芭蕾基训课程课时教案.docx

芭蕾基训 课程课时教案课 题：软开度、实力训练课 时：16教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：复原身体大关节如前旁腿、跨跟、腰等的柔韧性、身体素养学问目的：让学生学会压软开度的方法，如何在复原期练功知 识 点： 加强身体柔韧性及实力实训工程：压、踢前、旁、后腿及腰实训成果：解放学生身体，使大关节松弛柔韧教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、活动训练1、 脚腕活动。压脚背、脚尖。2、 压腿、划叉、踢腿、搬腿(前、旁（重点）、后，在把上)3、 压肩、撕肩、甩肩。4、 压腰、甩腰、控腰。（在把上，重点为胸腰、大腰）5、 地面横叉、竖叉。（个别压）6、 半脚掌训练。一位、五位训练。7、 小跳（32）复原脚腕敏捷实力。8、 蹦跳（50）复原中断实力。9、 腹背肌练习（各25或50）10、 放松肌肉，互相按摩。三、留作业1、 活动身体软开度（软开度不好的学生更要留意）。2、 每天做腹背肌（25或50）四、 课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：组合训练及技巧进步训练课 时：16教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：进步学生外开、直立感、限制实力等。进步技术技巧的完成质量学问目的：稳固所学的完成质量有待进步的组合、动作及技巧的要领、要求知 识 点：稳固要点的驾驭及技巧的娴熟度实训工程：强调组合要求，反复训练技术技巧实训成果：在复原身体各方面实力同时进步学生完成动作的质量教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、组合练习利用上学期学过的组合训练学生各方面的肌肉，进步身体素养。1、battement tendu 2、plie3、rond de jamba par terre4、fondu5、frappe6、adagio7、soute8、大跳（grand battement jete等）要求：1、复习时重点解决脚与地面接触的感觉 2、髋关节的敏捷、限制力 3、腿部的力气、延长感 4、舞姿的训练 5、soute脚腕的敏捷性及弹跳的感觉 6、大跳中段爆发力及空中舞姿三、技巧练习1、平转2、四位转3、fouette要求：1、直立感训练（双脚交替的，单脚的半脚掌训练） 2、手、脚、头的协调协作 3、重心的稳定性、直立感，动力腿的外开实力训练：1、撕腿跳，双飞燕 2、腹背肌 3、打击训练四、留作业1、分组互相指导技术技巧的练习方法2、晚功接着加强软开度及实力素养练习五、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：Battement tendu（双手扶把）、Plie课 时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：进步学生腿部外开、膝盖韧性及脚与地面的感觉，手臂的流畅。学问目的：驾驭正确的动作训练方法知 识 点：重心的挪动，手臂与动作的流畅协作实训工程：双手扶把battement tendu，pile实训成果：驾驭重心的挪动，进步手臂与动作的协调实力教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Battement tendu（双手扶把）音乐：4/45-8 双手扶把一位打算一 1-4 右脚旁tendu，勾脚、再绷脚，收一位同时demi plie 5-6 推直同时前点地，收一位demi plie 7-8 推直同时后点地，收一位二 1-4 右脚旁tendu两个 5-6 shasse至二位plie，右手翻开七位，推回右旁点地手回三位 7-8 右脚旁点地，向左下旁port de bras，推直手、脚收三四 左边反复一二五 1-4 右脚旁tendu两个Da5-8 重拍在里右脚三个tendu，收一位同时demi plie，推直六 1-8 左边反复五要求：1、tendu留意双腿跨跟肌肉外开 2、tendu时动力腿向下贴地板擦出，切勿伏在地板上，并有延长感 3、腰背、腿部夹紧且有直立感 4、重心的挪动（单腿到双腿再推回单腿）Plie音乐：3/45-8 脚一位，手呼吸小七位，一位二位七位一 1-2 demi plie一次，手从七位经二位到三位 3-4 demi plie一次，手从三位到七位 5-8 grand plie一次，手一位二位七位。Releve二 1-4 半脚尖上port de bras前，手一位二位三位 5-6 Releve手三位 7-8 落plie ，tendu旁落二位三四 二位同上，下后port de bras，落四位五 1-8 四位同上六 1-4 四位grand plie一次，手一位二位七位。Releve 5-8 四位releve，手一位二位arabesque。落脚收五位七 1-8 五位同上八 1-4 五位grand plie一次，手一位二位七位。Releve 5-8 五位releve soutenu1/2至反面passe releve，手二位 落五位，Tendu旁收一位完毕要求：1、身体垂直，plie留意腿部、身体上下的对抗力气 2、腿部外开、膝盖要有韧性 3、手臂与plie的协作要流畅自然，呼吸贯穿动作不要停顿练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业1、复习、练习学过组合，留意教师强调的要点、要求。