2022年七年级道德与法治上册期末知识点复习人民版 .pdf

1 七年级道德与法治上册复习提纲第一课新天地新感觉1、从小学到中学，是我们人生旅途中的一次重要跳跃。是自身成长的新起点，人生旅程的新阶段。2、成为了中学生了，我们感到很新鲜，别人对我们也有新的看法和要求。3、初中生活是一种全新的生活，会遇到许多新问题和新困难。4、为解决遇到的新问题、新困难，逐步适应新的初中生活应该做到什么？( 书本 P5) 告别依赖，学会独立。自主学习，提高学习效率。课前预习，上课专心听讲，课后及时复习明理懂事，遵守社会公德，尊重他人 5、造成初中生这一群体学习条件存在明显差异的原因是什么？（p7）由于我们生活在不同地区，受经济条件等 因素的限制，我们的学习条件存在着明显的差异。 6、中学生辍学的原因在于：家庭贫困；父母重男轻女；家长只顾眼前利益，让子女辍学务工、 经商等；自身懒惰、 厌学； 受“读书无用论” 的影响； 个别学校教育方法不当（p7） 7、义务教育的特征：强制性（义务性） ； 统一性（普遍性）公益性（免费性） 。 8、如何理解接受教育是我们的权利？( 教育的重要性 )(p9)教育是每一个人成长的基础。公民只有接受教育，才能提高科学文化素质，丰富和发展自己成就人生理想；才能在为社会创造财富的同时，获得相应报酬。接受良好的教育，是我们未来幸福生活的保障。（从公民自身角度看） 9、如何理解接受教育是我们的义务？（教育的重要性）(p 11)教育是促进科技发展、经济繁荣、社会进步的基础，是一个国家和民族发展的根本，每一个人都有责任，为国家做贡献。（从国家发展的角度看） 10、维护公民受教育权的法律有哪些？(p9) 中华人民共和国宪法 、中华人民共和国未成年人保护法、中华人民共和国义务教育法 中华人民共和国教育法 11、如何维护受教育权?（当我们的受教育权的受到侵害，我们该怎么办？） (p10) 名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 12 页 - - - - - - - - - 2 （ 1）非诉讼方式：劝说父母（侵权人）学习并遵守法律；寻求老师、亲友的帮助；向当地的教育行政部门求助。（2）诉讼方式：向人民法院提起诉讼. 12、我们应该如何自觉履行受教育的义务，珍惜受教育的机会？(p11) 按时入学；接受规定年限的义务教育，不得中途退学；要遵守学校纪律和国家法律，尊敬师长，努力完成规定的学习任务。 13、辨析： 有位初中生说：“受教育是我的权利，我可以享受，也可以放弃，别人管不着。”答：这个观点是错误的。理由：接受义务受教育既是公民的一项基本权利，又是公民的法定义务。每位公民都有责任通过受教育提高自身素质，为国家做贡献。我们应珍惜受教育的权利，自觉履行受教育的义务，努力把自己培养成合格的建设人才。延伸 ：14、针对我国义务教育现状（辍学、厌学严重）提出几条合理建议：加强对义务教育法的宣传力度政府加强对贫困家庭入学儿童的经济资助加大学校课程改革，激发学生学习的积极性。当地政府严惩造成孩子辍学的违法行为。15、为保障学生的受教育权利，我国作出了哪些努力？ 国家实行了“两免一补”政策；国家实行了营养餐补助制度；国家提倡捐资助学，实施“希望工程”、“春蕾计划”等。第二课我的自律宣言 1、对长大的理解： （长大意味着什么？）长大意味着理解他人；懂得感恩； 自己负责； 直面困难； 学会自我约束， 管住自己，学会自觉抵制不良诱惑。自立自强，自尊自信 2、我们身边有哪些不良诱惑？答 :我们身边有网络、电子游戏、黄赌毒、邪教、烟、酒、懒惰和安逸等诱惑； 3、不良诱惑的危害：影响学习，影响身心健康，严重的会误入歧途，走上违法犯罪的道路。 4. 如何抵御不良诱惑？（战胜不良诱惑的方法？）（ 1）面对诱惑，首先要管住自己；（2）掌握战胜诱惑的方法：联想后果法；婉言谢绝法；避开诱因法。专时专用法。请求他人的帮助。培养坚强的意志和自制力5、如何正确看待学校的要求？(p18) 学校的许多要求都是为学校的公共生活服务的，没有这些要求，学校生活肯定会陷入混乱。