[静坐-静心]静坐的方法如何静心.docx

静坐，静心静坐的方法如何静心 静，是内心和谐的胸怀气度，是修身养性的精神追求，是厚积薄发的成功之道，更是人生与事业的美丽风景！善守静者，心宽似海，心明如镜，心坚如钢，面对诱惑和逆境，必能守住心中净土，冰清玉洁不染尘！-题记 繁忙的劳作之余，我喜欢一个人斜靠在松软的沙发上，把所有的热浪关在门外，静静地想着事，静静地等待，等待心灵的澄清，净出一片灵光，享受着一种心灵的自由和灵魂的安宁。 我常常这样静静地坐着，享受着无边的安静，收获着最朴素的快乐。室内静悄悄的，四壁萧然，甚至能听到空气流动的声音。偶尔，感觉到自己的呼吸和心跳，思绪从身体之中脱颖而出，向上升起，趋向不可知的高度、深度。随手拿一本书，随意翻动着书页，书中的文章仿佛也变得懒散起来，我的思绪既可和着文字流淌，也可什么都不想，自由地散漫在慵懒中。顺手翻一张报纸副刊，欣赏着作者的名字和他们漂亮的文字，心想我是多么幸运啊，像书中说的那样：千载奇逢，无如好书良友；一生清福，只在碗茗炉烟。世上有权有势者、富贵贫贱人，多为名利钱财而自寻烦恼。我既不贫贱，也不富贵，更没官职，粗食布衣，素面朝天，与世无争，与人为善，在这短暂的平和宁静里，利禄之心淡了，尘世的烦恼散了，心境变得湛然而明亮。 苏东坡先生说得好：“无事此静坐，一日似两日。如活七十年，此便百四十。”一个人坐下来静静地想心事，如云烟景致飘渺散去，触动灵感的，顺手用笔在纸上划下来，所想的心事，所写的心事，升华成了一种境界，一种时光熔铸的素朴的境界，一种远离了庸俗无聊、低级趣味的境界。 静静地坐着，体验着日月肩头过，河山掌中看的惬意，感受着人与人之间心灵的相通，相互倾诉，相互取暖，而生活中的人们一个个都包裹得那么严实，瞳仁深处都闪烁着狡黠与警惕。静静地坐着，想着心事，度过闲暇时光；静静地坐着，让时光如吹拂的风悄然流过；静静地坐着，也许单纯、简约，缺少诗意，缺少浪漫，但这平静中有滋味，充实、随和，绝少贪奢。 静静地想心事，多么美好啊！ 在日常行为中，每个人至少要耗费一半精力用于与自己作战，先要寻找目标、方向，又要计算得失，总要在或进或退或取或予之间权衡，到终于下决心的时候已是身心俱疲了。静下心来，方向、目标明确，面对鱼和熊掌取其一样也可，一样不取也行，两样都获也无不可，这时潜藏在人体内的能量可轻松自由地迸发，一个人的能力无疑是最大的。 静心，天阔地远，明月朗照，东风徐来，不惊一尘，花为我而开，月为我而圆，风为我而吹，天地为我而设，即便是遭逢工作生活中的挫折、烦忧以及种种的不幸，也会笑对一切，坦然受之。就会摆脱名利的羁绊，消解患得患失的彷徨，克服志不伸欲未达的烦恼，就从心浮气躁的漩涡里抽身而出。 静心，有些想不开的事也得想开，因为你不可能改变，也毫无办法解决，叹气、怒骂、翻白眼屁事不顶，忧愁、悔恨、怨恼亦是枉然，这样一来，许多烦恼也消散开了。 静心，也就不再去寻什么公道不公道，合理不合理，因为人活一世也不容易，何必要给自己找心烦，给别人添麻烦？苏三起解这出戏里有句戏词说：“你说你公道，我说我公道，公道不公道，只有天知道。”崇公道老先生这话说得也是糊涂，天知道什么？要的是自己心里明白：条条路儿通坟墓，悠着点走好！ 静心，四季如影，人世沧桑，得志莫猖狂，失意莫气馁，不要惹闲愁，叹什么白云留去，不要自寻忧怒恼，只管观闲山静水，长风古道。种花草，养青山，看书、写字、搞收藏，冷月伴图书四壁，古纸抄碑帖千年。冷了披上外套，热了摇摇破扇，自己跌倒自扶墙，自解心宽、清心寡欲，消忧解愁。 诸葛亮的“澹泊明志，宁静致远”，如今许多人将这8个字高悬中堂，铭于座右，表达的意思可能会很丰富，但不妨如此理解：静心冷静地面对，轻松地投入，以宽阔的胸怀、高远的眼光、轻盈的脚步、最大的力量、最佳的心态投入生活的激流中，既不生活在记忆中和过去的压抑里，也不生活在未来的梦想中。 安得静心有洞天。人生在世与干事，能达而不狂，富而不奢，功而不骄，挫而不躁，成而不怠，败而不馁，那定会进入一方“别有洞天”的情境！ 2