乒乓球校本课程教案34634.docx

乒乓球活动课课教案  任课教师  ：吕卫国第一课时  课程内容 简叙乒乓球起源、熬炼价值和开展状况。2、宣布教学支配。3、介绍握拍方法和根本站立势。4、学习发平击球和反手推挡。 课程任务 通过集中、分班，确定乒乓球选项班的人数。介绍乒乓球根底理论，使学生理解更多的乒乓球学问。 学习各类球拍的根本握法及应用特点、使学生初步驾驭上述根本技术。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第一局部打算局部    20分钟左右 一  课堂常规 1  体育委员集合整队，清点人数，报告教师。 2  师生问好。 3  教师考勤，检查上课服装。 4  宣布本学期课程支配与任务。 5  宣布本次课内容与任务。 6  支配见习生。 二  打算活动 1  绕场地跑两圈 2  徒手操（共七节）： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× 2组织教法：口令指挥 3要求：集合动作快、静、齐。 二打算活动 1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第二局部根本局部    60分钟左右 一  击球的根本姿态及握拍法（直板、横板）  1）教师讲解示范 击球的根本姿态  正确的打算姿态：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼凝视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。 握拍法  如今流行的握拍方法主要分为直拍和横拍两种。直拍的握法手指运用较敏捷，在发球改变、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍简单。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了进步发球和台内球的敏捷性，目前多数横板运发动均采纳浅握法。 10 1.组织如下图：  ××××××× ××××××× ××××××× 2.教法：教师口述 要求：听课仔细，各自持拍揣摩体会 要点： 1）打算姿态是一切根本技术的开场和终止。 2）不管运动程度到达何种程度，都必需重视每击一球后要快速复原到打算姿态，以便下一个击球。 3.要点： 1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的敏捷性及击球时发力的合理性； 2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以合适自己为宜。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 二根底理论，乒乓球运动简介 1.乒乓球运动的起源 有不同的说法，最早的说法是派生于中世纪英国宫廷嬉戏，桌上网球 2.乒乓球运动的开展 第一阶段：欧洲全盛时期 第二阶段：亚洲全盛时期 第三阶段：欧亚对抗时期 3.重要赛事（锦标赛、奥运会、世乒赛、公开赛） 三正手发球的根本方法，学习正手发平击球的要点：  1.站位中近台，左脚稍前，向身体的右前方引拍，当抛起的球回落到比网稍高时，向左前上方会挥拍 迎球，击球的中上部，第一落点在本方球台中间偏后的位置。 5.难点：抛球高度，抛球路途 击球时机，击球落点 8 42     3*20 3*15  组织如下图：  ××××××× ××××××× ××××××× 教法：教师口述 要求：听课仔细，看法端正 1.组织如下图：                  ×       ×   2.教学步骤： （1）仿照发球动作，进展持拍摆臂练习。 （2）抛球和挥拍分解练习。 （3）在球台上进展完好发球练习。 （4）双方对练发球并与接发球相结合练习。   3.要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。订正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第三局部完毕局部     10分钟左右 一放松练习 两人一组相互锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二总结本次课教与学的完成状况。 三宣布下次课的内容支配 四师生再见。 8 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢体放松，心情愉悦。 课后小结  第二课时课程内容 1复习正手发平击球， 2学习单步、跨步， 3、学习反手推挡技术， 课程任务 1复习正手发平击球，学习单步、跨步，学习反手推挡技术，进一步进步个人技术。 2. 通过练习，增加学生体质，进步学生的反响实力。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第一局部打算局部    20分钟左右 一  课堂常规 1  体育委员集合整队，清点人数，报告教师。 师生问好。 2  教师考勤，检查上课服装。 