身体素质练习教案及反思.doc

_体 育 与 健 康 课 时 计 划授课教师：白东 2014年 12 月 4 日教材身体素质练习教学目标1、教会学生前后左右跳跃的方法。使学生能在快速奔跑中感知自身空间位置蹬地踏跳，双脚平稳落地。2、发展学生协调能力和弹跳力以及身体核心力量，接触简单的身体对抗体验不同方向移动身体的空间感受，培养身体正确姿态，提高观察力和空间感。3、培养学生自信，勇敢，敢于直面困难的精神。场地器材 标志桶顺序时间教 学 内 容（重、难点）教 学 策 略运动负荷教 师 行 为学 生 活 动组 织 与 要 求次时强准备部分基本部分结束部分1.课堂常规热身：1. 热身跑2.徒手操学习简单的身体对抗重点：身体躯干空中不发生旋转，落地平稳难点：躯干不发生旋转游戏：滚雪球1.放松2.小结 3.下课1.精神饱满 1.教师发出口令提示2.语言引导3.教师语言提示练习教法：1.教师讲解动作2.教师示范动作：前后跳跃跑道线3.提问：如何左右横向跳跃跑道线4.教师提示动作方法5.教师示范动作：简单身体对抗从地面到空中再到地面的动作过程6.提问：哪些运动会出现身体对抗？7.教师强调动作要领教法：1.情景导入2.教师讲解游戏规则3.教师参与1.调整呼吸，自编放松操2.鼓励学生谈感受，回忆本科动作要领，小结本次课的情况，表扬表现积极的学生，提出希望；3.收拾器材；1.集合快、静、齐；1.认真听讲规则2.积极投入情境学法：1.认真听讲动作重难点2.注意观察教师示范动作3.积极动脑4.进行模仿练习5.分组讨论身体对抗6.学生积极回答7.学生进行尝试8.学生进行反复练习学法：1.认真听讲规则2.积极参与游戏3.小组合作讨论1.认真模仿老师放松操动作；2.积极分享感受，注意听教师小结本课情况；3.师生道别；四列横队体操队形体操队形体操队形平均分成四组散点式体操队形二列横队 881086 课 后 反 思 每项素质有个敏感期，灵敏是神经支配肌肉，改变身体姿态，方向，听信号做反映，神经支配肌肉的一系列活动，这些动作的次数有多少，强度要有多大，是需要我在今后的教学设计当中考虑的。当负荷大了，反映就慢了。所以抓住最佳时机，利用不用形式的，不同方法的，不同目标的练习，来促进学生灵敏素质的提高，本节课我的教学形式和方法相对较少，教学密度相对较低，没有充分体现出本课的课程目标。 心170率150曲130线110预 90计 70 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45练习密度预计课程密度：40%左右预计均率预计学生平均心率：125次/分5_