体育教学论文：浅谈体育课中运动损伤发生的原因和预防对策(8页).doc

-体育教学论文：浅谈体育课中运动损伤发生的原因和预防对策-第 8 页重视安全教育 预防运动创伤浅谈体育课中运动损伤发生的原因和预防对策摘要：学生安全工作是学校管理中的头等大事。学校学生安全问题，将成为社会学校家长所关心的热点。校园安全问题时有发生，而体育课是容易引发校园安全问题的一个环节。所以，体育教学中的安全问题十分重要，体育教师决不能掉以轻心，只有确保安全才能顺利的完成教学任务，只有确保安全才能有效地促进学生身心的健康发展。体育课的本质任务是增进学生身体健康，增强学生体质。如果在体育教学中忽视安全与安全教育，就有可能发生运动创伤，从而影响到学生的学习、生活和健康，甚至造成终身的残疾。因此，体育教师在体育课教学中应十分重视安全教育，应了解并掌握运动创伤的发生原因、预防措施，以保证教学的顺利进行。本文仅就中学生在体育教学和活动中发生的运动创伤的现状、发生原因、预防措施等问题扼要地谈几点体会。关键词： 体育教学 运动创伤 体育教师 学生 预防措施中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定指出：健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一指导思想，切实加强体育工作。运动创伤是指在体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏和生理上的紊乱。经常参加体育锻炼，可以促进青少年身体的生长发育，增进健康，增强体质。如果在体育锻炼中不讲究科学的锻炼方法，不注意安全，不注意运动卫生，就容易引发运动创伤，有的创伤其后果是不堪设想的。如：案例一：1999年月日，北京市海淀区法院判决北京科技大学赔偿齐凯利（在练习杠铃时不慎摔倒，造成脊柱骨折，高位截瘫）总计人民币万元。案例二：某校体育教师根据教学进度安排，对该校七年级某班学生进行立定跳远和掷实心球测试。教师在指导学生一起做好准备动作后，给学生讲了安全注意事项，随后将男女学生分开，安排男同学先练习掷实心球，教师带女学生进行立定跳远测试。当夏某将实心球掷出后，跑出去捡球之时，李某已将实心球掷出，恰好砸在捡好球正欲站起身的夏某左头部。夏某当夜恶心呕吐，送医院治疗后共花去医疗费、CT检查费等共计5800元。因为忽视安全与安全教育而引起的安全问题、运动创伤严重地影响了我们的教学秩序、学生身体健康。由此可见，体育运动、体育教学中要提高安全意识、重视安全教育。一、研究目的为了维护学生身体健康，保证体育活动在学校顺利开展，我对所任教学校学生运动损伤的特点与发生的原因进行调查记录、统计和分析。二、研究对象与方法1、研究对象以我校学生2985人为研究对象。我校初一年级971名学生，初二年级956名学生，初三年级1058名学生，总共有2985人。2、研究方法本次研究采用了访谈法、问巻调查法、文献资料法。三、结果与分析1、各年级运动损伤率情况表1 各年级运动损伤率统计表年级（人数）损伤人数比例初一（971人）243人比例25%初二（956人）277人比例29%初三（1058人）336人比例32%由表1各年级运动损伤率统计表可以看出，每个年级受伤的人数都超过了25%，总计达到了856人，而且各年级学生的运动损伤率随年级升高而增长。这与初三学生为应对中考体育加试有着密切的关系，他们要承担的运动负荷、技术动作难度随年级的增加而增加。年级越高的同学损伤越大，这与高年级同学思想上不够重视准备活动有关：机体没有充分活动开，就开始做激烈的运动或者难度系数大的动作，从而大大增加了损伤率。