学会调控情绪作文400字.docx

学会调控情绪作文400字 我们在生活中总是会有着各种各样的情绪，特别是尚在青春期的少年们，正好处于叛逆期，情绪更是不够稳定，造成了活泼，但却不够沉稳的性子。那么，我们应该如何控制好我们各自的情绪呢？ 首先，我们要清楚的知道一点，那就是，不一定负面情绪就是不好的。举个例子，有的人在生活中，可能会因为有负面情绪，而导致成绩不稳定，或是其他的一些负面影响，但是我觉得吧，这只是个别的人，还有一部分人呢，则是不会受到负面情绪的影响，他们反倒会认为拥有负面情绪可以提高他们的效率，或是成绩之类的，换句话说，人与人之间是不同的，所以他们的想法也是不同的，所以说，我们应该客观地，全面地去看待负面情绪，而不是一味的去否定负面情绪，这才是对待负面情绪正确的方法。比方说，有的人一次考试没有考好的话，下次考试他可能会吸取这次考试的教训，一个坑，他就不会再摔两次。当然，说到这，已经有些偏题了。重点是，我们应该要怎样控制我们的情绪。 大家都知道，青春期的孩子们，总是喜怒无常的，经常的，连他们自己都不知道自己到底在想些什么，也不知道是该会有什么样的情绪，经常是又哭又笑，就像是一个个疯子。关于这点，我本人可以作证，特别是当濒临考试前期，压力大的时候，更是会情绪特别的不稳定，莫名其妙的就会生别人的气，然后又不知道自己到底是为什么生气。还有的时候特别累，感觉自己身体特别的疲倦，眼皮也特别的困，特别的不想跟人说话，哪怕是玩着手机打字聊天，也不想去和别人说话交流。当然这只是我个人的情况，不过我认为吧，当然不止是我一个人有这样的症状，我觉得应该会有一部分人症状跟我一样吧。 现在特别流行一个词叫做佛系，控制情绪最好的方式，我觉得就是让自己真正的成为一个佛系少女，每天至少要给自己念无数遍，不生气，不生气，不生气，在心理上给予自己暗示，或许会对控制情绪很有帮助。尽量的避免与别人发生冲突，既然都知道自己的心情不好了，那就尽可能的去谦让下别人吧，千万不要去伤害你身边的好朋友。或许一次两次她们可以忍受，但时间长了以后，终究会出现大事，这是我血与泪的教训。 你可以选择与父母谈谈心，或是与朋友聊聊天，再或者是在周末或者是空余的时候出去晃一晃，我的意思并不是让你去逛街，看电影，所谓的放松，当然如果你要选择这样的放松方式，我也没有什么异议，毕竟每个人都会有自己的方式去放松自己，我觉得吧，有的人就是适合出去野，他们喜欢游山玩水，像是看风景这样的活动就特别的适合他们，对比于看电影或是一些室内的活动，他们倒是更喜欢去，比如说是江南古镇或是乱七八糟的一些有意思的地方。 所以说，有不同的情绪也是件好事，但是我们要学会适当的去控制我们自己的情绪。 第 3 页 共 3 页