2022年八年级体育与健康期末试题 .pdf

多练出技巧巧思出硕果八年级体育与健康笔试题（总分 100 分）考试时长 45 分钟题号一二三四五总分得分一、单项选择（每题2 分，共 20 分）1、早锻炼的目的是提高大脑的兴奋性，时间一般为分钟。（）A.510 B.1520 C.3040 D.60 2、人体机能一般在每天的时处于最佳状态。（）A.68 B.810 C.1416 D.1619 3、在晚饭前不宜进行体育锻炼。（）A.20 分钟 B.30分钟 C.40分钟 D.1小时4、在从事体育锻炼之前一定要（）A做好充分的热身活动 B检查场地器材的安全性C进行全面体格检查 D准备好运动服、运动鞋5、很少参加体育锻炼或没有一定训练基础的学生不能（）A参加体育运动 B参加剧烈的比赛或运动C上体育课 D参加户外运动6、下列哪一项不属于评价初二男生身体素质的指标。（）精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 1 页，共 6 页多练出技巧巧思出硕果A50米 B立定跳远 C 引体向上 D 屈膝仰卧起坐7、人们减肥时应该选择中等强度、长时间的运动。运动时的心率应维持在（）A.80100 次/ 分钟 B.100120次/ 分钟C.130150 次/ 分钟 D.150 170次/ 分钟8、课外活动是身体锻炼的主要时间，应选择一项较为运动，时间一般为分钟（）A剧烈 30 B剧烈 60 C柔和 30 D柔和 30 9、足球比赛中，各队上场人数为人，其中一人为守门员。（）A、5 B 10 C 11 D 15 10、800米（1000米）跑是发展你的素质。 （）A速度素质 B 力量素质 C 耐力素质 D 灵敏素质二、填空题（共20 分，每空 2 分）1、篮球场地的边线长度为_米，宽度为 _ 米。2、完整的跳远分 4 个技术环节 . 分别是助跑、 _、_和落地缓冲。3、正规篮球比赛，每队上场_ 人。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 2 页，共 6 页多练出技巧巧思出硕果4、第三套中学生广播体操舞动青春中，第六节是_运动。5、中国的国球是 _。6、以时间、高度、远度或评分计算成绩、评定名次的竞技运动项目，称之为 _。7、影响投掷远度的因素有：_、_、出手高度等。三、判断题（共10 分，每小题 2 分）1、根据少年儿童全面发展的需要，国家要求中学生每天要有半小时的体育活动 。 （）2、剧烈运动后，应大量饮冷水降温。（）3、篮球比赛中裁判鸣哨时所有球员应立即暂停所有动作，等候判决。（）4、甲 50 米成绩 7.8 秒，乙 50 米成绩 8.7 秒，甲比乙跑得快。（）5、运动除了可以增进人体的生理功能外，更可增进心理功能，使人的态度积极，稳定情绪，舒解压力及有成就感。（）精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 3 页，共 6 页多练出技巧巧思出硕果四、简答题（共30 分，每小题 15 分）1、运动后注意事项有哪些？2、决定运动量的因素有哪几种？五、简述题（共20 分）肌肉出现疼痛后可主要采取的措施？精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 4 页，共 6 页多练出技巧巧思出硕果答案一： 15 题 BDBCB 6-10题 DCBCC 二、填空题 : 1、28 15 2、起跳、腾空 3、5 4、体转5、乒乓球 6、田径运动 7、出手角度、出手速度三、判断题：、四、简答题：1、答：不能立即休息；不可马上洗浴；不应暴饮止渴；宜大量吃糖；不能饮酒除乏；不可吸烟解疲。2、答： 1、数量：数量是指体育锻炼所完成的练习总数。2、强度：强度是指单位时间内生理负荷量的大小。3、时间：时间是指一次锻炼的总时间。五、简述题答： 1、运动后可采用积极性恢复手段，如做一些压腿、展体等被动性牵拉活动，以使紧张的肌肉充分伸展、放松，改善肌肉组织的血液循环，以缓解肌肉疼痛，使肌肉尽快恢复。在肌肉疼痛完全消失之前，可重复这些牵拉动作，直到不适感觉完全消失。2、出现肌肉疼痛症状后，不要停止体育锻炼，而应当继续坚持锻炼，这样有助于尽快消除肌肉疼痛。只是运动的强度可以小一些，时间可稍微短一些，多做一些伸展性练习，坚持几天，疼痛症状就会消失。否则，如果停止锻炼，即使疼痛消失，再进行锻炼可能还会出现同样的症状，而且恢复的时间也相对较长。3、可配合使用按摩、热敷、或冲热水澡等恢复手段，加快肌肉不适感的消。精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 5 页，共 6 页多练出技巧巧思出硕果精选学习资料 - - - - - - - - - 名师归纳总结 - - - - - - -第 6 页，共 6 页