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 12 页 - - - - - - - - - 3 我们要自觉遵守学校的规定，也要敢于向某些不合理的要求说不。6、如何理解约束？(19-20) 在我们这个世界上，约束真是无时不有，无处不在。恰到好处的约束符合大多数人得切身利益，反映绝大多数人的良好愿望，对国民素质和社会文明程度的提高有巨大的促进作用。平静幸福的生活建立在约束的基础之上。我们在享受生活，也是在享受约束。如果有谁拒绝约束，其实就是拒绝生活。 7、长大更明显的标志是什么？(p20) 长大更明显的标志是对自己也有了要求，能用自律宣言来约束自己！第三课把握生命的节奏1、时间与生命的关系是什么？时间是生命的刻度时间是生命的节奏时间是人生最初也是最宝贵的财富时间是有限的，要在有限的时间里，让生命产生无限的价值。2、目前在同学们中存在的浪费时间的现象：答：如：做事拖拉，不按时完成作业；上课不认真听讲，精力不集中；约定好时间，不按时赴约，浪费他人的时间；一件事情用做两件事情的时间来做；上网吧聊天虚度时间等。3、浪费时间的主要原因有哪些？缺乏明确的目标缺乏条理做事有头无尾不会拒绝别人的要求懒惰和消极心理行动缓慢，拖延时间等。 4、怎样做时间的主人？(p24-28) 用“分”计时；捉拿“时间窃贼”；区分轻重缓急；养成守时的好习惯。 5、为什么守时是一种美德？（守时的重要性？）(p29-31) 守时是一个人综合素质甚至是品行的体现；一个人能做到守时，就会获得别人的尊重；守时是一种美德；如果你不守时，你就失去了诚信，你的信誉就会降低；为了守时，有时甚至要付出一定的代价，而这却体现了一个人的品德修养和人格魅力。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 12 页 - - - - - - - - - 4 6. 做到守时的有效方法：在日历上或小册子上预先记录好要做的事情，以便及时提醒自己。上学或赴约的时候，提前几分钟到。弄清楚赴约的时间、地点。设置闹钟提醒自己第四课第一次“握手”1、与陌生人相处，如何避免尴尬和遗憾？（初次交往的技巧？）(p33-34)答：（1）寻找共同的爱好；（2）主动帮助和关心同学；（3）真诚热情的微笑；（4）使用礼貌用语；（ 5）真诚地赞赏别人。2、交往的方法和技巧：(p35-41) 答：微笑、礼貌待人、注重礼仪、真心待人、接受不同、善用幽默、学会宽容其中 真心待人 是最大技巧。3、人际交往时，微笑有何重要意义？(p37)答： 微笑可以缩短人与人之间的心理距离，为深入沟通与交往创造温馨和谐的氛围；面带微笑，容易产生吸引别人的魅力；面带微笑，可以让人产生信任感，容易被别人真正的接受；面带微笑，能让人在与我们的交往中自然放松。 4、人际交往时，礼貌对我们的交往有何作用？（为什么要讲礼貌？）(p38)答：礼貌是人际关系的润滑剂，是文明交往的前提；礼貌是一个人内在修养与外在言行的统一；讲文明，懂礼貌是中华民族的优良传统；礼貌影响社会风气的好坏，关系到国家和民族的尊严。5、待人有礼貌主要表现在语言文明、行为文明两大方面。(p38) 6、人际交往时，为何要注重礼仪？(p39) 答：礼仪是人类文明、社会进步的重要标志，是人们进行社会交往的必备条件；礼仪是个人内在修养和精神风貌的外在体现；学习礼仪常识，遵守礼仪规范是现代人文明生活的基本要求。礼仪 不仅关系到我们自身形象，还关系到集体，甚至是整个民族、国家的形象。7、为什么要学会接受不同？( 见 p42-44) 8、尽管人与人有不同，但每个人都是平等的。人与人之间的平等，集中表现在人格和法律地位的平等上。9、怎样理解“君子和而不同，小人同而不和。”？答：人与人之间的交往贵在求同存异。你可以不欣赏、不喜欢他人，但是你不能轻视他人，他只是和你不同而已，你要尊重这种不同；同时也不要在与别人的交往中一味地迁就别人，从而丢掉自己的个性。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 12 页 - - - - - - - - - 5 10、不与别人交往的危害有哪些？