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如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流培训机构新教师培训完全方案【精品文档】第 21 页 培训机构新教师培训完全方案一教态教态是指教师的体态语言。良好的教态应该大方，亲切，赋予激励性和感染力。体态语言包括身体动作，面部表情，声音变化，服装修饰等要素。1.身体动作可分为站姿，位移与手势三个部分。教师的站立姿态要做到端庄，挺拔，精神饱满。位移指教师在课堂上站立位置的变化，位移要注意以下几点：a教师不要总是站在讲台上，要适当地走到学生当中，在心理上接近学生;  b教师的位移要考虑学生的心理,一般来说学生在考试或专心做练习时不希望有教师在他们身边走动或停留,如果这样可能会分散他们的注意力,甚至造成情绪紧张;c教师不要走到教室太后部进行讲解和演示,否则会使前面的学生看不到教师的演示;d板书完毕后要离开讲台,不要挡住学生的视线;e位移的速度不徐不急,不要过于频繁和急速地走动。手势的运用可以提高教学效率，增强语言表达效果。教师可以借助手势来组织学生活动，讲解教学内容，调控学生的课堂行为。教师在使用手势语时，要保证自己的手势所表达的意义清楚，明白，同时还要注意手势自然舒展，努力做到赏心悦目。2.面部表情是教态的一个重要组成部分，教师在教学中的表情大致可分为两类:一是常规性表情,亲切的微笑是常规表情的基本形式;二是变化性表情,这类表情应做到生动,逼真,与教学内容的情感一致。眼神是面部表情中最重要的部分，眼神是内心情感最真实的流露，教学中教师应该多与学生进行目光接触，多用亲切的，鼓励的，信任的目光注视学生。3.体态语的第三个要素是声音的变化,它包括音质,音量,音调,语速,节奏的调控。声音变化的表达效果可用来增强语词，突出教学的重点，调控学生的课堂行为。4.  教室里的教师是学生注目的焦点，教师的外表修饰对学生的情绪有着潜在的影响。 二.课堂管理：课堂管理是教师组织学生注意,管理纪律,引导学生学习,建立和谐的教学环境,帮助学生达到教学目标的行为。课堂管理的技巧除常规纪律管理外，以下一些管理技巧的实施有助于建立和谐的教学环境，促进学生的学习。1.呈现新的语言材料的方式要生动。2.设计形式多样的活动。3.“收”“放”及时，动静结合。4.指令清晰，重视示范。5.善用教学语言，有效调控课堂氛围。6.加强反馈，及时调控。7.经常鼓励学生。8.用“暗示法”处理学生违纪行为。9.冷静处理突发事件，及时恢复课堂秩序。个人觉得,在这九点当中,就数第二点最为重要,也最难做到了。经过这么多年的办学经历之后，我感触最深的就是，学生的掌握情况与教学活动设计，操练方式有着密不可分的关系。只要教学活动设计得丰富有趣了，就不怕学生会走神，就不怕纪律难管了，就更不怕教学效果会不好了。所以，关键还是在于如何合理地设计与教学内容相匹配的教学活动。虽说得具体内容具体分析，但面对一些比较抽象的内容时，有些方法还是共通的。三.板书板书技能是教师运用黑板,以凝练的文字语言和图表等传递教学信息的行为方式。板书具有清理思路，突出重点，整理知识的作用。好的板书还能给学生以美的熏陶。板书的内容主要是学习材料的重点，难点和学习材料的逻辑结构等。板书的基本要求是书写规范，有示范性；层次分明，有条理性；重点突出，有鲜明性；布局合理，有计划性；形式多样，有趣味性。板书与课型有着密切的联系，不同的课型板书的格式是不尽相同的。新授课和巩固课在板书方面要求大体相近。板书的主要内容是教学的重点和难点，一般将词汇，语句，课文三大块从左至右顺序排列。复习课的板书多数是结构式及以词语，短语，加上简要的连接符相互联系而成，也有以图表形式出现，这样有助于形成知识网络。四.课堂用语英语课堂教学用语是指教师运用英语进行组织,演示,解释,提问,表扬,跟用教学的工作语言。换句话说，是指不必新授的英语。使用课堂用语应做到：1.语言清晰，准确，不能含糊不清，声音低或发音错误；2.语调自然，生动，切忌生硬，做作；3.用语恰当，得体，不要过多重复或用语不当；在使用课堂用语教学时，要注意以下几点：1.使用符合儿童年龄特征和知识水平的，富有感染力的语言；2.