轮滑课教案1.docx

大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案年级： 3-9 科目： 体育 课次：1 授课老师：田广禧教材1、轮滑初学者的根本练习 2、嬉戏：开火车，丢盔卸甲教学目的总目标1、通过学习，使学生理解轮滑，驾驭轮滑护具装备的正确穿戴方法与作用并驾驭根本的轮滑技能。2、通过练习嬉戏等多种手段，增加学生身体协调、灵敏、反响与力气等身体素养。3、通过嬉戏激发学生学习的爱好，培育学生自主学习与互相探究合作学习的实力。层次目标高：高质量完成教学总目的，并对所学内容有所延长，懂得发觉问题，提出问题，解决问题。中：充分完成教学总目的，到达驾驭技能、强健身心、形成爱好的目的。低：会穿护具，根本驾驭所学技能，身心得到开展与熬炼，形成爱好与熬炼意识。教学重点护具的穿戴与根本技能的驾驭教学难点走滑练习与停顿法的学习课的局部时间课的内容运动负荷老师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分38一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，支配见习二、热身活动1、绕篮球场慢跑-追逐跑2、徒手操1组1组30秒6分组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：老师带着学生做打算活动。热身队形：基本部分基本部分1212三、轮滑初学者的根本练习1、检查器材护具2、穿戴护具及轮滑鞋3、脱护具及轮滑鞋4、根本站立5、踏步6、跳动7、走滑练习8、停顿法学习a、脚跟停顿法b、葫芦步停顿法c、剪刀步停顿法d、T字形停顿法四、嬉戏：1、开火车嬉戏方法：分成若干组进展，每组人数一般为6-8人，后面人的手臂抓住前面人的髋关节，步频一样向前踏步走。2、丢盔卸甲嬉戏方法：1、分成二队，原地穿护具及轮滑鞋竞赛，每队以最终一名学生穿戴完毕为准，最快的一队为胜出。2、原地脱护具及轮滑鞋竞赛，每队以最终一名学生脱完并整理完毕为准，最快的一队为胜出。奖惩：输的一队男生做10次俯卧撑，女生做10次蹲跳。5-8组 1-2次7分10分教法学法：1、 老师讲解示范2、 学生仿照练习3、 老师指导订正4、 学生纠错练习5、 老师对学生进展分组6、 学生针对自身的缺点与缺乏进展强化练习根本姿态图解：教法：每队呈纵向排列，向前行进，后向后转返回。教法：口令指挥，催促步频一样，竞赛哪组齐、哪组快，反复练习3-5次。要求：手臂伸直抓住髋关节，前后两人拉开间隔 ，每组步频一样，注意平安。组织：队形不变，分成二队。要求：学生要有集体主义精神，穿戴依次与脱卸依次方法正确，制止犯规。结束部分5五、课后常规1、整理放松2、总结评价3、布置作业，回收器材4、宣布下课，师生再见1组2分 组织队形：散点式教法学法：老师带着学生进展放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育熬炼打下根底。器材场地：篮球场器材：轮滑鞋 轮滑护具运动负荷生理曲线预计17016015014013012011010090800 5 10 15 20 25 30 35 40练习密度63.25%平均心率123-142次/分课后小结大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案年级： 3-9 科目： 体育 课次：2 授课老师：田广禧教材1、直道滑行教学 2、兴趣性教学教学目的总目标1、通过学习使学生驾驭直道滑行的各种技术动作要领。2、通过练习、嬉戏等手段增加学生的各项身体素养，促进学生身心安康。3、以嬉戏的形式进展教学，激发学生的学习爱好，培育学生团结合作的集体主义精神。层次目标高：高质量完成教学总目的，并在学习中发挥主观能动性，有探究，有进步。中：完成教学总目的，培育爱好，开展学生的下肢力气与灵敏、协调等身体素养。低：驾驭直直道滑行的技术动作，并对轮滑产生爱好，使身体素养得到进步。教学重点重心挪动、单蹬双滑与单蹬单滑教学难点重心的挪动与单蹬单滑课的局部时间课的内容运动负荷老师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分38一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，支配见习二、热身活动1、绕篮球场慢跑-追逐跑2、徒手操1次1组30秒6分组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：老师带着学生做打算活动。