人类重要的营养物质 (2).ppt

课课 题题 1 人类重要的营养物质人类重要的营养物质现在生活水平虽然提高了，但不现在生活水平虽然提高了，但不合理的膳食造成肥仔现象越来越合理的膳食造成肥仔现象越来越普遍，如何才能合理饮食呢？普遍，如何才能合理饮食呢？还吃，该减还吃，该减肥了？肥了？六大营养物质六大营养物质 蛋白质蛋白质糖糖 类类油油 脂脂维生素维生素无机盐无机盐 水水作用作用构成构成种类种类食物食物来源来源 另外还有：另外还有： 大豆、花生、大豆、花生、 小麦等小麦等蛋白质(1)构成细胞的基本物质；构成细胞的基本物质；(2)机体生长及修补受损组织的原料；机体生长及修补受损组织的原料； (3)提供人体能量。提供人体能量。由多种由多种氨基酸氨基酸构成的复杂化合物。相对构成的复杂化合物。相对分子质量很大分子质量很大 很多种：如很多种：如血红蛋白血红蛋白、酶酶等等 蛋白质是由多种氨基酸（如丙氨酸、甘氨酸等）构成蛋白质是由多种氨基酸（如丙氨酸、甘氨酸等）构成的极为复杂的化合物，相对分子质量从几万到几百万。的极为复杂的化合物，相对分子质量从几万到几百万。水水排出体外排出体外 氨氨 基基 酸酸维持人体的维持人体的生长发育生长发育维持人体的维持人体的组织更新组织更新人体蛋白质代谢人体蛋白质代谢供人体活供人体活动的需要动的需要放出热量放出热量在胃肠在胃肠道里道里氧化氧化重新组成重新组成含含 蛋蛋 白白 质质 的的 食食 物物CO(NH2)2、CO2、H2O等等人体所需的人体所需的各种蛋白质各种蛋白质通过肠壁进入血液血红蛋白由蛋白质和血红素构成，起载体作用。由蛋白质和血红素构成，起载体作用。 1、血红蛋白、血红蛋白+O2 氧合血红蛋白氧合血红蛋白2、易与、易与CO结合难分离，不能再与氧气结合，结合难分离，不能再与氧气结合， 使人缺氧窒息死亡使人缺氧窒息死亡 。血血 红红 蛋蛋 白白 的的 致致 命命 弱弱 点点显微镜下的显微镜下的血红蛋白血红蛋白 血红蛋白也血红蛋白也能与能与 CO 结合。结合。200 1 结合了结合了 CO的血红蛋白不能的血红蛋白不能再与再与O2结合，人结合，人就会缺氧窒息死就会缺氧窒息死亡。亡。 实验证明，香烟的烟气中实验证明，香烟的烟气中含有几百种有毒物质，其中就含有几百种有毒物质，其中就有有CO。 请推断烟草一定含有请推断烟草一定含有什么元素？什么元素？ 吸烟对人体组织，会造成吸烟对人体组织，会造成这样或那样不可挽救的伤害。这样或那样不可挽救的伤害。酶是一种重要的蛋白质，是生物催化剂，一种是一种重要的蛋白质，是生物催化剂，一种酶只能催化一种反应。酶只能催化一种反应。(需在体温和接近中性需在体温和接近中性的条件下进行的条件下进行) 淀粉淀粉唾液淀粉酶唾液淀粉酶麦芽糖麦芽糖麦芽糖酶麦芽糖酶胰淀粉酶胰淀粉酶葡萄糖葡萄糖唾液唾液淀粉酶淀粉酶小肠液小肠液胰淀粉酶胰淀粉酶肠液肠液麦芽糖酶麦芽糖酶淀淀粉粉麦麦芽芽糖糖葡葡萄萄糖糖人体吸收人体吸收催化水解过程催化水解过程 当在口中咀嚼米饭和馒头时会感到有甜味，当在口中咀嚼米饭和馒头时会感到有甜味，这是为什么？这是为什么？ 酶既是一类重要的蛋白质，也是生物催化酶既是一类重要的蛋白质，也是生物催化剂。剂。 一种酶只能催化一种反应，而且是在体温一种酶只能催化一种反应，而且是在体温和接近中性的条件下进行的。和接近中性的条件下进行的。多样性、专一性、高效性多样性、专一性、高效性蛋白质的变性（不可逆）蛋白质的变性（不可逆） 破坏蛋白质的结构，使其失去生物活性，破坏蛋白质的结构，使其失去生物活性，引起变引起变性性的因素：的因素： （1） 物理：高温、紫外线、超声波、高物理：高温、紫外线、超声波、高压电等压电等 （2） 化学：强酸、强碱、有机溶剂（如化学：强酸、强碱、有机溶剂（如甲醛）、甲醛）、 重金属重金属 盐（盐（Ba2+、Hg2+、 Cu2+、Ag+等）等等）等 应用：用甲醛水溶液（福尔马林）制作动应用：用甲醛水溶液（福尔马林）制作动物标本，使标本长期保存。