杨桃的功效与营养价值.docx

杨桃的功效与营养价值有什么功效 1、和中消食 阳桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化而达和中消食之效。 2、增加抗体 杨桃中维生素以及糖类的含量是很高的，所以常常吃的话，能增加我们的反抗病毒的能够，还能汲取足够的养分。 3、补充养分 阳桃中所含的大量糖类及维生素、有机酸等，是人体生命活动的重要物质，常食之，可补充机体养分，增加机体的抗病实力。 4、利小便、解酒毒、生津止渴 阳桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充足，能快速补充人体的水分而止渴，并使体内部热或酒毒随小便排出体外。 5、清热利咽 阳桃果实中含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消退咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛。 6、爱护皮肤 能够抑制黑色素的沉淀，能有效的去除或淡化黑斑，并且有保湿的作用，可以让肌肤变得滋润、有光泽，对改善干性或油性肌肤组织也有显着的功效。 7、消退疲惫感 杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充足，能快速补充人体的水分，生津止渴，并使人体内的热或酒毒随小便排出体外，消退疲惫感。 8、减缓感冒症状 感冒发热、口渴便秘、小便呈金黄色、口有臭味、呼吸感到不畅顺，面红眼筋赤，甚而全身肌肉作痛，骨节酸疼，皮肤虽有汗出，但不能淋漓畅快。此乃肺胃热气，可频频食用杨桃，自然呼吸调畅，热降痛减，大小便复原正常，不适状况亦消退了。 养分价值 1、每101克杨桃含热量29.00大卡(121千焦)。 2、杨桃是一种水分许多的水果，鲜果可溶性固性物为9%。 3、杨桃碳水化合物含量特别丰富，每101克可食部分含碳水化物6.2克。 4、每101克杨桃可食部分含维生素C7毫克，内含蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸46.8克、草酸7.2克、柠檬酸及维他命B1、B2以及钙、钾、镁、微量脂肪和蛋白质等各种养分素，是一种养分成分较全面的水果。 留意事项 1、杨桃含有一种神经毒素，一般人食用可代谢，但肾病患者无法将此毒素排出体外，导致中毒。杨桃之神经毒素，会对身体中枢神经产生影响，正常状况之下会被人体肾脏赐予解除，但重度肾脏病患或是尿毒症病人，会因神经毒素无法解除而产生中毒症状。 2、杨桃亦含有微毒物质草酸，部份肾病病人进食杨桃后，无法将草酸排出体外，除草酸会与人体中钙离子结合产生结石，肾病病人进食少量亦有机会中毒。 3、杨桃亦含有一些物质，能使口服药物在肠道大部份没有被代谢而进入血液循环系统，加强了药效。药物如抗高血脂药他汀并不适合与杨桃同食。 猜你喜爱： 1.适合在南方种植的水果品种有什么 2.杨桃用英语怎么说 3.杨桃的功效与作用及禁忌 4.猕猴桃根的功效与作用是什么 5.画杨桃公开课教学设计 3 / 3