高一年级体育课背越式跳高的教案.docx

背越式跳高的教学设 班级:09级体育教化一班.课的主题背越式跳高助跑及起跳技术练习一、指导思想：以中学体育教学大纲为指导思想，以高二年级教材为根据，遵循体育教学规律、结合当前素养教化的要求，避开以往体育教学中普遍存在的单一、枯燥、兴趣性缺乏，对学生缺乏魅力的弱点，以及竞技色调较浓的倾向，改革教学方法、探究胜利体育教学。培育自学、自练、自评的理论实力和创新意识，同时，增加学生的组织纪律性和集体荣誉感，寓教于练，使学生在宽松、开心、热情的课堂气氛中学习学问、驾驭技能，使身心得到安康的开展。 一.教材分析主教材背越式跳高助跑起跳技术是全日制一般高级中学教科书体育及安康高一年级教材中的选修教材，教材从课的性质上看属于跳动类教材，从课的类型看，是一堂新授课，由于背越式跳高技术难度较大，所以本学期将支配4个课时进展教学，该课次为单元支配第一次课。背越式跳高是由：助跑、起跳、过杆和落海绵包四个技术环节组成，为了获得必要的速度、高度、更有利地进入腾空过杆阶段，快速有力地起跳是背越式跳高的关键技术，也是教学重点，而弧线助跑起跳技术则是本次课教学的难点。助跑起跳技术是在进展前一次课弯道跑技术教学的根底上学习的，同时为以后腾空过杆技术动作教学效劳。其动作要领是：直线段助跑加速主动，动作放松；弧线段助跑身体向圆心方向倾斜，最终34步节奏快，迈步放脚动作坚决，利落，主动攻杆；起跳阶段紧腰挺髋，以全脚掌快速滚动落地，摇摆腿和两臂主动前上摆，起跳腿充分伸展、脚跟内转，用脚尖蹬离地面，身体半背向横杆。副教材搭配“拔河”嬉戏，着重要求学生依靠上肢肌肉力气进展竞赛，以此到达本次课可以较为全面地开展学生的身体素养。二.学情分析教学对象为程度五的学生，处在该年龄段的学生身体素养较好，承受新事物实力强，反响灵敏，参及体育运动的热忱比拟剧烈并具备了肯定的运动根底和自我爱护实力。在前次课弯道跑技术教学后，大多数学生已经驾驭了弧线助跑的根本技术动作，这为本课次授课打下了良好根底。三教学目的.认知目的：通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培育他们的平安防范意识。.技能目的：    通过情景教学,使全班大局部学生都能初步驾驭正确的助跑及起跳技术动作及其练习方法。    通过教学，开展学生跳动实力及身体的协调性，培育助跑的节奏感。    利用嬉戏“拔河”重点开展学生上肢肌肉力气。.情感目的：    通过教学和嬉戏，渐渐培育学生自主练习，克制困难，勇于拼搏的优良作风及互相合作实力，体验团队的价值和意义，在坚韧拼搏的同时要学会公允的对待同伴，客观的评价同伴，真诚的及同伴相处。四教学重点和难点重点：起跳技术及弧线助跑；助跑及起跳相结合练习。难点：助跑及起跳相连接技术。五教法、学法及手段教法：教师主要采纳讲解示范法、完好分解法、嬉戏竞赛法、提问作答法、预防订正错误动作法、表扬鼓励法、分组练习法，来到达传授背越式跳高助跑起跳的根底学问、技术和技能的目的。学法：充分表达学生在教学中的主体作用，培育学生创新意识和理论实力以及自我管理实力。采纳视察法、表象训练法、仿照练习法、重复练习法、自我评价法和小组评价法。手段：主要有挂图的应用，出示背越式跳高完好及分解技术动作图片让学生观赏，教师点评提问，其目的让学生建立正确的表象，使学生有直观的理解。例如：在根本局部的前两分钟让学生观看背越式跳高挂图，同时结合教师的讲解，介绍背越式跳高环节中助跑起跳的动作要领。目的是让学生在练习之前对所学的背越式跳高技术动作有一初步认知，明确动作要领和教学重、难点，主动进展表象训练。六教学过程教学意图：利用挂图赐予学生直观印象，在大脑皮层建立泛化动作表象，采纳分解动作法对学生进展系统性教学，逐步使学生驾驭正确的助跑起跳技术，培育学生限制身体的实力，进步其跳动实力。完毕局部教学流程：1.体育委员集合整队。