2、晚功接着加强软开度及实力素养练习四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：battement tendu，jete课 时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：进步学生腿部的外开、敏捷性、爆发力，及身体方向的变更学问目的：学习腿部力气的收放，正确的发力方法及限制方法知 识 点：五位tendu的外开、方向，jete的爆发力及跨跟限制力实训工程：学习battement tendu，jete实训成果：驾驭腿部力气的收放，娴熟把上动作的方位教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Battement tendu（五位）音乐：2/45-6 allonge 7-8 手翻开七位一 1-4 两拍向前tendu一次，向前tendu直腿落四位，手回二位 5-6 收passe，手至三位，翻开旁点地，手至七位 7-8 收后五位同时plie手下一位，推直同时里脚向前tendu手二位二 1-2 经四位plie，移重心至efface后点地，手至三位 3-4 后、旁各tendu一次 5-8 里脚tendu后，经一位至前，收五位同时plie，推直三 1-8 往回反复一1-8的动作四 1-4 右脚反复二1-4的动作 5-8 里脚tendu前，经一位至后，后点地上fouette en dehors1/2至左前点地，收五位五da1-4 左边前tendu三个，再出前划至后收五位 5-8 里脚往前efface上developpe点地，收五位，再重复一次六 1-8 左脚开场往回反复五1-8的动作七da1-4 左脚旁tendu两个，再一次旁double tendu 5-8 里脚往旁反复1-4的动作八da1-2 左脚旁tendu两个 3-4 再左脚旁tendu en dedans en tournant 1/4两个 5-6 左脚出后tendu同时en dedans en tournant 1/4 7-8 收五位plie，推直。要求：1、tendu过程要提跨，留意收五位时腿部脚部外开、切忌磕脚跟。 2、留意tendu时身体方向的变更，及上身舞姿的保持。 3、双腿敏捷性，动作与音乐的协作要协调。Battement tendu jete音乐：2/45-8 脚五位，手呼吸小七位，一位二位七位一 1-4 jete向前三次，一次小的developpe前25° 5-6 point两次，经一位后25°plie 7-8 jete balance一次，前后收五位二 1-8 后反复同上三 1-2 右旁jete两次 3-4 右旁jete三次，第三次收后五位 5-8 左脚同上，收五位plie 四 1-4 小的developpe向前25°rond de jambe划旁、后。手一位二位七位arabesque 5-6 第二arabesque停住 7-8 落后五位五八 后起反复要求：1、动力腿jete的爆发力，踢出时力气经tendu向外25°延长 2、出腿时动力腿跨跟掐住，并上提 3、动力腿跨跟的敏捷性，动作与音乐的协作练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业1、复习、练习学过组合，留意教师强调的要点、要求。2、晚功接着加强软开度及实力素养练习四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：复习课 时：2教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：娴熟组合动作学问目的：区分每个组合不同的要求及发力方法知 识 点：腿部外开、身体的协作，膝盖的柔韧性等实训工程：复习学过组合实训成果：娴熟组合动作加深要领记忆教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、复习Battement tendu（双手扶把）要求：1、tendu留意双腿跨跟肌肉外开 2、tendu时动力腿向下贴地板擦出，切勿伏在地板上，并有延长感 3、腰背、腿部夹紧且有直立感 4、重心的挪动（单腿到双腿再推回单腿）Plie要求：1、身体垂直，plie留意腿部、身体上下的对抗力气 2、腿部外开、膝盖要有韧性 3、手臂与plie的协作要流畅自然，呼吸贯穿动作不要停顿Battement tendu（五位）要求：1、tendu过程要提跨，留意收五位时腿部脚部外开、切忌磕脚跟。 2、留意tendu时身体方向的变更，及上身舞姿的保持。 3、双腿敏捷性，动作与音乐的协作要协调。Battement tendu jete要求：1、动力腿jete的爆发力，踢出时力气经tendu向外25°延长 2、出腿时动力腿跨跟掐住，并上提 3、动力腿跨跟的敏捷性，动作与音乐的协作练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业依据自身状况练习完成不好的组合局部。