以示范代替烦琐的解释；3.以体态语辅助口头语；4.以鼓励和表扬为主，揭错要委婉；5.多用礼貌用语；6.用语要有所变化，不可千篇一律；7.尽量讲英文，必要时才讲中文。 五.简笔画简笔画是指以简单的线条勾勒事物形象特征的画。它具有易画，风趣，教学效果好等特点，是每位英语教师都该掌握的基本技能之一。简笔画可以用来表示具体或抽象的概念，帮助区别不同的事物，帮助学生进行句型的学习与操练，用来进行课文的教学。    画简笔画在于达意，而不在于写实，要领是用最可能简单的线条表示复杂的形体，抓住物体最主要最鲜明的特征，适当删续物体的细节，合理安排部分比例关系。    用简笔画也可以表示常见的动作，任何复杂的动作都是由头，躯干，四肢的位置变化而成的，因此，可以通过头，躯干的倾斜，四肢的弯曲来表现人的各种动作。    表情主要通过眉，嘴，眼的变化来表现。    常见职业是以头像和各种职业最常见的工具表示的。    常见的动物：画动物时主要通过使用三角形，梯形，长方形，椭圆，半圆等几何图形来突出动物最主要的特征。    常见的物品：画物品时要抓住基本特征，用省俭的笔画将其勾勒出来。 六.教具教具是教师用于辅助教学的用具。教具的有效利用可以使教学更为逼真，生动，能较好地激发学生学习的兴趣，加深学生对知识的理解和记忆。按作用于人的感觉器官不同，可将教具分为以下四类：    1.听觉型教具，主要有录音，CD，语言室等。这类教具可提供标准的语音，语调供学生模仿，为学生学习英语起示范作用。    2.视觉型教具，主要有实物，模型，挂图，图片，简笔画，投影器等。视觉型教具可直观，形象，逼真地再现客观事物，使学生能在教学内容与客观事物之间建立直接的联系。    3.视听型教具，主要包括电视，录像，VCD，DVD等。这类教具能创设真实的语言教学情境，使学生有身临其境的感觉。对这类教具的有效利用能提高学生学习的兴趣，提高教学效率。    4.交互型教具，主要是多媒体计算机，计算机网络，数字电视等。这类教具能根据学生学好的程度去控制学习内容。对这类教具的有效利用可使学生在行为与情感上积极地参与。在制作，选择和使用教具时要注意以下几点：    1.选用教具要目的明确，教具的使用要围绕教学目标，解决教学中的重点和难点。    2.选用教具要符合教学内容的要求，教学中使用教具要与教学内容统一，避免盲目地使用教具，造成不必要的浪费。    3.使用教具的时机要恰当，教学中只有不过早或过迟地使用教具才不会分散学生的注意力。    4.使用教具的方法要得当，只有熟练地使用教具才不会出现手忙脚乱的现象。    5.教学中要多种教具组合使用，目前没有一种万能的教具，在选用教具时要注意教具之间的取长补短，还要符合最小代价的原则。 所以，我们一定要保证自己对教具够熟悉，课前一定要做好充分准备，课中合理，谨慎地操作。七.字母教学     字母教学是英语学习入门阶段的一项重要教学内容，教师教好字母能为学生日后的学习打好基础。 字母教学包括教字母的名称音，不同字母的辨认，字母的书写，字母在字母表中的顺序等项内容，一般先听说后读写，每项时间不要太长。     近年，一些教材主张在字母教学阶段同时让学生初步掌握字母在单词的一般读音，以便在后继学习中提高学生借词读音的能力。 字母教学的技能包括：     1要求学生模仿，模仿的要领是先听清楚，看准确老师读字母的口型再模仿。     2教师在发音时可以当地分解音素。     3教师教字母的读音时要注意对比。     4教师教字母读音时可以用升降调带读，为学生日后学习词句的升降调打基础，带读时教师可以用手势帮助学生理解。     5字母教完后可适当让学生归纳读音。     6教师教字母书写时要注意用四线三格纸书写，注意笔顺行笔。     7教字母的书写要注意对比，如大小写的对比，写法近似的对比，也可以问学生这个字母像什么，培养学生的想象力。     8教字母可以让学生知道字母在单词中的一般发音，为日后拼读打基础。教师教学生字母在单词的读音一般采取强记办法或适当用去头法，去尾法帮助学生理解。备注：去头法，去尾法这是马承英语独创的教学方法.    9老师可以利用歌曲帮助学生学习，记忆字母。