学生时间管理方法.docx

文本为Word版本，下载可任意编辑学生时间管理方法一、学生时间管理方法-小学生时间管理方法 一、幼小衔接的时间安排 从幼儿园跨到小一，孩子会从一个较松散的上课方式，进入到一个非常结构的上课方式，孩子对时间的概念，就变得更重要。父母在孩子快上小学前，可以让孩子逐渐进入到小学的时间节奏。 例如，练习在早自习时到校。开始拉长孩子能够坐在位子的时间。因为小学一堂课大约持续三十至四十分钟。让他感觉一下，下课十分钟有多长，这段时间，足够做哪些事?上厕所时间够不够?玩多久，上课钟声响起? 二、练习收纳生活用品 时间管理很糟的孩子，通常有一个状况，就是花很多时间在找东西，永远都找不到作业本在哪里，或是联络簿老是忘了带回家。 当孩子上了小学，为了避免孩子整天花时间找东西，要开始教导孩子把东西做好收纳。包括孩子的书包、课本、餐盒、文具、雨衣等，都有固定摆放的地方，这是时间管理上的基本训练。一旦减少了找东西的时间，生活可以过得悠闲许多。 三、练习做计划表 孩子上了小学，可以开始和他一起做计划表。刚开始可以粗略、有弹性一点。孩子刚放学回家时，如果可以的话，建议父母陪他轻松聊聊今天在学校发生了什么事，聊完后可以和孩子讨论接下来要做什么。 你们可以一起看看学校联络簿，确认每日回家的功课或需准备的事项。 然后让孩子自己安排接下来他要花多少时间写功课，或其他活动，你只需要给他一个简单的提示，例如，八点钟你要签联络簿，功课要在那之前完成。或是，功课写完，才能看电视之类。从计划一日功课开始，慢慢的可以让孩子安排一周、一个月、甚至一学期的计划。 可以给孩子一个专属的月历，在学期的开始，就教他在重要的日子做上记号，例如：他自己的生日、期中考、期末考、校庆、比赛、运动会、社团活动等。你可以教他一些颜色管理的技巧，例如，考试日期用红字表示，蓝字代表比赛、交报告的日期，绿色代表好玩的活动等。 Kiddo 成长助手-日程表 这款iOS(苹果店)应用有苹果店里独一无二的儿童日程表功能，设计精致而贴心。把它下载到iPhone或iPad上后，家长可以和孩子一起，制定每周的时间表。每天要做什么，哪些做了，做得多久，做得怎样，都可以简单记录下来。 二、学生时间管理方法-中学生的时间管理方法 很多初中生，时间过得比较涣散，不知道怎么去管理时间。下面我们讲解下中学生时间管理方法。 明确目标 目标能最大限度的聚集你的资源，包括时间。因此，只有目标明确，才能最大限度的节约时间。 制定计划，写成清单 相信笔记，不要相信记忆。养成“凡事预则立”的习惯。不要只打进度表，要列学习表;任务要明确具体，比较大或长期的任务要拆散开来，分成几个小事项。 制定计划，写成清单 相信笔记，不要相信记忆。养成“凡事预则立”的习惯。不要只打进度表，要列学习表;任务要明确具体，比较大或长期的任务要拆散开来，分成几个小事项。 珍惜今天，今日是今日毕 制定每日的学习时间进度表，天天都有目 标，有结果，日清日新。 设定完成期限 有期限才有紧迫感，也才能珍惜时间。设定期限，是时间管理的重要标志。 零碎时间 争取时间的唯一方法是善用时间，充分利用零碎时间，短期内没有什么明显感觉，但一段时间后，将会有惊人的成效。 善用节省时间的工具 现在便捷的通讯，交通等工具，把时间挤出来。 睡眠 (1)利用白天的时间瞬间睡眠 (2)注重睡眠质量，不注重长短 (3)心理训练，自我暗示与身心放松 课外学习 (1)向成功者学习成功的方法 (2)长期与短期的学习，并养成终身学习的习惯 娱乐 (1)选择具有创造性的活动 (2)选择有益于身心健康的.活动 (3)娱乐放松要适度 三、学生时间管理方法-学霸的时间管理方法 时间管理第一原则：效率 因为，当我跑去采访这些牛人的时候，他们不约而同地提到的“时间管理第一原则”是：效率。 在每天啃case的过程中，我也发现了这么一个简单的事实：同样长的case，我可以看上3小时，也可以40分钟-1小时看完，区别在于大脑的运转效率。 当大脑疲于工作的时候，对着case就开始犯困/发呆/走神，于是拖拖拉拉地看完，也不一定看进去了多少。 后来我学乖了，上完3节课回来，大脑已经累的不转了，干脆睡个半小时一小时的，起来又是一条好汉，看起case来哗哗的算下来花的时间还是少的。 