窗口单位（车站）宣传栏内容.docx
版块一创立国家卫生城市，你我参与，大家提供。（一）二手烟有什么危害？二手烟是由卷烟燃烧时飘散出来及吸烟者抽烟时呼出的一种混 合烟雾，含有超过4000种有害化学物，包括污染物及刺激物，其中 约70种为致癌物质。二手烟危害如下：1、含有多种致癌物质，能导致肺癌、冠心病和呼吸系统疾病等多种 疾病。2、直接刺激眼、鼻和咽喉，引致咳嗽、喉咙痛、头痛及眩晕等病症。 3、可以导致新生儿猝死，引起各种儿童呼吸系统疾病，如下呼吸道 感染、哮喘等。（二）中国居民平衡膳食宝塔的各层有哪些内容？答：膳食宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类。谷 类食物位居底层，每人每天应该吃250g400g；蔬菜和水果居第二 层，每天应吃300g500g和200g400g；鱼、禽、肉、蛋等动物性 食物位于第三层，每天应该吃鱼虾类50g100g,畜、禽肉50g75g, 蛋类25g50g；奶类和豆类食物合居第四层，每天应吃相当于鲜奶 300g的奶类及奶制品和相当于干豆30g50g的大豆及制品。第五层 塔顶是烹调油和食盐，每天烹调油不超过25g或30g,食盐不超过6go （三）口对口人工呼吸的具体方法如何？答：具体方法是救护人员首先翻开患者的气道，深吸一 口气, 然后紧密地对着患者的嘴吹进（不要漏气），同时用放在患者额头上 的拇指和示指捏紧患者的鼻孔，以免气体由此漏出。吹气力量的大 小，以一口气吹进去能见到患者的胸部略有气后略见患者胸部隆起 为度。（四）哪些动物可以传播狂犬病？答：除了患狂犬病的病犬外，家猫、狼、狐狸等食肉动物以及蝙蝠 等也能传播狂犬病。版块二创立国家卫生城市，建设幸福美好家园。（一）烟草烟雾中的有害物质有哪些？香烟在燃烧时，烟草烟雾中含有超过4000种化学物质，其中很 多都是有毒的，主要有尼古丁、一氧化碳、烟焦油、苯并在等，目前 已确知香烟烟雾中有40多种能致癌。尼古丁是导致上瘾的罪魁祸首, 而一氧化碳容易导致组织和器官缺氧，长期吸烟者往往表现出脸色灰 暗、口唇发紫，就是缺氧的缘故。（二）癌症早期危险信号主要有哪些？答：可以自我观察或者感觉到的癌症早期危险信号主要有：异常 肿块、疣痣增大、异常感觉、溃疡不愈、持续性消化不良和食欲减退、 大便习惯改变、持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血。耳鸣，听力减弱, 鼻出血、鼻咽分泌物带血和头痛。月经期外或绝经后阴道不规那么出血,无痛性血尿，排尿不畅。不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。（三）血压与食盐的关系如何？答：人群的血压水平和高血压的患病率都与食盐的摄入量密切相 关。食盐摄入量增加，血压就升高；无论是健康人还是高血压患者， 食盐的摄入量减少后，其平均收缩压和舒张压都有一定程度的降低。（四）流感是如何传播的？答：流感主要由流感患者和隐性感染者传播，流感病毒可通过咳 嗽、喷嚏、说话时产生的飞沫传播，也可通过被病毒污染的茶具、食 具、毛巾等间接传播。版块三践行武汉精神，创立国家卫生城市。（-）尼古丁的危害吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟 者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。当 尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴 望吸一支烟以补充尼古丁。1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白 鼠。25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。40-60毫克纯尼古丁可以毒 死一个人。（二）健康人如何合理安排一日三餐？答：定时定量；早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少；不暴饮暴食, 不经常在外就餐，零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用;要少吃油脂高，过甜，过咸的食物。（三）日常生活和工作接触会不会传播艾滋病、乙肝、丙肝？答：不会。艾滋病和乙肝、丙肝只通过血液、性接触和母婴途径 传播，不会通过空气、水或食物传播，不会经马桶圈、 机、餐饮 具、卧具、游泳池或公共浴池等公共设施传播，也不会通过一般社交 中的接吻、拥抱、咳嗽和蚊虫叮咬等方式传播。在日常工作和生活中 与艾滋病、乙肝、丙肝患者或感染者进行一般接触，不会被感染。（四）如何选择蔬菜？答：（1）选择新鲜和应季蔬菜；（2）尽可能食用的蔬菜种类多； （3）深色蔬菜占一半；（4）多吃十字花科蔬菜（白菜、萝卜、油菜、 芥蓝等），菠菜，菌藻类；（5）防止储存时间长，少吃腌菜和酱菜;（6）吃马铃薯、芋头、莲藕、山药等含淀粉较多的蔬菜时，适当减 少主食；（7）每天摄入多种蔬菜。版块四人人支持参与创立，创立成果人人共享。（一）我们怎样防止被动吸烟的危害？答：吸烟者不要当着他人的面吸烟；我们每一个人都要有勇气和 责任，向吸烟者说：不要在我面前吸烟；让我们共同努力，创立一 个无烟健康的生活环境。（二）为什么要做到不随地吐痰?痰含有大量细菌、病毒、真菌等病原体。呼吸道传染病，如流行 性感冒、肺结核、麻疹、百日咳及白喉等的病原体，均通过痰液进行 传播，危害性很大。有人将公共场所的痰迹进行化验检查，发现有 4%6%的痰中带有结核菌。在开放性肺结核患者每毫升痰中，可查到 约10个以上的结核菌，细菌含量相当可观。（三）儿童在什么情况下不宜进行预防接种？答：儿童患病，如感冒、发热，或者有急性、慢性传染病，心、 肝、肾有严重疾病，以及有特定过敏史者，不宜进行预防接种。（四）打急救 时应注意什么？答：（1）首先讲清楚伤病人员所处的具体地址和准确位置，最好 能向救护车提供居住地点附近的重要交通标志，使救护人员能在最短 时间内到达。（2）同时要说明报告人的 号码、姓名和其他联系方 式。如果伤病人员所在的场所不好寻找，应尽量派人到路边或门口迎 候。（3） 中，要简明、扼要的报告伤病人员的病情，包括伤病人 员的姓名、年龄、性别、主要病症。（4）如果打通 20分钟内救护 车仍未到达，可再拨打120联系。宣传栏内容主要用于长途汽车站、火车站、机场、地铁、港口等设置在售票 厅、候车（机）厅、站台的固定宣传栏内容。版式可自行设 计，内容也可根据需要增减，也可自行选择宣传内容。