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：Bttement frappe课 时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：训练小腿的敏捷性、主力腿重心的稳定性、方向感及双腿的敏捷协作学问目的：驾驭frappe的正确发力方法，使学生腿部敏捷轻快知 识 点：flic-flac学习，不同节奏frappe动作的变更实训工程：学习frappe实训成果：驾驭正确的发力方法及要求，进步双腿敏捷性和协作教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Battement frappe音乐：2/45-6 allonge 7-8 手翻开七位同时翻开旁点地一da1-4 前、旁、后、旁个frappe一个da5-6 旁double frappe两次 7-8 原地tembee，在coupe releve上deleveloppe旁25°二da1-4 double frappe出前同时压全脚，在推出releve，两拍。往旁重复 5-8 右脚往回重复1-4动作三 1-4 flic-flac en tournant en dehors 一周，转外1/8翻开前点地同时plie手二位 5-6 再推releve前25°，手三位 7-8 releve上转向en face，旁翻开25°四 1-4 releve上petit battement带符点的包、后为一次，做四次 5-8 在releve上petit battement平均节奏包、后做三次翻开旁五六 右边往回反复三四动作七 1-4 收五位releve，再五位上plie 5-8 五位pirouette en dehors一圈，停住八 1-8 releve上翻开后attitude舞姿，手三位停住，在手、脚allonge复原。要求：1、frappe时动力腿跨跟掐住、大腿膝盖保持不动。 2、出、收腿时快速有力，小腿要敏捷，但不能过度惊慌。 3、留意符点节奏及动作方向的变更。 4、flic-flac动作双脚的协作及身体方向的驾驭。 5、主力腿重心立点要高，双腿重心、动作协作要协调。练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业练习组合，留意双腿的协作、节奏，依据教师要求分组练习。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：Grand battement jete课 时：2教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：训练腰腹部、跨跟的限制实力及爆发力学问目的：驾驭Grand battement jete的正确发力方法知 识 点：踢腿时跨跟的限制实力，上身的稳定性，摇摆时身体随动实训工程：学习Grand battement jete实训成果：进步腰腹部的限制实力，腿部的爆发力等教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Grand battement jete音乐：2/45-6 allonge 7-8 手由二位翻开至七位一da1-4 前Grand battement jete，停一拍，再前Grand battement jete两个 Da5-8 再前Grand battement jete经一位balancoirs后、前、后收五位二 1-8 右脚后腿反复一三 1-4 右腿向旁反复一1-4 5-8 developpe旁90°同时releve，手翻开三位，再一次四 1-2 前tendu同时手二位，落四位plie手翻开七位。 3-4 推releve上左脚后attitude90°舞姿，手三位。 5-8 releve上手、脚alloonge,收五位复原。要求：1、踢腿时主力腿跨跟向上立，腰腹收紧上提，肩向下压 2、动力腿经擦地踢出，用脚背带动力气 3、踢腿时要有韧性，落地时动力腿跨跟限制点地夹紧收回 4、摇摆时上身随动，给胸腰 5、撩腿时必需经过passe，小腿有限制的撩出。练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业依据教师要求分组练习组合，留意摇摆和撩腿动作。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：Rond de jambe par terre-port de bras课 时：2教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：训练学生动力腿跨跟的敏捷性、限制力学问目的：敏捷运用跨跟限制力，及大幅度的环动知 识 点：动力腿跨跟的敏捷性，grand rond de jambe jete实训工程：学习Rongd de jambe pas terre-port de bras实训成果：使学生跨跟敏捷，进步身体协作的协调性教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Rond de jambe par terre-port de bras音乐：3/45-6 脚五位，手呼吸小七位 7-8 preparation后点地，手一位二位七位一 1-2 Rond de jambe par terre en