看，这样边唱边击掌既帮助学生回忆字母顺序又帮助学生记住元音字母。     10. 老师应利用游戏提高学生学习字母的兴趣。              八.语音教学语音是语言的物质外壳，是语言三要素之一。在语言三要素中，词汇和语法都是通过语音这个外壳表现出来的。教师的语音教学技能包括:1.把握语音体系的特点。2.帮助学生掌握音标，并作为工具提高学生自学单词的能力。3.把握语音教学的基本原则。我们先来看语音体系中各项内容的教学示范：1.音素与语音，音素包括元音和辅音，音节由音素组成。教师把字母该发的音素分析清楚，培养学生的拼读能力。2.轻重读，轻重读音是英语中重要的语音现象，是语音教学的重要内容。3.连读，当朗读速度达到一定程度时，词之间的一些连读就会产生。4.节奏，英语的节奏主要反映在段句和重音间隔两方面。教师可以利用小诗培养学生的朗读节奏。教师利用意群带读句子。5.音变，音变主要有：同化，不完全爆破，元音省略，。6.语调，英语中常用的语调有：升调，降调，降升调。英语语音教学技能要注意的几个问题是：1.模仿为主，加强实践。英语语音教学的目的是培养学生良好的听音，辨音和发音的能力，只有通过模仿，加强实践，突出一个“练”字，才能实现这一目的。2.在有一定感性知识的基础上，适当归纳，讲解，掌握要领。单纯靠模仿有可能形成错误的表象导致错误的发音。3.对比分析，突出重点难点，对比的重点有：近似点对比，英语与汉语音的对比，防止负迁移。4.在英语语流中练习语音，语音的单向教学法是按音素，音节，单词，语调的顺序逐项教学。语流教学是指通过句子把音素，节奏，语调统一起来进行教学。5.调查研究，因材施教，教师针对学生常犯错误纠正语音上的错误。6.抓好国际音标的教学，培养学生自学单词的能力。国际音标是学生自学单词的“拐棍”，学音标的目的是让学生有一个自学的途径。国际音标教学法不单要求学生会读个别的音标，更重要的是让学生学会拼读。九.词汇教学英语词汇教学有两大任务：1.使学生掌握一定数量的单词和习语。2.使学生掌握学习词汇的方法。词汇教学的技能是：1.以句为单位，注意词不离句，句不离文。2.音形义结合，音，形，义构成一个单词的三个要素。   音，读音;形，拼写；义，词义和语法意义。   教学中我们应注意音行义合一进行教学。3. 词汇教学法的基本顺序是：呈现，练习，交际这三步。4. 具体分析，区别对待。   教师教实义词时应尽量与实物，动作挂钩，培养学生的形象思维。   教师注意比较。   用构词法来教单词。5. 循序渐进，逐步扩展。   讲解词的意义和用法坚持由少到多，由浅入深，逐步扩大，不断加深认识。6. 反复练习，巩固记忆。   教师通过写同类生词帮助学生回忆同类的词。7.培养学生自学词汇的能力。 十.句型语法教学句型，语法是词的形态变化和用词造句规则的总和。句型与语法结构的模式是根据句子的结构意义和结构特点从大量句子中抽选出来的典型样式，它具有高度的代表性和概括性。句型与语法教学要注意：整体性，实践性和阶段性。1.整体性。句子是语言应用的单位，任何一个句子都包括了语音，词汇和语法这三项语言要素。因此，句型语法教学必须遵循以语音，词汇和语法相结合的综合教学原则。下面，是教师教“句型there be ”的句型。（主要区分there is 和there are 的用法。）2.实践性。英语句型语法教学的目的是为交际服务的，所以教句型，语法时必须注重其实践性。下面是教购物用语的一个范例，教师非常注重模拟交际实践。3.  阶段性。句型教学的整个程序应该是：呈现，操练，应用。操练的方式有以下几种：机械性操练。意义性操练。交际性操练。 十一.课文教学英语教材中的课文一般综合体现了语音,词汇,句型,语法,日常交际用语。中小学的英语教学课文是重点。旧的英语课门教学常常过分强调知识的讲解，往往以读单词，讲解分析，翻译，背诵这个固定模式进行。新的课文教学方法更注重教师为主导，学生为主体的教学原则。通过课门教学，注重培养学生实际应用语言的能力。课文教学常常有如下几个环节：准备，呈现，巩固，发展。课文教学常用的几种呈现方式：1. 整分合的呈现模式，即整体呈现课文，了解目标差，讲解难点，重点，再一次总体呈现课文。2. 先解难后整体呈现的模式，即设立情境解决难点整体呈现课文。