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女生青春期教育讲稿同学们：青春期是人一生中朝气蓬勃、充满活力的一个时期，也是人的生长、心理发育的一个关键时期。这个时期,你们有很多美好的理想，也会遇到重重的困惑。为了让大家面临青春期能更好的认识自己，能够微笑着认真地对待自己这个特殊而美好的时期，今天，我从女生该如何认识自己，如何掌握青春期的自我保健方法，如何交往以及如何如何自救自护问题等方面向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。一、如何正确面对自己的身体变化进入青春期你首先会注意到你开场长高、长胖。体重的增加与骨骼的增长有关，也与肌肉和皮下脂肪的增加有关，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内侧等处为多，皮下脂肪的增长是持续的，有时甚至到达过胖的程度。这种情况一定要引起注意，为了防止以后不必要的减肥投资和节食的痛苦，你一定要保证收支平衡，既你营养和能量的获取要与其消耗相等。月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在分泌影响下周期性剥脱，血液从体内排出的现象。第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。我国最近的调查说明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在910岁左右，最晚的可迟至1819岁。在正常情况下，月经周期一般在2232天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是37天，但大多为45天，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规那么是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担忧。女孩子们往往对突如其来的月经初潮惊慌失措，不知怎么办才好，引起强烈的心理冲突，影响了她们的学习和生活。那么我们如何对待月经现象呢？在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引起体内分泌的变化，由于许多少女内分泌尚未完善，体内雌激素和孕激素分泌不平衡，常伴随着月经出现周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反响，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体安康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重病症时应及时去医院就诊。由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、子宫颈翻开等生理上的变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响安康及以后的生育能力，因此女孩子们要注意经期卫生。主要从以下方面着手：(1)月经期间可以正常学习，但一定要防止身体和精神上过度劳累的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。(2)注意防寒保暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，防止淋雨。(3)饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。(4)保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。经期不能游泳。卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。总之，坦然而欢愉地对待月经现象，注意经期卫生，身体上、心理上的不适就很少发生。二、如何正确和异性交往与异性交往首先要端正态度，培养安康的交往意识，如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度。在与异性交往中，有的人拘谨、畏缩，有的人又过分热情，显得轻浮不庄重。怎么行事才能在异性交往中留下良好印象？下面教给你一些得体的做法。1衣着要整洁大方，同自己的身份相符，不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，那样容易给人以虚浮轻簿之感。对异性的魅力并不表现在外表上，而是由内在的修养和品性决定的。2言行举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。