热身队形：基本部分基本部分1311三、直道滑行教学1、挪动重心方法：根本姿态，两腿分开与肩同宽，重心移向左侧，左腿支撑，右腿靠近左腿收回，再放回原位，反方向，重复。2、单腿支撑方法：滑行起速，在有速度的前提下单腿支撑呈根本姿态，摇摆腿为浮腿，浮腿靠近支撑腿离地脚尖自然下垂。3、单蹬双滑方法：单脚交替蹬地接双脚并拢支撑滑行，渐渐加大蹬地力气，延长滑行时间，体会双脚平稳支撑、滑行过程，重心刚好跟上，体会单脚平稳与支撑滑行的乐趣。4、单蹬单滑方法：滑动起速，一腿支撑不动，一腿用力向侧方蹬出、收回，再蹬出、收回，反复练习。四、兴趣性教学1、蛇形滑；2、绕桩滑；3、接力竞赛。3-5组3-5组9分9分教法：边讲解边示范，口令指挥，老师带着导学生同步练习3组。要求：收腿脚尖要求靠近支撑腿脚跟，运作连接，重心挪动到位，两脚尖均朝前。教法：先示范，后讲解，口令指挥，组织练习5组。要求：身体保持三点一线，支撑腿脚踝立直，浮腿在收腿位置放松，单腿支撑滑行间隔 越远越好。教法：先示范后讲解，口令指挥，练习3×3组。组织：可单独练习，也可排队前行。教法：先示范后讲解，口令指挥，练习3×3组。要求：先练习左腿，后练习右腿，支撑腿脚尖朝前，踝关节立直，蹬地向侧用力。组织：自由练习教法：先示范、后讲解，口令指挥，组织练习35组。要求：脚下旋转幅度大，重心挪动大，驾驭好平衡由慢到快。结束部分5五、课后常规1、总结评价2、整理放松3、布置作业4、回收器材5、师生再见1组2分组织队形：散点式教法学法：老师带着学生进展放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育熬炼打下根底。器材场地：篮球场器材：轮滑鞋 轮滑护具 障碍桩运动负荷生理曲线预计17016015014013012011010090800 5 10 15 20 25 30 35 40练习密度65.75%平均心率130-147次/分课后小结大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案年级：3-9 科目： 体育 课次：3-4 授课老师：田广禧教材1、特地性练习2、直道蹬地、收腿、摆臂动作 教学目的总目标1、通过学习与探究，驾驭蹬地、收腿、摆臂等技术动作要领。2、通过反复练习等手段增加学生反响、灵敏、协调、力气等素养，促进身心安康。3、培育爱好，使学生养成学生学生互相探究、互相学习、团结协作的精神品质。层次目标高：高质量完成教学总目的，并对各种技术动作有自己的理解与相识，合理运用。中：完成教学总目的，驾驭技能，强健身心，养成熬炼习惯。低：根本驾驭教学总目的，使身心得到安康的开展，北洋爱好，懂的合作。教学重点直道蹬地、收腿、摆臂动作教学难点上下肢的协调协作课的局部时间课的内容运动负荷老师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分520一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，支配见习二、热身活动1、慢跑3圈2、护具、轮滑鞋的穿戴竞赛。3、复习上节课内容。1次1-2组30秒15组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：老师带着学生做打算活动。热身队形：基本部分基本部分2030三、特地性练习1、单支撑蹲起：从单支撑后引姿态开场，支撑腿蹬起，后引腿向胸部提拉，两腿交替进展。同时也可以辅以陆地单支撑蹲起练习，以进步腿部力气。2、侧屈走：向侧45度方向交替蹬地推动，重心跟上，间隔 3040米，返回接着练习屡次。3、侧屈跳：方法与侧屈走根本类似，但蹬地速度比它快，呈跳动前进。四、直道蹬地、收腿、摆臂动作1、蹬地练习：方法：先陆地练习蹬地方法，让学员理解蹬地方向、时机、用力方法等，然后穿戴轮滑鞋上场练习。2、收腿练习方法：蹬地腿完成蹬地动作后，伸直全部的关节，蹬地腿分开地面成为浮腿，此时收腿开场。