2.放松整理练习“兔子舞”（配乐DJ版兔子舞）3.小结4.布置课外作业：5.支配体育骨干收还器材6.布置下次课的内容7.师生再见（下课）教学意图：有组织的完毕教学活动，渐渐复原学朝气体功能，对学生进展美育教化，培育学生对音乐的节奏感，展示学生创建美、表现美的实力。七场地器材田径场一块，肋木六架，海绵包四个，跳高架四付，3.5m-4m长的橡皮筋四根， 20m-25m 长麻绳一根，红丝带一段，哨子一个，30m卷尺一盘，石灰粉一袋，长漏斗一个，录音机一台，DJ版兔子舞磁带一盘。八效果预料预料课的教学目的根本实现。预料课的平均心率为140次/分150次/分，打算局部心率可达120次/分130次/分，根本局部心率最高可达190次/分左右，完毕局部心率可复原到90次/分100次/分，运动密度为35%40%，根本局部练习密度可到达50%左右。预料教学的技能目的达成：全班大约80%的学生能较好驾驭背越式跳高的助跑起跳技术动作，25%的学生整个助跑流畅，节奏感强，起跳主动攻杆，具有明显的腾空过程，开展了学生的跳动实力和灵敏、协调素养；通过“拔河”嬉戏，培育学生上肢肌肉力气和组织小型体育竞赛活动的实力。我认为自己设计的这堂课其优点在于优化了教材构造，虽然背越式跳高技术难度较大，但我利用挂图和多媒体的形式使学生先在大脑皮层建立动作的根本概念，通过合理把握教材的重、难点促使学生抓住动作的关键因素，教法得当有序，通过由易到难、由简到繁的多种练习方法使学生不但在身体上得到熬炼，思维实力得到开展，更重要的是使身体素养处于不同程度层次的学生都能体验到参与体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得胜利后的喜悦感受，从而更加激发他们参及体育活动的爱好，为其终身体育打下扎实的身心根底，同时，我在情感教学中主动地为学生营造一个和谐、宽松、民主、活泼的课堂气氛，学生互帮互学的共同意识、扶植及爱护的责任感、及别人的合作及人际关系都得到培育，在教学中可以得到充分落实。    我的说课到此完毕。由于我是参与体育工作战线上的一名新兵，在教学过程中必定存在着各种各样的缺点及缺乏，敬请各位专家评委赐予指导及订正，谢谢！高一年级体育课背越式跳高的教案教材内容1.新授教材：背越式跳高助跑及起跳技术2.跆拳道场地器材田径场一块，海绵包四个，跳高架四付，3.5m-4m长的橡皮筋四根，哨子一个，30m卷尺一盘，石灰粉一袋，长漏斗一把，教学目标1.认知目的：通过情景教学，让学生初步理解背越式跳高的动作含义，使他们在练习中体验助跑起跳动作要领并培育他们的平安防范意识。2.技能目的： 通过情景教学,使全班大局部学生都能初步驾驭正确的助跑及起跳技术动作及其练习方法。 通过教学，开展学生跳动实力及身体的协调性，培育助跑的节奏感。 3.情感目的：以跆拳道教学来培育学生的吃苦耐劳，坚韧拼搏的精神. 教 学 重 点起跳技术教 学 难 点弧线助跑起跳技术课的局部课 的 内 容组 织 、 教 法 及 要 求运 动 负 荷时间次数强度开始部分2分钟一 体育委员集合整队，检查人数及服装。二 师生问好，支配见习生。三 教师宣布本次课的内容、目的、留意事项，导入教学。组织：全班学生成四列横队，密集队行集合。 图一教法：体育委员整队、检查人数，教师宣布本课内容、目的、留意事项。要求：快、静、齐；思想集中，精神饱满，师生立正，声音洪亮，全体着运动服装、运动鞋。见习生随堂见习，并参与力所能及的练习。1分钟20秒40秒准备部分6分钟一 热身：慢跑400m二徒手操：第一节 扩胸振臂运动第二节 体转运动第三节 腹背运动第四节 正弓步压腿第五节 膝、踝关节补充练习组织：两路纵队，女生在前，男生在后，绕田径场成逆时针方向慢跑。图二要求：队形保持肯定间距，行进中呼吸匀称。组织：四列横队成播送体操队行站立。 图三教法：教师讲解示范，赐予口令带着学生练习。