初中语文文摘职场管理好情绪你就赢了.docx

管理好情绪你就赢了1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在纽约举行。路易斯福克斯胸有成竹，他的成绩 远远领先于对手，再得几分便可登上冠军宝座。然而，正当他准备全力以赴拿下比赛时，发 生了一件令他意料不到的小事：一只苍蝇落在了主球上。路易斯没有在意，挥了挥手赶走苍蝇，然后俯下身准备击球。可当他的目光落到主球上时, 这只可恶的苍蝇又落到了主球上，几次三番，路易斯终于失去了冷静和理智，愤怒地用球杆 去击打苍蝇，一不小心球杆碰动了主球，他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的竞争对手约翰迪瑞见状勇气大增，信心十足，连连过关；而路易斯那么在 极度愤怒与焦躁情绪的驱使下，接连失利。最终约翰赶上并超过路易斯，获得了世界冠军。 路易斯沮丧地离开赛场，第二天早上有人在河里发现了他的尸体。他投河自杀了。一只小小的苍蝇却击败了一个攻城略地的世界冠军！不仅令人扼腕长叹，更令人震惊深思。 再来看飞人乔丹是怎么做的。他就非常注意管理自己的情绪。在公牛队打球时，芝加哥的交 通很拥堵，去赛场的路上要花1小时15分钟，有时甚至要一个半小时。堵车时人很容易紧 张，每当这时，乔丹就靠吸一支雪茄来缓解自己的烦躁情绪。从1993年开始，抽雪茄已经 成为乔丹每场主场比赛前的例行准备工作。每个人管理情绪的方式不同，他的黄金伙伴皮彭就喜欢在中场休息时来杯不加糖的咖啡，以 便清醒头脑。让你魅力四射的情绪管理小贴士】.控制坏情绪不要压制愤怒，而是把愤怒的情绪巧妙地转移。所以，需要给坏情绪找个发泄口，尝试多 运动或培养爱好来化解不良情绪；当气愤的时候，慢慢由十倒数到一，并深呼吸，说话的声 音及速度要保持平稳；将你的不满写在纸上，并向你的知己、闺密倾吐苦水。然后告诉自己, 一切都过去了，该集中精神工作了，那么一切就都会好的。1 .具备积极的心态宾夕法尼亚大学心理学家马丁西格曼曾对一家保险公司的销售人员做了一项业绩调查。他 把这些销售人员分为两组，一组能力很强但思想悲观，一组能力一般但高度乐观。通过两年 的跟踪调查，他发现，在第一年，后者的销售额比前者高出了 21%,第二年更高出了 57%。 由此可见，要想取得好的成绩，积极乐观的心态是多么重要。2 .抑制内心的冲动当你面对眼前的诱惑时，提醒自己记住长期的目标一一不管你是想减肥，还是想获得一个医 学学位。这样你就会发现：耐心等待两颗软糖并非一件很难的事。也就是说，延缓冲动，你 就有可能取得成功。