大腿带动小腿，膝盖内转，从侧位收至后位，然后前摆，当到达身体中心面的某一点时落地成为支撑腿，即收腿完毕。3、摆臂练习速度轮滑运动两臂的摇摆非常重要，它可以起到限制身体平衡、带动腿部动作、增加蹬地力气、进步动作的协调性等作用，另外，两臂大幅度的摇摆，还可以限制身体四周的空间，对于短冲、超越、阻挡与终点冲刺，都具有特别的、甚至有时是确定性作用。滑行摆臂动作3-5组2-4组2-43-5组157712分组织队形： 教法学法：1、 老师讲解示范2、 学生原地仿照练习3、 老师知道纠错4、 学生纠错练习5、 学生分组强化练习6、 老师巡回指导要求：仔细完成每项动作，动作精确到位，到达学习效果。组织：可组织集体教学，也可单独教学，让学员手扶栏杆，屈膝、弓背、团身，先练习根本动作。教法：边讲解边示范，口令指挥，组织练习2030次×3组要求：蹬地腿脚尖轮与支撑腿脚后轮呈一条直线，蹬出后要保持三点一线，即头、支撑腿膝盖与脚尖，收腿身体要稳，保持重心稳定。教法：开场时作陆地静止法教学，分段讲解，动作示范，反复练习，驾驭要点，组织陆地练习20次，然后穿戴器具，练习体会。要求：练习时浮腿收向中心面必需要快，主动主动，加速身体的倾倒，完毕自由滑进，进步节奏，加快频率，使蹬地动作及早出现。直道滑行时的摆臂应遵循以下技术要点：（一）两臂的摇摆以肩为轴，大臂带动、紧贴身体。（二）两臂的摇摆方向要与身体重心挪动方向一样。（三）前摆过垂直部位屈肘，手臂摆至前高点，后摆直臂上摆至后高点。（四）两手半握拳，手臂放松。（五）与腿部动作协调协作，要进步频率时，臂的动作可领先腿的动作，带动腿部动作加快动作节奏，进步频率。（六）起跑与短间隔 滑跑时，两臂摇摆要短促有力，必要时可屈臂，以缩短摇摆半径，进步动作速度与频率。（七）两臂与腿的协作方法是：左腿蹬地、左臂前摆，右臂后摆；当右腿蹬地、右臂前摆、左臂后摆。收腿同时收臂，臂、腿动作同步，协调一样。结束部分5五、课后常规1、整理放松2、总结评价3、布置作业，回收器材4、宣布下课，师生再见1组2分组织队形：散点式教法学法：老师带着学生进展放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育熬炼打下根底。器材场地：篮球场器材：轮滑护具 轮滑鞋 障碍桩运动负荷生理曲线预计17016015014013012011010090800 10 20 30 40 50 60 70 80练习密度7288%平均心率135-153次/分课后小结大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案年级： 3-9 科目： 体育 课次： 5-6 授课老师：田广禧教材1、弯道蹬地、摆臂技术 2、嬉戏：蛇形接力教学目的总目标1、 通过学习驾驭弯道的各项技术动作。2、 通过练习等手段开展学生身体各方面的素养，促进学生身心安康。3、 通过嬉戏、竞赛培育学生的学习爱好，强化技能，形成集体主义荣辱感。层次目标高：高质量完成教学总目的，并对各项技术有深化的理解与延长。中：驾驭各项技术动作，促进身心安康，形成爱好与集体主义精神。低：较好的完成教学总目的，开展身心，懂的集体主义精神内涵。教学重点弯道蹬地、摆臂的技术动作教学难点上下肢的协调协作与重心的挪动课的局部时间课的内容运动负荷老师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分520一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，支配见习二、热身活动1、慢跑3圈2、特地性热身练习：单膝蹲、测屈走、测屈跳。3、复习直道蹬地、收腿、摆臂动作。1次2-4次30秒16分组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：老师带着学生做打算活动。热身队形： 折返线基本部分基本部分3515三、弯道蹬地、摆臂技术1、倾斜转弯方法：在半径45米的小圆周上练习倾斜转弯。通过直道滑行，借助惯性滑入小圆周，整个身体大胆地向左倾斜，用左脚外沿、右脚内沿支撑身体，顺圆弧旋转。2、右蹬转弯方法：在半径56米的小圆周上渐渐加速，身体不断向左侧倾斜，右脚反复向外侧蹬地，左脚始终用外沿支撑滑进，右脚蹬地方向与圆的切线呈垂直，反复练习。3、穿插步蹬地方法：在68米的小圆周上，在重心向左挪动、身体向左倾斜、左脚外沿支撑的根底上，右腿屈膝，向左膝靠拢，左腿开场蹬地。