当然说话过分小声又显得畏缩拘谨，缺乏自信心。不要随便打断别人的谈话，也不要在听别人讲话时心不在焉。自己心里想说什么，就说什么，不要夸张其词，也不要转弯抹角，更不要矫揉造作。3待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝、讨好巴结、低三下四，维护人格尊严；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己总比别人高一等，这会引起别人的反感。4不要故作深沉，不懂装懂。“知之为知之，不知为不知，不要强不知以为知。5讲信用、守时间。说办到的事一定要办到，自己没有把握的事情，即使碍于面子不宜当面拒绝，话里也要留有可能办不到的余地。6不要打听别人不愿让你知道的事情，多嘴多舌，常会引起别人反感。三、女孩子如何自救自护女孩子是弱势群体，由于体弱力微，所以容易受到侵犯。那么我们该怎样来保护自己呢？教师觉得我们该从自身做起，在日常的生活学习中，处处提高自我保护的意识。我们要做到以下几点。1、你假设外出，应了解环境，尽量在平安路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。2、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家长接送。3、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。4、你假设外出，要随时和家长联系，未得家长许可，不可在别人家里留宿。5、要有平安意识，假设遇到不法行为，首先要镇静，临危不惧，遇到坏人纠缠要用力挣脱和大声呼叫，要敢于说不，要在气势上表现的并不相信和不惧怕对方，见机跑到人多的地方。6、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。7、单独在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是效劳维修人员的人，也可告知等家长回来再说。8、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，觉察有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。9、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、害怕延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。10、如果自已做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，威胁你听从她的摆布。应勇敢的成认错误，做一个心地坦荡、光明磊落的女孩子。总之，女同学要多一个“心眼碰到一些不如意的事，要保持冷静，要与坏人斗心、斗智、寻求家人，教师、同学和民警的帮助。这一点是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能安康成长，才能成为一名优的女孩子。篇二：女生青春期教育讲稿女生青春期教育讲稿女性特征身高、体重迅速增长；身体各脏器功能趋向成熟，神经系统的构造已接近成年人，思维活泼，对事物的反响能力提高，分析问题能力和记忆力增强；内分泌系统发育成熟，肾上腺开场分泌雌性激素刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。生殖系统下丘脑垂体卵巢轴系统发育成熟，卵巢开场分泌雌激素、孕激素及少量雄激素，刺激机体内、外生殖器官发育，出现第二性征如：乳房隆起、皮下脂肪饱满、骨盆宽大、嗓音细高等，月经来潮是青春期最显著的标志。生理表现一般从10岁到18岁左右。这个时期的生理特点是身体及生殖器官发育很快，第二性征形成，开场出现月经。1. 全身发育：随着青春期的到来，全身成长迅速，逐步向成熟过渡。2. 生殖器官的发育：随着卵巢发育与性激素分泌的逐步增加，生殖器各部也有明显的变化，称为第一性征。外生殖器从幼稚型变为成人型，阴阜隆起，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着，阴道的长度及宽度增加，阴道粘膜变厚，出现皱襞；子宫增大，尤其子宫体明显增大，使子宫体占子宫全长的2/3；输卵管变粗，弯曲度减少；卵巢增大，皮质内有不同发育阶段的卵泡，使外表稍有不平。3. 第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此时女孩的音调变高，乳房饱满而隆起，出现腋毛及阴毛，骨盆横径的发育大于前后径的发育，胸、肩部的皮下脂肪更多，显现了女性特有的体态。4. 月经来潮：月经初潮是青春期开场的一个重要标志。由于卵巢功能尚不健全，故初潮后月经周期也无一定规律，须经逐步调整才接近正常。