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如何应对脂肪肝如何应对脂肪肝 高丽 脂肪肝目前已经成为我国第一大肝病，根据流行病学的调查数据显示，我国江浙沪地区的脂肪肝发病率已经到达15%到20%，保守估计，以全国发病率为18%的计算，我国患有脂肪肝的人数也已经有2.3人，并且脂肪肝患者还有年轻化的趋势。 1脂肪肝 脂肪肝并不是一种独立的疾病，而是在日常生活中比较常见的肝脏病理改变，具体来说是指由于各种原因而引起的肝细胞内脂肪堆积过多。正常人的肝组织中会含有甘油三酯、磷脂、糖酯和胆固醇等少量的脂肪，重量大约是整个肝重量的3%到5%。当肝组织内脂肪含量太高，超过整个肝重量的5%，或者在组织学上肝细胞有50%以上都出现了脂肪变性时，医学上就可称之为脂肪肝。脂肪肝属于一种可逆性疾病，所以患者如果在早期进行诊断并及时接受治疗就可以恢复正常。 如果肝脏内的脂肪沉积过多，肝脏就可能会被膜膨胀和肝韧带牵拉，右上腹就会因此而出现剧烈疼痛、压痛、发热、白细胞数量增多，很有可能会被误诊为急腹症，应该特别注意鉴别 一般来说，脂肪肝可以分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类，在这之中，根据脂肪变性在肝脏累积的范围的不同，又可以分为轻、中、重三型。脂肪含量占肝脏重量的5%到10%为轻度脂肪肝，10%到25%为中度脂肪肝，25%以上则为重度脂肪肝。 据数据统计显示，脂肪肝等生活方式引发的肝病发病势头很猛，在体检的人群当中，脂肪肝发病率最高的是年龄在40到49岁的男性，大约占体检人数的20%。但是有一点需要注意的是，很多人在体检时检查出脂肪肝之后，却很少有人到医院进行进一步的检查并接受治疗。虽然脂肪肝并不是什么严重的大病，通过药物治疗就可以治愈，但是如果不进行专业的治疗，部分脂肪肝可能发展为脂肪肝炎，甚至进一步发展为肝纤维化、肝硬化和肝癌，所以在发现脂肪肝之后同样要引起重视，自觉到医院进行进一步的检查和治疗。 2临床表现 脂肪肝的临床表现有很多种，轻度脂肪肝患者一般没有什么临床症状，一般都是在体检的时候患者才偶然发现自己得了脂肪肝。脂肪肝患者最常见的自觉症状是出现疲乏感，但是脂肪肝患者中有很多都是肥胖患者，所以更难察觉。中、重度脂肪肝患者可能会出现类似于慢性肝炎的症状，例如食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐等。 如果已经出现了临床症状，脂肪肝患者在选择药物的时候则更应该慎重，防止药物出现毒副作用，有一些药物可能会对肝脏造成损伤，这一类药物是绝对不能用的，以此避免进一步加重对肝脏的损害。 其实脂肪肝并不是什么严重的大病，轻度脂肪肝在大多数情况下是可以逆转的，也可以做到完全康复，患者只需要及时接受检查，配合医生的治疗，就不会延误病情。 3一般治疗3.1找出病因 针对病因采取措施，进行针对性治疗，例如长期大量饮酒的患者首先应当戒酒。患有肥胖和营养过剩的患者，则应该严格的控制日常饮食，恢复正常的体重，患有糖尿病的脂肪肝患者，应该先控制自身血糖，如果是营养不良，可以适当增加蛋白质和维生素的摄入。在日常饮食中适当增加营养。总之针对病因进行治疗才能最有效的的治愈脂肪肝。3.2调整日常饮食 在日常饮食中要注重蛋白质和维生素的摄入，同时注意低糖，低脂肪，做到不吃甚至少吃动物性脂肪和甜食，包括一些糖分较高的饮料，可以选择多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，少吃零食，晚上睡觉之前也不要加餐。 这里给大家介绍几个比较简单的脂肪肝食疗方。 第一种是赤小豆粥，选取100克赤小豆和50克粳米，洗净之后就以日常煮粥的办法，每日早晚服用。 第二种是兔肉味山药，选取500克兔肉和50克淮山药，将兔肉和淮山药洗干净之后切成块，一起放入水中煮沸，可以加盐少许，煮沸后改为小火一直到将兔肉煮到烂熟即可。 第三种是金钱草砂仁鱼汤。选用60克的金钱草和60克的车前草，10克砂仁加上一条鲫鱼，然后将鲤鱼洗净之后同其他食材一同加水煮，鲫鱼煮熟以后将盐和姜加入进行调味即可。 脂肪肝患者在日常行驶上要尽量多选择脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼、虾一类高蛋白低脂肪的食物，这类食物可以促进肝细胞复原和再生，相反，动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼等一系列胆固醇含量较高的食物则尽量避免。3.3增加体育锻炼 运动可以促进人体体内的脂肪消耗。在日常生活中可以选择一些有氧运动，比如说慢跑，骑自行车，打羽毛球，上下楼梯，游泳等，但是锻炼也要适度，可以从少量运动开始循序渐进，每次可以控制在20-30分钟左右，做到微微出汗，在运动后20分钟内疲劳感消失为佳，不可剧烈运动，防止肝脏过累。3.4适当补硒 补硒可以帮助肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性达到正常水平，可以起到养肝护肝的良好作用。 4药物治疗 目前醫学上还没针对脂肪肝治疗的特效药物。西医药学中经常选用维生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、以及某些降脂药物，这些药物可以起到保护肝细胞、降脂以及抗氧化的作用，同样也可以选用重要治疗，例如丹参、山楂、草决明、泽泻、柴胡汤、五苓散等 很多患者认为得了脂肪肝以后就需要通过吃药进行治疗，但是实际上吃药不一定能够解决所有的问题。肝脏就像是人体体内的一个化工厂，无论是什么药物在进入人体体内之后都要通过肝脏进行解毒，所以在日常在选择药物的时候一定要非常慎重，平时也不要随便吃药，尤其是一些广告宣传的没有保障的所谓保健类的药品，更不要随便吃。 3