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青春期生理与心理健康女生讲座青春期生理与心理健康女生讲座兴庆区回民中学兴庆区回民中学 莫婷莫婷什么是青春期什么是青春期 是人体由童年生长发育到是人体由童年生长发育到成人的过渡时期，这一时期人体的成人的过渡时期，这一时期人体的形态、某些器官的结构、功能都有形态、某些器官的结构、功能都有显著的变化。如身高突增显著的变化。如身高突增,神经系统神经系统和心肺功能明显增强等。和心肺功能明显增强等。聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么我还不长高？为什么我还不长高？应对小窍门：应对小窍门： 不要太过在意，顺其自然吧！不要太过在意，顺其自然吧！1、还没有达到生长高峰期、还没有达到生长高峰期2、受遗传因素影响、受遗传因素影响聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么我会长青春痘？为什么我会长青春痘？ 青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春青春痘痘”， 医学上叫痤疮。医学上叫痤疮。应对小窍门：应对小窍门： 不要挤捏，以防感染！不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、少吃糖类、高高脂肪食物和刺激性食品！脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的化避免使用含油脂较多的化妆妆品品聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑女孩子为什么会来月经？女孩子为什么会来月经？ 这是女孩进入青春期的重要标志之一。这是女孩进入青春期的重要标志之一。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。经期容易一是经前紧张症，二是痛经。经期容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。别注意经期个人卫生。应对小窍门：应对小窍门： 不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！不要盆浴，更不要游泳，注意卫生！ 多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！多喝开水，不要吃酸、辣、冷的食物！ 要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。要注意保暖，适当运动但不要剧烈运动。 要心情舒畅，情绪稳定。要心情舒畅，情绪稳定。 注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑女孩子如何度过月经期？女孩子如何度过月经期？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么我的为什么我的“例假例假”不准时？不准时？ 卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门：应对小窍门： 别急，过一年就好了！别急，过一年就好了！聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么月经前乳房会胀痛？为什么月经前乳房会胀痛？ 月经前体内雌激素和孕激素达最高水月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿盐滞留，出现水肿。应对小窍门：应对小窍门： 选择合适的文胸选择合适的文胸聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑为什么会痛经？为什么会痛经？ 少女痛经往往是功能性痛经，最常见的少女痛经往往是功能性痛经，最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素。有原因是心理因素导致，有些是体质因素。有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：应对小窍门： 消除对月经的紧张和恐惧心理。消除对月经的紧张和恐惧心理。 加强体育锻炼，增强体质。加强体育锻炼，增强体质。 多吃果蔬，保持大便通畅。多吃果蔬，保持大便通畅。 用热水带敷下腹部。用热水带敷下腹部。 用棉球浸用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。酒精塞于两外耳道。有时为什么会有白带呢？有时为什么会有白带呢？聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 正常情况下，阴道内有少量白色的具黏正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防性的分泌物，叫做白带它能湿润阴道，防止细菌侵入止细菌侵入应对小窍门：应对小窍门： 只要是无色无味就！只要是无色无味就！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！就一定要去医院检查哟！青春期带来的变化：青春期带来的变化：*讲究打扮，留意谁在看自己讲究打扮，留意谁在看自己*喜欢看描写爱情的电影和小说喜欢看描写爱情的电影和小说*爱去看高年级男生打球爱去看高年级男生打球*喜欢上网和陌生人聊天喜欢上网和陌生人聊天*喜欢向异性朋友发短信喜欢向异性朋友发短信*有打不完的电话有打不完的电话*在特别的日子喜欢给人送礼物在特别的日子喜欢给人送礼物*爱把抽屉和日记加锁爱把抽屉和日记加锁聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑 插入生活故事插入生活故事-“一盒巧克力一盒巧克力” 今天是小芹的生日，她像往常一样，早早地来到学校。奇今天是小芹的生日，她像往常一样，早早地来到学校。奇怪，抽屉里有一盒巧克力，会是谁送的呢？细细想来，肯定是怪，抽屉里有一盒巧克力，会是谁送的呢？细细想来，肯定是他送的。因为这些天自己常常去看年级男生打球，还为他们做他送的。因为这些天自己常常去看年级男生打球，还为他们做拉拉队员。对那个穿拉拉队员。对那个穿12号球衣的男生有点崇拜，自己过于热情号球衣的男生有点崇拜，自己过于热情和有点疯狂的举动一定令他误解了。