金奇异果的功效与作用-奇异果的神奇功效作用.docx

金奇异果的功效与作用 奇异果的神奇功效作用 奇异果是一种水果，它的口味比较酸甜是很多女性喜欢吃的，你知道奇异果的作用吗?下面是有奇异果的作用，欢迎参阅。 奇异果的作用 奇异果的另一个名字又叫做猕猴桃，其营养价值非常的丰厚。猕猴桃的外表虽然不太好看，而且还有一层绿色的毛毛，但是它的口感酸爽，得到很多人的青睐。让人感觉特别的神奇，而且，猕猴桃对爱美的女性朋友的皮肤好处还有很多，今天我们就给大家详细介绍一下奇异果的神奇保健功效。 奇异果和猕猴桃没有什么本质的区别，只不过猕猴桃是我国原产的水果之王，而奇异果是百年前带往新西兰经过改良后的猕猴桃，在价格上面和营养上面比猕猴桃高出一点而已，奇异果虽然价格贵一点，却是一种“美肤金矿”。 因为它含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。尤其是现在市场上很畅销的佳沛新西兰奇异果，在同等质量的27种水果的营养价值排行中名列第一：它的维生素C含量是柳橙的1.7倍，膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，维生素E含量是樱桃的2倍，抗氧化剂含量是番茄的3.3倍，而钙的含量是香蕉的2.5倍，同时它也是钾镁锌等微量元素的丰富来源，是名副其实的“美容水果”。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉着，保持皮肤白皙透明。 猕猴桃的神奇功效 1、治疗失眠 一项最新的研究表明，每天食用两颗猕猴桃与猕猴桃皮，就可以将睡眠品质提高百分之四十。猕猴桃皮中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，猕猴桃皮还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。 2、抗癌防癌 猕猴桃皮富含抗氧化剂，猕猴桃皮具有抗癌、抗炎和抗过敏的功效。猕猴桃皮中抗氧化剂含量是果肉的三倍。另外猕猴桃皮还能对付葡萄球菌和大肠杆菌。食用猕猴桃皮最简单的方法就是将猕猴桃皮榨汁，过滤后饮用。 3、促消化清洁肠胃 因猕猴桃皮含大量果胶酶和水解蛋白酶，饭后食用猕猴桃和猕猴桃皮，2小时后就可使肠胃内的难溶性粗蛋白得到分解，起到肠胃清洁的作用，所以猕猴桃和猕猴桃皮更是那些经常在酒楼、餐馆进膳的先生、女士们的必备食品。 猕猴桃的作用 猕猴桃在常见水果中更是蕴含维生素C最丰富的水果，所以女性常食用猕猴桃能够逐渐起到美白的作用。 并且，猕猴桃也具有很好的外用美容效果。洁面后，将猕猴桃去皮，然后在脸部均匀涂抹并加以按摩，具有显着改善毛孔粗大的效果。 猕猴桃中蕴含非常多的果酸，果酸可以控制角质细胞内聚力及黑色素沉积，有效地去除或淡化黑斑，可以起到有效改善干性或油性肌肤组织上的作用。 对于爱美女性来说，猕猴桃同时又是最为健康的减肥食品，虽然猕猴桃具有丰富的营养成分，可是它的热量极低，而且其特有的膳食纤维既具有帮助消化吸收的功效，还能够让人出现饱腹感。 所以，猕猴桃兼顾减肥与营养的不二选择。 不过，猕猴桃性寒，所以不适宜多吃，特别是脾胃虚寒者应避免食用，腹泻的时候也不可以食用。 猕猴桃中含有很多的维生素C，极易与奶制品中的蛋白质凝结成块，这样不但会妨碍消化吸收，还会令人产生腹胀、腹痛、腹泻，所以在吃猕猴桃后应该避免立刻喝牛奶或进食其他乳制品。 猕猴桃是水果中的王，它的营养成分高，热量极低，还有特有的膳食纤维能帮助我们消化吸收，它是我们爱美女性减肥的最佳选择，你是不是心动了呢，就让我们吃出美吧。 猜你喜欢： 1.奇异果有什么美容功效 2.奇异果的营养价值和功效 3.水果的美容功效 第 4 页 共 4 页