同时右脚跟抬起从左脚上方越过，当左腿蹬地完毕，右脚在左脚的左前方着地支撑，完成穿插步。反复练习。4、“8”字转弯练习方法：用标记块摆放二个圆圈，“8”绕二个圆圈左转绕一个，右转绕一个，连续进展。5、弯道摆臂技术动作要领：弯道滑跑时，右臂的摇摆方向是侧前、侧后、即前摆时向左前方、后摆时向右前方，带有肯定的侧向性，同时摇摆，幅度大、有力气。弯道滑跑时左臂的摇摆方向是紧贴身体前后摇摆、摇摆有力、但幅度小。左臂的侧方摇摆与大幅度的摇摆，将影响身体的平衡与向左侧倾斜的动作。弯道滑跑时两臂的摇摆，还要与两腿的动作协调协作。正确的协作方法是：当右腿蹬地时，右臂前摆、左臂后摆；当左腿蹬地时，左臂前摆、右臂后摆。两臂要协调协作蹬地腿的用力。四、嬉戏：蛇形接力嬉戏规则：将学生分成人数一样的若干组，并用障碍物摆成蛇形滑道，进展竞赛，最先完成的队伍获胜3-5组5组3组3组30次x3组1-2组5分6分5分5分7分121、教法：先示范，后讲解，口令指挥，组织学生练习35组，留意练习时，学生与学生之间要隔5米。要求：胆大心细，大腿倾倒，两脚须平行。2、教法：先示范，后讲解，组织绕圈滑行5×5组。要求：身体重心始终保持在支撑腿上，身体向左侧圆心倾斜，右脚作蹬地腿向外侧蹬地，收腿到位再蹬下一步。3、教法：边讲解边示范，口令指挥，老师与学生同步练习3组。要求：左脚轮不要内沿支撑，否则产生反支撑减速。当右脚从左脚上方越过时，左腿要向外侧蹬地，直至充分蹬直。4、教法：先示范，后讲解，口令指挥，组织练习3组，学生与学生之间间隔2米。要求：按图形练习，左转向左倾斜，右转向右倾斜。5、教法：讲清弯道摆臂动作与直道摆臂动作的区分，作简洁的示范，然后穿戴轮滑鞋上场练习。要求：可组织解环形练习30次×3组，重点体会弯道摆臂的技术要领。教法：老师讲解示范，学生分组练习，组织学生竞赛，要求：根据规则竞赛，失败的队伍将受到惩处。结束部分5五、课后常规1、整理放松2、总结评价3、布置作业4、回收器材4、师生再见1组3分组织队形：散点式教法学法：老师带着学生进展放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育熬炼打下根底器材场地：篮球场器材：轮滑护具 轮滑鞋 障碍桩运动负荷生理曲线预计17016015014013012011010090800 10 20 30 40 50 60 70 80练习密度74.13%平均心率133-155次/分课后小结大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案年级：3-9 科目： 体育 课次：7 授课时间： 授课老师：田广禧教材1、敏捷性训练 2、兴趣性竞赛教学目的总目标1、 通过学习使学生驾驭各种敏捷性练习动作的动作要领。2、 通过练习等手段使学生身体得到熬炼，促进身心安康开展。3、 通过嬉戏培育学生的学习爱好，激发学生的竞争意识与团队意识。层次目标高：高质量完成教学总目的，驾驭技能、强健身心、激发爱好、培育团队意识。中：驾驭本课所学内容，完成教学总目的。低：理解技术动作，仔细参加到学习中，使身心得到开展。懂的团队作用。教学重点变刃练习，倒滑与滑跳练习教学难点滑行过程中的身体的协调协作课的局部时间课的内容运动负荷老师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分38一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，支配见习二、热身活动1、慢跑3圈2、特地性热身练习：蛇形滑行2圈3、复习弯道蹬地摆臂技术1次1组30秒6分组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：老师带着学生做打算活动。热身队形： 折返线基本部分基本部分1410三、敏捷性训练1、变“刃”练习（一）“三变刃”练习：在单脚支撑滑行中完成内、中、外沿支撑滑行。（二）左、右穿插步滑进方法：滑行起速，直线上做左腿穿插步后再连接右腿穿插步。2、倒滑   方法：开场练习时，两脚呈内“8”字，抬大腿向后侧方向蹬地，踏步，渐渐过渡到滑行，由走到滑。3、倒葫芦步方法：摆放若干个始终线标记块，标记块间距2米，倒滑开场，遇到标记块两脚分开，划圆绕过，完毕动作为两脚跟靠近呈外“8”字，重复绕标。