二园小一班体能训练计划.doc

二园小一班体能训练计划一、 现状分析 本班幼儿共26人，幼儿全是新生幼儿，在没有入园前很多方面能力都不能自己完成，那么,对于幼儿园的孩子来说,必须从小培养, 养成他们良好的常规习惯,懂得自己的事情自己做,还要加强自我保健的能力,提高身心健康水平。小班幼儿身体各个器官的生理机能尚未发育成熟，各个组织都柔嫩，其身体素质还相当薄弱；同时，他们又处于生长发育十分迅速的时期，这有利于幼儿培养发展良好的身体素质。教师为他们提供良好的保育和教育则有利于幼儿形成有益终身的健康行为方式。 1在幼儿教育的过程中，必須使幼儿养成良好的体育锻炼习惯。 可以用练习、讲解示范、体育游戏，训练幼兒行为习惯。2由于年龄上存在差异,以及在情感、遗传、爱好等的原因，孩子的动作发展方面也有一定的差别。有的孩子自制能力差，在游戏时存在争执、不遵守游戏规则。 二、本学期特制定了以下内容 (一)具有一定的平衡能力、动作协调、灵敏。1能沿地面直线或较窄的低矮物体上走一段距离。2.能双脚灵活交替上下楼梯。3.能身体平稳地双脚连续向前跳。4.分散跑时能躲避他人的碰撞。5能听懂基本的口令和信号并作出相应的动作。6.学会34个走步游戏，能独立做集体走步游戏；7.能双手向上抛球。8能较轻松自然的双脚同时向前跳、向上跳，能从25-30厘米高处自然的跳下。9能在窄道或平衡木（或斜坡）上走。10.引导幼儿在音乐声中，学会做操，有节奏，动作协调的进行。学会听清口令做操，精神饱满。 11.熟练掌握手膝和手脚着地等基本的爬行动作，正确掌握正面前钻的要点，钻时能低头、弯腰、屈腿；初步掌握侧面钻低障碍的动作，做到钻时先屈后腿，边钻边移重心。爬行速度不慢于10米13秒。12.能迈开步跑，落地较轻，会屈臂前后摆动。没有后甩小腿、八字脚等缺陷。初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的方法，能较好地控制跑的方向和调节跑速。（二）具有一定的力量和耐力1.能双手抓杆悬空吊起10秒左右。2.能单手将沙包向前投掷2米左右。3.能单脚连续向前跳。4.能快跑15米左右。5.能行走1公里左右。