实心球公开课教案.docx

原地正面双手前掷实心球教案（水平四）杭州市保俶塔实验学校紫金港校区 上课教师：马剑英上课班级：706 班36 人内容1、 实心球：原地正面双手前掷实心球2、 素质练习：上下肢和腰腹力量1、 认知目标：了解斜抛运动的基本特征、力量与技术在投掷项目中作用和地位、双手正面投掷实心球的用力顺序。教学目标2、 技能目标：能自下而上依次进行发力投掷，用力协调，鞭打动作做到放松、快速，出手角度较合理；提高腹肌、上下肢等力量。3、 情感目标：提高合作意识，加强责任感，树立自信与自尊。本课重点：1.依次发力顺序 2.出手角度教学重难点本课难点：协调用力课的部分运动负荷课 的 内 容时次数间开1师生问好。 1向老师问好。2宣布课的内 2 认真听讲。始1、强调安全。部2、提示小组长任务 容。3检查服装。分11提出组队慢 1认真观察。2米准备部1仔细观察。22法拍5、手腕踝关节6、正弓步运动7、双人压肩练 习 1次 数 2不限 一、实心球 20 1尝试练习， 1看师生投掷示范，探1组织：四列横队原地正面双手前掷 教师完整示范， 讨力量与技术的作用与实心球动作要点：蹬地、 教师问：为什么收腹、挥臂鞭打。 老师掷的远？ 2直腿坐姿：挥臂互掷1尝试练习 力量、技术在该 练习、自我测试。师生探讨。地位问题。 2次 115米 快挥臂、快压腕、 不同地位？ 3并腿跪姿：收腹接同8次 28次 2快拔指上练习、自我测试。3并腿跪姿：坐姿 2用力技术倒基础上，解决快收 序教学。腹4左右开立站姿：蹬地基本部分28分钟3跪姿。接同上练习，自我测试。8次 2力寻找。6分 4小组练习和比赛。7采用脚前后开立和左4.左右和前后开立4说明如何进 右开立的两种技术进行10次 22次 1远。评价。要求：5巡回检查， 1注意安全。突出易犯错误 2发动对应肌肉工作，1次 13次 2发力要有序。个23、 原 地 快 速 3、 巡回指导跑自 主 2结束部动，握握手，说一声，同学，你辛苦了。分4场地器材预计平均心率 120次/分钟预计练习密度 43%篮球场 1块排球 20只课后小结原地正面双手前掷实心球教案（水平四）杭州市保俶塔实验学校紫金港校区 上课教师：马剑英上课班级：706 班36 人内容1、 实心球：原地正面双手前掷实心球2、 素质练习：上下肢和腰腹力量1、 认知目标：了解斜抛运动的基本特征、力量与技术在投掷项目中作用和地位、双手正面投掷实心球的用力顺序。教学目标2、 技能目标：能自下而上依次进行发力投掷，用力协调，鞭打动作做到放松、快速，出手角度较合理；提高腹肌、上下肢等力量。3、 情感目标：提高合作意识，加强责任感，树立自信与自尊。本课重点：1.依次发力顺序 2.出手角度教学重难点本课难点：协调用力课的部分运动负荷课 的 内 容时次数间开1师生问好。 1向老师问好。2宣布课的内 2 认真听讲。始1、强调安全。部2、提示小组长任务 容。3检查服装。分11提出组队慢 1认真观察。2米准备部1仔细观察。22法拍5、手腕踝关节6、正弓步运动7、双人压肩练 习 1次 数 2不限 一、实心球 20 1尝试练习， 1看师生投掷示范，探1组织：四列横队原地正面双手前掷 教师完整示范， 讨力量与技术的作用与实心球动作要点：蹬地、 教师问：为什么收腹、挥臂鞭打。 老师掷的远？ 2直腿坐姿：挥臂互掷1尝试练习 力量、技术在该 练习、自我测试。师生探讨。地位问题。 2次 115米 快挥臂、快压腕、 不同地位？ 3并腿跪姿：收腹接同8次 28次 2快拔指上练习、自我测试。3并腿跪姿：坐姿 2用力技术倒基础上，解决快收 序教学。腹4左右开立站姿：蹬地基本部分28分钟3跪姿。接同上练习，自我测试。8次 2力寻找。6分 4小组练习和比赛。7采用脚前后开立和左4.左右和前后开立4说明如何进 右开立的两种技术进行10次 22次 1远。评价。要求：5巡回检查， 1注意安全。突出易犯错误 2发动对应肌肉工作，1次 13次 2发力要有序。个23、 原 地 快 速 3、 巡回指导跑自 主 2结束部动，握握手，说一声，同学，你辛苦了。分4场地器材预计平均心率 120次/分钟预计练习密度 43%篮球场 1块排球 20只课后小结