2022年小学足球训练周计划学习资料 .pdf

此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流户县秦英小学足球队周 训 练 计 划周次： 1 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：80 x4 中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习15分钟4、踩球练习： 80 x4 中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 1 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 2 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习： 80 x4 5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 2 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 3 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习： 80 x4 5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 3 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 4 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小2 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 中3 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习：80 x4 5、放松练习中4 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、踩球练习：70 x3 小5 熟悉球性颠球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、踩球练习： 80 x4 5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 4 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 5 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 5 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 6 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 6 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 7 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 7 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 8 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小2 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟中3 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟小5 熟悉球性踢球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、正脚背踢球练习：15 分钟5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 8 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 9 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟小2 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习中3 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟5、放松练习中4 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟小5 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - - -精品资料欢迎下载 - - - - - - - - - - - - - - - - - - 名师精心整理 - - - - - - - 第 9 页，共 21 页 - - - - - - - - - 此文档仅供收集于网络，如有侵权请联系网站删除只供学习与交流周 训 练 计 划周次： 10 周训练目的丰富校园文化生活 , 提高学生足球运动水平 , 增强学生体质。训练内容熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。训练手段教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。次数主 要 内容训练方法运动量执行情况（备注）1 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟小2 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习10分钟4、身体素质练习5、放松练习中3 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习16分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟中4 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习8分钟4、身体素质练习5、放松练习小5 熟悉球性传球练习1、准备活动： 绕足球场慢跑 3 圈。2、专项柔韧拉升练习3、颠球练习12分钟4、脚弓传接球练习：15 分钟中6 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大7 熟悉球性教学比赛教学比赛练习大名师资料总结 - 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