你展示自我的舞台！) 生：开心。 (谢谢，相信我们之间的合作会愉快。原这份快乐常驻你我心间。) 生：紧张、害怕。(先让我们一起来闭着眼睛做三次深呼吸运动，放松放松紧张的情绪。) 根据学生回答进行板书，指出这就是情绪。（板书：情绪）介绍情绪：生活中有各种各样的情绪，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面，带声音）：高兴、伤心、生气、害怕、烦恼3. 你还能列举出其他情绪吗？（愤怒、紧张、难过、好奇、兴高采烈）情绪对我们的生活影响很大，我们需要调控自己的情绪。我们可以笑着对生活，也可以愁对生活。但生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。（设计意图：通过学生平时能够接触到的生活情境，让学生体会到情绪的多样性和不良情绪对学习，人际交往产生的影响。）名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 4 页 - - - - - - - - - 二、表现情绪1. 你来表演我来猜(多媒体展示 ) 展示：看谁能把下面的内容通过面部表情和适当的手势、动作表演出来让大家猜猜是什么情绪？生猜。多媒体展示喜、怒、哀、惧四种情绪的情境。在这些情绪中，你喜欢哪些情绪？不喜欢哪些情绪呢？2根据情绪对人产生的不同影响，可以把情绪分为积极情绪和消极情绪。（板书：积极消极）3那么同学们来判断一下，下面哪些是积极情绪，哪些是消极情绪呢？3我国古语有“喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”的说法，这说明消极情绪伤身体。4“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”这句谚语告诉我们积极情绪有益身心健康。（设计意图：学生进一步感受情绪与每个人都息息相关，情绪会对自己产生一些积极或消极的影响，意识做情绪主人的必要性）三、调节情绪过渡： 在不同的情境下人会自然产生不同的情绪，好的情绪能让你受益无穷，而不好的情绪不光对自己不好，甚至还会对周围的其他人造成伤害。所以我们要学会调节情绪。1思考：说说你平时怎样排解自己的烦恼。学生自由回答排解的方法。2活动一：给各小组分发课前收集到的同学之间的烦恼，学生4 人小组讨论解决：对于这些烦恼，你怎么看？你打算采取什么措施去除烦恼？（学生的烦恼主要集中在以下几方面：考试成绩不理想；同学关系不融洽；对父母的教育不理解等。）学生小组汇报的过程中，老师相机总结调节情绪的方法。主要有：转移注意力。（如听音乐、看喜剧、散步、逛公园、吃美食。）合理发泄法。 （如向朋友诉说、写写日记、进行剧烈运动、适当场合哭、放声高歌或大叫、写纸条烧掉。）理智控制法。师生共同了解几种理智控制法：自我解嘲；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华。自我解嘲：我是个快乐的人，何必为这些事计较呢？我这么忙碌，哪有时间忧愁呢？自我暗示：告诫自己：不要发怒，发怒有害无益！提醒自己：忧愁没有用，解决不了问题，还是振作起来吧。自我激励：通过名言、警句进行自我激励，调控情绪。林则徐为了调控自己的情绪，写了“制怒”的条幅，在屋中悬挂，以此告诫自己。心理换位：站在别人的角度上思考问题。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 4 页 - - - - - - - - - 学会升华：“化悲痛为力量”，把消极的情绪与头脑中的闪光点相联系，把不良情绪转化为积极有益的行动。3活动二：放飞心情请你写出你自己最近比较心烦的一件或两件事，把自己的烦恼纸折叠成纸飞机。放飞烦恼，放飞心情，快乐自己，做自己情绪的主人！（板书：做的主人）（设计意图：引导学生分享、总结并应用所了解的方法控制自己的不良情绪。通过情绪的充分表露和从外界得到的反馈信息，可以调整引起消极情绪的认知过程和改变不合理的观念，从而求得心理上的平衡，以达到调控消极情绪的目的。）四、疏导情绪生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。下面是我们很多同学经常出现的一些“病症”，请你用我们刚才总结的一些方法帮帮他吧。（多媒体展示）病症 1：单元成绩公布了，我没达到预期的目标，没面子，回家又要挨骂了。其实我平时也努力呀，真烦！病症 2：我有“恐惧症”。一见到老师我就躲；一到考试我就慌；见到作业我就烦。弄得我整天心烦死了。病症 3：我没有朋友，大家都笑话我学习不好，我不想活了课前布置学生建立心理诊所，要求如下：1以小组为单位，每组给自己的诊所起个好听的名字。2每小组成员分工要明确，要有“心理诊所所长”、 “心理医生” 、 “诊所发言人” 、“诊所小秘书”、“心理小参谋”等。3每组针对上述病症自选一个，“病人”上门问诊，由“心理医生”提出冶疗方案，“诊所小秘书”做好记录，“诊所发言人”进行发言，“心理小参谋”可以补充发言。4各小组准备好记录和发言。比一比哪个“情绪诊疗所”方法好，主意多。每小组汇报自己的诊所名字和口号。（设计意图：通过角色的扮演，引导学生从积极方面看待问题会产生积极的情绪，达到积极的效果。意识到改变自己的想法也是调节自己情绪的一种方法。）五、总结升华一节课的时间毕竟有限，一节课也解决不了我们所有的情绪问题。但学做情绪的主人，学会调节情绪的方法才是最重要的。请用一句话来谈谈你这节课的收获是什么，想对自己和同学说些什么？名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 4 页 - - - - - - - - - 最后，老师想用一段话结束我们的这节课你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己。让我们创造快乐心灵，给心灵一片晴空。这节课咱们合作愉快，感谢大家。 让我们每个同学树立起主人翁意识，做自己情绪的主人。让我们把所有的烦恼抛开，愿同学们永远快快乐乐！六、板书设计做情绪的主人积极的消极的名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 4 页 - - - - - - - - -