3  宣布本学期课程支配与任务。 4  宣布本次课内容与任务。 5  支配见习生。 二  打算活动 1  绕场地跑两圈 2  嬉戏：    嬉戏：对墙击球 目的：培育学生反响灵敏和限制实力 方法：在墙上高度过1.5m画一个直径为30公分的圆，学生持拍站在离墙1.5m处对墙击球，记学生一分钟击入圈内的次数。 组织方法：将学生分成两组，一组击球，另一组数数。 3 17   一课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。如图 ××××××× ××××××× ××××××× 2组织教法：口令指挥 3要求：集合动作快、静、齐。 1组织：分组依次进展。 2教法：教师讲解，学生做 3要求：肃穆仔细、活泼有序。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第二局部根本局部    60分钟左右 一复习正手低抛平击发球 难点： 1.抛球高度 2.抛球路途 3.击球时机 4.击球落点 二学习单步、跨步 单步的动作要点：单步是以一脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同的方向挪动，当步法挪动完成时，身体中心也随之落到摇摆腿上，然后再挥臂击球。 跨步动作要点：跨步是以一脚向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身体重心随即移到摇摆腿上，而另一只腿也快速地滑动半步跟过去，然后挥臂击球。 学习反手推挡技术 1. 反手对推斜线练习图 2. 教师订正学生易犯错误 3. 依据学生完成的状况，教师集体讲解。 4. 易犯错误 （1） 推挡时拍面前倾不够，击球时间过晚 （2） 推挡时拍面前倾过多，击球时间过早 （3） 推挡时不是手臂迎前推出，而是球撞拍 不够 （4） 推挡时肘部抬起 反手推挡技术 5.难点： （1）推断来球落点不准或驾驭不好节奏，造成漏接球或用力不当。（2）手臂没有主动前伸 （3）持拍手食指下压 10 42 3*20 50 1.教法：教师讲解、示范        学生徒手练习 练习要求：两脚尽量贴近地面挪动；保持全身的紧凑；用前脚掌的内侧蹬地；挪动前留意的转动。 1.教法：教师讲解，学生练习   2教学步骤： （1）持拍仿照推挡动作。 （2）对教学练习板墙自击练习（首先拍型后仰对墙击球，限制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进展连续自击练习。先右脚稍前，再右脚稍后；先留意动作构造的质量，再要求单球连击达50次为及格。 （3）用推挡接正手平击发球，（先右脚稍前，再右脚稍后；先慢后快；先轻后重）。 （4）技术程度不同的同学互帮互助。 （5）先对推斜线，再对推直线； 4.要点： （1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住 （2）在上升期击球中部 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第三局部完毕局部     10分钟左右 一放松练习 1.两人一组相互按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 2.慢跑一圈400米 二总结本次课教与学的完成状况。 三宣布下次课的内容支配 四师生再见。 3 5 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢体放松，心情愉悦。 课后小结  第三课时课程内容 1、复习单步、跨步和正面推挡2、学习并步、穿插步和正手推挡球3、学习发奔球。 课程任务 1. 复习单步、跨步和正面推挡；学习并步、穿插步和正手推挡球，进一步进步推挡技术， 2.通过素养练习开展学生的肌肉耐力，培育他们吃苦耐劳的精神 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第一局部打算局部    20分钟左右 一  课堂常规 1  体育委员集合整队，清点人数，报告教师。 2  师生问好。 3  教师考勤，检查上课服装。 4  宣布本学期课程支配与任务。 5  宣布本次课内容与任务。 6  支配见习生。 二  打算活动 1  绕场地跑两圈约500米 2  徒手操（共七节）： A头进颈运动 B上肢运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× 2组织教法：口令指挥 3要求：集合动作快、静、齐。 二打算活动 1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第二局部根本局部    60分钟左右 一. 复习 一. 复习单步、跨步和正面推挡 1. 学生结合步法进展练习 2.单个辅导 3. 依据学生完成的状况，教师集体讲解。 二.推挡难点： （1）推断来球落点不准或驾驭不好节奏，造成漏接球或用力不当。（2）手臂没有主动前伸 （3）持拍手食指下压不够 推挡.