dehors一次停前，加胸腰 3-4 Rond de jambe par terre en dedans一次停后，加胸腰allonge 5-6 Rond de jambe par terre en dehors两次 7-8 Rond de jambe par terre en dehors三次，第三次半脚掌抬起90°二 1-2 Rond de jambe划旁 3-4 passe 伸后 5-8 grand rond de jambe jete en dehors 两次，收后五位三四 后反复同上五 1-4 五位半脚尖上的port de bras前，手二位三位 5-8 同上下后腰六 1-4 developpe里后attitude，手三位 5-6 allonge 7-8 收五位完毕要求：1、环动时主力腿跨跟不能随动，动力腿跨跟收紧但要敏捷。 2、双腿、手臂的协调协作。 3、空中环动时动力腿跨跟掐住、外开，主力腿重心上提 4、留意动作节奏，身体动作自然与音乐协作练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业重点练习grand rond de jambe jete，和快节奏时环动的敏捷性。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：Battement fondu、Adagio课 时：6教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：训练学生腿部延长感及90°以上的限制实力学问目的：驾驭双腿协作及限制的用力方法知 识 点：fondu、Adagio两种限制的不同用力方法实训工程：学习Battement fondu、Adagio实训成果：进步学生肢体美感、舞姿感、延长感及限制实力教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Battement fondu音乐：2/4单手扶把五位打算，7-8 allonge，五位releve一 1-4 右脚向旁fondu两次加半脚掌，手经一位二位至七位 5-6 向外转1/8上，带releve的右脚fondu前一个，收五位，手三位 7-8 向里转1/8上，带releve的左脚fondu后一个，收五位，手至arabesque二 1-4 releve上releve lent旁90°，en dehors rond de jambe en lair两个，收passe 5-6 releve上developpe前，向前挪动tembee停在plie上后腿45° 7-8 releve同时45°上fouette en dehors1/2至左边releve上前45°，收前五位soutenu1/2，回右边三四 右边开场往回反复一二的动作要求：1、单腿蹲时留意双腿同时屈伸，一起发力 2、动力腿出腿时保持膝盖、大腿不动延长小腿 3、tombe时留意动力腿延长及抛物线 4、变身时腰背收紧向上动力腿跨跟掐住，在保持一个高度的前提下向远延长Adagio音乐：3/4单手扶把五位打算，8 allonge，同时五位releve一 1-8 右脚往前，里脚往后各一次90°的developpe ballotte，每次加手一、二至七位二 1-3 releve上转外1/8 developpe旁成后ecarte舞姿，手三位 4- 挪动旁developpe至旁点地plie,手五位 Da5 plie上变efface前点地，面对把杆1/8，手二位。Pique上步成第二arabesque 6- 舞姿停住 7-8 releve上收passe同时转向en face，手二位，再plie上developpe前90°三 1-2 Pique上步成第二arabesque releve，保持舞姿落全脚 3-4 再fouette tour lent en dehors 1/2至左边前90° 5-8 90°前划至后成第二arabesque releve，收后五位四 1-2 左脚起developpe旁90°releve，压全脚手三位 3-4 再fouette tour lent en dedans1/4至后90°，手三位，收五位releve向右转1/4 5-6 plie同时前tendu手二位，plie上前划至后手三位allonge 7-8 收五位脚边efface方向，developpe前点地plie手五位，收手、脚复原要求：1、限制时主力腿重心、腰腹部收紧、动力腿跨跟掐住三者要协调协作。 2、整个组合要求动作流畅、美丽、动力腿出腿有韧性延长感。 3、留意舞姿、方向的协作 4、环动时留意动力腿的转动，保持外开、高度及舞姿练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业1、练习tombe及单腿变身2、练习限制实力及adagio中出现的舞姿3、复习两个组合四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：把下Battement tendu Battement tendu jete课 时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：训练把下的稳定性、重心及方向。