保健建议 乳房保健处于青春期发育阶段的少女千万不要穿紧身内衣。束胸对少女的发育和安康有很多害处。因此，我们要反复宣传束胸的危害。要鼓励女孩子把乳房发育的情况告诉妈妈，以便及时得到必要的保健指导。戴胸罩有以下好处：第一，显示女性的体形美；第二，支托乳房，防止下垂；第三，可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾患；第四，减轻心脏的局部压力，促近血流循环畅通，有利乳育发育；第五，减轻由于体育运动或体力劳动造成乳房振动，还可免于乳房受伤；第六保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品而且是妇女必备的一种保键用品。由于少女体型不同，乳房大小也各不一样，必须选择尺寸适宜的胸罩、配戴后要感到舒适而又无紧束感。还要根据身体发育成长中的胖瘦变化，随时更换胸罩。千万不要片面追求体形美而勉强戴不适合的胸罩。胸罩的质地要柔软吸水。要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时把胸罩取下。戴胸罩要养成习惯。无论春夏秋冬，持之以恒，坚持到老年。月经期保健少女对首次阴道渗血往往会感到惊慌不安；当了解到是正常的月经初潮后，又可能对如何处理月经束手无策。因此，在少女初潮前有必要学习月经期的卫生知识。1保持外阴清洁经常用干净的温水冲洗外阴，防止经血结痂。清洗外阴时，下身不要泡在水中。以免脏水渗进阴道。更不能用洗脚巾和洗脚水洗外阴。洗外阴的盆也要和洗脚盆分开。大小便后用手纸时要由前向后擦，这样可防止把肛门周围的细菌带到外阴处。2保持乐观和稳定的情绪在月经期间，少女往往因身体的某些不适，如乳胀、腰酸、小腹坠胀、头痛 而情绪烦躁，易怒或抑郁，情绪波动反过来有影响月经。保持心情舒畅，自我调节情绪，就可以减轻月经的不适感觉，也能防止月经失调。3适当控制运动量月经期要注意休息，保持充足的睡眠，以增强机体抵抗力。防止剧烈的体育运动和重体力劳动。女同学假设遇到月经期间上体育课，可以向教师说明情况，参加一些轻松的运动，如体操 、散步、打羽毛球 或乒乓球 等。4注意保暖月经期身体抵抗力下降，盆腔充血，要注意保暖。要防止淋雨、涉水、游泳 或用冷水洗澡、洗头、洗脚，也最好不要在太潮湿的地上坐。夏天不要喝过多的冷饮，以免受寒、着凉，刺激盆腔血管收缩，导致月经减少或突然停经，引发其他疾病。5注意饮食卫生，加强营养月经期间可吃些容易消化吸收的食品 如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同时还要多喝开水，增加排尿次数，冲洗尿道，以预防炎症。不吃生冷及辛辣带刺激性事物，保持大便通畅，减少盆腔充血。6做好月经周期的记录 通过记录可观察自己月经是否规律，也便于做好经前的准备。如果月经没按日期来潮，应当去找医师就诊 ，以便及时发现原因。会阴部的卫生青春期少女处于代谢旺盛阶段，汗腺和皮脂腺分泌多，以湿润周围皮肤。大小阴唇皱壁部位容易积存污垢，较胖的少女更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活泼，阴道分泌液增多，加之外阴阴道离肛门或尿道很近，易受尿液和粪便污染。这些原因，都会造成少女外阴瘙痒 ，也可引发起继发性感 染和毛囊炎。长期的瘙痒刺激可能造成失眠，憔悴、焦虑和高度神经质。所以，会阴部的卫生十分重要。首先，每晚都要用温水清洗外阴，一般不必用高锰酸钾等消毒剂，以免外阴、阴道受到不良刺激；第二，清洗外阴的盆、毛巾和水要单独使用，不能与洗脚的盆、毛巾和水混用；第三，不要穿别人的内裤，自己的内裤要选用透气性好、吸湿性强的棉织品；第四，养成大便用纸从前向后擦的习惯，预防肛门口的细菌进入阴道；第五，注意经期卫生；第六，假设白带量多，又有异味或有血色时，要及时去医院 检查 治疗，以免引起阴道感染和外阴瘙痒。小学六年级女生青春期教育一、教学要求：学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最根本的青春期安康卫生常识，帮助学生形成安康的道德观念。二、教学重点：青春期的安康生理、心理和道德观念。三、教学过程：导语：同学们想一想，进入四年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进展分类1、什么是青春期？师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个开展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的开展-青春期。 过渡：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年开展速度最快。2、青春期有什么特征呢？师：青春期有两大特征：一是身体和心理开展变化迅猛，二是男女第二性别特征开场出现。