2、运动项目与运动损伤关系表2 运动项目与运动损伤的关系统计表项目足球篮球跑步跳跃投掷体操受伤人数2422569611376129由表2在损伤的856人中，运动项目与运动损伤的关系表可以看出，运动损伤与运动项目之间存在着极为密切的关系，球类和体操项目学生较容易受伤。是因为球类项目有身体接触，对抗性较强，容易被人侵犯；体操项目一度让很多老师不敢再上，一是因为体操看起来很简单，但是做起来并不像你看的那样，要有较好的协调性；二是因为保护动作很多学生不在意或者不会做，导致运动损伤率的增加。其他几个运动项目也有着不同程度的损伤率，这是因为学生思想上不够重视，准备动作没有充分完成，技术动作错误等原因造成的。3、运动损伤发生部位表3 运动损伤发生部位损伤部位踝关节膝关节髋关节肩关节颈椎手腕腿部手指人数33326515311217163137162%38%31%17%13%1%19%16%19%表3可知，在损伤的856人中，我校学生运动损伤最易发生的部位是下肢，运动损伤部位排于前三位的是踝关节、膝关节、手腕关节及手指关节，主要是这些部位的解剖结构较复杂，由于它们的功能特点，这些部位在运动中活动较多，再加上承担负荷较大，如在运动中不加注意，就会出现运动损伤；有些项目的技术要求较高，技巧性强，要求有很好的协调能力；如准备活动不充分，协调性差，易出现运动损伤。踝关节创伤率高的原因是，人体在静止时，下肢要承受整个人体的重量。在剧烈运动时，大多数动作都需由下肢完成，下肢会承担更大的负荷，肌肉易疲劳而容易受伤。另外踝关节面相对较小，负重较大，再加上运动场地不平，碰撞或因跳起落地时失去平衡，使踝关节过度旋前或旋后引发关节韧带损伤。4、运动损伤发生原因 表4 运动损伤发生的原因缺乏合理的准备动作技术动作错误运动负荷过大组织方法不当场地设施缺陷其他人数28028617112218689%247%252%151%108%164%78%从表4可见，在损伤的856人中，共有1134人次受伤。准备活动不充分造成损伤占247%。准备活动是克服人体生物惰性，提高中枢神经系统的兴奋性，使人体从相对的安静状态顺利进人到运动状态具体措施。多数学生对预防运动损伤的意义认识不足，缺乏防护观念，准备活动不认真做，忽视循序渐进原则。技术动作错误造成损伤的占252%。有时，学生为追求高难动作而技术不正确，违反了人体结构特点，忽略器官系统功能活动的规律及运动学原理，也易引起机体组织损伤；运动负荷过大造成损伤的171人，占151%，是指学生在体力没有恢复的情况下，继续练习，运动负荷又掌握不好，产生负荷过量或在学习新动作时不熟练，以致造成严重的损伤。场地设备缺陷原因导致受伤，这与学校水泥篮球场凹凸不平、散有碎石、杂物，尤其是煤渣跑道造成的伤害更大。组织方法不当造成损伤的122人，占108%。在体育运动中，组织纪律性差，如比赛日程表安排不当、比赛场地随意更改，允许有病或身体不适的人参加，这些都可成为受伤的原因。其他因素89人，占78%。气温过高易引起疲劳，气温过底会使肌肉僵硬、身体协调性降低而引起肌肉韧带损伤。5、有效预防运动损伤措施表5有效预防运动损伤措施表强化安全教育合理安排运动加强自我保护意识重视准备活动加大体育设施的投入其他人数152317331950161936598%52%60%67%56%12%3%从表5可见，大部分学生认为强化安全教育、合理安排教学训练和比赛、加强自我保护意识、重视准备活动、加大体育设施的投入能有效预防运动损伤。