初中体育：实心球课时计划.docx

课时计划教师年级班级八年级学生数教学 内容L双手掷远的的练习方法2.身体素质练习课次2学标 教目1 .能够描述双手头上向前投掷实心球的基本方法2 .在双手头上向前投掷实心球掷远练习中，能够熟练完成按下肢、躯干、上肢发力顺序的动作补偿方 法，能够将实心球投出一定的远度。3 .在练习中能够发现自己的问题，并能主动请教老师，或同伴来共同解决。重难 点重点：“背弓”、“鞭打”动作掌握。难点：投掷过程中发力的顺序和速度。教学 过程教学内容学练标准组织形式 与平安措施练习 次数练习 时间准备 局部9,1 .课堂常规：集合、整队， 检查人数、检查服装。1.1 师生问好，宣布本课内谷。1.2 提出本课要求，安排见 习生。2 .队列队形练习3 .准备活动：慢跑热身操1 .静齐快2 .精神饱满，跟上节奏3 .教师带着学生慢跑并领做 徒手操，学生跟住口令节奏、 模仿练习12组织：四列横队X X X X X X XX X X X X X X OOOOOOO OOOOOOO3.热身一路纵队慢跑 平安提示：跑步过程中注 意前后间距,防止踩脚等。11120''40''30''基本 局部 2712.双手掷远的练习方法1.1 两人一组拉背弓练习1.2 投掷折叠后的跳绳1. 3.各种方式投掷练习L4两人一组前后持球练 习双手投掷过线1. 5原地小跑+上步+投掷2身体素质练习2. 1钻山洞1.1 大局部学生能认真、较 好的完成练习1.2 同上1. 3同上1.4 在投掷练习中大局部学 生能掷过线1.5 在投掷练习中，局部学 生能做到上下肢用力顺序的 动作技术2 一排同学在垫子上做手脚 支撑状搭成一个山洞，从一 头的同学开始从“山洞”中 匍匐前进，依次进行1.1 环形站位1.2 同上（平安提醒：注 意捡绳时防止互撞）1.3 同上（平安提示：注 意练习中捡球平安）1. 4同上（平安提示：注 意练习中捡球平安）1.5同上（平安提示：注 意练习中捡球平安）2转换成四列横队 平安提示：脚不要踩到他人220202 5/ 种23233，2，2，rr2，结束 局部411 .放松：学会合作2 .小结、养成教育1教师参与、放松心情、调 整呼吸、充分放松2学生积极收还器材1模仿练习2四列横队112，2，地材 场器实心球40个、跳绳40个、一片篮球场、小垫子20块