那么第二性特征都有哪些呢？第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；女：声音-喉结-乳房-骨盆-皮肤脂肪。3、青春期的男女开展差异：师：青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。4、青春期的生理卫生要求刚刚我们讲了青春期第二性特征的开展，那么作为进入青春期的标志是什么呢？今天我们重点来认识女孩子的月经。 讲解：月经的生理原理：女学生进入青春期后，身体发育速度加快，女性月经初潮是女性青春期发育的重要标志。女孩子第一次月经在13-15岁之间，月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器-子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。女孩子有月经了，就说明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。说到月经，你如果那天发现自己的内裤有与往常不一样的情况，要及时大胆、坦然地告诉你的妈妈和爸爸，他们会早有准备地用心地呵护，照顾你的。如果你已经有了月经的同学，在家在学校都要坦诚地面对，不要不好意思，因为这是每一个女孩子都必须经历的。你要学会沉着面对。由此我得告诉你们必要的卫生情况：其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。这里我们好多女孩子没有这样的习惯，你们从今天起得养成一个讲卫生的好习惯其二，防止罹患“时装性阴道炎。青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。 因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。其三，防止性病的间接感染。平时你们在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。过渡：我们在身理变化的同时，身体方面也有一个很特别的变化，比方说女孩子的胸部。目前由于我们生活条件越来越好，很多女孩子从十岁起都有明显的变化，然而，有的少女却视美为丑，产生羞涩心理，限制其发育而紧身束胸，使乳房受尽了委屈，乳房所受的这种不白之冤是少女乳房保健的一大误区。临床上发现，乳房瘪小、乳房扁平、乳头下陷、产后无乳常将此归咎于乳房发育不良，其实，它们往往与少女紧身束胸有密切关系。因为少女长期穿过紧内衣或乳罩，势必会限制乳房发育，影响其血液循环和新陈代谢，使乳腺管堵塞、闭锁，各种乳患病症便应运而生。为此，少女对乳房应注意以下保健：首先，为保护乳房而防受外伤、挤压以及使其保持形态美，应佩戴胸罩，注意选用大小适宜、质地柔软、弹性好、吸汗强的布质或针织品乳罩。其次，经常清洗乳房，勤换内衣、乳罩，防止其感染而引起乳腺炎。另外，少女不要盲目减肥，乳房发育不良者，应注意加强营养和乳房按摩，以利于其发育。假设少女过度肥胖，应尽早减肥，以防诱发乳腺癌。总结：搞好青春期的卫生是确保青春期安康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以安康的开展。5、青春期的心理开展和道德要求我们的心里也在快速地发生变化。刚刚我们讲了青春期的身体发育现象，但是值得注意的是：伴随着生理发育的同时，那么，在青春期心里都有哪些变化呢？讲解：由于青春期的身体上的明显变化，我们心理上就越来越明显地显示出女孩子的性格特征。比方说：女孩子穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。时不时地在自己的喜欢且显眼的地方贴上什么靓女帅哥，有时与男孩子说话时会脸红，偶尔还秘密写点小纸条私下约好不准说出去等，这就是说，女同学已经意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。再比方说，女同学都希望在家里能有一个自己的小抽屉，好专门放置哪些不希望别人看到的东西，比方说自己的日记等等。这些变化说明我们已经再慢慢长大。感觉出自己长大的一个标志是什么呢？就是意识到：男女有别。所以我们应该明确认识到男女同学应该怎样交往。讨论：下面我们就来讨论一下，男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方。教师随着学生的讨论给予总结，主要内容如下：1、男女同学存在差异，所以要互相帮助，取长补短；2、男女是我们的世界和社会的组成局部，缺一不可，所以要互相尊重；3、应为男女有别，所以男女同学想处的时候要大方、得体；总结：青春期是人生的一个重要时期，是我们以后的开展的一个根底，所以我们应该认真做好两方面的准备：一是关心自己的安康；二是学会正确与别人相处。板书设计： 青春期一是关心自己的安康；二是学会正确与别人相处。