学问目的：驾驭把下重心挪动及稳定性的正确要求知 识 点：把下的重心挪动及变方向时的稳定性实训工程：学习把下Battement tendu Battement tendu jete实训成果：进步把下稳定性及完成组合的实力教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Battement tendu Battement tendu jete音乐：2/45-6 双手allonge 7-8 手二位至六位一 1-4 croise上前tendu一个两拍，再croise上前tendu两个 5-6 plie上同时右前tendu，划至后同时转向面对2点的第三arabesque推直 7-8 第三arabesque舞姿上后tendu两个二 1-8 反面反复一的动作三da1-4 en face 上右旁tendu 两个，再左旁tendu 两个 5-8 en face 上jete反复1-4 动作四da1-4 右旁jete同时en dehors en tournant 1/2两个，反复一次，回到en face右脚前五位plie 5-8 en face 上右脚passe releve 落四位plie，四位转两圈收后五位plie，推直五八 反面反复一四要求：1、动作中重心左右交替，动力腿要敏捷 2、留意动力腿延长及限制实力 3、留意组合中的节奏、动作方向的变更练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业复习组合，尤其留意训练变方向时重心的稳定性。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：把下Grand battement jete课 时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：训练腰腹部、跨跟的限制实力及爆发力学问目的：强调舞姿美感、限制实力的训练知 识 点：踢腿时跨跟的限制实力，上身的稳定性实训工程：学习Grand battement jete实训成果：进步腰腹部的限制实力，腿部的爆发力等教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Grand battement jete音乐：3/45-6 五位打算，小七位手呼吸回一位，7-8 手二位翻开其为同时面对en face一 1-4 Grand battement jete向旁右左各一次 5-8 同上交替做四次二 1- 五位plie releve，翻开旁25°，手一位二位七位 2- 落二位plie，手六位 3-4 半脚掌a la second，落后2点croise五位，手三位下五位 5-6 Grand battement jete croise前两次，手五位 7-8 第三arabesque后两次三 1-2 向2点chasse前成croise 后点地，手五位 3-6 后点地向前下port de bras,手五位，向后移重心直立前点地，二位手旁腰，五位手后腰，直立七位手 7-8 tombee前大四位，手六位四 1-2 立半脚尖的croise后attitude，手五位 3-4 伸第三arabesqueplie 5-6 pas de bourree至8点五位 7-8 向8点croise前成第三arabesqueplie，收五位要求：1、踢腿时主力腿跨跟向上立，腰腹收紧上提，肩向下压 2、动力腿经擦地踢出，用脚背带动力气 3、踢腿时要有韧性，落地时动力腿跨跟限制点地 4、撩腿时动力腿外开，切勿向外甩练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业复习组合，重点为撩踢腿。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：把下Rond de jambe par terre Battement fondu课 时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：训练把下单腿稳定性及动力腿跨跟的敏捷性学问目的：变方向的环动及半脚掌上的fondu知 识 点：稳定的把下重心，敏捷的动力腿实训工程：学习Rond de jambe par terre Battement fondu实训成果：进步单腿重心稳定性、动力腿跨跟敏捷性教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Rond de jambe par terre Battement fondu音乐：3/4右脚在前五位打算，7-8 双手allonge一 1-2 右脚tendu同时plie，手二位，一个Rond de jambe par terre en dehors 1/4面对2点手翻开七位 3- 原地Rond de jambe par terre一次 4- 一个Rond de jambe par terre en dehors 1/4面对4点 5-6 右脚向前tendu 同时plie，手二位，plie上动力腿前划到后手翻开七位 7-8 后点地plie上fourtte en dehors 1/2至croise前点地plie,面对8点，收五位脚推直手一位二 1-8 左脚往回反复一的动作三 1-4 右efface上前两个releve fondu，手六位 5-8 第一arabesque上后releve fondu两个四 1-2 右en face 上旁一个releve fondu 3-4 向旁tombee停在左腿旁45°plie，保持舞姿releve推起 5-8 旁腿releve上rond de jambe en lair en dehore三个，收五位完毕要求：1、环动时主力腿上提动力腿跨跟敏捷 2、留意变方向的环动主力腿顶脚跟，身体整体变方向中段掐住 3、fondu时腰背收紧，跨跟掐住 4、尤其留意半脚掌上的稳定性练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业重点练习环动时方向的变更及fondu半脚掌的重心稳定性。