1.维持能量 觉当然是一定要好好睡的。白天连续工作太久，发现大脑效率下降的时候，不妨放松或者小憩一下充个电，往往效率曲线就又蹭的一下上去了。 2.提高体力 有没有发现动脑子的时候饿的快?说明脑力工作也是相当耗体力的。所以大脑与身体能持续高效工作多久，体力是基础。腾出时间，去健身房吧。这是对效率的投资，一定不亏本。 3.集中精神 大多数事情在集中精神的状态下都会完成的更快更好，所以尽量一次只做一件事情。抄抄写写这种不动脑子的不在此列。 为了让你的大脑保证只想一件事情，往往要能够把脑子清空如果发现有些事情在脑子里转来转去，不妨干脆先写下来，然后分配一个另外的时间再去想。 时间管理的第二原则：设置优先级 列了要做的/想要的list，下一步是排序。检验排序有效的标准：当出现冲突的时候，你能够干脆地放弃优先级低的。 比如：“对我来说，每天要睡8小时这件事情是第一优先级，绝对没有商量的余地。所以，party虽然不得不去，但一到12点我就会偷偷消失。第二天如果有人问我，怎么昨天party没看到你啊?我就会装傻说，“啊，真的么?我一定是错过你了吧!”学生E的经验分享。 所以，关于优先级这一点，想说的是：比决定想要什么更难但也更重要的，也许是决定不要什么。 我是容易贪心的平凡人，常常觉得这个也不能不做，那个也不舍得不要。观察身边的牛人，却发现很多我的第一反应会是“这怎么可以不做”的事情，他们却可以理直气壮地说，我不干。而这种放弃，是非常有策略性的。 同学Y，discussion group不去，大部分要求的case都不屑读。我并不认同这种做法，但慢慢发现人家不过是想学的东西跟学习的方法不一样。事实上，他会坚持在课后总结整理自己的收获与思考，还从学校图书馆拿了很多其他感兴趣的case和书，并认真地写读书笔记。 同学K，身为美女流行歌手的乐队鼓手，简直就是学校里的名人。可她偏偏几乎从不出席商学院的主流社交party与大型聚会活动。 她说，我就不喜欢跟一大群人去吵得要死说话也听不见的地方，特别浅薄，还不如省下来时间跟三两好友喝酒聊天。结果她依然是好友遍天下，第一次到土耳其也迅速找着了当地的音乐知己，聊天逛街抽水烟，不亦乐乎。 说到底，现在这个花花世界，填满生活还不容易，哪有那么多不能放弃的事情。 时间管理的第三原则：提前计划 说起来也不复杂，不过是每天、每周开始之前，拿出一点事情想想要干嘛。可是还是想不起来去做这件事情的。 所以我们说说不提前计划的坏处是什么吧。除了事情可能恰好堆到一起导致手忙脚乱以外，最典型的负面作用其实是：时间永远不知道花到哪里去了。很忙的过了一周觉得自己好像啥也没干。 原因是如果不很清晰地知道要做什么，就容易碰到什么是什么。于是哪件事情先找上来就处理了，反正一时也想不起来有什么更应该去做的事。然后过了一阵子发现几件重要的大事一件都没干。 我对付这个毛病的办法是，在提前计划的时候： 1.把大事分解成具体的任务 2.把Calendar(日程表)上用来做这件事情的时间锁定住。这样逼自己先把重要的事情的时间排出来，剩下的时间再处理其他事情。 反正时间长了就发现，其他事情真做不完也不会死。倒是重要的事情老拖着不做往往后果比较严重重要的事情之所以“重要”，总是有道理的。 时间管理的第四原则：获得成就感 最后想说一点，这些出色的时间管理者有个共同特点，就是都很喜欢to do list，享受从to do list上划掉一项的成就感。 这种对成就感的追求，本身也是他们去管理自己的时间的动力。但这未必是每个人喜欢的生活方式。 有些人从高效的生活中获得满足，也有些人从慢节奏随性的生活中获得满足。 如果你决定“发呆时间”、“看小说时间”、“看肥皂剧时间”对你来说很重要，我觉得一点问题都没有。只要你知道你的选择同时意味着放弃什么，并觉得值得就好。 这个人生选择话题就太大了，任谁都是一生的反复权衡与纠结，我们就不说了。只是不管怎么样，以上说的这些小技巧应该都能对执行过程有所帮助。 最重要的是立刻开始去做，哪怕只是其中任何一点。应该都能帮助你在同样的24小时里收获更丰富和广阔以及不焦虑的人生吧！ 第 9 页 共 9 页