小学生青春期教育一、教学要求:学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最根本的青春期安康卫生常识，帮助学生形成安康的道德观念。二、教学重点：青春期的安康生理、心理和道德观念。三、教学过程：导语：同学们想一想，进入四年级以来，我们的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又和过去有什么不一样？可让学生讨论，教师按照生理和心理两大类进展分类1、什么是青春期？师：人的一生如同我们家里养的花草一样，春天发芽，夏天茂盛，秋天结果，冬天衰败。同学们现在正是春天的季节，如同池塘里的的荷花，才露出尖尖的角来，是个非常美丽的时期。但是这个的开展变化很快，所以我们今天我们就要来认识一下我们自身的开展-青春期。师：什么叫青春期呢？青春期就是由儿童发育到成年的过渡时期。这个时期一般为10年左右，即从10岁到20岁。其中，10到15岁这五年开展速度最快。2、青春期有什么特征呢？师：青春期有两大特征：一是身体和心理开展变化迅猛，二是男女第二性别特征开场出现。那么第二性特征都有哪些呢？第二性特征：男：胡须-声音-喉结-肌肉；女：声音-喉结-乳房-骨盆-皮肤脂肪。3、青春期的男女开展差异：师：青春期的生理发育一般是女学生比男学生提前两年左右，所以我们经常发现小学生中女孩子比男孩子个子高，这是因为女学生发育提前的缘故，一般是到了初中，男孩子的发育速度就加快了。4、青春期的生理卫生要求刚刚我们讲了青春期第二性特征的开展，那么作为进入青春期的标志是什么呢？今天我们重点来认识女孩子的月经和男孩子的遗精。讲解：月经和遗精的生理原理：男女学生进入青春期后，身体发育速度加快，其中，女性月经初潮是女性青春期发育的重要标志，男性遗精是男性青春期发育的重要标志。女孩子第一次月经在13-15岁之间，男孩子首次遗精一般在14-16岁之间。月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器-子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。女孩子有月经了，就说明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯。 遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开场产生精子，精子的形状想个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里，假设储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。总结：搞好青春期的卫生是确保青春期安康发育的一个十分必要的条件，希望同学们养成良好的个人卫生习惯，是青春期得以安康的开展。5、青春期的心理开展和道德要求刚刚我们讲了青春期的身体发育现象，但是值得注意的是：伴随着生理发育的同时， 我们的心里也在快速地发生变化。那么，在青春期心里都有哪些变化呢？讲解：由于青春期的身体上的明显变化，我们心理上就越来越明显地显示出男孩子或者是女孩子的性格特征。比方说：男孩子小时候哭，别人不会说什么，但是进入青春期了，男孩子动不动就哭，别人就会说不坚强，想个女孩子。女孩子也有很明显的变化，比方说穿衣服喜欢挑挑拣拣了，自己觉得不好看的衣服不喜欢穿了。这就是说，男女同学都意识到自己的性别特征，并且都希望自己的言行举止越来越符合自己的性别。再比方说，男女同学都希望在家里能有一个自己的小抽屉，好专门放置哪些不希望别人看到的东西，比方说自己的日记等等。这些变化说明我们已经再慢慢长大。感觉出自己长大的一个标志是什么呢？就是意识到：男女有别。所以我们应该明确认识到男女同学应该怎样交往。讨论：下面我们就来讨论一下，男女同学应该如何交往的问题，想一想我们平时有没有不符合要求的地方。教师随着学生的讨论给予总结，主要内容如下：1、男女同学存在差异，所以要互相帮助，取长补短；2、男女是我们的世界和社会的组成局部，缺一不可，所以要互相尊重；3、应为男女有别，所以男女同学想处的时候要大方、得体；总结：青春期是人生的一个重要时期，是我们以后的开展的一个根底，所以我们应该认真做好两方面的准备：一是关心自己的安康；二是学会正确与别人相处。篇三：女生青春期教育讲稿女生青春期教育讲稿同学们：青春期是人一生中朝气蓬勃、充满活力的一个时期，也是人的生长、心理发育的一个关键时期。这个时期,你们有很多美好的理想，也会遇到重重的困惑。为了让大家面临青春期能更好的认识自己，能够微笑着认真地对待自己这个特殊而美好的时期，今天，我从女生该如何认识自己，如何掌握青春期的自我保健方法，如何交往以及如何如何自救自护问题等方面向大家介绍一下有关于青春期的一些知识。一、如何正确面对自己的身体变化进入青春期你首先会注意到你开场长高、长胖。