要点： （1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住   （2）在上升期击球中部 （3）要主动去迎球 10 1.练习方法 （1）看手势，练习者做快速变换前、后、左、右挪动。 （2）采纳多球练习法。 1.教法：教师讲解，学生练习 2.教学步骤： （1）持拍仿照推挡动作。 （2）对教学练习板墙自击练习（首先拍型后仰对墙击球，限制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进展连续自击练习。先右脚稍前，再右脚稍后；先留意动作构造的质量，再要求单球连击达50次为及格。 （3）用推挡接正手平击发球，（先右脚稍前，再右脚稍后；先慢后快；先轻后重）。 （4）技术程度不同的同学互帮互助。 （5）先对推斜线，再对推直线； 4.要点： （1）直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住 （2）在上升期击球中部 要求：动作正确，练习仔细 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求   二.学习并步、穿插步 并步的挪动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步落地后随即一直球方向挪动一步。 要点：身体不腾空，重心较稳定；挪动范围较单步大。 穿插步的挪动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向挪动方向，远离来球的方向的脚在体前穿插，一直球方向跨出一大步，身体随之一直球方向转动，支撑腿跟着来球方向在迈一步。 3、学习发奔球。 站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右前方向左前方挥摆，腰同时向左改变。击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前用劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。 42     3*20 3*15   1.教学步骤： （1）教师讲解示范。 （2）学生进展徒手练习。 （3）两人一组进展台上练习，依据不同方向的来球调整各种步法。 （4）在挪动中，进展组合技术的练习。 1.教学步骤： 1）仿照发球动作，进展持拍摆臂练习 2）抛球和挥拍分解练习 3）在台上着重做第一落点的各种发球练习 4）在球台上进展完好发球练习 5）双方对练发球并与接发球相结合练习    3.要点： 1）拍面前倾角度 2）手腕的抖动力度 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第三局部完毕局部     10分钟左右 一放松练习 两人一组相互锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二总结本次课教与学的完成状况。 三宣布下次课的内容支配 四师生再见。 8 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢体放松，心情愉悦。 课后小结  第四课时课程内容 1、复习稳固已学的脚步动作和正、反、中路推挡。2、学习正手攻球的挥拍动作。3、学习侧身步。4、复习发奔球 课程任务 1.通过多种脚步的练习方法，进一步进步脚步的敏捷性。 2.学习正手攻球的技术，进步个人的根本技术。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第一局部打算局部    20分钟左右 一  课堂常规 1  体育委员集合整队，清点人数，报告教师。 2  师生问好。 3  教师考勤，检查上课服装。 4  宣布本学期课程支配与任务。 5  宣布本次课内容与任务。 6  支配见习生。 二  打算活动 1  绕场地跑两圈约500米 2  徒手操（共七节）： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G跳动运动 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 2*8 一课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× 2组织教法：口令指挥 3要求：集合动作快、静、齐。 二打算活动 1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求： 动作协调，肢体伸展 充分活动身体关节。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第二局部根本局部    60分钟左右 一. 复习稳固已学的脚步动作和正、反、中路推挡。 （1）结合脚步动作的各种练习方法： （2）结合挥拍动作进展各种步法练习。 （3）结合身体训练进展各种步法练习。 二.复习正、反、中路推挡。   （1）结合各种来球方向进展练习。 （2）敏捷运用正、反手转换练习。 （3）中路定点推挡。 