教案体能恢复1.doc

如有侵权，请联系网站删除，仅供学习与交流教案体能恢复1【精品文档】第 4 页体育与健康实践课教案（新授课）授课班级授课教师单位遵義職校学生人数授课时间课时2教学内容1. 广播操复习2.恢复体质练习教 学 目 标1.进一步熟练并提高广播操动作质量。2.恢复、提高学生身体素质。3.培养学生勇敢、顽强、不怕苦、不怕累的优秀品质。 重 点难 点1. 提高广播操质量 2.恢复体能课的部分教学内容教法与学法时间/次数开 始 部 分1. 体育委员整队、清查并报告人数2. 师生问好3. 强调课堂纪律与考勤制度，宣布本学期课程安排4. 强调上课安全注意事项一、组织：如下图* * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：1、集合做到快、静、齐本课内容、 2、精力集中、精神饱满3、见习生随堂听课5分钟准备部分一、绕半场慢跑二、田径场1头部运动2扩胸运动3腰部运动4全身运动5正压侧压腿6各种韧带的静力性拉伸练习7各种加速跑练习组织：两列横队要求：慢跑时速度均匀精神饱满，队列步调一致一、练习队形：两列横队二、学练法：认真观察动作 听口令练习20分钟基 本 部 分一、 复习广播体操1. 预备节2. 伸展运动3. 扩胸运动4. 踢腿运动5. 体转运动6. 腹背运动7. 全身运动8. 跳跃运动9.整理运动二、柔韧性练习1.体前屈2.正压腿3.侧压腿三、素质练习 1、80米冲刺跑2.连续纵跳3.间歇跑四、分组练习1、男生：篮球投篮练习2.女生;羽毛球单打练习。一、组织如下图× × × × × ×× × × × × ×× × × × × ×× × × × × × 要求： 1.精神饱满、2.动作正确到位3.互督互学4.跟着节奏做相应动作教法：1. 分组各自主练习2. 集中分组展示3. 集体复习4. 教师巡视指导5. 迎面接力时用竞赛的方法进行组织：1.分各小组练。2.分组进行学练。3.集中展示。要求：1.精神饱满2.动作正确到位3.互帮互学教法：1. 讲解要求、布置任务。2. 教师巡视、指导。3. 学生分组进行练习，各小组长负责45分钟结 束 部 分一、 放松活动1.引导学生做放松练习2、进行客观、公正评价、多提出表扬鼓励二、 课堂小结三、 布置课外作业四、 安排收归器材队形要求：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：心身放松要求：全身放松、心情愉快10分钟心 率密度120次/分钟左右50%左右课 后 小 结由于假期休息，学生减少体育锻练，他们的身体素质明显下降。通过本次课的练习，学生的身体素质有了一定的了解。教学中要继续重视身体素质练习，不断提高和加强广播体操质量。 但少数学生态度不够端正，练习有气无力，还须经常性教育帮助。