答： （1）不能够赢得友谊，也不能开阔视野，取长补短。（2）不能使自己感受到集体的温暖，不能得到他人的关爱和帮助。（3）只能使自己封闭自己，影响自己的学习和健康成长。第五课为他人开一朵花1、换位思考的心理基础是心中有他人。2、心中有他人有何意义？（为什么要为他人开一朵花？）心中有他人，为他人多想一想，做一做，我们的生活就会多一份快乐，就达到了一个新的高度。P45 能为别人开花的心是善良的心，能为别人付出的人是懂得感恩的人。P46为他人开一朵花，是为自己的生命增加了一缕温馨，也精彩了自己的人生。P47想到别人，快乐自己。如果别人因为我们的关心和帮助而变得更好，我们也会有一种精神的满足，我们的生命将变得更加精彩。P483、换位思考 就是将心比心，站在对方的立场来看问题，设身处地为他人着想，以达成理解。4、为什么要换位思考、与人为善？答：换位思考、与人为善，就是设身处地为他人着想，即想人所想、理解至上。它是一种理解，也是一种关爱。与人为善，为他人着想，就是给自己的人生喝彩，利人利己。5. 做人的道德金律：己所不欲，勿施于人。它的含义是：自己不喜欢的、不希望得到的，不要施加给别人。它的实质是：关心他人，尊重他人、理解他人。（P51）6、怎样做到“己所不欲，勿施于人”？（详见练习册P32）7、当有人做出一些莫名其妙的举止时我们应该怎么做？不能凭表面现象去判断一个人，要深入地了解；在生活中我们不能匆匆下结论，急着作判断一个人，也许另有原因，从别人的角度理解、体谅和尊重他人。不要责怪与争吵，要学会理解和宽容，试着去了解其中的原因。8、怎样为他人开一朵花？（如何做到善待他人，为他人着想？）答：心中有他人；换位思考，理解他人的感受，与人为善；做到“己所不欲勿施于人”；理解他人的行为也许另有原因。9、与他人相处应有的观点（态度）有哪些？己所不欲，勿施与人。我为人人，人人为我。授人玫瑰，手留余香。帮助别人快乐自己。第六课走近老师 1、为什么怕老师？（P58）名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 12 页 - - - - - - - - - 6 不了解、不熟悉老师。认为老师是权威和严厉的化身，把师生关系单纯理解为施教与被施教、管理与被管理的关系 2、怎样克服对老师的惧怕心理? （P59） 了解、熟悉老师； 主动沟通、真诚理解、充分信任老师； 发现老师常人的一面； 打破对传统的“施教与被教、管理与被管理”师生关系的认识；用恰当的方式主动与老师沟通、交流3、你认为理想的师生关系是什么样子的？（P59）答：理想的师生关系建立在民主、平等、和谐的基础上。在这种关系中，师生之间人格平等、相互尊重，互相学习、教学相长。老师是我们学习的合作者、引导者和参与者，是我们的朋友。 4、新型的师生关系：民主、平等、和谐。（P60） 5、如何正确对待老师的表扬和批评？（P61）答： 老师的表扬是肯定，是鼓励，更是期待，我们应再接再厉；老师的批评是责任、是爱护、是鞭策、也是期待，我们要做到：a、不反感、不抵触，有则改之，无则加勉；b、得理让人，无理认错 6、老师出错了，我们可以采取哪些方式给老师提个醒？（P64）答： 把握时机，分清场合；语气要委婉平和；要坦诚相待，掌握分寸；方式要恰当，比如书信、日记、留言等； 7、假如老师冤枉了你或在批评你时用了过激的语言，你会怎么做？（P62-63）答： 首先要冷静，选择恰当的方式与老师坦诚交流，用正确的方法解决矛盾。解决方法可简化为：换位思考，宽容谅解；. 控制情绪，理智对待；. 选择时机，主动交流；. 请求（他人）帮助，澄清误会。 8、为什么要尊敬老师？（P66-67）答； 1. 老师对我们成长有很大的意义：a. 老师是文化知识的传播者，带领文明在知识的海洋中遨游； b. 老师是我们心灵的抚慰者，体察我们的内心，为我们扫除心头的雾霾；c. 老师是我们的朋友，尊重、理解和爱护我们；d. 老师是我们的榜样，言传身教，让我们受益终身。 