4、滑跳方法：滑行起速，有速度的状况下，向侧方蹬跳，单腿落地支撑，收腿后做另一侧，重复。三点一线。5、障碍滑行通过、绕过、越过、跳过各种障碍物，熬炼身体的平衡性与滑行实力。方法：摆放始终线标记块，间距2米，最终一个间距5米，练习由滑行起速，先绕标记块做蛇形步动作，或实行跳过等方式通过标记。四、兴趣性嬉戏：直线滑行-倒滑-滑跳-倒葫芦滑接力。嬉戏规则：1、 将学生分成人数相等的若干组。2、 每组的每名学生分别完成直线滑行、倒滑、滑跳、倒葫芦滑。3、 四个动作都完成之后与第二名学生击掌接力。4、 最先完成竞赛的小组获胜。3-5组1-2次108分教法：先示范后讲解，口令指挥，组织练习5组。要求：动作到位，连接、体会内外轮沿落地感觉，内外沿变换要流畅。教法：先示范后讲解，口令指挥，组织练习3组。要求：练习时，要弯腰、屈膝、身体重心大胆往后靠。教法：先示范再讲解，口令指挥，组织练习2组后可以接力竞赛或嬉戏形式练习1组。要求：动作要到位，有明显的葫芦形，驾驭好身体重心。教法：先示范后讲解，口令指挥，组织练习2×3组。要求：做动作要在有速度的前提下，向侧蹬跳落地。教法：先示范后讲解，口令指挥，组织练习3组要求：动作到位，不要漏标，跳动时留意要向上跳，不要向前跳。教法：1、 老师讲解嬉戏方法与规则并进展示范。2、 学生分组进展练习。3、 学生分组竞赛4、 老师口令指挥要求：各动作完成到位，主动竞赛，留意平安，失败者将受到惩处。组织队形： 折返线结束部分5五、课后常规1、整理放松2、总结评价3、布置作业4、回收器材5、师生再见1组2分组织队形：四列横队教法学法：老师带着学生进展放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育熬炼打下根底。器材场地：篮球场器材：轮滑护具 轮滑鞋 障碍桩运动负荷生理曲线预计17016015014013012011010090800 5 10 15 20 25 30 35 40练习密度65.75%平均心率133-147次/分课后小结大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案年级：3-9 科目： 体育 课次：8 授课时间： 授课老师：田广禧教材1、起跑教学2、200米竞速竞赛教学目的总目标1、 通过学习使学生驾驭起跑动作的技术要领。2、 通过学习增加学生反响、灵敏、协调、力气等身体素养，促进学生身心安康。3、 通过竞技竞赛培育学生爱好，激发学生竞争意识与勇往直前的精神品质。层次目标高：高质量完成教学总目的，对轮滑竞技有更深化的理解与相识。中：完成教学总目的，到达熬炼身体，培育爱好的目的。低：对起跑技术有更深的理解与相识，培育爱好强健身心。教学重点起跑技术的学习教学难点反响速度、身体协调实力与快速启动课的局部时间课的内容运动负荷老师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分38一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，支配见习二、热身活动1、徒手操2、绕圈滑行热身3、复习上节课内容1次1组30秒6分组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：老师带着学生做打算活动。热身队形：基本部分基本部分1311三、起跑技术1、站位：运发动正对起跑方向，两脚靠紧起跑线，成八字形站立，脚尖尽可能的外分，脚跟相对，前脚后轮顶住后脚第3个轮子的位置，两臂端起，获得有力的支撑。支点稳固后两腿深屈，臀部后坐、降低重心、静止1-2秒。2、后腿伸出：身体保持不动，后腿照直后伸，后轮顶住，支撑坚固。3、摇摆动身：身体直立起来，身体从上、向下、向后大幅度摇摆，紧接回摆，重心开场前移，当身体重心投影点超过前脚支点时，前腿以爆发性力气快速伸展蹬地，与此同时后腿用力前摆，脚尖外转，两臂短促有力摇摆。运发动迈出第一步，进入疾跑段，便开场急剧地切跑，蹬地腿以八字步，全力向前方踏切式蹬地。两臂协调协作，屈臂并短促有力地摇摆。随着滑速的增加，渐渐转向侧方蹬地，两脚外转角度由大变小，步伐由小到大、姿态由高到低。当滑速接近或到达工程速度时，应刚好调整姿态、调整节奏、调整呼吸等，很自然地向途中的滑跑过渡。