3. 边呈现，边讲解，边操练的模式，即在每个句子中都赋予情景，动作，教语时融汇句子的学习中，边讲边练边讲解，不断反复，达到掌握。课文教学的几个步骤：准备，呈现与讲解，巩固与发展。课文教学技能要注意把握如下几个问题：1.从视听说入手。2.坚持情境教学。3.加强整体教学。4.不同题材的课文采取不同的方式。十二.课型概观中小学英语课堂教学中,有的课突出听说训练,有的侧重阅读能力的培养,有的强调语法练习。不论哪种类型的课都有其特定的教学步骤和技巧,以达到优化课堂教学和提高效率的目的。对课型的把握是一个教师应具备的基本素质。什么是课型呢？课型是根据教学目标，教学内容，教学过程的特点划分的课的种类。课型的划分 为教师提供了备课，授课和评课的公认依据，又有助于教师围绕各课型的教学目标去突出重点，突破难点，从而避免教学上的随意性和重复性。同时，也有利于学生有的放矢地完成各项学习任务。课型划分标准不同会有不同的课型。英语学科的课型一般按语言知识划分有：语音课，语法课，词汇课和课文课。按言语技能又可分为：听说课，口语课，阅读课，写作课，翻译课。如果按教学过程分，又可划分为：新授课，巩固课，练习课和复习课。按语言知识，言语技能划分的课型属专项课型，通常在大学英语教学中运用。按教学过程特点划分的课型属综合课型，较适合于中小学英语教学。那么，中小学英语老师按照课型特点展开教学是否会增加负担呢？答案是否定的。其实，它有许多好处：第一，节省了备课时间。第二，有利于青年教师把握单元教学过程。第三，有利于学生按照新大纲要求的听说读写展开训练，获得相应的交际能力。现行的中小学英语课本基本上都是根据结构和功能编写体系设计的单元内容，它是特点是突出语言结构，意义和语言功能三者的统一。每个单元由四课书组成，这四课书围绕同一个主题，同一语言结构和语言功能，分别提供听说读写相对侧重的语言材料和练习活动，使每单元的四课成为既相对独立又相互关联的一个整体。这四课在单元教学过程中分别是新授课，巩固课，练习课和复习课。它们体现了学生认知的心理特点，在教学目标方面则相应为：听说课，阅读课，讲练课和综合课。这四种课型的目标不同，因而侧重点不一样，特定的教学技巧也各具特色。教师在处理上既要因人而异，也要因课而异，为不同的教学服务。 十三.新授课语言材料通常为简短对话和语法句型,目的是使学生以听说方式初次感知单元的新语言项目和语言功能。新授课在英语教学中又称为听说课，它通常分为三个环节：第一个环节是听前阶段，在这个阶段中教师主要是激发学生听的欲望，训练猜测能力。常见的方法有：Introducing the background of the text；Teaching the key new words；Giving the guiding questions。第二环节：听时阶段，在这一阶段中，教师主要是帮助学生理解整体内容，训练分析能力，学习新单词，词组。常见的方法有：Listening to the tape twice；Checks the general and detailed comprehension；Explains the text；Follow the tape and imitate it。第三环节：听后阶段。在这一阶段，教师主要是引导学生归纳内容，训练概括和比较能力。常见方法有：Discussing the theme of the text；Expressing the personal views；Having substitutional practice of the pattern。十四巩固课内容以短文和对话为主,目的是使学生在比较长的语言材料中巩固新学的语言项目和功能项目。巩固课在英语教学中又称为阅读课，它通常也是三个环节：第一：读前阶段。在这一阶段中教师主要是产生学生读的欲望，训练猜测能力。常见方法有：Eliciting the pictures；Introducing the background of the text；Giving the guiding questions。第二：读时阶段。教师主要是帮学生获取信心，训练阅读能力，学习新单词，词组。