健康从心开始,生命因我绽放(心理健康征文)(2页).doc

-健康从心开始，生命因我绽放 梁熊 土木工程学院 0902040115 13467916933随着生活水平的攀升，物质享受已不再如从前那般受到推崇。处在现代快节奏潮流中的人们，越来越关注快乐人生，越来越想要从那样的紧张和压力中解脱，追求另一种成功哲学。这种从物质享受到精神追求的转变，看似偶然，实则必然。身边有越来越多的人，把自己陷在情绪的泥潭中不能自拔，他们在追求成功的路上，因为不能很好地处理压力和动力，很辛苦地挣扎徘徊着。其实可以理解每个人都有压力有负担，追求成功必然要付出代价，然而生命的璀璨绽放不能以在物质上的成功来衡量，那么如何权衡理想与现实，如何转化压力和动力，都是一门学问。可以理解人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。最理想的状态是：人为了追求自己的幸福，产生为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。在如今压力日益增大的社会里，能够保持着快乐的生活态度，可谓是一种不可多得的财富。然而偏偏有太多人走不出这种情绪和心理上的怪圈，在追求中迷失自己，在迷失中陷入无尽的恶性循环。如何改变现状？你需要从心开始。首先，扪心自问，你的理想是什么，它值得你为之付出何种程度的代价？大学更多的是一个成长的过程，你不只是需要在这里收获专业知识和技能，更多地是需要培养一种人生态度和思维逻辑。也许四年后你很成功地拿到了优异的成绩，客观的奖学金，拿下了不少证书，但是你不快乐这种成功价值在哪呢？不要把自己拘泥于未来的结果，理解这个你挥洒汗水的过程，尊重你的每一个失败，这样你才能在这个过程中取得实质上的进步。人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。如果是在逼自己挣扎，将自己一步步推入情绪的低谷而非冷静自救，结果非但是不能享受奋斗的过程，还失去了享受成果的欣然，失去了对人生坦然的思考和笃定的信念，得不偿失！有价值的奋斗，是斗志昂扬、信念坚定的，是主动的而不是被动的。你要在这个追求的过程中享受到真正的快乐！其次，保持乐观豁达的心态。美国加利福尼亚大学的科学家通过研究证实了一种理论：快乐的生活态度可以带来成功。快乐的人生态度是人们在日常生活中所体现出来的的、比较稳定的情绪。研究人员表示，持快乐人生态度的人比较自信，比较乐观，且精力也比较充沛。而这些特点正是十分吸引人的品质，也是做成一件事情所需要的素质。许多研究结果都表明，当人情绪高昂，很高兴时，连陌生人都会觉得他们很吸引人。持快乐人生态度的人容易与社会融合，因此获得的机会也比较多，容易让人接受为自己的工作伙伴或朋友。他们所说的持快乐人生态度的人并非那些头脑幼稚，喜欢“傻乐”的人，也不是从来不发脾气，只是个“和事佬”的人。怎样才能快乐？首先不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内，尽量使自己有完满完成目标的可能； 再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。 积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，将大有收获。再次，对世俗复杂环境能避则避，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己，一定能将做得更好。 乐观是心胸豁达的表现，是生理健康的目的，是人际交往的基础，是工作顺利的保证，更是避免挫折的法宝。 其实，人生快乐哲学和成功学并不冲突，人往往难于理顺自己的感性和理性思维，将自己陷在低谷也并不是本意。万事树立一个出发点：成功或失败其实都无妨，一生从头到尾只不过是需要自己过得快乐舒心，健健康康一辈子才是最大的财富。如果连这基本的人生需求都无法满足，更不用谈个体之于社会的价值。诚如健康从心开始一书而言：要想健康快乐地生活，就要从“心”开始：遇事想开，忧愁抛开，烦恼解开，幸福笑开！从“心”开始找健康的人，能把平凡的日子变得丰富多彩，把沉重的生活变得轻松潇洒，把困苦的光阴变得幸福甜美-第 2 页-