体重的增加与骨骼的增长有关，也与肌肉和皮下脂肪的增加有关，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内侧等处为多，皮下脂肪的增长是持续的，有时甚至到达过胖的程度。这种情况一定要引起注意，为了防止以后不必要的减肥投资和节食的痛苦，你一定要保证收支平衡，既你营养和能量的获取要与其消耗相等。月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在分泌影响下周期性剥脱，血液从体内排出的现象。第一次来月经称为初潮。有些女孩来得早一些，有些女孩子来得晚一些，时间早晚主要与营养、体质和环境等有关。我国最近的调查说明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在910岁左右，最晚的可迟至1819岁。在正常情况下，月经周期一般在2232天之内，多数约为28天，正常月经持续时间一般是37天，但大多为45天，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规那么是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担忧。女孩子们往往对突如其来的月经初潮惊慌失措，不知怎么办才好，引起强烈的心理冲突，影响了她们的学习和生活。那么我们如何对待月经现象呢？在月经期间有一些情绪变化是正常的，因为月经要引起体内分泌的变化，由于许多少女内分泌尚未完善，体内雌激素和孕激素分泌不平衡，常伴随着月经出现周期性的情绪变化，如烦躁、易怒、紧张、焦虑、抑郁等等。有的还伴有头痛、腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反响，因此要保持心情舒畅，不要动不动就发脾气，不然可能导致月经异常，如月经过少、痛经、闭经等，影响身体安康。遇到烦恼事情时最好出去散散步，听听音乐等。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重病症时应及时去医院就诊。由于月经期间引起大脑兴奋性降低和盆腔出血、子宫颈翻开等生理上的变化，可导致身体抵抗力降低，容易感染疾病，影响安康及以后的生育能力，因此女孩子们要注意经期卫生。主要从以下方面着手：(1)月经期间可以正常学习，但一定要防止身体和精神上过度劳累的情况；月经期间可以照常上体育课，但不要剧烈运动。(2)注意防寒保暖。因为寒冷刺激可能引起子宫以及盆腔内血管过度收缩，导致痛经或月经失调。因此月经期间最好不要吃冷饮，不要用凉水洗衣服，不要洗冷水浴，雨天一定带上伞，防止淋雨。(3)饮食方面。月经期间最好不要吃辛辣刺激性食物。(4)保持身体卫生。由于血是细菌最好的培养基，所以女孩子在月经期间一定要每天清洗一次外阴，但不要采取坐浴方式，以免脏水进入阴道，引起感染。洗澡应淋浴。经期不能游泳。卫生巾应该选用柔软、清洁消毒及吸水性强的，注意勤换卫生巾。总之，坦然而欢愉地对待月经现象，注意经期卫生，身体上、心理上的不适就很少发生。二、如何正确和异性交往与异性交往首先要端正态度，培养安康的交往意识，如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度。在与异性交往中，有的人拘谨、畏缩，有的人又过分热情，显得轻浮不庄重。怎么行事才能在异性交往中留下良好印象？下面教给你一些得体的做法。1衣着要整洁大方，同自己的身份相符，不要浓妆艳抹，也不要穿奇装异服，那样容易给人以虚浮轻簿之感。对异性的魅力并不表现在外表上，而是由内在的修养和品性决定的。2言行举止要文明礼貌，不要大声喧哗，靠声音压倒别人往往是缺乏修养的表现。当然说话过分小声又显得畏缩拘谨，缺乏自信心。不要随便打断别人的谈话，也不要在听别人讲话时心不在焉。自己心里想说什么，就说什么，不要夸张其词，也不要转弯抹角，更不要矫揉造作。3待人要不卑不亢。不卑，就是不卑躬屈膝、讨好巴结、低三下四，维护人格尊严；不亢，就是不傲慢自大，似乎自己总比别人高一等，这会引起别人的反感。4不要故作深沉，不懂装懂。“知之为知之，不知为不知，不要强不知以为知。5讲信用、守时间。说办到的事一定要办到，自己没有把握的事情，即使碍于面子不宜当面拒绝，话里也要留有可能办不到的余地。6不要打听别人不愿让你知道的事情，多嘴多舌，常会引起别人反感。三、女孩子如何自救自护女孩子是弱势群体，由于体弱力微，所以容易受到侵犯。那么我们该怎样来保护自己呢？教师觉得我们该从自身做起，在日常的生活学习中，处处提高自我保护的意识。我们要做到以下几点。1、你假设外出，应了解环境，尽量在平安路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。2、晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。