我的注意力-我做主.ppt

棒棒堂心理社团课棒棒堂心理社团课 暖身游戏暖身游戏 小猫钓鱼小猫钓鱼 小猫开始为什么没钓到鱼？后小猫开始为什么没钓到鱼？后来为何又钓到了？来为何又钓到了？ 没钓到鱼：没钓到鱼：注意力不集中，三心二意注意力不集中，三心二意 钓到鱼：钓到鱼：集中注意力，专心致志集中注意力，专心致志走廊外有响声，我就不能集中注意力走廊外有响声，我就不能集中注意力专心听课。专心听课。受到老师批评心情不好，老走神。受到老师批评心情不好，老走神。在课堂上，同伴的书本、铅笔盒等掉在课堂上，同伴的书本、铅笔盒等掉到地上，让我走神，老师讲什么，我一到地上，让我走神，老师讲什么，我一句都没听进去。句都没听进去。前一天与朋友因小事而翻脸，现在仍前一天与朋友因小事而翻脸，现在仍对这件事念念不忘，老师说的内容都听对这件事念念不忘，老师说的内容都听不进去。不进去。 昨天晚上休息不好或睡眠不足，今昨天晚上休息不好或睡眠不足，今天就老是打瞌睡没精神听课。天就老是打瞌睡没精神听课。 同桌在课堂上主动与你聊一些有趣同桌在课堂上主动与你聊一些有趣的话题，你被他的故事所吸引，对老的话题，你被他的故事所吸引，对老师所讲的内容一无所知。师所讲的内容一无所知。 第三种动物是什么？第三种动物是什么？654321比比一比一比谁看到的水果最多？谁看到的水果最多？刚刚那张图片有几种颜色的小刚刚那张图片有几种颜色的小圆点呢？圆点呢？ ？答案： 3种刚刚那张图片有多少个刚刚那张图片有多少个蓝色蓝色的小圆点呢？的小圆点呢？ ？答案： 7个请你找一找图中图形各有多少个。请你找一找图中图形各有多少个。 （ ）（ ）（ ）（ ） （ ）注意力训练注意力训练自己对自己说话。告诉自己目标。自己对自己说话。告诉自己目标。上课的时候：我要专心听讲。上课的时候：我要专心听讲。练字的时候：我要一笔一划。练字的时候：我要一笔一划。做数学口算：我要认真、仔细。做数学口算：我要认真、仔细。做操的时候：我要动作到位。做操的时候：我要动作到位。跑步的时候：我要坚持到底，跑到终点。跑步的时候：我要坚持到底，跑到终点。眼耳手脑齐动员眼耳手脑齐动员 眼到！眼到！目光要追随老师目光要追随老师 耳到！耳到！耳朵要竖起来听耳朵要竖起来听手到！手到！手要有选择地动手要有选择地动心到！心到！集中注意用心听集中注意用心听 小朋友，要记牢，小朋友，要记牢， 集中注意有绝招；集中注意有绝招； 上课时，要专心，上课时，要专心， 两只眼睛看老师；两只眼睛看老师； 下课时，要放松，下课时，要放松， 教室外面玩一玩；教室外面玩一玩； 写作业，看钟点，写作业，看钟点， 规定时间要完成。规定时间要完成。读一读游戏游戏1：“拣绿豆”比赛。半分钟内拣出米中的绿豆，一颗绿豆得10分，最后看总分多少。游戏游戏2：倒水比赛。把一瓶水倒进另一个空瓶子里。不能洒出来，看谁先倒满。游戏游戏3：穿针比赛。将线从针眼里穿过。看谁最先穿过，或者比一分钟能穿几颗针。作业：回家训练注意力集中注意力集中的游戏请把这节课的感受写下来请把这节课的感受写下来