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早春护肤:告别冬日敏感肌 敏感肌护肤早春护肤:告别冬日敏感肌 敏感肌护肤 肌肤的基础护理，就好像我们每天需要从各种食物中摄取全面均衡的营养成分，以保持身体的基本健康与活力；而肌肤的针对性护理，就像我们所需要着重加强的身体某一薄弱功能的密集性补品，也同样很重要。早春时节，教你对抗敏感肌的3种最有效的招式。 改用冷水洗脸 肌肤敏感或肤质较薄时最怕过热的温度引起毛细血管充血，出现脸色潮红甚至过敏。而改用冷水洗脸，不仅能锻炼肌肤的耐受力，还可以避免肌肤因浅表血管扩张而引起肌肤发热泛红。 不再去角质 如果发现皮肤出现起皮的现象，很有可能是肌肤缺水引起敏感的先兆，这时候要为肌肤做足补水保湿的功课，磨砂或去角质的方式换来的只是暂时的光洁，而失去了角质层保护的肌肤，马上就变得更加缺水干燥，进而引发更易敏感的现象。 调整“联合国”式护肤 当肌肤有敏感症状时，接触的护肤品牌越多，成分越杂，敏感的概率也越大。这时候，护肤一定要做减法，不让肌肤接触过多的成分和护理步骤，这样受刺激的机会自然就少了，敏感现象也能很快得到缓解。 平日护肤我们常常把重点放在抗皱、美白上，其实长期的敏感和炎症会加速肌肤衰老与色素沉着，压力与坏心情带来的肌肤代谢功能紊乱也可能会让你变成黄脸婆。但是只要你把心情调整好、对症护肤，一切都可以迎刃而解。 症状1关公式的红脸 肌肤脆弱敏感，经常发痒、泛红，甚至有炎症倾向，严重时更会爆发皮炎、湿疹、风团等皮肤病。 肌肤诊断室： 肌肤为什么会过敏?其实有内在和外在两方面的原因。内在问题是指在你的肌肤本身抵抗力低下的状况下，对外界环境刺激的反应会很强烈，或者是天生的过敏体质。外在是指外界环境对肌肤的刺激，比如空气中的污染物、粉尘、刺激的护肤品成分等。 解决方案：护肤品越简单越好。 尽量避免刺激，远离过敏源，避免过冷和过热的环境，冬天出门尽量戴口罩。 护肤品的使用原则是越简单越好。因为每增加一种护肤成分，肌肤过敏、发炎的概率就增加了一成。 选择清洁类产品时，一定要避免使用清洁效果太强的产品。清洁力越强越容易破坏肌肤天然的保护屏障，使肌肤的抵抗力更弱。磨砂膏等强力去角质产品是绝对不能碰的。 敏感多发生在干燥、脆弱的肌肤之上，所以给肌肤足够的滋润，重建且人肤保湿屏障，敏感问题就解决了8成。 针对内在，平时要保持良好的生活习惯，健康饮食，睡眠充足，还要多运动。运动可以增强血液循环和新陈代谢，提升抵抗力，肌肤对外界过敏源的耐受性也会随之增强。 “敏感肌”即“耐受性差的皮肤”，实际上是角质功能不完全的皮肤，属于“亚健康”状态。和婴儿的皮肤一样，它容易受伤，容易干燥、剥脱。成年人皮肤反复敏感、出现炎症，并不意味着“娇嫩”，相反，它意味着你的皮肤比别人更容易老化。 症状2丘陵地貌额头 由毛孔阻塞引发粉刺，遇到细菌感染形成毛囊炎等症状。 肌肤诊断室： 最直接的原因就是油脂分泌过剩和细菌感染。油脂过多，造成毛孔堵塞之后，毛囊里的油脂排不出来，越积越多就会形成粉刺，再遇细菌感染便会发炎。 解决方案：以油克油，彻底清洁。 局部用克林霉素等抗菌药物可以抑制皮炎的蔓延，其中以维生素A酸效果最佳，它可以加速皮肤表皮脱落，帮助2-表面的粉刺。 清洁很关键。 清理多余的油脂，可以防止毛孔阻塞，减少细菌侵袭。但是一定要把握好度，因为过度清洁会造成皮肤干燥，肌肤就会分泌出更多的油脂来缓解干燥。 巧用卸妆油。 卸妆油可以在一定程度上缓解粉刺问题，根据“以油溶油”的原理，卸妆油可以溶解掉堵在毛孔内的过多油脂，而后它又可以完全溶于水，彻底将毛孔内的污物清除。 很多人认为粉刺并不是青春痘，可以不用管它。其实粉刺就是青春痘的前身，像埋下的地雷，早晚会爆发的。