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：把下temps lie课 时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：训练中间柔软的半蹲、倒换重心时的平衡及躯干的限制学问目的：训练膝盖柔韧性，限制实力知 识 点：学习舞姿连接的流畅和美感使动作富有节奏感实训工程：学习temps lie实训成果：进步舞姿美感流畅性及限制实力教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Temps lie音乐：2/4面对8点五位打算，7-8 手呼吸小七位回一位一 1-4 plie passe 手二位，plie developpe前伸90° 5-6 向前tembee attitude，手五位 7-8 releve后腿伸直，收五位二 1-8 向旁同上三 1-4 右腿向旁限制，七位手三 5-8 四1-4 向左碾转，动力腿限制不动四 5-6 releve 7-8 收五位五八 后腿反复要求：1、动力腿出腿时要有延长感并与下一个动作有连接 2、重心挪动要快、稳，腰背收紧 3、动力腿限制实力很重要，跨跟要掐住 4、整个组合要富有韧性，动作连接要流畅练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业复习组合，练习tombe重心的挪动。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：把下adagio课 时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：训练学生把下的重心稳定性及动力腿的限制实力学问目的：驾驭舒缓的舞姿美感，动作的流畅及方向感知 识 点：完成舞姿与舞姿之间的转换实训工程：学习adagio实训成果：进步把下稳定性，动力腿限制力、舞姿美感教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、授新Adagio音乐：3/45-8 斜方向五位打算，手呼吸小七位一 1-4 grand plie一次，手一位二位七位 5-8 releve，落五位二 1-2 developpe ecarte 3-4 fouette至2点efface前，收五位 5-8 grand rond de jambe 划后第三arabesque Da- plie三 1- 向后移重心croise前点地，手五位 2- 收五位en face，手七位 3-4 developpe a la second,手一二三位 5-6 fouette3点第一arabesque 7-8 tour lent en dedans四 1-2 tour lent en dedans至8点成croise后attitude,手五位 3-4 伸第三arabesque收五位 5-6 pas de basque至2点五位releve,手第四arabesque 7-8 手翻开七位，呼汲取手，脚落五位要求：1、限制时主力腿重心、腰腹部收紧、动力腿跨跟掐住三者要协调协作。 2、整个组合要求动作流畅、美丽、动力腿出腿有韧性延长感。 3、留意舞姿的美感、方向的协作 4、变换舞姿时留意身体整体方向的变更，动力腿的外开及舞姿的转动练习：1、教师分解教授动作及要领、要求 2、学生练习，教师指导 3、练习重点较难的连接动作 4、练习动作与音乐的协作三、留作业重点练习中间局部舞姿连接，复习组合四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课 题：复习课 时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯实力目的：娴熟组合动作、标准组合学问目的：区分每个组合不同的要求及发力方法知 识 点：腿部外开、身体的协作，膝盖的柔韧性等实训工程：复习学过组合实训成果：娴熟组合动作加深要领记忆教学过程设计：一、集合 师生问好！清点人数。二、复习Battement tendu Battement tendu jete要求：1、动作中重心左右交替，动力腿要敏捷 2、留意动力腿延长及限制实力 3、留意组合中的节奏、动作方向的变更Grand battement jete要求：1、踢腿时主力腿跨跟向上立，腰腹收紧上提，肩向下压 2、动力腿经擦地踢出，用脚背带动力气 3、踢腿时要有韧性，落地时动力腿跨跟限制点地 4、撩腿时动力腿外开，切勿向外甩Rond de jambe par terre Battement fondu要求：1、环动时