防弹咖啡的使用方法和注意事项.docx

浅析玉鹤鸣防弹咖啡的使用方法和考前须知日前玉鹤鸣推出的“防弹咖啡”，在社交媒体引发网友热议和关注。那么, 玉鹤鸣防弹咖啡到底如何使用？有什么考前须知？本文试做分析。一、减肥原理玉鹤鸣防弹咖啡是利用生酮饮食原理，从而到达快速减肥。那么，什么是生 酮饮食？生酮饮食是指，通过碳水化合物含量非常低、蛋白质含量适中、脂肪含 量高的饮食结构，让身体的储藏糖降到最低，随后进入“燃脂模式”。传统饮食是摄入碳水化合物，身体通过代谢分解碳水转化为葡萄糖来供给能 量，当身内糖原存储缺乏以供给身体消耗时，身体会自动转换成消耗脂肪和蛋白 质来供给能量。用不完的糖会储存为脂肪，导致肥胖。而生酮饮食那么在摄入食物后，体内碳水化合物被消耗殆尽，开始把脂肪当作 燃料，身体适应燃脂模式，实现高效减重。总结来说，生酮饮食不需要饿肚子，也不需要大运动量，还能吃肉，即可养 成燃脂体质；拒绝断后反弹，轻松实现黑科技炫腹，因此生酮饮食受到了很多肥 胖人士的欢迎。但是，想靠饮食来到达生酮的状态，饮食比例最好控制在以下范 围：【碳水化合物】温和生酮：每天总碳水50克严格生酮：每天总碳水20克严格生酮75%脂肪+20%蛋白质+ 5%碳水化合物温和生酮 65%脂肪+ 25%蛋白质+10%碳水化合物但是一般人（特别是职场人们）没有这么多时间学习、搭配并制作严格按照 生酮饮食标准的食谱，玉鹤鸣看到了这一痛点,怀揣着“让轻养食品成为新潮流” 的愿景，专注于年轻人的朋克养生需求，依托南京玉鹤鸣医学营养科技股份有限 公司的资源优势，甄选全球金字塔尖营养，致力于为消费者提供天然、健康、营 养、科学、好吃、好看的轻养食品。首先推出的就是玉鹤鸣防弹咖啡。饮用玉鹤鸣防弹咖啡减肥能控制总热量摄入不低于TDEE的70%o玉鹤鸣防弹咖啡中，脂肪含量243%,代替高碳饮食，以脂供能，把“多糖一葡萄糖”代 谢模式变为“脂肪酸一酮体”代谢模式，让身体自然切换到高效的“燃脂模式”， 可以在短时间内快速减脂；而同时碳水量W20%,比其他减肥饮食方式碳水量摄 入减少60%,相当于减少209卡路里，约等于在健身房慢跑5公里，游泳30分 钟。因此，玉鹤鸣的防弹咖啡适合减肥想要突破平台期的人，以及婚礼前夕等想 要突击减肥的人。二、防弹咖啡的减肥优势玉鹤鸣防弹咖啡主要的优势在它的配方，在保持生酮减肥效果的同时，又减 少其它副作用。为了降低生酮轻食行业共有的痛点一一早期MCT不耐受现象，玉鹤鸣采用所 有MCT中最理想的一种C8-MCT0 C8-MCT有8个碳原子，它的吸收速度和利 用效率都比其它MCT高,而且饱得快,对肠胃的刺激小，也没有令人不适的味道。玉鹤鸣主打“药食同源”、“国潮轻食”两大概念，向当代潮流女生发起即刻 轻养挑战计划。用更低的热量、更高的营养，做更饱腹的食物，实现国风复古和 现代科技的潮流碰撞。玉鹤鸣坚守自然的馈赠，以药食同源为轻体根基，在传统 文化中汲取轻体营养。在防弹咖啡中，添加了白芸豆提取物、茯苓提取物这两种 药食同源成分。其中，白芸豆是一种天然的淀粉阻断食品，富含淀粉酶抑制 剂和膳食纤维，可以有效配合减肥者的饮食，使他们有更高的饱腹感，而餐后血 糖不高，体重不增；药理实验说明，茯苓具有利尿、抗菌作用，能提高机体的免 疫能力。同时，配方中还添加玉鹤鸣传统优势成分一一进口乳清蛋白，这是易被人体 吸收的优质蛋白质，含有人体必须的8种氨基酸，饱腹还能防止肌肉流失，还添 加了丰富的膳食纤维和多种维生素，均衡膳食，呵护肠道等。三、食用方法玉鹤鸣的防弹咖啡冲泡时，水的温度建议控制在40-60,使其溶解充分;水温过高会导致产品结块明显，不易搅开。因此，你可以这样操作：取一瓶玉鹤 鸣的防弹咖啡，加入250-300毫升温水（40C-60）,摇晃均匀后饮用。可以在早上来一瓶，饱腹一餐轻松满足，为身体快速供能，唤醒活力满满的 一天；午后来一瓶，开挂一下午，灵感蹦不停；熬夜加班来一瓶，提神管饱一瓶 就够。（建议咖啡因不耐受人群早餐食用）四、考前须知如果想采用生酮饮食去到达减肥的效果，那么饮食方面的控制还是比拟严格 的，要注意食谱中尽量不吃主食米饭、奶茶、甜食等高碳水高糖分的食物，每天 的碳水摄入量少于50g,让身体快速入酮。同时，生酮饮食脱离了糖原会使人大量脱水，为了防止肾结石等问题，需要 每天补充2000-3000ml的水。有特殊情况人群，需要在专业医生指导下进行生酮饮食。例如：血糖、血压 异常，肝肾功能受损，胰岛受损，胆囊疾病，心血管疾病等病症人群，怀孕或哺 乳期女性、生长发育中的青少年等特殊群体。建议参考玉鹤鸣防弹咖啡中配备的专业指导手册，让你减脂的每一步，都有 专业引导，让断糖计划轻松开始。另外，生活习惯也能助力小一码：1）每餐进食时间不小于15分钟2）每天饮水量不少于2000毫升3）保证充足睡眠不低于8小时