对于初始期的粉刺治疗，建议使用含疏通毛孔成分的产品，例如含有水杨酸的护肤品。 症状3“斑点狗”颧骨 紫外线让黑色素异常活跃，并引发肌肤炎症，导致色素沉着，形成色斑。 肌肤诊断室： 颧骨和鼻子是脸部最高处，也是最容易遭受紫外线侵袭的区域，斑点、暗沉、松弛都会随之来临。当且人肤受到紫外线的侵袭之后，肌肤就会产生晒后炎症。肌肤的黑色素异常活跃，这时进行肌肤的美白工作就会非常被动。因此要让美白从源头起作用，首先要让肌肤免受紫外线的伤害，避免晒后肌肤的炎症反应，加强防晒和美白修复。 解决方案：分时段扫清紫外线侵袭。 晒后当天立即冷敷。 晒后当天，微血管扩张，如果轻轻一碰就有刺痛感，表示肌肤表皮有轻微灼伤。这时应该马上用喷雾进行降温。事先将喷雾放在冰箱内效果会更好，如果肌肤红痛的情况比较严重可以适度进行冰敷。为肌肤降温不仅可以抑制皮炎，还能降低麦拉宁色素的活性，让黑色素不容易生成。 晒后两天深度补水。 晒后两三天，表皮细胞由于发炎而成批死亡，全脸开始起皮脱屑。这时补水面膜、补水凝胶就成了救命稻草，一定要为肌肤补充足够的水分。 对于即将脱落的老旧角质，此时不能用磨砂膏来去除，因为肌肤处于受伤状态，经不起磨砂颗粒的刺激。应巧用手指、化妆棉，通过按摩、擦拭等动作温和清除角质。 症状4微撕裂脸颊 皮肤出现分子级微创撕裂，微撕裂会造成真皮层下陷，使皮肤的局部紧实度下降，引起肌肤老化。肌肤诊断室： “微撕裂”听上去绝对够惊心动魄，但并不像你想象的是多么严重的外伤，但也离你并不遥远。只要超过了24岁，80的人皮肤都会被“微撕裂”慢慢地侵蚀。随着年龄的增长，肌肤遭受紧张和压力侵袭，内在细微损伤慢慢在积累，肌肤再也无法有效地进行自我修复，于是皱纹、松弛便出现了。 解决方案：抗老重在修复。 适当使用油质的护肤产品是修护和预防肌肤受损的好方法。丰润的植物精华油，蕴含不饱和脂肪酸，能高效作用于肌肤，迅速被吸收。在肌肤表面留下轻柔的呵护层，重塑肌肤天然保湿屏障，加强脂质间的黏合。 蜂王浆是一种纯天然产品，可以促进和增强基底细胞的活力，改善细胞新陈代谢，推迟和延缓皮肤的老化，能持续作用于肌肤再生机制中的大量关键组织。所以说，蜂产品无论是内服还是外敷都是不错的选择。 皮肤耐受性差，很多时候是皮脂膜受损引起的，这时可以直接使用修复受损皮质膜的“油”，如乳木果油、可可脂、植物固醇等，即使是痘痘肌，也需要这些修复型的脂质成分。 症状5塑料薄膜唇 肌肤整体代谢功能紊乱，自我修复能力下降，老旧角质不能正常代谢，死皮堆积。 肌肤诊断室： 心情低落时，每天嘴唇干得无法忍受，不停地擦润唇膏，完全润不进去，嘴唇就像糊了一层塑料薄膜，而去角质又根本去不掉。这其实是肌肤的自然代谢与修复能力下降造成的。 解决方案：好唇色吃出来。 人在愉悦轻松的情绪下，肌肤的自然修复能力远远高于心情沮丧时。有些食物可以主导你的心情，比如菠菜含有丰富的镁和维生素c，能使人头脑和身体放松，减轻压力。瓜子富含维生素B和镁，可以令你消除火气、血糖平稳。快让这些健康的食品帮你找回红润的唇色吧。 填满记事簿，清空你的心 面对琐碎的工作，你难免会记挂在心，心里有事，往往就失眠、注意力不集中，“心事重重”的表情也不自觉地流露出来。你可以随身带个小本子，每当有什么事情，或工作上有新思路，随时记在上面，自然就不用记在心里，很多事情也就放下了。 3分钟吐纳法，还你健康肌肤 “吐纳”法，每天做2次3次，每次3分钟5分钟就足够了。放上舒缓的音乐，闭上双眼，坐在舒服的椅子上，或者躺在床上，随着音乐进行缓慢的深呼吸，体会呼出浊气、吸入清气的愉悦。这种方法会让人的气色变得红润，面部表情变得平和。缓慢深入的呼吸与平时轻浅的呼吸不同，能够把体内引起衰老的代谢物质排出体外，从而起到抵御衰老的作用。(据健康之友VOGUE相关资料整理)圃 5