常见方法有：Read the text silently；Checks the comprehensions；Explains the text；Follow the tape and imitate it。第三：读后阶段。教师主要是引导学生梳理信息，训练表达和概括能力。常见方法有：Giving an imaginative ending to the text；Predicting the authors intentions ；Expressing the personal 十五练习课内容以语音,语法,和词汇单项练习为主,目的是使学生在专项练习中加深对语言项目的进一步理解和掌握。练习课又称为讲练课，它分为三个环节：第一环节是呈现。教师主要是利用生动和直观的手段介绍新语言项目，如语法，句型等的结构，意义和功能，使学生充分理解。常见方法有：Showing the meaning of the new item；Confirm the meaning。第二环节：练习。教师主要是组织各种形式（如口头，书面等）和各种方式（如全班，小组或个别），使学生达到初步运用的目的。常见的方法有：Mechanical practice；Meaningful practice。第三环节：活用。教师根据教材提供的交际练习组织学生实际运用，使学生达到熟练掌握的目的。常见的方法有：Pair work：Conversation，Dialogue，Interview；Group work：Discussion，Problem-solving，Role-play。 一辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去，难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，达到心智的成熟。有朋友问我，怎样写出滋润心灵的文字？是要查字典，引用名言，还是有什么规律？我笑着回，随心随意，不为难自己。你为难自己，就要刻意去效仿，你不随心随意就要被名利世俗困扰，自然心态会有偏差，文字也染上了俗气。现实生活中，不乏完美主义者，终日在不食人间烟火的意境中活着，虚拟不切合实际。如此，唯有活在当下，才是真正的人生笺言。常常想，不想活在过去的人，是经历了太多的大起大落，不想被束缚在心灵蜗居里的人，是失去的太多，一番大彻大悟后，对视的眼神定会愈发清澈，坦然笑对人生的雨雪冰霜。对于随波逐流的人们，难免要被世俗困扰，不问过去，不畏将来又将是怎么样的一种纠葛，无从知晓。不得不说，人是活在矛盾中的。既要简单，又难淡然，挣扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那样的生活是我们自己想要的呢？人前，你笑脸相迎，带着伪装的面具，不敢轻易得罪人；人后，黯然伤怀，总感叹命运的不公平，人生的不如意；常常仰望别人的幸福，而忽视了自己，却不知你与他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是吗？人活一辈子，心怀梦想，苍凉追梦，难能可贵的是执着向前，义无反顾，最惧怕瞻前顾后，退缩不前。一生短暂如光影交错，有几个人能放下牵绊，有几个人能不难为自己，活的精彩呢！我们的一生，是匆忙的行走，谁的人生，不是时刻在被命运捉弄中前行。我想，我是无法和命运抗衡的，却又时刻想做真实的自己。眼下的生活是一面镜子，对照着卑微的自己，心有万千光芒，无法放弃的却总是太多太多。中年，人生的分水岭，不再有小女孩的浪漫情怀，撒娇卖萌，穿着也越发简单，舒适即可。年轻时可以穿紧身裙，牛仔裤，甚至小一码的高跟鞋，不惜磨破了脚板，夹痛了脚趾，依旧笑魇如花，人前卖弄。年少时，青春做砝码，别人的一句赞美能心头飘飘然，走在马路上，陌生男子的回头率，成了青春的资本，忘乎所以。年龄越大，对身边的一切似乎没了热情，争吵，攀比，打扮，都没了兴趣。有人说，女人要爱自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我却恰恰相反，正如有一天涂了口红出门，儿子吓了一跳，一句太庸俗，再昂贵品牌的口红你都不适合，让我哑然失笑。原来，他宁愿喜欢素面朝天的妈妈，也不想要矫揉造作的中年妇女，我必须保持最初的简洁，亦或简单。