便秘的危害与防治(7页).doc

-便秘的危害与防治-第 7 页便秘的危害与防治便秘是一个难题，但是也是每个人遇到的一个大的头痛的问题，那么我们如何面对它，所以下面我再具体讲一讲。当今威胁人类的疾病有：食管癌、胃癌、肠息肉-肠癌、肝癌和炎性肠病、肥胖，那么这些都占了很高的比例，肠道内分泌是我们集体最大的内分泌器官。四川省第二中医医院肛肠科主任毛红，做客“健康客网”名医直播栏目，对“便秘的危害与防治”进行专业的分享。肠道的生理功能有分泌的功能：有一个庞大的体液循环系统。肠道神经系统有自己的神经系统。肠道的长度决定了食物的消化吸收率。另一个很重要的问题那就是为什么要大便？所以我们肠道不仅是食物及残渣，大量的微生物及营养物质的发酵系也是毒素及废物排泄的通道。我们怎么来定义便秘：指粪便在肠道内滞留过久，密接不通，排便周期延长，或周期不长，但粪便干结，排除艰难，或粪便不硬，虽有便意，但便而不畅的病症。简而言之就是每周大便次数2次或者更少。因为有些病人每周七天没有便意，需要靠开塞露，泻药才能通便，这个就是很矛盾的也是很困惑的、很痛苦的一件事。还有些就是可以排便但是排便困难。第三个就是大便干燥。便秘有哪些危害？我们从肛门的局部来看一下对局部的影响，粪便干硬，排便的时候会引起肛管的裂伤疼痛，就可以发生肛裂，肛乳头肥大等疾病。也可以引发肛周脓肿、肛瘘。当然也会同时会出现痔出血、直肠粘膜脱垂。1、便秘与衰老如果长期便秘，就是我们的毒素太多了，就相当于一天不大便的话，等于吸了三包烟，毒素被肠道反复吸收，导致面色晦暗，皮肤粗糙，毛孔扩张，褐斑，痤疮，面部皱纹，肥胖，乏力，烦躁失眠，以及内分泌失调，让我们美丽的青春黯淡无光，美丽的容颜悄悄逃走。2、便秘与心血管系统有什么联系？会诱发下肢静脉曲张、心绞痛、心肌梗死、脑出血、颅内压增高，甚至脑疝等等，排便的时候腹增高，心率加快，导致心肌耗氧量的增加。引起“排便性心绞痛”，进一步导致了心肌梗死。所以中老年人特别的是患有高血压、心脏病、脑动脉硬化的人群，便秘可以诱发心血管意外的猝死。3、便秘与癌症有什么关系？肠癌是首当其冲的，因为一是结肠内一些未被消化的蛋白质、脂肪等产生致癌的物质。二是：便秘患者粪便在肠道停留时间延长，使得这些致癌或者有害物质在肠道浓度升高，刺激肠道粘膜导致癌变。4、便秘与生殖系统子宫颈被向前推移，子宫体向后倾斜，长时间的子宫后倾，阔韧带静脉受压而气血不畅通，子宫壁充血，失去弹性功能紊乱。所以现在有些年轻人在怀孩子的时候，为什么长期怀不上，有的时候就是长期的便秘。还有就是怀孕的妇女为什么容易发生便秘?就是因为长期的子宫体向后倾斜压迫了直肠，造成了通道受阻，这样便秘就形成了。子宫的后倾造成了腰骶部的疼痛、月经紊乱、经期肛门直肠坠胀，甚至不孕流产，子宫肿瘤，盆腔积液等严重后果。从便秘的角度上来讲，它的危险的危害的因素就可看到：肝性脑病、早期的老年痴呆、发生猝死、脑血管的意外、还有就是是结肠癌。微信公众号“健康客网”：网上精准预约挂号，权威资深名医进行线上交流互动，在线智能咨询问诊！便秘的预防1、 一旦发生便秘不要过分紧张，应到正规医院进行检查以明确诊断，同时排除肠道肿瘤、慢性肠炎、痔、肛裂等肛门疾病。肠外的常会引起便秘的疾病如：高血压、糖尿病、神经系统疾病、内分泌与代谢功能失调的疾病等病症，并作相应的治疗，不要盲目过服刺激性大的通便药物，更不要轻易的做手术。2、合理服用铁剂、钙剂与镇静药物等药物的时候不可乱用，滥用引起便秘的药物。3、注意劳逸结合、养成良好的饮食和生活习惯。避免久坐，过于劳累，少食辛辣刺激性的食物，适当增加蔬菜水果和粗纤维食品，常食玉米、红苕、香蕉、连麸面，每天早上便秘的人服淡盐开水300-500ML，无糖尿病者可酌加蜂蜜适量。4、加强锻炼和局部按摩,可以根据自己的体力和身体适当进行锻炼，如：慢跑、登山、体操、太极拳、提肛运动、仰卧起坐等活动。并结合按摩腹部与穴位（肛后尾骨尖出长强穴、足三里、中脘德国穴位）。提肛运动对于肛肠疾病的一个防治起到了-一个很重要的作用，去坚持去学，能做到一次提肛运动可以做到300次最好！造成肠道发黑的现象是怎么引起的？长期服用果导片、番泻叶、便乃通、以及含有大黄、芦荟等一些药物的普方制剂，比如说前段时间很火的排毒养颜胶囊、芦荟胶囊。这些药长期吃，以后就会引起肠功能的变化，肠粘膜的结构的变化，乃至损伤了肠的神经元。