职场人士减压茶.docx

文本为Word版本，下载可任意编辑职场人士减压茶 玫瑰水果茶 材料：桂圆1两、金桔2个、水梨1颗、玫瑰10朵以及适量蜂蜜。 功效：安神、解郁、清热。 适用对象：体力差、易心烦、口干、压力大者。 做法：金桔以刀背轻轻拍破，水梨洗净，切块备用。将全部材料加入约800c.c。沸水，泡约10分钟，加入蜂蜜调味即可饮用，1天内喝完即可。 茉莉合欢茶 材料：茉莉花1.5钱、合欢花1朵、刺五加及何首乌各2钱、麦门冬5钱。 功效：稳定情绪、解除焦虑及失眠、增加专注力。 适用对象：焦虑忧郁、用脑过度、头痛眩晕的人。 做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可代茶饮用，2份茶饮在1天内喝完即可。 甘麦安眠茶 材料：淮小麦1两、百合3钱、去籽红枣3钱、洋甘菊1汤匙。 功效：解郁、安神及助眠。 适用对象：失眠困扰者。 做法：先将淮小麦磨碎，再将全部材料分为2份，每晚取1份加200c.c。沸水，焖约5分钟，睡前1小时饮用，另1份第2天晚上再冲泡饮用。 菊花退火茶 材料：菊花3钱、绞股蓝1.5钱、玉竹5钱、薄荷1.5钱。 功效：镇静安神、清肝明目、润肺养胃。 适用对象：急燥易怒、烦热失眠、头胀头痛的人。 做法：将材料分2份，取1份加250c.c。沸水，焖约5分钟，即可饮用，2份茶饮1天内饮用完毕即可。第 2 页 共 2 页