三、学习正手攻球的挥拍动作 正手攻球的动作方法：右脚稍后，两膝微屈，上体稍前倾，含胸收腹；击球前，引拍至身体右侧，球拍呈半横状，拍面稍前倾，上臂与身体约呈60度角，前臂与台面根本平行，击球时手臂由右侧向左前上方挥动，前臂加速内收，击球的中上部，击球后随势挥拍至头部的左侧。 四、学习侧身步 侧身步的动作方法：当来球靠近身体或者反手位时采纳侧身正手进攻的步法。 五、复习发奔球 （1）留意发球的动作的标准。 （2）发球后的动作回位。 25                （1）一人发球斜线、直线、中路不同方向的来球，另一人结合各种步法练习。 （2）依据来球的落点进展步法练习。 1）一人发平击球，一人练习 2）一人推挡球，一人练习 3）技术程度不同的同学互帮互助。 4）先对推斜线，再对推直线。 教学步骤： （1）教师讲解示范 （2）学生徒手进展练习 （3）台上练习，正手攻斜线、直线 （4）2/3台的正手攻球 教学步骤： （1）单个步法或组合步法的徒手仿照练习。 （2）看手势，练习者做快速变换前、后、左、右挪动。 （3）采纳多球练习法。 （1）两人一组采纳多球练习法。 （2）直线、斜线相结合进展练习。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第三局部完毕局部     10分钟左右 一放松练习 两人一组相互锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二总结本次课教与学的完成状况。 三宣布下次课的内容支配 四师生再见。 8 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢体放松，心情愉悦。 课后小结  第五课时课程内容 1、  复习侧身步和已学的步法2、学习正手攻球的自抛自打（或 他抛我打练习）3、全台挪动推挡练习 课程任务 1. 结合限制落点，复习已学过的各种步法。进一步进步脚步的敏捷性； 2.通过自抛自打，进一步进步正手攻球的实力。 3.通过练习全台挪动推挡，培育见机行事的实力 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第一局部打算局部    20分钟左右 一  课堂常规 1  体育委员集合整队，清点人数，报告教师。 2  师生问好。 3  教师考勤，检查上课服装。 4  宣布本学期课程支配与任务。 5  宣布本次课内容与任务。 6  支配见习生。 二  打算活动 1  绕场地跑两圈约500米 2  徒手操（共七节）： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× 2组织教法：口令指挥 3要求：集合动作快、静、齐。 二打算活动 1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第二局部根本局部    60分钟左右 1.复习侧身步和已学的步法 （1）单步 （2）并步 （3）穿插步 （4）侧身步 2、学习正手攻球的自抛自打（或他抛我打练习） 动作方法：持球手把球放开，让球垂直落于台上，另一手持拍待球落台反弹时向前挥拍，在球反弹高点期击球的中部，使球过网，落于对方台面。 3、全台挪动推挡练习 动作方法：依据来球的不同方向（直线、中线、斜线）结合多种步法进展推挡。 25 1.练习方法 （1）看手势，练习者做快速变换前、后、左、右挪动。 （3）采纳多球练习法。 （3）限制不同落点，结合各种步法进展练习。 教学步骤： （1）教师讲解示范 （2）做徒手的攻球的仿照动作，体会动作要点 （3）练习过程中，先轻后重，先稳再凶。 练习方法： （1）两人一组结合各种路途进展练习 （2）推挡时要结合来球进展变向 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第三局部完毕局部    10分钟左右 一放松练习 两人一组相互锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二总结本次课教与学的完成状况。 三宣布下次课的内容支配 四师生再见。 10 1.组织：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢体放松，心情愉悦。 课后小结  第六课时课程内容 1.复习正手攻球的自抛自打（或他抛我打练习）2.进一步稳固正手攻球的挥拍动作3.学习正手发侧旋球和接发球4、教学竞赛 课程任务 1.通过练习，驾驭正手发奔球技术，并能应用于实际中 2.通过推挡竞赛，娴熟推挡技术，并能敏捷运用 3.开展学生身体素养，进步他们乒乓球根本技术，培育其优良的品质 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第一局部打算局部    20分钟左右 一  课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数，报告教师。 2.师生问好。 3.教师考勤，检查上课服装。 4.宣布本学期课程支配与任务。 5.宣布本次课内容与任务。 6.支配见习生。 二  打算活动 1.