微信公众号:健康客网,网上精准预约挂号，权威资深名医进行线上交流互动，在线智能咨询问诊！造成大肠的黑变病的情况以后，肠子就不动了，有些人就靠猛烈的泻药来排便，来助便，黑色的情况就越来越加重了，甚至到了整个内膜都成了柏油色，一般来说由轻到重，由褐色到黑色最后才到柏油色。这些就是逐渐加重的！所以便秘的朋友们一定不能乱吃泻药，吃助便的要一定看使用说明书，看成分如果含有以上成分的药，一定不能吃！便秘的原因有哪些？主要还是不良的排便习惯占了98.46，缺少运动占92.8，膳食纤维摄入不足就是82.4，水喝得少占67.46，最后9还有一个精神压力大占了24.62。便秘的治疗治疗相应的原发病如高血压、糖尿病。因为有些疾病在控制原发病的同时，有一些副作用，比如说一些得了帕金森氏病，服的控制的药，有抑制肠道的功能的作用，便秘也是并发症，所以有些方法还是尽量外治法，要结合。功能保健对每个人来说都必须要用上的当然还有洗肠的一种疗法。洗肠疗法：洗肠又叫大肠疗法，21世纪最热门的一个物理性内调保健自然疗法，肠道是第二大脑，肠道的保健有利于排泄毒素、改善便秘、纠正腹泻、调节肠道菌群失调、预防肠癌，并有美容、美肤、减肥等功效。此外，肠疗可迅速促排便，有利保持肛门的正常血液循环，预防肛肠疾病。大便通畅之人，血中胆固醇、肌酸等有害物质迅速消减，血液变得清洁，利于疾病康复。宋美龄没有便秘的毛病，但每天临睡之前都要灌肠。目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事，可是她却把这当做一种愉快的事来做。在她80多岁时，面容依然姣好，白皙细嫩，身材依旧，有皱纹，但无一点雀斑一直活到了106岁，这与她独特的养生之道密不可分。大肠水疗不仅适用于患病者，也适用于保健者。多长时间做一次取决于自己的目的。正常人每年接受6-8次肠道大清洗，可保持健康的体魄，愉悦的身心。根据国人情况，最好在开始1个月内清洗3-4次，然后每1-2个月清洗3-5次。纠正不良饮食习惯、不良排便习惯与不良生活习惯。其他的治疗，就是一个综合的治疗，不是只用一种方法，主要的还是，养成一个良好的综合习惯，还有纠正不良饮食习惯、不良排便习惯与不良生活习惯。饮水一定要加强，如果药物控制的话，一定要用温润的药，来治疗，补人的中气，特别是老年人，中气不足，肠的推动力是不够的，所以要到正规的医院去治疗，不要在药店随意的去买泻下药来吃，这是有巨大危害作用的！局部按摩方法腹部按摩：身体平卧，自然曲膝曲髋，左手压于腹部，右手置左手之上，从腹中部开始先由左至右反时针方向旋转缓慢按摩12次，再由右到左顺时针旋转缓慢按摩12次，然后从上腹部到下腹部由上到下按摩12次。（早上起床与晚上睡觉时各按摩1次） 顺时针从右往左，以肚脐为中心进行一个顺时针的画圈按摩100次，还可以提拉两边的穴位。中药热奄包治疗：温经通络、调和气血、祛湿驱寒灸法治疗：温通经络、调和气血、扶正祛邪可在排便前先行中药热奄包治疗、灸法治疗后再去排便。夏天有三伏贴，冬天有三九贴，可以进行一个穴位贴敷的治疗。针灸也可以刺激强壮穴。在家里的话可以买一点艾灸条，可以灸肚脐旁开的天枢穴，或者在家里制一个中药包，进行一个腹部的一个热熨作用，或者可以用热水袋。对于长期便秘，首先检查直肠，乙状结肠镜看一下排除直肠上面的一些疾病以后，如果是功能的问题，可以到医院进行一个灌肠治疗。穴位按摩：常选长强穴(肛门后尾骨尖前）、大肠俞、脾俞、胃俞、天枢、足三里、中脘等穴，次数不限，并可在排便前先行按摩后再去排便。最主要的预防还是养成一个良好的排便习惯，避免久蹲厕所，上厕最好不看书报、玩手机，不强忍大便，养成规律性排便。养成良好的饮水习惯，保持体内的水分达到2000-2500。预防便秘最重要的还是避免长期服用含蒽醌类的泻药如大黄、蕃泻叶等。凡是含有这两种的药，还有其他的果导片便乃通茶，都不能长期服用，解出来后就要停止服用，改用温润的药。要想身体健康必须做到“三通”：思想通畅、大小便通畅、气血通畅现在很多纠结的人，特别是女性朋友，到了更年期，思想纠结，便秘会加重，更年期的一些症状，所以我们首先来说要保证思想的通畅，保持一个愉悦的状态，要开开心心过好每一天。人体的血是身体的一个重要的组成部分，若哪个地方堵塞了，都会引起不良的症状。