幼儿园：动作要领汇总.docx

一、各区域动作要领介绍（定向）区动作技能主要动作：爬一手膝着地爬：依靠跪撑、腿蹬伸力量背推撑力 量推动身体前进，爬时仰头前看。手脚攀爬： 主要依靠腿的蹬伸和手的伸缩攀推动身体向 上，保证双手双脚不同时离开攀爬物，爬时仰 头向上看。攀爬一一手脚交替向上攀爬。钻一钻：低头、弯腰、屈腿。侧面钻：侧对障碍， 离障碍远的腿蹲，靠近障碍的腿向障碍下伸 出、低头、弯腰，然后伸腿，屈前腿前移重心, 同时转体钻过障碍。辅助动作及要领:跑一步子要迈开，躯干正直稍前倾，两臂弯曲前后 自然摆动。（铁罐）区动作技能主要动作及要领：平衡一（梅花桩）用脚底中心部位踩在高跷上，两 臂自然展开或自然摆动，双脚左右交替往前 走。平衡一（高跷）用脚底中心部位踩在高跷上，双手拉紧绳子，双脚交替小步往前走。辅助动作及要领:（投掷）区动作技能主要动作及要领：飞健子一肩上曲肘、自然挥臂1、两脚左右开立，左（右）脚在前，身体左（右） 侧对投掷方向。2、然后左（右）交蹬地、转体、挥臂。3将轻物经肩上向前上方远处掷出。投篮一双手托球于胸前，双膝微屈，跳起同时将球 对准篮筐投出。飞镖一身体保持平衡，将飞镖拿于眼前，用小臂带 动手腕和手，将镖投出。辅助动作及要领：助跑一逐渐加速，节奏清楚，超越器械，维持平衡（小车）区动作技能主要动作及要领：双手握车把，控制方向，人坐正，脚掌踩正踏板用 力蹬。辅助动作及要领:（大网）区动作技能主要动作及要领：手膝着地爬一膝盖弯曲，手膝着地，看着前方， 步一步爬行。匍匐爬一身体贴地以手臂和腿的力量推动身体前 进。滚动一身体贴地，向前滚动身体。辅助动作及要领: 跨一不触网，向前跨。钻一正面对着绳子蹲下，低头、弯腰、缩身把身体 压的最低碰不到绳子同时手脚向前移动，身体 完全钻过后再站起来。（足球区）动作技能主要动作及要领：踢球一用脚内侧向正前方踢球。运球一用脚内侧向前匀速推球，可以直线运球或曲 线运球，也可采用左右脚交替运球。射门一眼睛注视球门，用脚背将球踢进。辅助动作及要领: 跑一身体略微向前倾，手臂前后摆动，脚步不要迈的太大。（轮胎）区动作技能 主要动作及要领： 爬一两臂支撑向前爬行 平衡一两臂自然展开保持平衡 单双脚跳一屈膝、摆臂，向前跳。辅助动作及要领: 走一上体正直，自然放松，两眼平视直线或曲线走。（管子）区动作技能主要动作及要领：握杆一双手握球杆，保持一定距离。站姿一双脚翻开约与肩同宽，挺背弯腰。挥杆一放松肩膀和手臂，杆头对准球，瞄准球门击球。辅助动作及要领: 跳一双脚并拢向前跳，跨跳，单脚跳。爬一手膝着地向前。（布袋）区动作技能主要动作及要领：跳一双手抓紧布袋口，人站直，双脚并拢向前跳。滚一钻进纸箱，靠身体的各种转动方法带动纸前 进。手膝着地爬一两腿跪地，低头，屈膝前行，手脚并 动推着纸箱向前进。辅助动作及要领：钻低头弯腰缩身钻进筒圈，匍匐移动。