想到这里，小芹有点不好和有点疯狂的举动一定令他误解了。想到这里，小芹有点不好意思地脸红了。怎么办？既不想伤害他的感情，又能够表白自意思地脸红了。怎么办？既不想伤害他的感情，又能够表白自己的态度。己的态度。 在朋友的帮助下，小芹退回了巧克力，并消除了他的误解。在朋友的帮助下，小芹退回了巧克力，并消除了他的误解。青春期女孩敏感，青春期男孩也会想入非非，所以要谨慎青春期女孩敏感，青春期男孩也会想入非非，所以要谨慎对待异性之间的交往和情感交流。对待异性之间的交往和情感交流。请同学们请同学们思考思考为什么说萌动的春情除了美好，有时为什么说萌动的春情除了美好，有时也会酿成灾祸呢？也会酿成灾祸呢？ 歌德说：歌德说：“萌动的春情所以美好，就萌动的春情所以美好，就在于人既意识不到它的存在，也不考虑在于人既意识不到它的存在，也不考虑它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉它的终结，它是那么快乐而明朗，竟觉察不到它有时也会酿成灾祸。察不到它有时也会酿成灾祸。” 新浪网：新浪网：多名小学女生遭老师侵犯下体多名小学女生遭老师侵犯下体 涉事教师被刑拘涉事教师被刑拘 20122012年年4 4月月2020日，日，河南商报对河南商报对“信信阳市罗山县一村阳市罗山县一村小学多名三年级小学多名三年级女生，常被女生，常被6060多多岁的班主任侵犯岁的班主任侵犯下体下体”一事进行一事进行了报道。昨日，了报道。昨日，该县教育局相关该县教育局相关人士称，姚集小人士称，姚集小学校长、镇中心学校长、镇中心校校长均被免职。校校长均被免职。受害女生的家长受害女生的家长称，遭遇了这事，称，遭遇了这事，让孩子今后怎么让孩子今后怎么抬得起头。抬得起头。河南商报记者河南商报记者 邓万邓万里里/ /摄摄某记者采访全国各地某记者采访全国各地6060家医院妇产家医院妇产科，发现最少一家一年发现科，发现最少一家一年发现4 4个少女孕妇，个少女孕妇，最多一家一年最多一家一年2727个。这些少年孕妇年龄个。这些少年孕妇年龄16181618岁，也有岁，也有1414岁以下的。其中岁以下的。其中12121414岁岁5252人，人，1212岁以下岁以下1313人，有人，有3 3例例1010岁的。岁的。更严重的是，还有更严重的是，还有1515个少女妈妈，最小个少女妈妈，最小只有只有1111岁，最大的岁，最大的1616岁。已经出生的岁。已经出生的1515个婴儿中，只有个婴儿中，只有1212个活下来。个活下来。青春女孩易受伤害青春女孩易受伤害在在1818岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀岁前，少女的子宫还未完全发育成熟，少女怀孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，孕的后果是很危险的。一般少女缺乏有关生理知识，大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常大多数怀孕少女都不知道自己是何时受孕的，她们常常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢常存在侥幸心理，待发现怀孕为时已晚，又迟迟不敢告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止告诉家长，就容易错过人工流产的最佳时机，要中止妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时妊娠时，须冒很大的风险。另外，怀孕少女即使及时做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如做了人工流产，也有可能出现各种严重的并发症，如引起引起大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害大出血、子宫穿孔、感染等，而严重损害健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如健康甚至有生命危险，还可能留下后遗症，如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。温馨提示温馨提示过早的过早的“迷恋是一种不适时的迷恋是一种不适时的 失控心理和行为失控心理和行为。你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己，你是人生之舟的优秀舵手，只有把握好自己， 才能有更加灿烂辉煌的明天。才能有更加灿烂辉煌的明天。早恋总是青苹果，早恋总是青苹果， 过早的采摘味道只能是苦的过早的采摘味道只能是苦的。生活警示：生活警示：1 1、优雅大方地与男同学交往、优雅大方地与男同学交往（1 1）交往的目的是学习异性的长处。）交往的目的是学习异性的长处。（2 2）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和）在与男同学的交往中，要体现自己的高尚情操和良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要良好道德修养。要举止端庄、稳重、大方。穿着打扮要与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、与中学生的年龄、身份相协调，体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。情趣高尚。（3 3）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊）在与男生相处时，要保持空间距离，不超越友谊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊的界限；要理智把握自己的感情；决不做出有损自己尊严的事，要避免过分的热情和亲近。严的事，要避免过分的热情和亲近。（4 4）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入）不轻易接受男生赠送的礼品，不随便让男生进入自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。自己的小天地。要理智谢绝异性的爱慕与追求。