绕场地跑两圈约500米 2.徒手操（共七节）： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× 2组织教法：口令指挥 3要求：集合动作快、静、齐。 二打算活动 1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第二局部根本局部    60分钟左右 1.复习正手攻球的自抛自打（或他抛我打练习） 复习过程中要留意抛球要垂直落下；击球要留意把握时机；击球部位要精确。 2.学习正手发侧旋球和接发球 一. 学习发正手侧上旋球 右脚在后。抛球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。当球下落时，手臂快速向左下方挥动，在与网同高时触球，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球 的中部偏下向左上方摩擦。    要点： 1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的敏捷性及击球时发力的合理性； 2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以合适自己为宜。 3）触球时，前臂由右向左上方挥动，使球拍从球的中部摩擦下向左上方摩擦，手腕要协作用力 二、接发球： 接上旋球一般采纳推、攻为宜，回接时，拍面所对的方向向左偏斜宜抵消来球的左侧旋，避开回接球路途向右偏斜或出台。 三、教学竞赛 30 30 练习方法： （1）两人一组相互抛打 （2）一人在旁边抛球另一人进展击打，两人一组轮番进展。 1.教法： 1）教师讲解示范 2）学生练习 2.教学步骤： 一人发球，一人持拍挡 要求： 1）听课仔细，各自持拍揣摩体会 2）根本驾驭技术动作 1.教学步骤： 1）讲解示范 2）分组 3）学生练习 2.要求： 仔细肃穆，运用各种推挡技术 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第三局部完毕局部 第三局部完毕局部 一放松练习 两人一组相互锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二总结本次课教与学的完成状况。 三宣布下次课的内容支配 四师生再见。 10 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢体放松，心情愉悦。 课后小结 课后小结  第七课时课程内容 1、正手连续攻练习2、推挡的限制球练习3、复习正手发侧旋球和接球技术4.学习反手发侧旋球和接球技术5、教学竞赛。 课程任务 通过复习，全面驾驭推挡技术 开展学生身体素养，进步他们乒乓球技术程度，培育他们迎难而上的精神 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第一局部打算局部    20分钟左右 一  课堂常规 1  体育委员集合整队，清点人数，报告教师。 2  师生问好。 3  教师考勤，检查上课服装。 4  宣布本学期课程支配与任务。 5  宣布本次课内容与任务。 6  支配见习生。 二  打算活动 1  绕场地跑两圈约500米 2  徒手操（共七节）： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× 2组织教法：口令指挥 3要求：集合动作快、静、齐。 二打算活动 1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第二局部根本局部    60分钟左右 一、正手连续攻练习 动作方法：左脚稍前，右脚稍后，身体离台约50厘米，手臂自然放松，保持肯定的弯度，不要小于90度大于120度拍面稍前倾，在来球跳到高点时期，手臂快速向前方挥动，击球的中上部。   二、推挡的限制球练习 易范错误（包括8条） 1.击球时，简单抬起肘关节 2.击球点过低 3.击球时不收前臂。 4.执拍手吊腕 5.球板过于前倾 6.击球时不转腰 7.击球时夹肘 8.击球后未刚好引拍 练习提示：  1.击球拍型后仰，用力向下切击球使回球下旋。应当改良握拍，并使大拇指放松，食指用力，中指顶拍背，前臂外旋，转动手腕向前上方用力，在来球上升期触球中上部或中部。 2.击球时间过晚，造成回球过高。需进步反响实力和，建立快节奏概念。 3.击球点离身过远，造成动作不协调，应使站位近台，反复体验推击动作。 三、学习反手发侧旋球和接球技术 动作方法：右脚稍前，当球向上抛时，向左上方引拍，拍面稍后仰，当球下落至网高时，手臂向右前下方挥动，向右侧上（下）方摩擦，同时重心从右脚移至左脚。 接球技术：一般采纳搓、削为宜。 60 1.教法： 1）教师讲解示范 2）学生练习 （1）一对一的攻球练习 （2）采纳多球的练习方法 1.教法： 1）教师讲解示范 2）学生练习 3.教学步骤： 1）一人推挡球，一人练习 2）技术程度不同的同学互帮互助。 3）先对推斜线，再对推直线 4）先慢后快，先定点后多点 5）单个指导 4.