杨式40式太极拳拳谱(4页).doc

-杨式40式太极拳拳谱-第 4 页杨式40式太极拳拳谱1、起势9、如封似闭17、高挥马25、右拍脚33、上步七星2、揽雀尾10、斜飞势18、右蹬腿26左右伏虎势34、退步跨虎3、单鞭11、肘底捶19、双峰掼耳27、右下势35、转身摆莲4、提手上势12、倒卷肱20、左分脚28、金鸡独立36、弯弓射虎5、白鹤亮翅13、左右穿梭21转身右蹬脚29、指裆捶37、搬拦捶6、搂膝拗步14左右野马分中22、海底针30、揽雀尾38、如封似闭7、手挥琵琶15、云手23、闪通背31、单鞭39、十字手8、搬拦捶16、单鞭24、白蛇吐信32、左下势40、收势杨式40式太极拳拳谱01、起势 02、揽雀尾 03、单鞭 04、提手上势 05、白鹤亮翅 06、搂膝拗步 07、手挥琵琶 08、搬拦捶 09、如封似闭 10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒卷肱 13、左右穿梭 14、左右野马分中 15、云手 16、单鞭 17、高挥马 18、右蹬腿 19、双峰掼耳 20、左分脚 21、转身右蹬脚 22、海底针 23、闪通背 24、白蛇吐信 25、右拍脚 26、左右伏虎势 27、右下势 28、金鸡独立 29、指裆捶 30、揽雀尾 31、单鞭 32、左下势 33、上步七星 34、退步跨虎 35、转身摆莲 36、弯弓射虎 37、搬拦捶 38、如封似闭 39、十字手 40、收势杨式40式太极拳（上）1。公司简介2。菜单3。杨式四十式太极拳介绍4。全套动作演练5。第一段正面示范6。第一段分解示范1-97。第一段背向示范8。第一段要领讲解9。第二段正面示范10。第二段分解示范10-1411。第二段背向示范12。第二段要领讲解13。片尾字幕杨式40式太极拳（下）1。公司简介2。菜单3。第三段正面示范4。第三段分解示范15-235。第三段背向示范6。第三段要领讲解7。第四段正面示范8。第四段分解示范24-9。第四段背向示范10。第四段要领讲解11。全套动作背向示范12。片尾字幕杨式40式太极拳拳谱01、起势 02、揽雀尾 03、单鞭 04、提手上势 05、白鹤亮翅 06、搂膝拗步 07、手挥琵琶 08、搬拦捶 09、如封似闭 10、斜飞势 11、肘底捶 12、倒卷肱 13、左右穿梭 14、左右野马分中 15、云手 16、单鞭 17、高挥马 18、右蹬腿 19、双峰掼耳 20、左分脚 21、转身右蹬脚 22、海底针 23、闪通背 24、白蛇吐信 25、右拍脚 26、左右伏虎势 27、右下势 28、金鸡独立 29、指裆捶 30、揽雀尾 31、单鞭 32、左下势 33、上步七星 34、退步跨虎 35、转身摆莲 36、弯弓射虎 37、搬拦捶 38、如封似闭 39、十字手 40、收势