物标本，使标本长期保存。 破坏蛋白质的结构，使其变质。破坏蛋白质的结构，使其变质。 甲醛水溶液用于制作动物标本。甲醛水溶液用于制作动物标本。 甲醛甲醛HCHO室内装修：甲醛的危害室内装修：甲醛的危害 举一反三举一反三 1. 已走入我们寻常百姓家中的羊毛衣物，为已走入我们寻常百姓家中的羊毛衣物，为什么不能用普通肥皂（呈碱性）来洗涤？什么不能用普通肥皂（呈碱性）来洗涤？2. 高温蒸煮，为什么能杀菌消毒？高温蒸煮，为什么能杀菌消毒？ 青少年每天必须摄取蛋白质青少年每天必须摄取蛋白质80g80g，假设均由鸡蛋，假设均由鸡蛋来提供蛋白质，试计算每天至少需要吃多少只鸡来提供蛋白质，试计算每天至少需要吃多少只鸡蛋？蛋？（100g100g鸡蛋中含鸡蛋中含12.8g12.8g蛋白质，每只鸡蛋质量约为蛋白质，每只鸡蛋质量约为62.5g62.5g）作用作用组成组成种类种类食物食物来源来源 另外还有：另外还有： 香蕉、红薯等香蕉、红薯等糖糖 类类提供人类所需总能量的提供人类所需总能量的60%70%由由C、H、O三种元素组成三种元素组成 淀粉淀粉 (C6H10O5)n、葡萄糖葡萄糖 C6H12O6、蔗糖蔗糖 C12H22O11 等等葡萄糖 C6H12O62、 C6H12O6 + 6O2 酶6CO2 + 6H2O 每克葡萄糖约放出每克葡萄糖约放出17.2kJ的能量，在人类食物的能量，在人类食物所供给的总能量中，有所供给的总能量中，有60%70%来自糖类。来自糖类。1、葡萄糖、葡萄糖酶淀粉淀粉(储藏在肝脏和肌肉中储藏在肝脏和肌肉中)血液血液血糖血糖富含糖类的物质富含糖类的物质作用作用组成组成种类种类食物食物来源来源 另外还有：另外还有： 黄豆、核桃等黄豆、核桃等油油 脂脂1、重要的供能物质，提供人体所需能量、重要的供能物质，提供人体所需能量 的的20%25%；2、人体贮存的脂肪作为备用能源。、人体贮存的脂肪作为备用能源。植物油呈液态，称为油；植物油呈液态，称为油；动物油脂呈现固态，称为脂肪。动物油脂呈现固态，称为脂肪。花生油、豆油、菜籽油、牛油、奶油花生油、豆油、菜籽油、牛油、奶油 等等富含油脂的食物富含油脂的食物油脂的其它作用：油脂的其它作用： 进食含有脂肪的菜肴，由于胃对脂肪消化慢，脂进食含有脂肪的菜肴，由于胃对脂肪消化慢，脂 肪在胃内停留时间长，能产生一种饱腹感。肪在胃内停留时间长，能产生一种饱腹感。 保护和固定体内器官，并起润滑作用。保护和固定体内器官，并起润滑作用。 溶解营养素。因脂溶性维生素溶解营养素。因脂溶性维生素A、D、E、K只有只有溶解于脂肪后才能被人体所吸收。溶解于脂肪后才能被人体所吸收。 大米、花生、面粉、玉米、薯干和豆类等，应储存大米、花生、面粉、玉米、薯干和豆类等，应储存在干燥通风的地方，因为它们在温度为在干燥通风的地方，因为它们在温度为30 38 ，相对湿度达到相对湿度达到8085以上时，最容易发生霉变，以上时，最容易发生霉变，滋生含有滋生含有黄曲霉毒素的黄曲霉菌黄曲霉毒素的黄曲霉菌。黄曲霉毒素十分。黄曲霉毒素十分耐热，蒸煮不能将其破坏，只有加热到耐热，蒸煮不能将其破坏，只有加热到280 以上以上才能破坏它。黄曲霉毒素能损害人的肝脏，诱发肝才能破坏它。黄曲霉毒素能损害人的肝脏，诱发肝癌等疾病。因此，霉变食物绝对不能食用。癌等疾病。因此，霉变食物绝对不能食用。 