五年级体育教案 —功能性下肢力量练习教学设计 人教版.docx

成都市第七届体育教师技能大赛教学设计课题：功能性下肢力量练习教学设计单位：成都市实验小学明道分校 参赛教师： 祝诗琪 2019-11功能性下肢力量练习教学设计-成都市实验小学明道分校年级五年级 人数42课时1教师祝诗琪内容主题功能性下肢力量练习重点学习锻炼肌肉的方法难点掌握锻炼肌群的名称、位置和功能学习目标1、健康行为目标：让全体学生能够掌握本堂课锻炼的主要肌群名称、位置和功能。2、运动能力目标：80%的学生能够初步掌握运动的方法和要领。2、心理健康目标：通过合作练习，培养学生的团队意识。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度准备部分2分钟1、体育委员整队并汇报人数2、师生间问好3、宣布本课的任务4、安排见习生2分钟要求：整队快、静、齐明确学习任务8分钟集体慢跑（400m）徒手操（头部运动，扩胸运动，振臂运动，）4x8拍。专项准备活动（原地高抬腿、原地开合跳）3分钟4分钟3分钟小小小教法：教师发口令、到弯道处提醒学生进出弯道的加速、减速学法：学生慢跑积极认真要求：学生间不拉扯避免身体碰撞 步伐一致，口号响亮教法：安排体委领做，发口令教师提示各动作要点要求：节奏一致，动作幅度由小到大。通过练习使学生各关节活动充分。教法：教师领做、提示动作要点学法：学生模仿练习。要求：动作正确，节奏明确，注意力集中。基本部分基本部分20分钟5分钟1、 反应时方法：学生原地小跑步-注意力集中听教师口令-听到“3” 学生原地做开合跳3次-做完后举手示意，继续原地小步跑-听到“5”学生做原地高抬腿5次2、 灵敏性练习：（1）集体“螃蟹走”方法：学生四排横队，每一排学生手拉手，第一名同学侧向跨一步，并步，后面的同学依次进行。强调的是身体神经对肌肉的控制，上一名同学没有并步完成则下一名同学不能动。（2）集体“人造波浪”方法：学生四排横队，每一排学生手拉手，第一名同学完成一个蹲起动作，后面的同学依次进行。强调的是身体神经对肌肉的控制，上一名同学没有完成则下一名同学不能动。（3）集体“单腿蹬自行车”方法：学生四排横队，每一排学生相互搭肩单腿站立，模拟蹬单车的动作，强调的是身体的平衡能力，尤其是体会膝关节稳定性的控制。3、 游戏：障碍跑方法：全班同学分为人数相等的4个组，每个组的正前方摆上想、间隔高度都相等的4床体操垫，他们需要跨过4床体操垫到达折返点完成5个深蹲起然后快速直线跑回与下一名同学完成击掌接力。率先完成的小组获胜。4、教师总结、提出学生易错点，再进行小组比赛 5分钟5分钟5分钟5分钟5分钟中中下中中教法：教师讲解技术动作，带领学生学习动作。学法：学生仔细听、认真看。要求：纪律良好，学习认真。教法：教师讲解示范动作要领，提示要点，难点。学法：练习时认真、努力，观察时仔细，能发现自己与老师、同学的异同点。要求：铭记要领，遵守规则。教法：教师安排学生练习，并巡回指导。学法：体会游戏中关节的作用和肌肉的发力。要求：练习认真，纪律良好，注意安全。教法：教师讲解游戏规则，并进行示范。要求：练习听游戏规则，纪律良好，注意安全。教法：教师讲解比赛规则，分配各组人数与器材并组织比赛学法：了解比赛规则，互助练习要求：纪律良好，气氛活跃，注意安全结束部分5 分钟1、放松练习2、学生自评、教师总评、布置作业3、整理场地、归还器材4、师生再见3分钟小教法：教师领做讲解要求，语言诱导学法：集体练习要求：积极参与、身心放松学法：自评互评要求：积极参与讲评场地器材足球场：半场体操垫：16个标志物：12只安全保障1、检查器材、合理布置场地、严密组织教学2、检查服装、做好准备活动3、练习时保持合理间距，避免受伤4、加强安全教育，强化自律意识预计练习密度强度全课内容主题中等强度44%46%43%45%