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【让心更阳光一点】 心向阳光 小女孩的难题母亲不小心碰倒了桌上的水杯，坐在一旁的4岁小女孩尖叫了一声，表示这不是她干的。就在有些尴尬的母亲开始擦拭桌子上的水时，小女孩开始愉快地玩起了那滩水。母亲对她发出了警告，并把她的手放下按在了身体两侧；但小女孩的手很快又伸进了那滩水中，母亲再次给了她严厉的警告，并附加了后果：如果再玩水就收走她的芭比娃娃。小女孩很快收回了她的手，因为对她来说拥有自己的芭比娃娃显然比这片刻的玩乐更重要。但是，仅仅几秒钟之后，那滩水的诱惑又开始在小女孩的大脑中积累。她胆怯地看着妈妈，看她是否在注意自己；当她看到妈妈正忙着收拾桌上的东西时，便慢慢地张开手指向着那滩水移去 看到这里，是否让你想起了我们经常要面对的好与坏的思想斗争？是克制自己的冲动做正确的事，还是放任自己就做我想做的事？对这个小女孩而言，是要保留自己最喜爱的芭比娃娃，还是享受片刻玩水的乐趣，确实是个难题。因为她只有4岁，她的大脑“前额叶皮层”还远没有发育成熟。 大脑中的主刹车 现代医学已经证明，前额叶皮层是大脑抑制冲动的主刹车。前额叶皮层与计划、深谋远虑以及控制冲动等大脑较高级的功能有关；前额叶皮层还能帮助我们调节情绪，让我们不要过于兴奋，也不要过于抑郁。青少年之所以要比成年人更情绪化，是因为我们在25岁之前，前额叶皮层还没有完全形成。 前额叶皮层一旦受到损伤，通常会使人失去控制自己情绪的能力。美国前总统里根的新闻秘书吉姆布莱迪就是一个典型的例子。1981年3月30日，里根总统遇刺时，一颗子弹穿过了布莱迪先生的前额叶。为此他不仅遭受了瘫痪之苦，而且人格也发生了变化，变得更为情绪化。情绪高涨时，他显得过度兴奋：一旦听到有一点好笑的事情，就会大笑不止，仿佛那是他曾经听到过的世界上最好笑的事情。情绪低落时，他又变得过于抑郁，每当有一点儿伤心时，就会控制不住地哭泣。 你也许还在想那个小女孩的故事吧，别担心，最后的结局是完美的。那位能干的母亲很快把水擦干净了，小女孩从她的冲动中走了出来，她的芭比娃娃安全了。但并非所有的人都会那么幸运。有时候，由于父母的放任，我们习惯了冲动行事。然而，怎样处理冲动，却是决定我们在生活中成功或失败的一个重要因素。走向成功意味着如何开始并保持行动，也意味着如何压抑冲动。一辆没有刹车的汽车无疑是一个死亡陷阱，一个没有刹车的人生，尽管有很大的激情，却可能早早以失败告终。我们需要良好的刹车来控制、调节我们的行为。 为什么会钻牛角尖 一辆有刹车的汽车如果不能顺利换档，仍然难以一路顺风。如果汽车引擎被卡在了头档，不仅白白耗费过多的汽油，而且隆隆作响令人讨厌。如果被卡在了后退档上，那就更危险了。与此相似，我们的大脑也有各种调整档位的机制。这世上经常有人为发明“永动机”而绞尽脑汁，白白耗费了大量的时间、精力、物力和财力。其实稍有科学知识的人都知道，世界上不可能存在不需要能量补充，一旦启动就会永远工作的机器。人们往往把“永动机迷”的行为称为“钻牛角尖”。钻牛角尖的人大脑换档机制失灵了，被卡住了，拐不过弯来了。 同样，当我们在人际关系中、在学习或工作中、在自己的生活中也钻进牛角尖时，要么被卡在过去：心怀怨恨，不能原谅，执著于情绪性的痛苦或悔恨；要么被卡在现在：好对抗，爱辩论，必须按照自己的意志、办法行事，不善于跟他人合作而且自私自利；或者被卡在未来：忧虑，害怕，总担心最坏的结果并且表现出无安全感。尽管你可以大吼大叫发脾气，可以悲天怜人地哭泣，但只要你不作出正确的改变，你的生活的方方面面就不会有大的进展。如果不能及时转移你的注意力，还可能导致灾难性的后果。 