作用作用种类种类缺乏缺乏 症症食物食物来源来源 另外还有：另外还有： 动物肝脏、肌肉动物肝脏、肌肉鱼类、蛋类等鱼类、蛋类等维生素维生素调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康。调节新陈代谢、预防疾病、维持身体健康。缺维生素缺维生素A夜盲症夜盲症缺维生素缺维生素C坏血病坏血病维生素有维生素有20多种多种 缺乏维生素缺乏维生素D：佝偻病佝偻病人体内不能合成维生素，需从蔬菜或水果中摄取。人体内不能合成维生素，需从蔬菜或水果中摄取。富含维生素的食物富含维生素的食物 黄瓜中含有多种营养成分，尤其是维生素黄瓜中含有多种营养成分，尤其是维生素C和和B的含量比西瓜高出的含量比西瓜高出15倍。已知高温时维生倍。已知高温时维生素会被破坏，维生素素会被破坏，维生素C在酸性环境时较稳定。根在酸性环境时较稳定。根据上述内容，你认为应如何合理的食用黄瓜？据上述内容，你认为应如何合理的食用黄瓜？讨论：讨论： 因在酸性条件下，维生素因在酸性条件下，维生素C较稳定，因较稳定，因此食用黄瓜时可向其中加入少量的醋；高温此食用黄瓜时可向其中加入少量的醋；高温时黄瓜中维生素损失较大，所以黄瓜不宜炒时黄瓜中维生素损失较大，所以黄瓜不宜炒吃，以凉拌为佳。吃，以凉拌为佳。分析 不能盲目地增大或减少某种营养不能盲目地增大或减少某种营养素的摄入量，无论是哪种营养素，过素的摄入量，无论是哪种营养素，过多或过少都会影响健康。要平衡膳食，多或过少都会影响健康。要平衡膳食，不不挑食挑食，不偏食。，不偏食。中国居民中国居民“平衡膳食宝塔平衡膳食宝塔”不超过不超过50克油脂克油脂125200克动物性食物克动物性食物400500克蔬菜克蔬菜100200克水果克水果300-500克谷类克谷类100克奶制品克奶制品50克豆制品克豆制品按按每每天天计计算算1.1.营养素包括蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和营养素包括蛋白质、糖类、油脂、维生素、无机盐和水六大类。水六大类。2.2.蛋白质是构成细胞的基本物质，是机体生长和修补受蛋白质是构成细胞的基本物质，是机体生长和修补受损组织的主要原料。是主要的生命基础物质之一，在人损组织的主要原料。是主要的生命基础物质之一，在人的生命活动中执行着各种任务，扮演着各种角色。的生命活动中执行着各种任务，扮演着各种角色。3.3.糖类和油脂在人体内经氧化放出能量，为机体活动和糖类和油脂在人体内经氧化放出能量，为机体活动和维持恒定体温提供能量。维持恒定体温提供能量。 通过本课题的学习，给你的健康生活提几点建议：通过本课题的学习，给你的健康生活提几点建议：食物多样，谷物为主；食物多样，谷物为主；多吃新鲜蔬菜和水果；多吃新鲜蔬菜和水果；经常吃豆、奶类及制品；经常吃豆、奶类及制品；经常吃适量鱼、禽肉类，少吃肥肉和荤油；经常吃适量鱼、禽肉类，少吃肥肉和荤油；食量与体育活动要平衡，保持适宜体重；食量与体育活动要平衡，保持适宜体重；不酗酒不酗酒,不吸烟，不吃变质的食物。不吸烟，不吃变质的食物。1、（、（2005年安徽）下列各类食物中蛋白质含量最丰富年安徽）下列各类食物中蛋白质含量最丰富的是（的是（ ） A B C D D2、小明检查完身体后，医生建议他多吃水果和蔬菜，请你判断医生主要让他补充的是（ ） A蛋白质 B糖类 C油脂 D维生素D3、（2010信阳）青少年时期应注意均衡营养，合理搭配膳食。某同学的午餐食谱如下：“主食：米饭；副食：豆腐、红烧肉”。其中富含淀粉的_；该同学还需要补充的食物是_。米饭米饭青菜等青菜等患佝偻病和发育不良患佝偻病和发育不良乳酸钙乳酸钙维生素维生素A A