其中67%的人认为加强自我保护意识能有效预防运动损伤，合理安排运动占60%，重视准备活动占56%，强化安全教育52%，加大体育设施的投入12%，其他方面3%；说明了加强自我保护意识、合理安排教学、训练和比赛和重视准备活动对预防运动损伤最为有效，也间接说明了我校学生的自我保护意识薄弱，体育教师对运动安排不够合理，安全教育不够，学生对准备活动不够重视。6、结论61、从调查中发现，损伤中因技术动作不正确，造成的运动损伤占第一位，这是不容忽视的问题。为此，教师在课堂上必须重视基本技术的教学，使学生掌握规范、正确的专项技术。学生学习新内容时会表现出过度的兴奋，容易发生损伤。学生在练习较难的动作时，由于没有按照要领活动，违反了动作结构的特点和运动力学原理，运动技术动作不准确，加重了身体局部的负担，从而容易发生各种错误运动而造成运动损伤。特别是在训练中没有遵守循序渐进的原则，学生从事力所不及的练习，在完成复杂技术中失去自我控制能力，就会造成扭伤或摔伤。62、准备活动不足。在体育锻炼中，不少运动损伤都是由于准备活动不足造成的，尤其是高年级学生，思想上对准备活动不重视。充分的准备活动是保证学生不受损伤的主要手段。准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数量，提高肌肉的力量、弹性和灵活性，增加韧带的弹性，使关节腔内的滑液增多，从而防止肌肉和韧带的损伤。但是很多学生对做准备活动的意义认识不够，思想上不重视，准备活动敷衍了事，甚至不做准备活动就进行激烈的体育活动，为运动损伤的发生留下了潜在的因素。由调查显示，年级越高的同学，损伤率越高，可能就是这个原因造成。63、教学活动组织安排不当教学活动过程中，没有注重因材施教。不同年龄、性别的学生其生理、心理特点不同，即使年龄、性别相同，个体间在健康状况及身体素质、运动能力及技术水平之间也存在很大差异。而在教学训练中统一要求，没有遵循运动负荷从小到大，技术动作学习从简单到复杂，逐步提高的循序渐进的原则。在教学过程中，特别是进行器械训练，因教师负责的学生过多，而缺乏必要的保护措施。这些原因都可能造成运动损伤的发生。 64、场地器材不良器材安装不牢固或安放不合理，器材破旧，设施损坏； 场地或跑道太硬、太滑、不平或有碎石杂物。此外，缺乏必要的护具、运动时服装不合适、运动鞋大小不适中或穿硬底鞋都易引起伤害事故。四、建议由于教育形势的变化，体育活动越来越受到重视，体育学科不再是所谓的副科，学生参加体育活动的机会增加，相对于体育教师所面临的风险也随之增大。而同时校园安全问题日益成为社会关注的热点。因此，如何规避风险与责任、减少运动损伤、，是值得体育教师深思的一个问题。1、提高自身的教学能力是搞好体育教学、减少运动损伤的关键 从调查中发现，损伤中因技术动作不正确，造成的运动损伤占第一位，这与我们教师有挺大关系。我们要清醒地认识到：教师的业务素质直接影响体育教学质量，提高训练指导水平是减少运动损伤的关键 。体育教师首先要在熟悉掌握和运用教学大纲基础课中各类教材的教学法、练习法、裁判法的同时，还要熟练掌握教学大纲专项课中的运动理论和技术技能，其次要尽量多掌握一些娱乐体育和休闲体育的项目。为了更好地搞好本职工作，体育教师还要在搞好教学的同时努力进行教学研究，深化理论水平。为此，我积极钻研教学，掌握教材教法，努力提高教学水平。为了提高教学理论水平，我订了大量的教学杂志，如中国体育、体育教学等，我还积极与同行切磋，交流教学体会，积累教学经验。通过钻研，指导学生的技术动作训练到位了，学生的运动创伤减少了，教学水平获得提高。2、加强思想教育、提高安全意识是减少运动创伤的重要前提从调查中发现，准备活动不充分也是造成运动损伤的直接原因。