2. 尊敬、感恩老师，是中华民族的优良传统。是每一个学生必须具有的礼貌和道德。也是学生良好道德品质的具体表现。 9、我们应该如何尊敬老师？（P67）名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 12 页 - - - - - - - - - 7 答； .尊敬老师，需要我们从学习和生活中的小事做起。更重要的是尊重老师的劳动。认真听课，好好学习。对于老师的正确教导，应当予以理解、听从和配合。要讲文明、有礼貌，遵守尊师守则，认真配合老师的工作。 10、怎样与老师和谐相处？（如何与老师交往？）答：（ 1）尊重、理解老师，主动与老师沟通；（2）从老师的角度看问题（3）正确对待老师的批评和表扬；（ 4）原谅老师的错误；（ 5）礼貌待师、注意场合、勿失分寸；（ 6）关心、帮助老师11、赞扬老师的诗句、名言“捧一颗心来，不带半根草去。”“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”“落红不 是无情物，化作春泥更护花。”随风潜入夜，润物细无声。第七课我属于1、我们属于哪些群体？答：属于： 祖国、 2故乡、家庭、 4学校、班级（初中生) 2、国家和民族、家乡、家庭、学校的重要性？（了解）（P70-75）3、个人和集体的关系？（为什么说人类生活离不开群体？）（练习册P48）答：个人离不开集体，从呱呱落地的那一刻起，我们便生活在人类的各种群体中，每天感受着来自各种不同群体的温馨和关爱。2 一个完整的健康的个体是无法离开群体生活的，集体是个人成长的基础，良好的集体有助于个人的健康成长。集体的发展离不开每一个人的共同努力。4 个人要自觉维护集体的利益充分发挥自己的能力，为集体做贡献 4、 为什么要为班级尽责？（班级对我们成长的意义：）班级是我们共同拥有的家，在这个家里，我们获得了丰富的知识 ，良好的 心理 ，健康的 体魄 ，还收获了同学的友爱 . 班级为我们的成长奠定 了坚实的 基础 。（P78） 5、如何建设良好的班集体？答：（1）要有共同的目标，前进的动力；（2）各尽所能，发挥特长，奉献集体；（3）班级成员团结协作，共同进步；（4）需要我们自觉维护集体荣誉。6、我们能为班集体做什么：与同学友好相处，建立起淳朴、融洽的同学关系；自觉维护班级纪律；树立班级主人翁意识。7、请写几句体现群体促进人成长的名言和口号。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页，共 12 页 - - - - - - - - - 8 答：（ 1）“人心齐，泰山移” (2)“众人拾柴火焰高” (3)“团结的集体才有凝聚力和战斗力”第八课别把尊严丢了1、 尊严的含义及其表现？（ 1）含义： 尊严指人的高贵庄严，受人敬重和不容侵犯。（ 2）表现： 注意容貌上的修饰、举止的文雅以及行为的后果，以塑造更好的形象，赢得别人对自己的肯定，得到集体和社会的赞扬；有羞耻心等。 2. 尊严的重要性？（为什么要维护尊严？）答：人格尊严是一个人立于天地之间的精神根基，没有它，人只剩下空空的躯壳，也就不成为人了。尊严是自我激励的精神武器，能够使人忍受折磨，乐观向上；尊严是一个人顶天立地的前提，一个人只有活得有尊严，他在这个世界上才会被尊重，才有立足之地；尊严有时不仅是个人的事，个人的尊严又与国家、民族的尊严相连。当一个人活得没有尊严的时候，人生对他已经没有任何意义，他的行为不被人们肯定，他的生活失去价值，他只能苟且地活着；做人如果没有尊严， 没有骨气， 再有才华也会堕落，会迷失自己的人生方向，甚至会遭人唾弃。（失去尊严的危害） 3、如何正确看待尊严？（P81）人的尊严无比珍贵；不是长得漂亮、有钱、学习好才有尊严；对尊严的理解不能简单化；尊严是一种与生俱来的权利，人人都有，没有高下之分，贵贱之别。人不能没有尊严，他比金钱、地位，权势甚至生命更有价值。4、自尊的含义及其表现：（1）含义：（ P83） （2）表现： P84 5、生活中我们容易在哪些崇拜迷失自我？