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【花粉季全家如何防过敏？】全家出游季 春暖花开的季节空气中的花粉往往也会随之增加，对花粉过敏症患者而言也是相当难熬的季节。春季要怎样预防花粉过敏呢？ 花粉过敏是小事吗？ 由于花粉直径一般在3050微米左右，它们在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道内。有花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。 花粉过敏症患者在春季往往苦不堪言，由于季节气候变化，空气中漂浮的花粉量增加，很容易会突然出现连续的打喷嚏、流鼻涕，喉咙发痒、眼睑红肿等症状。 很多人以为花粉过敏是小事，不会对身体产生什么恶劣影响。实际上，花粉过敏不采取及时治疗，长期拖延不治，很容易恶化为慢性哮喘、鼻咽炎、结膜炎、肺炎等呼吸系统疾病，严重的导致心力衰竭、肝肾损害等致命性疾病。 尤其是患花粉过敏的中老年人，出门和气候变化的时候，由于他们的细胞免疫力本身就相对低下，一旦过敏爆发，咳喘剧烈，血流加速，血压突然升高，很容易发生休克和脑卒死等后果。 如何预防花粉过敏？ 那么要如何预防花粉过敏呢？ 1 晴天、大风天少外出 一般来说通过风传播授粉的树木和花草的花粉比较容易成为过敏原，当天气干燥或大风时，植物的花粉囊更易破裂，从而导致空气中花粉浓度大增。 此外，凌晨5点至上午10点以及黄昏时段，是空气中花粉值最高的时间，要减少外出。 外出散步，最好在雨后，这时不但空气清新，而且受花粉影响最小。 2 外出时注意 在户外时，花粉在呼吸时进入呼吸道，还会黏附在皮肤和衣物上，因此： 花粉季在户外活动时要记得戴口罩，或者包头巾； 乘坐汽车要关好门窗。在发达国家，很多汽车都装有花粉过滤装置。 3 随身携带抗过敏药物 花粉过敏症患者想要与空气隔绝是基本不可能实现的，所以除了做好防护外，还可以根据医生意见，随身携带一些适合自己使用的抗过敏药物。如果是花粉过敏会引起急性哮喘的患者，必须携带可以控制哮喘、缓解症状的药品。 4 外出后回家注意 回到室内时要清洗面部、鼻腔、眼睛等容易被花粉粘上的部位，更换外衣减少花粉接触。 5 居家护理 花粉多时关闭门窗，农村早晨花粉最多，城市则常在傍晚最多。 保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。 在阳光充足且刮风的天气里，最好把湿窗帘、门帘或湿纱网挂在门窗上，以防开窗时花粉进入室内。睡觉时应把外出时穿的外衣放在客厅或另外的房间。 6 预防性治疗 对于部分过敏严重者，可在每年3月份前进行预防性治疗。前往医院就诊查明对哪些花粉过敏，在医生指导下进行必要的治疗或预防，绝大部分患者可有效控制或预防花粉症。 7 多吃绿色蔬菜、控制甜食摄入 花粉过敏症患者在春季也要注意饮食，多吃绿色蔬菜，减少高蛋白、高热量的饮食，要控制甜食和糖分的摄入。 第 4 页 共 4 页