在体育教学的过程中，要始终坚持“安全第一，预防为主”的原则，教师在教学中要积极采取各种预防措施：备课时，应周密细致地考虑教学各个环节可能发生运动创伤的因素，把相应的预防措施写入教案，并在教学的过程中严格执行；要利用每个动作的教学、利用每一节课对学生进行安全教育，减少学生在体育活动中因技术不规范，不了解规则而造成的伤害事故；发生伤害事故后要认真进行分析，总结经验；学校应当结合入学教育、安全教育日、班会等多种形式，加强学生的组织性、纪律性教育，逐步提高学生的安全意识。3、科学组织、合理安排教学是减少运动创伤的重要保障在长期的体育教学活动过程中，我认识到不同年龄、性别的学生其解剖、生理、心理特点不同，即使年龄、性别相同，个体间在身体素质、运动能力及技术水平之间也存在很大差异。 学生能够承受和应该承受多大的运动负荷，取决于主客观许多因素，对这些因素进行认真分析，根据这些因素及它们之间联系的变化，对运动负荷进行及时的调整，是实现对运动负荷合理控制的基本途径。如果教学训练中一律对待要求，没有遵循运动负荷从小到大，技术动作学习从简单到复杂，逐步提高的循序渐进的原则。在教学过程中，特别是进行器械训练，因教师负责的学生过多，而缺乏必要的保护措施。对素质和技术差的学生未及时给予得力的保护等都可能造成运动损伤的发生。主要参考文献1、体育学院通用教材. 运动医学 M . 北京: 人民体育出版社 , 2000.2、郝文亭，简明体育统计方法M.新疆大学出版社.1993.3、曲绵域，实用运动医学.J人民体育出版社.1980.4、周晶.体育课教学如何预防运动损伤J . 南通职业大学学报,20035、杨新，周天华体育专业学生运动损伤的调查研究J吉林体育学院学报，2005，56、姚鸿恩体育保健学M北京：高等教育出版社，20067、刘志明高校体育专业学生运动损伤的调查分析J体育学刊，2003，78、肖梅，张毅粤东高校学生运动损伤的原因及分析J湖南科技学院学报，2008，129、李丽体育专业学生运动损伤的调查与分析J嘉应学院学报，2006，12我校学生运动损伤情况调查亲爱的同学：您好！本问卷旨在调查我校学生运动损伤情况，所得资料只供研究使用，严格保密，请根据提示如实回答下列问题，谢谢您的合作！ 选择说明：请根据您的实际情况在所选中的答案写在横线上，没有注明多选的只选一个答案。年级：_A初一 B 初二 C 大初三 1、请问你每周参加体育运动的次数？_A一次 B两次 C三次 D三次以上2、请问你参加体育运动中有没有受过伤？_A有 B没有3、请问你在下列哪种运动形式中经常受伤？_（多选）A 上课 B课外活动 C体育比赛 D运动训练 E其他_4、请问你运动中经常受伤的项目是？_（多选）A 篮球 B足球 C羽毛球 D实心球 E体操 F跑步 G跳远 H其他_5、请问你经常受伤的部位一般在？_（多选） A踝关节 B 膝关节 C髋关节 D肩关节 E颈椎 F手腕 G腿部 H手指6、请问你运动损伤病理状况经常是？_（多选）A软组织挫伤 B肌肉拉伤 C韧带拉伤 D骨折 E 神经损伤 F其他_7、请问你在运动过程中，通常给你造成运动损伤的原因有哪些？_（多选） A缺乏合理的准备活动 B技术动作错误 C运动负荷过大D组织方法不当 E场地设备的缺陷 F其他8、是否每次练习前都做全身各部位柔韧练习？_A是 B否9、是否接受过运动损伤预防教育？_A是 B否10、运动后是否经常进行放松练习来消除疲劳？_A是 B否11、你认为下面哪些能有效预防运动损伤？_（多选）A强化安全教育 B合理安排教学、训练和比赛 C加强自我保护意识 D重视准备活动 E加大体育设施的投入 F其他_