大脑的换档装置 我们的学习、生活和人际交往都需要你具有应变性、灵活性以及作出转变的能力。这种能力与大脑的一个区域存在着关联，这一区域被称为“扣带前回”。它是与认知灵活性有关的大脑的换档装置。它帮助人们把注意力从一项任务向另一项任务转移，从一个观点向另一个观点转移。当大脑的这一部分健康时，人们就能根据各种情境作出不同的选择，就能随机应变。同时，也更容易接纳别人并与别人合作。当大脑的这一部分健康时，若事情出了差错或做得不合适时，人们就会注意到出错并努力去纠正错误。 有人说：“拐弯的地方并不是路的终点，但当你拐不过弯时它就是终点。”此话有理。 海伦的故事 钓鱼时，我喜欢选择一个背对阳光的位置，不仅能保护我的眼睛，而且能更清楚看到鱼儿咬钩的信号。人生路上，我选择“面对阳光”。当你“面对阳光”时，你看到的是万里晴空，是希望，是信心；如果你背对阳光，你看到的永远是阴影，是垂头丧气。人生如行船，我们无法改变风向，却可以调整我们心态的风帆。 现在有一句挺流行的话：“你心里能不能阳光一点。”它之所以能引起许多人共鸣，就因为它善意地提醒人们：应该以正面思维积极地对待生活。正面思维会使人在处理任何事情时都以积极、主动、乐观的态度去思考和行动，并促使事物朝着有利的方向转化。它会使人在逆境中更加坚强，在顺境中脱颖而出。 在美国，有一个叫海伦凯勒的女孩，是一位因盲聋而哑，集盲、聋、哑三重残疾于一身的不幸者。然而，就是这样一位看似已经“被上帝遗弃的人”，却没有沉溺在无边无际的黑暗里无法自拔。她的心向着阳光，她满怀激情和希望，通过自己艰苦卓绝的努力一步步走出了重重的黑暗与痛苦。在老师的帮助下，她不仅学会了书面语言、说话乃至演讲，进而学会了法语、德语和拉丁语，还学会了用打字机写稿、著书。甚至还不可思议地和那些耳聪目明的正常女孩一起从世界顶尖的哈佛大学毕业。就是这样一个看似与“阳光”毫无瓜葛的人，却将正面思维和阳光心态发挥得淋漓尽致。她为人们留下了很多脍炙人口的文字作品，成为全美国著名的作家、盲人教育家，并为世界残疾人公益事业作出了不可取代的贡献。 我们无法成为伟人，心态决定了我们的人生高度。金钱和物质并不等于幸福，快乐取决于你看问题的角度。只要有了阳光心态，你就能积极健康地生活。 他曾被拒绝了1855次 人们常说，成功往往来自再坚持一下的努力之中。如果你爱看功夫片，一定知道美国电影明星史泰龙。但你是否知道，在银幕上无限风光的他，曾经走过一条怎样艰难的求职之路？ 史泰龙出生在一个“嗜酒嗜赌”的暴力家庭，他因此很早就退学了。没有学历，使他在寻找工作时遭遇了更多的困难和打击。但他没有因此灰心，他只身来到好莱坞，希望能找到一份当演员的工作。他一次次的毛遂自荐，得到的只是一次次冰冷的拒绝。越挫越勇的史泰龙相信，坚持很可能会走向成功，而放弃带来的则一定是失败。 为了养活自己，他先在好莱坞找了一份与演戏无关的工作。后来，终于有机会做了一名编剧，并开始撰写剧本。一年后，他完成了自己的第一个剧本。满怀希望的他抱着剧本四处寻找愿意和他合作的导演。大多数导演都看中了他的剧本，但拒绝让他担任男主角。他先后被500家电影公司拒绝了1855次。但史泰龙仍然没有放弃，继续着艰难的尝试。就在这时，一个曾经拒绝过他20多次的导演，终于被他顽强的毅力打动，答应给他一次机会。史泰龙终于走上了银幕，并一炮走红。 生活的悲剧性，不在于一个人输了，而在于他差一点就赢了。试想，如果史泰龙放弃了最后一次努力，今天的他只能是一个无名之辈。成功的路其实只有一条：面对挫折与打击，百折不挠。保持阳光心态，坚持正面思维，你就会有一种永不放弃、永不言败的精神；正是这种精神将带你走上成功之路。 第 6 页 共 6页