要求： 1）动作正确，并娴熟驾驭 2）推挡时要有快节奏的概念 1、教法： （1）教师讲解示范 （2）学生练习 2.教学步骤： （1）一人发球，一人持拍挡 （2）两人一组进展对发 （3）采纳多球练习方法 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第三局部完毕局部     10分钟左右 一放松练习 两人一组相互锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二总结本次课教与学的完成状况。 三宣布下次课的内容支配 四师生再见。 8 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢体放松，心情愉悦。 课后小结  第八课时课程内容 1、稳固正手连续攻球的技术2、复习正、反手发侧旋球3、学习正手发侧上旋球和接球技术4、教学竞赛5、说明规则“擦边” 课程任务 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第一局部打算局部    20分钟左右 一  课堂常规 1  体育委员集合整队，清点人数，报告教师。 2  师生问好。 3  教师考勤，检查上课服装。 4  宣布本学期课程支配与任务。 5  宣布本次课内容与任务。 6  支配见习生。 二  打算活动 1  绕场地跑两圈约500米 2  徒手操（共七节）： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一课堂常规 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× 2组织教法：口令指挥 3要求：集合动作快、静、齐。 二打算活动 1徒手操队列队形：成三列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 2教法：跟我做 3要求：动作协调，肢体伸展，充分活动身体关节。 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第二局部根本局部    60分钟左右 1、稳固正手连续攻球的技术 （1）驾驭正手攻球的击球时机 （2）通过练习使攻球动作定型 （3）连续攻球节奏性要强 2、复习正、反手发侧旋球 （1）引拍要充分，要利用身转动的力气。 （2）拍应摩擦球的中部内侧。 （3）触球时动作尽量一样，发力要集中。 3、学习正手发侧上旋球和接球技术 动作要领：右脚在后。抛球是，持拍手向右上方引拍，手腕略向外展。当球下落时，手臂快速向左下方挥动，在与网同高时触球，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球 的中部偏下向左上方摩擦。 要点： 1）握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的敏捷性及击球时发力的合理性； 2）直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以合适自己为宜。 4、教学竞赛  学生通过练习进步自己的实战实力，学会合理运用各种技术。 （1）两人一组，一推一攻进展练习。 （2）两人一组，对攻练习。 （1）两人一组，进展对发练习。   （2）多球进展练习。 1、教法： （1）教师讲解示范 （2）学生练习 2.教学步骤： （1）一人发球，一人持拍挡 （2）两人一组进展对发 （3）采纳多球练习方法 3、教师订正错误 （1）留意提肘和收腕动作 （2）手臂和手腕外抖时要摩擦球的外侧中部 （3）触球时发力要集中 1、分组进展竞赛 2、采纳淘汰式竞赛方法 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第三局部完毕局部     10分钟左右 一放松练习 两人一组相互锤打后背、按摩肩臂，自行抖动手臂、腿部。 二总结本次课教与学的完成状况。 三宣布下次课的内容支配 四师生再见。 8 2*2 1.队列队形：成三列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ×××××××       ××××××× 2要求：肢体放松，心情愉悦。 课后小结  第九课时课程内容 1、进步正手攻球实力2、复习正手发侧上旋球和接球3、学习反手发侧上旋球和接球技术.4、接发球推断5、教学竞赛 课程任务 局部 教学内容 时间 次数 组织教法与要求 第一局部打算局部    20分钟左右 一  课堂常规 1  体育委员集合整队，清点人数，报告教师。 2  师生问好。 3  教师考勤，检查上课服装。 4  宣布本学期课程支配与任务。 5  宣布本次课内容与任务。 6  支配见习生。 二  打算活动 1  绕场地跑两圈约500米 2  徒手操（共七节）： A头部运动 B扩胸运动 C肩部运动 D膝部运动 E腹背运动 F腰部运动 G正压腿侧压腿。 3. 高抬腿 3 3 14 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 4*8 10*2 一课堂常规 1.队列队形：成