50米跑课件.ppt

50米跑是快速跑的全程跑，它包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑以及途中跑和终点冲刺跑等基本技术和技能。它对发展速度、灵敏协调、下肢力量和速度耐力起到了重要作用，对培养学生刻苦锻炼也起到了促进作用。教学目标认知目标认知目标:让学生能懂得让学生能懂得50米跑的动作要领和方法知米跑的动作要领和方法知 道对促进健道对促进健,增强体质的重要作用。增强体质的重要作用。技能目标：技能目标：65%以上的学生在途中跑时动作自然，腿以上的学生在途中跑时动作自然，腿 后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积后蹬时快速有力，前摆抬高腿，摆臂积 极，两腿的瞪与摆配合协调。极，两腿的瞪与摆配合协调。情感目标情感目标:发展学生快速跑的能发展学生快速跑的能,培养学生勇于拼搏的培养学生勇于拼搏的 精神。精神。 途中跑终点冲刺跑各 就 位预 备跑 听到“跑”的口令或枪声后，两手迅速离地，两臂积极有力的前后摆动，两脚用力蹬离起跑器。后腿迅速向前摆出，同时前腿充分蹬直，身体保持大的前倾角度，向前冲出。起跑后加速跑的动作要点加速跑的示意图途中跑教学步骤及教学方法1、各种预备姿势、突发信号的反应练习。 例如，从站立、俯卧、背向等姿势启 动，做2050米的加速跑。2、一对一、二对一，有指定或无指定对象的追逐跑。3、双人、三人或多人的牵手追逐跑，两人三足跑。教学评价 50米跑的教学评价包括以下两个方面的评价 A.技术评价 B.成绩达标由学生评价和教师评价共同完成。技术评价标准优秀：起跑姿势稳定，起跑速度快而有力，上下肢配合协调；加速跑的步长、步频、上体姿势合理，加速明显，途中跑时中心平稳， 直线性好，蹬摆有力，较自然放松，有撞线 动作。良好：基本同优秀要求，但动作较为紧张，整体看不够自然、流畅，个别动作不熟练。及格：起跑姿势比较稳定，上下肢配合较好，加速跑中没有明显错误动作，途中跑中心起伏不大，并且能跑成直线。不及格：凡有下列其中一条者均不及格： a.起跑没有蹬摆，臂腿动作不协调，加速跑抬体过早； b.途中跑蹬摆不明显，屈膝，晃臂，跑不成直线。成 绩 评 定