答：明星、金钱、权力、名牌、暴力、名校、对西方文化的崇拜等。 6、如何正确全面看待“追星”？答：追“星”是青春期少年的正常心理需要，每个时代的青少年都有自己追逐的“星”。我们应该清醒地认识到：真正的“星光”，应该是汗水的闪烁和内在美的光华，不应该简单地表现为华丽的外表、狂热的掌声以及娱乐媒体的追逐与炒作。崇拜偶像要把握好：度，不盲目追“星”。 7、中学生应如何追星？理性追星， 不能让“追星” 占据我们的全部心灵；. “追星” 要适度， 不盲从， 不疯狂；.要善于学习明星的内在美，不断完善自我。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 8 页，共 12 页 - - - - - - - - - 9 8、如何正确对待金钱？在现今的社会中，钱固然重要，但它却不是万能的。金钱不能买到正义、道德、良心，金钱也买不到亲情、健康、快乐、良知等；对于金钱，要取之有道，通过正常途径来获得，决不能触犯法律；对于金钱，要用之有益，用之有度。 9、盲目崇拜（盲目追星）有哪些危害？给我们怎样的警示？答： 危害： 浪费时间、金钱、精力，影响学习；会使我们在疯狂中迷失自我，甚至堕落，放弃了自尊，也丧失了别人的尊重。警示： 生活为每个人都提供了一个广阔的人生舞台。与其有激情地崇拜别人，不如把激情用道提高自己上面，学些本领，做好自己。10、如何避免在崇拜中迷失自我？ 深刻地认识到盲目崇拜的危害，坚决抵制不良诱惑。理性、批判地看待各类人物、事物，不盲目崇拜。 科学地、 有选择地对待流行事物，吸 收积极向上的， 避免消极颓废的，不迷失自我。自尊自重，自立自强。11、怎样认识和对待别人的歧视？别人歧视的眼光是对我们尊严的巨大挑战和考验，如果我们经受不住，就可能自暴自弃，被这些人看低；如果经受得住，我们的尊严就会散发出更强的光芒。（认识）在歧视面前，我们要自信自强，昂起头、挺直腰，必要的时候，还可以拿起法律武器维护自己的尊严。（对待） 12、如何经受住歧视的考验？我不能表现出过度的愤怒和痛苦；我不能用同样的歧视和嘲笑回击别人；不自卑，不自暴自弃，昂起头，挺胸做人；必要的时候，拿起法律武器来维护自己的尊严。13. 我们不能拿自己的“长处”、 “优势”与别人的“短处”、 “缺陷”相比；这个世界是多样的，我们没有权利要求别人与自己一样；尊重别人也就是不尊重自己；尊重别人其实就是尊重自己。 14怎样做到不歧视别人？随时随地地顾及别人的自尊心，将心比心地去维护他人的尊严，不做有损他人人格的事。 善于欣赏他人、接纳他人；尊重他人、平等待人、不凌弱欺生； 15. 如何做到尊重他人？尊重他人就要尊重他人的人格，尊重他人的劳动，对他人有礼貌，不做伤害他人自尊心的事；要欣赏他人，善待他人，从内心接纳他人。9、生活中有哪些歧视别人的现象？以貌取人；以家庭的贫富区别对待同学；瞧不起弱势群体；看不起学习成绩差的同学；名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 9 页，共 12 页 - - - - - - - - - 10 取笑生理有缺陷的同学等。第九课生命的韧性1、什么是挫折？挫折是指个体在从事某种活动、追求某个目标时遇到障碍或干扰，致使个体目标无法实现、需要不能满足时所产生的行为和情绪上的消极反应。 2挫折产生的原因有哪些？（1）客观原因：自然因素、社会因素；（2）主观原因 : 生理因素、心里因素3、怎样看待人生中的挫折？( 如何认识“人生难免有挫折”？) 每个人的人生都不是一帆风顺的，生命里少不了挫折和坎坷，这是生命的特殊体验；人的一生中总会遇到各种各样、大大小小的挫折，它们是人生经历中不可缺少的部分，是我们成长的必要养料。 4为什么说挫折是把双刃剑？（挫折给我们带来哪些的影响？）答：挫折具有两面性：A、消极影响：使人们前进的步伐受到阻碍；给我们的身心带来巨大伤害；带来精神上的烦恼和痛苦B、积极影响： 挫折对生命的成长有着重要意义：挫折可以提高生命的韧性，增强生命的抗挫性，促成生命实现更加高远的目标；挫折可以加深自我认识，培养各种优秀品质；失败和挫折是人生的学校，它能折磨人、考验人，更能教育人、锻炼人，使人受益终生。