居家女人虽平庸，却总想活出真我。不喜欢的东西，学会舍弃，生活趋于安静。每天打理家务，照顾子女，空闲的时间看看书，散散步，陪婆婆去买菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便达到了想要的简单。人过中年天过午，流逝的时间不会等我的。不想为难自己了，几十年光阴里，不停做着事与愿违的选择，极力说服自己，多替别人想想，多顾及别人的感受，却忽视了委屈的自己。我承认，给自己负担，就是难为自己。不愿意放下，就是心态使然。其实，你大可不必为了别人改变自己，为自己活着，才是真理。从今天起，不愿意迎合的人，选择放手；卑鄙下流，虚情假意的损友，拒绝交往，只要随心随意，什么都不是难题。要明白，他们走近你的世界，只想利用你，却从不顾及你的感受，既保持若即若离，又想无偿索求，时刻为难着你，美其名曰这是一份难得的缘一辈子时光在匆忙中流逝，谁都无法挽留。多少人前半生忙忙碌碌，奔波追逐，后半生回望过去，难免感叹一生的碌碌无为，恨时光短暂，荒废了最好的光阴。人过中年，不停跟时间妥协，之所以不争抢，处世淡然，完全是经过世故的淬炼，达到心智的成熟。有朋友问我，怎样写出滋润心灵的文字？是要查字典，引用名言，还是有什么规律？我笑着回，随心随意，不为难自己。你为难自己，就要刻意去效仿，你不随心随意就要被名利世俗困扰，自然心态会有偏差，文字也染上了俗气。现实生活中，不乏完美主义者，终日在不食人间烟火的意境中活着，虚拟不切合实际。如此，唯有活在当下，才是真正的人生笺言。常常想，不想活在过去的人，是经历了太多的大起大落，不想被束缚在心灵蜗居里的人，是失去的太多，一番大彻大悟后，对视的眼神定会愈发清澈，坦然笑对人生的雨雪冰霜。对于随波逐流的人们，难免要被世俗困扰，不问过去，不畏将来又将是怎么样的一种纠葛，无从知晓。不得不说，人是活在矛盾中的。既要简单，又难淡然，挣扎在名利世俗中，一切身不由己，又有那样的生活是我们自己想要的呢？人前，你笑脸相迎，带着伪装的面具，不敢轻易得罪人；人后，黯然伤怀，总感叹命运的不公平，人生的不如意；常常仰望别人的幸福，而忽视了自己，却不知你与他所想要的幸福，都只得一二，十之八九只有在希冀中追求，不是吗？人活一辈子，心怀梦想，苍凉追梦，难能可贵的是执着向前，义无反顾，最惧怕瞻前顾后，退缩不前。一生短暂如光影交错，有几个人能放下牵绊，有几个人能不难为自己，活的精彩呢！我们的一生，是匆忙的行走，谁的人生，不是时刻在被命运捉弄中前行。我想，我是无法和命运抗衡的，却又时刻想做真实的自己。眼下的生活是一面镜子，对照着卑微的自己，心有万千光芒，无法放弃的却总是太多太多。中年，人生的分水岭，不再有小女孩的浪漫情怀，撒娇卖萌，穿着也越发简单，舒适即可。年轻时可以穿紧身裙，牛仔裤，甚至小一码的高跟鞋，不惜磨破了脚板，夹痛了脚趾，依旧笑魇如花，人前卖弄。年少时，青春做砝码，别人的一句赞美能心头飘飘然，走在马路上，陌生男子的回头率，成了青春的资本，忘乎所以。年龄越大，对身边的一切似乎没了热情，争吵，攀比，打扮，都没了兴趣。有人说，女人要爱自己，打扮的漂漂亮亮的才行，而我却恰恰相反，正如有一天涂了口红出门，儿子吓了一跳，一句太庸俗，再昂贵品牌的口红你都不适合，让我哑然失笑。原来，他宁愿喜欢素面朝天的妈妈，也不想要矫揉造作的中年妇女，我必须保持最初的简洁，亦或简单。居家女人虽平庸，却总想活出真我。不喜欢的东西，学会舍弃，生活趋于安静。每天打理家务，照顾子女，空闲的时间看看书，散散步，陪婆婆去买菜，少一些功利心，多一些平常心，生活便达到了想要的简单。人过中年天过午，流逝的时间不会等我的。不想为难自己了，几十年光阴里，不停做着事与愿违的选择，极力说服自己，多替别人想想，多顾及别人的感受，却忽视了委屈的自己。我承认，给自己负担，就是难为自己。不愿意放下，就是心态使然。其实，你大可不必为了别人改变自己，为自己活着，才是真理。从今天起，不愿意迎合的人，选择放手；卑鄙下流，虚情假意的损友，拒绝交往，只要随心随意，什么都不是难题。要明白，他们走近你的世界，只想利用你，却从不顾及你的感受，既保持若即若离，又想无偿索求，时刻为难着你，美其名曰这是一份难得的缘