四、200米竞速竞赛竞赛规则与要求：将学生分成4人一组（每组中的4人技术程度相仿）进展竞赛，最先完成竞赛的同学将与其他组的获胜学生进展下一轮的竞赛。5-8组3-5组9分8分教法：1、 老师讲解并示范2、 学生原地仿照练习3、 老师指导订正4、 学生纠错练习5、 学生分组强化进步6、 老师巡回指导7、 针对共性问题细致讲解 要求：预令时静止不动，跑出后，身体稍直立，渐渐过渡到滑行再蹲屈。反复练习。组织队形： 组织队形：四路纵队教法：老师讲解竞赛规则，并对学生进展分组。要求：听从老师支配，主动参加竞赛，留意平安。结束部分5五、课后常规1、整理放松2、总结评价3、布置作业4、回收器材5、师生再见1组2分组织队形：四列横队教法学法：老师带着学生进展放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育熬炼打下根底。器材场地：篮球场器材：轮滑护具 轮滑鞋 障碍桩运动负荷生理曲线预计17016015014013012011010090800 5 10 15 20 25 30 35 40练习密度65.75%平均心率140-150次/分课后小结大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案年级：3-9 科目： 体育 课次： 9-10 授课时间： 授课老师：田广禧教材滑跑技术的诱导性教学教学目的总目标1、 通过学习，使学生驾驭滑跑技术诱导性教学中的各项动作的技术要领。2、 通过练习，增加学生的反响、灵敏、协调、力气等身体素养，促进学生身心安康。3、 通过学生间的互相探究，使学生充分相识自身的缺点与缺乏，取长补短，共同进步。层次目标高：高质量完成教学总目的，并对各项技术动作之间的联络与运用有所理解与相识。中：充分完成教学总目的，开展身体素养，激发学习爱好，养成合作意识。低：驾驭大局部的动作，并对动作有比拟清晰地相识。教学重点滑跑技术的各项动作要领教学难点身体的协调协作与重心的挪动。课的局部时间课的内容运动负荷老师组织指导与学生学习活动次数时间准备部分510一、课前常规1、体委整队，报告人数2、师生问好，宣布任务3、检查服装，支配见习二、热身活动1、徒手操2、绕圈滑行热身3、复习起跑技术1次1组30秒7分组织队形：四列横队要求：明确任务，充分热身。教法学法：老师带着学生做打算活动热身队形：基本部分基本部分60三、滑跑技术的诱导性教学诱导性练习，是滑跑技术的根底，是特地的根本功练习，有助于滑跑技术的正确驾驭。诱导性练习要常常采纳，每次课的打算局部均可采纳。（一）滑跑姿态：助跑起步，借助惯性向前滑进中，上体前倾，腿部蹲屈，双膝、双脚并拢，身体重心放于两脚中间，成滑跑姿态，借助惯性，平稳地向前滑行，直到减速停顿为止。也可在同伴推动下完成。这样反复练习。（三）挪动重心：助跑几步成滑跑姿态，然后两脚快速分开同肩宽，保持平行滑行。此时体重完全移至一侧腿上，上体压住支撑腿，鼻、膝、脚三点成一线。待平稳后再向另一侧腿挪动。这样敏捷地向左、右两侧挪动重心。（五）侧向蹬地：助跑几步向前滑行。当浮腿收至后位时，身体失去平衡，此刻向身体侧方用力蹬地，整个体重集中压在蹬地腿上，直至蹬地即将完毕之时浮腿才着地。在蹬地最终完毕之同时承接体重。蹬地的自始至终，体重力求保持在蹬地腿上。如此反复练习。（七）动作协调性：两臂与两腿的协调协作动作。其协作的协调关系，是蹬地同时摆臂，收腿同时收臂，蹬地完毕臂摆至最高点，收腿完毕臂回落至下垂点。开场在慢速中练习，渐渐进步速度练习。（九）左腿倾斜支撑：在小圆周上起速，右腿用力向圆周外侧蹬地后，左脚支撑身体保持右腿蹬地完毕时的倾斜度，维持好弯道动力平衡向前惯性滑进。右腿反复用力蹬地，左腿反复倾斜支撑，随着惯性速度的加大，左脚力求延长倾斜支撑滑行间隔 与时间。（十一）穿插压步：在小圆周起速后开场弯道滑行。当右腿蹬地抬离地面时，快速屈膝，以大腿带动加速前摆靠拢，并从左脚上方越过，在左脚前方着地成穿插压步动作。在右脚着地之同时快速承接体重，反复练习。（十三）右腿蹬地：在小圆周起速后开场弯道滑行。当左腿蹬地完毕开场收腿时，右腿蹬地开场，全部体重压在蹬地腿上。直至右腿完毕蹬地之刹那间，浮腿才着地，快速承接体重。要留意，右腿蹬地的自始至终体重不能转移，而体重始终集中在蹬地腿上。要反复练习。2-4组42分教法学法：1、老师讲解各个