（5 5）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性）要学会自我保护和防范侵害，不随便单独与男性接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接接触，特别是在黑夜和偏僻的地方，不与男性拥抱、接吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。吻。遇到侵扰和挑逗要冷静地设法摆脱。女生自我保护女生自我保护1212招招1 1、不能单独进入男教师寝室，进男教师办公室不能关门。、不能单独进入男教师寝室，进男教师办公室不能关门。2 2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去看书或复习功课。方去看书或复习功课。3 3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。4 4、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。、不要去各种酒吧或歌舞厅，不轻易与网友见面。5 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。6 6、衣着不要太暴露。、衣着不要太暴露。7 7、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。、不要贪图小便宜，对熟人过分殷勤要小心。8 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。9 9、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下，男医生不能对女病人的下身进行检查（医院有规定）。病人的下身进行检查（医院有规定）。1010、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意善意”出出现的好心人。现的好心人。1111、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。1212、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄，威胁你听从他的摆布。布。 聆听花开的声音聆听花开的声音青春的困惑青春的困惑如何更好地度过青春期？如何更好地度过青春期？1 、坦然面对自己的变化坦然面对自己的变化2 、真心面对父母老师真心面对父母老师3 、真诚面对同学朋友真诚面对同学朋友4 、勇敢面对性骚扰勇敢面对性骚扰一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一一路上会有许多美丽的鲜花，不要因为见到一朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令朵花而误了前进的班车。第一朵花可能是特别令人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，人心动，但它不一定是最好的，放开自己的视野，接受更多的信息，获得更大的收获。接受更多的信息，获得更大的收获。记住一句俗语：记住一句俗语：“冬天酝酿、春天播种、夏天冬天酝酿、春天播种、夏天成长、秋天收获。成长、秋天收获。”在适当的季节做适当的事。在适当的季节做适当的事。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。花季是美好的季节，但绝不是成熟、收获的季节。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。美好的情感需要合适的土壤和丰富的养料。爱，别轻易说出口爱，别轻易说出口爱是一个神圣的字眼，爱是一个古老而又永恒的话题，爱是爱是一个神圣的字眼，爱是一个古老而又永恒的话题，爱是世界上最真挚的声音，爱可以让所有的辛酸变得甜蜜，让所有世界上最真挚的声音，爱可以让所有的辛酸变得甜蜜，让所有的苦难变为财富。的苦难变为财富。 爱是人性中最活泼、最美丽、最有生命力的因素，也是最爱是人性中最活泼、最美丽、最有生命力的因素，也是最矛盾、最痛苦、最不稳定的因素。一个爱字，也许会把人折磨矛盾、最痛苦、最不稳定的因素。一个爱字，也许会把人折磨得死去活来。爱有时候也并不是自己所想象的那么美好，爱包得死去活来。爱有时候也并不是自己所想象的那么美好，爱包涵了许多的东西，责任、道德、金钱、时间、困难、生老病涵了许多的东西，责任、道德、金钱、时间、困难、生老病死死 美丽的誓言让人听了总是很感动，爱的承诺然而又有多少人美丽的誓言让人听了总是很感动，爱的承诺然而又有多少人能够兑现呢？那些美妙动听的誓言犹如天空中出现的一颗流星，能够兑现呢？那些美妙动听的誓言犹如天空中出现的一颗流星，拖着尾光划破长空，在瞬间发出那灿烂的迷人的光芒，那一瞬拖着尾光划破长空，在瞬间发出那灿烂的迷人的光芒，那一瞬间的美丽是真实的，可惜随后就幻灭消失了。间的美丽是真实的，可惜随后就幻灭消失了。 人们都渴望永恒的爱情，山盟海誓是没有错的，但可惜人们都渴望永恒的爱情，山盟海誓是没有错的，但可惜的是誓言是有限期的，并不是所有的爱情都能海枯石烂永远的是誓言是有限期的，并不是所有的爱情都能海枯石烂永远不变的。不变的。 所谓的永恒的爱，是从红颜爱到白发，从花开爱到花残。所谓的永恒的爱，是从红颜爱到白发，从花开爱到花残。爱是一种责任，爱也是无限的宽容，爱需要用忠诚来维系。爱是一种责任，爱也是无限的宽容，爱需要用忠诚来维系。它不是一时私欲的渲泄，而是应该对对方终生负责。彼此的它不是一时私欲的渲泄，而是应该对对方终生负责。彼此的忠诚、信任、敬重、宽容显得尤为重要。忠诚、信任、敬重、宽容显得尤为重要。 生活不是一帆风顺的，人生的路上会有许多意想不到的生活不是一帆风顺的，人生的路上会有许多意想不到的事情事情真爱是一种意境，永远不会泯灭，真爱经得起时间真爱是一种意境，永远不会泯灭，真爱经得起时间的检验，从一开始，就在生命的天平放上了一生一世的砝码。的检验，从一开始，就在生命的天平放上了一生一世的砝码。当你爱她的时候，就要对她的一生负责，要有足够的勇气与当你爱她的时候，就要对她的一生负责，要有足够的勇气与顽强的毅力去承受她的人生。当你不能实现你对她的诺言，顽强的毅力去承受她的人生。当你不能实现你对她的诺言，当你不能对她的爱无私付出的时候，请不要去伤害她，请别当你不能对她的爱无私付出的时候，请不要去伤害她，请别让让“爱爱”字轻易的说出口。字轻易的说出口。