尤其是年幼女孩外出，一定要通知家长接送。3、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有人叮梢或纠缠，尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。4、你假设外出，要随时和家长联系，未得家长许可，不可在别人家里留宿。5、要有平安意识，假设遇到不法行为，首先要镇静，临危不惧，遇到坏人纠缠要用力挣脱和大声呼叫，要敢于说不，要在气势上表现的并不相信和不惧怕对方，见机跑到人多的地方。6、在外不可随便享用陌生人给的饮料或食品，谨防有麻醉药物。7、单独在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是效劳维修人员的人，也可告知等家长回来再说。8、晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，觉察有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯尖叫求救。9、受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、害怕延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。10、如果自已做了什么错事，不要让人做为把柄来要挟你，威胁你听从她的摆布。应勇敢的成认错误，做一个心地坦荡、光明磊落的女孩子。总之，女同学要多一个“心眼碰到一些不如意的事，要保持冷静，要与坏人斗心、斗智、寻求家人，教师、同学和民警的帮助。这一点是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能安康成长，才能成为一名优的女孩子。篇四：女生青春期教育讲座发言稿初二女生青春期教育讲座稿张富萍很快乐能在这儿跟大家进展交流。大家都是初中生了，已进入了青春期。青春期是由儿童到成人的过渡时期，是一个生理、心理迅速发育、日趋成熟的时期，也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。其年龄范围在10岁-20岁左右，这一时期，我们常常会产生各种困惑和苦恼。那么如何正确地面对这一时期，让自己不再迷茫呢？接下来，我就向大家介绍有关青春期的一些知识。一、青春期的生理特点青春期在生理方面，存在如下特征：1、乳房发育：在孩提时期，只长出乳头，乳房的其他部位是平的、光滑的。女孩10岁左右，乳房开场发育，随着青春期进展，乳房逐渐发育增大，要经过4-5年后15岁左右根本成型，变得饱满隆起。乳房的大小是由脂肪量决定的，体胖的人乳房大一些，体瘦的人乳房小一些。有关乳房发育的忧虑：1乳房肿块。出现于乳房开场发育阶段，表现是乳房下的一枚纽扣硬节。有的女孩疑心自己是否得了肿瘤，其实这是乳房发育中的正常现象，不必担忧。2痒、痛感觉。发育初期会有痒、痛感觉，尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。这些都不是生病的迹象，完全属于正常发育，所有这些不适感自己都会逐渐消失。3乳房发育的大小或速度不一致。一般乳房增大都是对称性的，少数人也可能一侧先开场，间隔几个月后另一侧才开场发育，这表现出一个人的两个乳房不一般大。这也不用担忧，当发育到一定时期，两个乳房一般会一样的。只有极少数人两侧乳房大小不同。女孩进入青春期之后应及时地佩戴胸罩。佩戴胸罩的好处表现为1、显示出女性的形体美。2、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。4、减轻心脏的局部压力，促进心血流循环畅通，有利乳房发育。5、减轻由于体育运动或体力劳动时的乳房振动，并且因受胸罩的保护，还可免于乳房受到损伤。6、保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还可以起到保暧的作用。开场佩戴胸罩的时间应根据乳房的发育速度和大小来决定。在青春期刚开场时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。在这里给女生介绍一个方法来测定自己是否要佩戴胸罩，用软尺从乳房的上顶部经过乳头到乳房的下底部测量，上下距离大于16厘米时就应佩戴胸罩了。如果年龄小于16岁而乳房上下部距离小于16厘米那么不宜佩戴胸罩。总之，胸罩不仅仅是一种装饰品，而且是一种女性必备的保健用品。由于体型不同，乳房大小也各不一样，必须选择尺寸适宜的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫紧束感。2、月经初潮：这是女孩进入青春期的重要标志之一。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28-30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。