三高人群饮食宜忌慎,螺旋藻调节三高效果好？(3页).doc

-三高人群饮食宜忌慎,螺旋藻调节三高效果好？-第 3 页<2015.01.29>血压血脂血糖指数明显升高，出现三高症状怎么办？这时候也不要慌乱，平时注意三高人群饮食宜忌慎，再加上螺旋藻来调节，可以明显降低三高指标。螺旋藻属微藻类植物，仅在热带高温、阳光直射及高pH值的碱性盐水下生长，在地球上已有三十五亿年的历史，是地球上最古老的植物之一，但它却是当代所发现的含惊人营养价值的碱性健康食品，是三高人群饮食宜忌慎当中推荐的理想食品。螺旋藻比其它任何食物含有更丰富、更均衡、更易被人体消化吸收的植物蛋白质、各种维生素、矿物质、叶绿素、 3-次亚麻油酸等不饱和脂肪酸和 2-胡萝卜素等，三高人群饮食宜忌慎推荐螺旋藻，还因为它含有8种人体不能合成的氨基酸，与联合国粮农组织(FAO)的标准几乎一致。人类健康不是靠药物而是靠营养来维持的，通过调理饮食以根治疾病才是最好的方法，出现三高的人群平时饮食一定要注意三高人群饮食宜忌慎。营养学并不否认医药的价值，病人在看医生时，如配合营养方面的治疗，一是能加快疾病的痊愈，二是能减少药物的副作用。三高人群饮食宜忌慎推荐螺旋藻的功效与作用非常多，其中的降血压、降血脂、降血糖效果非常好，是21世纪人类最佳的营养保健食品之一。螺旋藻含有丝氨酸(3.23%),蛋氨酸(1.95%)，它们在B族维生素、镁离子的参与下，在人体内合成胆碱，参与神经系统对血管的调节而使血压下降。在三高人群饮食宜忌慎当中倍受推崇。三高人群饮食宜忌慎之所以推荐螺旋藻，还因为它含有 3-次亚麻油酸，只有螺旋藻和母乳中含有Y-次亚麻油酸，它在体内容易转化为前列腺素E，具有较快速松弛小血管平滑肌的作用而使血压下降。螺旋藻同样是三高人群饮食宜忌慎当中推荐的降低血酯的理想选择，螺旋藻含有的3-次亚麻油酸可降低总胆固醇的含量，能降低低密度脂蛋白在血液中的含量，使心脏和大脑得到有效保护，对脂蛋白的受体还有协调作用。螺旋藻能够调节脂类代谢，降低血脂，软化了血管，增加了血管壁的弹力，控制并减轻了动脉的粥样硬化。螺旋藻在降血脂和降血压方面有很好的功效，决定了它是三高人群饮食宜忌慎当中非常受欢迎的食品。螺旋藻富含的不饱和脂肪酸，特别是-亚麻酸、二十二碳烯酸、花生四烯酸等，也能降低血脂减轻血管粥样硬化。三高人群饮食宜忌慎，此外，高血压患者如缺钾，会使肾小球受害，造成病情恶化，螺旋藻中含钾量是蔬菜的十倍左右，因此食用螺旋藻有明显的补钾健肾作用。了解了三高人群饮食宜忌慎，那么就应该从日常保健做起。从饮食科学的观点来看，春夏交替时节要强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。天然产品是一种低脂肪、低卡路里、含极少胆固醇的蛋白质来源，故能防止人体因消耗过多蛋白质而导致的脂肪、卡路里和胆固醇过高症，减少发胖的产生。专家建议，要防治三高症，除了要减轻体重，还要改变膳食结构、注意三高人群饮食宜忌慎，适度运动，科学地降脂降压降糖，可以改善慢性病人的生活质量，降低并发症的发生，提高存活率。三高人群饮食宜忌慎当中推荐坚持服用天然螺旋藻，可有效降三高。