（P96） 5. 面对挫折，不同的人会有不同的（态度），不同的态度会带来不同的（结果）。6 、对待挫折的态度有哪些？（ 1）消极态度：有些人因受到挫折而陷入紧张不安、悲观失望的消极情绪中；（ 2）积极态度：直面挫折，冷静分析挫折产生的原因，保持乐观、向上的情绪状态，积极寻求解决办法，坚持不懈、坚强不屈。7、面对挫折，不同的心态会产生怎样的结果？要么被挫折打倒在地，要么战胜挫折勇往直前。 8、战胜挫折的方法有哪些？（怎样积极走出挫折，成就自己的事业？）答：前提：正视挫折，端正心态；根本保证：树立信心，增强勇气；基础：冷静对待，客观分析挫折产生的原因；动力：确定恰当的理想和目标；主要方法：自我疏导，自我排解；有效方法：请求帮助，向他人倾诉；积极态度：精神升华。9、生活中的“轻生”主要心里原因有哪些？（ 1）遇到挫折， 认为实在是走投无路； （2）认为死亡可以带来彻底解脱；（ 3）没有死亡的概念，认为死就像“闹着玩儿”一样，瞬间即过。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 10 页，共 12 页 - - - - - - - - - 11 10、为什么要善待（珍爱）生命？（如何开导想要轻生的人？）生命只有一次，活着才会有希望，才有一切。死亡不是解决问题的最好方案，反而是生命最大的挫折，才是生命无法解开的死结；(P101）我们的生命不仅对自己重要，对他人、对社会也同样重要；生命是我们享受一切权利的基础，是创造有意义人生的前提 11、怎样做到珍惜、爱护我们的生命？热爱生活，积极学习，注意安全，对自己的身心健康负责；永不放弃生的希望；延伸生命的价值。生命的意义不在于长短，而在于内涵。我们要为他人、为社会做出贡献，体现自己生命的价值。还要尊重、爱护他人的生命第十课你就是一道风景1、青春期的烦恼有哪些？不满意自己的容貌，为自己的外形而深深地自卑。如有的人为“少白头”烦恼，有的人为身高烦恼，有的人为体型烦恼，有的人为肤色烦恼 2克服青春期烦恼的方法：（ 1）不必太在意自己的长相或体形（2）转移注意力（3）将自己的劣势化为优势（4）要积极的自我暗示。 （5）要正确认识和接纳自己。 3为什么要学会正确认识自己，接受自己，欣赏自己？大自然既然造就了每一个人，就赋予了每个人独特的、不同于别人的容貌、身材、气质和智慧。也许你会觉得自己有某些缺陷，但是，你不必为自己的生理特点而烦恼，应该对自己有信心，相信自己是独一无二的。如果只看到自己的短处、缺陷，实际上是放大了这些缺陷，更会引起别人的注意。4 （1）青春期存在的问题：处于青春期的中学生总想追求完美，总对自己的缺陷耿耿于怀，总希望所有的缺陷都远离自己。 （2）解决办法：不要幻想完美。完美的超人是不存在的。尺有所长，寸有所短。应该扬长避短。多看看自己“所拥有的”。只是才能不同罢了。每个人都有自己的特色，有自己独特的魅力。大胆一点说，我们都是潜在的天才，只是表现形式不同罢了！我们必须学会找到自己的优势，发挥自己的特长，把自己的出色之处摆放到人生的桌案上。 5、潜能并非是科学家、文学家和艺术家等人的特权和专利，我们每个人都有一座潜能金矿。6为什么要开发潜能？有潜能不开发，潜能就会被埋没，慢慢消失、泯灭；开发潜能是人生旅途上最激动人心的探索，需要锻炼、实践、努力；你的潜能被开发出来，就会让世人看待你独特的美丽和独有的光芒。 7打开潜能宝藏的钥匙：（怎样开发自己的潜能？）名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 11 页，共 12 页 - - - - - - - - - 12 磨炼，磨炼可以开发身体的潜能；自问，自问可以开发思维潜能；自信；选择积极的环境；燃烧成功的欲望；明确理想。名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 12 页，共 12 页 - - - - - - - - -