我国最近的调查说明：少女月经初潮的平均年龄为13岁左右，最早的可在910岁左右，最晚的可迟至1819岁。在正常情况下，月经刚来不久，由于卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，月经周期不太规那么是正常的，一般一年后就好了，因此对这个问题不用担忧。月经来潮后局部女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。女性月经来潮前一周左右开场出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的还伴有腰痛、腹胀、嗜睡、乳房胀痛等轻度的躯体不适反响，这些病症主要是体内激素的比例不正常引起。这都是正常的生理反响，不用紧张，不用治疗，也不影响学习。只要转移注意力，防止精神紧张，清淡饮食，即可缓解病症。痛经也是大局部女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，病症自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重病症时应及时去医院就诊。月经期间卫生保健：经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。1注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾如安尔乐、苏菲。不要使用廉价的不知名牌子的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用黑心棉制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体安康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。2勤洗热水澡，过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡。洗澡采取淋浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。3注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。防止涉水、淋雨、游泳、冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天防止吃过多冷饮。4在月经期间，应吃一些清淡的食物和新鲜的瓜果蔬菜；不宜吃过冷过酸过辛辣的食物，如女孩子爱吃的冰淇淋等，在经期应控制不吃。5保持心情开朗，消除对月经的恐惧、焦虑、紧张情绪。二、青春期的心理(一)、青春期心理开展的一般特点:主要包括如下几个方面:1. 成人感自认成熟,要求独立这一时期的青少年独立意识明显增强，不再把父母、教师的话视为“真理，遇事喜欢自己思考，发表自己的看法，因而常常批评自己的父母，批评自己的教师。这种批评倾向最通常的表现是：认为父母的思想陈旧，常常和父母顶嘴；反感家长不经你们的同意进他们的房间,更反感家长随便翻你们房间的东西.个别学生还会顶撞教师和家长,甚至对学校,社会产生对抗情绪.2、由于性激素的分泌，敏感性增强了，容易冲动，不善于用理智控制情感,常因一点小事就冲动异常，容易从一个极端向另一个极端剧烈地变动. 一些心理学家把这一时期称为狂飙期,暴风骤雨期,心烦意乱期,如有初中女生因为教师言辞剧烈的批评,使她觉得十分委屈,从而气出了精神病.还有的学生在盲目的狂热情绪支配下,干出许多蠢事,傻事,甚至造成严重的后果;有时因遇到偶发事件而苦闷、不安,过分地淘气甚至恶作剧；有时意识到社会的矛盾而忧郁,愤慨和悲伤等等.3.渴求接纳,寻求伙伴比起小学阶段,你们具有更强烈的自我意识和参与意识,你们要求与成年人一样,参加集体活动,并通过活动获得友谊。自己的行动在集体中是否得到成认,你们也非常在意。集体成认的事情,比父母及其他人成认的事情更容易被你们所重视.因此,当父母和伙伴,教师和班级中的朋友意见有分歧或出现对立时,你们通常服从伙伴的意见,站在朋友的一边,忠实于你们的友谊.你们对集体中的伙伴的非难要比教师和父母的指责更感到恐惧。二、青春期一些不良心理特点少女由于处在身体发育、知识和生活经历尚不充足的特定时期，故可有不安康的心理表现，当发现时应当及时纠正，以免酿成大病。其表现主要有以下几个方面：1. 忧郁由于种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。据我了解，有的同学有了弟弟妹妹，因为他们的年龄小，父母用在他们身上的精力比拟多，于是就觉得父母不疼自己，自己是多余的。甚至觉得全世界的人都对不起自己。其实这种想法是错误的，孩子都是父母的宝贝，没有父