要求：动作标准有力，节奏清楚合理，表现活泼有度。3分钟3分钟1圈各4×8拍小小基本部分30分钟基本部分30分钟一 技能泛化阶段使学生在大脑皮层下建立正确的技术动作概念。图四二 背越式跳高技术教学1.起跳技术学习摇摆腿的摇摆方法练习方法：摇摆腿同侧臂手扶肋木，身体侧向，身体稍向起跳腿一侧倾斜，摇摆腿屈腿前上摆，连续练习。练习起跳腿的蹬伸用力动作练习方法：同上练习，或不扶肋木练习，在摇摆腿前上摆的同时蹬伸起跳腿。学习迈步起跳技术练习方法：身体稍内倾，起跳腿向助跑弧线的切线方向插放，在摇摆腿的摇摆协作下，起跳腿蹬伸起跳。易犯错误：摆腿动作缓慢不主动摆臂动作不正确单脚起跳动作不协调迈步起跳时低头屈髋2.助跑起跳练习图六沿着直径为15m的半圆做加速跑 （如图七所示）沿弧线跑45步后的起跳练习直线助跑后进入弧线跑的练习同上练习，并进入起跳，坐上海绵包。易犯错误：助跑速度慢直、弧段助跑连接不好弧线段助跑时身体不向圆心方向倾斜起跳前已经背向横杆跆拳道简洁介绍跆拳道。一门韩国搏斗术，以其腾空、旋踢脚法而著名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆”（指用脚踢打），“拳”（指用拳击打），“道”（指搏斗的艺术和一种原理）。横踢：先示范后讲解。边示范边讲解。（要领：要展髋，弹腿，支撑腿要直）旋风踢：先示范后讲解。边示范边讲解。（要领：旋转速度要快。）组织：四列横队成半圆形站立，前两排同学蹲立。 图五教法：教师示范，讲解动作要领，学生进展表象训练。要求：学生仔细听讲，主动思索和理解动作要领。组织：将全班学生分为六个小组，以组为单位在各自场地进展练习。教法：1.分组不轮换2.教师讲解练习方法及要求，赐予示范，组织学生练习3.学生自主练习4.教师巡回指导，个别订正5.采纳表扬及鼓励的语言激发学生的练习爱好6.对个别学生区分对待要求：摇摆腿以膝领先摆向前上方，在大腿摆至稍高于程度位置时制动，小腿自然下垂，脚跟稍外展。要求：在蹬伸腿的同时，体会身体由内倾转变为垂直姿态，臂上摆，上体伸展。要求：迈起跳腿时出腿要快，以全脚掌快速着地滚动压紧，紧腰挺髋，身体保持内倾姿态。订正方法：进步摇摆腿动作质量，以摆带蹬跳起后用头触悬挂物实行利用标记物定向，诱导其起跳时抬头送髋开展腿部力气强化迈步起跳的正确动作，进步娴熟驾驭技术的程度组织：将全班学生分为四个小组，以组为单位在各自场地进展练习。教法：同上练习 。15m 图七要求：加速跑，脚掌始终着在弧线上，体会身体向圆心方向倾斜。要求：加快助跑节奏，沿弧的切线方向放脚起跳，体会正心用力起跳时身体腾起的感觉。要求：直线段助跑动作放松自然，加速明显，身体重心位置较高；转入弧线段助跑时，动作流畅自如，身体向圆心方向倾斜。要求：同上练习，起跳腾空过程中主动送髋。订正方法：反复进展助跑练习，培育正确的助跑技术采纳15m直径的圆周跑或直道转入弯道的加速跑练习，进步弧线助跑质量地上画上助跑标记线，沿石灰线助跑起跳培育助跑攻杆的意识组织：四列横队（讲解），练习时成体操队形散开。听完讲解后，反复练习3到5次，教师留意纠错。2分钟21分钟8分钟13分钟7分钟5次×2组5次×2组68次3次68次68次46次中小小小中较大中中中较大大结束部分7分钟一体育委员集合整队。二太极放松操三小结四布置课外作业：1. 阅读高一体育课本中有关跳高根本技术原理内容。2.助跑起跳练习 20次3.“直立后倒成桥”练习 20次五支配体育骨干收还器材六布置下次课的内容1.复习助跑起跳技术2.学习背越式跳高的过杆技术七师生再见组织：四列横队成播送体操队行站立。 图九教法：带着学生一同在太极的境界中尽情放松肢体。要求：全身心放松，动作协调，深呼吸。教法：师生共同评价本课所学成果及存在的缺乏，提出下一步改良方法，多赐予主动性的鼓励语言。要求：学生主动踊跃发言，擅长发觉同伴的优点，并敢于剖析自身的缺乏。30秒5分钟1分钟